看到别人比自己好，优于自己，总是忍不住破防怎么办？当然，肯定有人是这样但是嘴上不会承认。那就悄悄看吧。
哈哈哈这个方法的确出人意料[允悲]其实本质还是要接纳自己，失衡就失衡呗，谁还没有一点儿嫉妒心了嘞。
接纳自己内心产生的一切感受，先不要去想万一产生不阳光的想法怎么办，先接受，看看接受那些感受究竟会怎样。很可能那些你以为的“阴暗的想法”并没有不会带来什么不好的后果，这样你就可以更坦然面对自己内心的感受了。坦然接受自己内心的感受后，你也能更从容地“解决”那些你觉得不应该有的“阴暗的想法”。
《5%的改变》（李松蔚 著）#2024阅读#
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