天晓得我有多勇，拖着略微笨重的身体去参加北京车展
早上8:09的高铁，下了高铁转三趟地铁历经28站，中途下车吐了一次，步行老远老远在10:45到达北京车展
然后开启瞎逛模式，一直逛到12:30，吃中午饭，又贵又难吃的盒饭，硬吃一点，然后继续逛
还好让大哥给我准备了凤梨，可以适当解救一下难受的我
对于车展，纯粹是工作任务，除了收集彩页就是收集彩页，对车真是没有一点兴趣
下午两点实在扛不住，在长城展台休息了不到一小时，谁叫我都逛不了一点
唯一不好就是不能睡觉，看着隔壁沙发上躺着的小孩，是真羡慕
然后陪着领导逛了最后一程，他们终于走了
我想进去耗点羊毛，但太费劲了，算了
又经历28站，还好也就站了8站
在北京西吃了一碗热乎面，整个人都舒服了
从18:36一直候车候到20:40上车,天晓得我在不舒服上的座椅睡了半个多小时，有多艰难
上车后排的母女说了一路，休息不了一点
21:36下车 结束了漫长的一天，心惊胆战，生怕出点啥问题，还好我们是坚强的
只不过现在上班的我困得要死，肉体上班，灵魂睡觉
哦，还有，天气是真冷，要有租大衣的我可能会选择租一件

几年前活的非常痛苦，害怕早上的到来，整晚整晚的睡不着觉，吃不下东西，靠流食硬喝，觉得活着没有意义，畏惧太阳，畏惧出门，畏惧人群，在公司上班的时候觉得活不下去了跑到厕所哭

去医院得到的结论：中度抑郁和重度焦虑，医生说一定要吃药，不吃药熬不下去的

我选择了没吃药，那时候考虑的是吃了药难断戒且浑浑噩噩，而我还要工作我要保持清醒的头脑

挺艰难的，每天听大雄的喜马拉雅，去看很多关于焦虑症躯体化的文章，一遍一遍的给自己鼓气

因为是个报喜不报忧的人，除了小练，几乎不会去跟别人倾诉我当前的状态
于是给自己录视频，边哭边录，录自己今天做了什么、吃了什么、为什么在哭、今天有什么感受、有什么焦虑点、要怎么解决
我成了我最好的朋友，每天都在听自己说，每天都在勇敢且诚实的面对自己

慢慢的，好了特别多，再然后，我出门打了一场麻将，就好像都好了（前前后后拉扯了两年多）

总结对自己有用的几个点：
1）勇敢、诚实的面对自己，无论是欲望、贪婪、惰性
2）不断的告诉自己，身体比大脑聪明多了，我的基因已经进化了上亿年，而我的思想还只有二十多年，这些问题古人也碰到过要去看书去继承古人的智慧（针对躯体化和盲目焦虑）
3）摆烂理论，工作做不好就离职，身体不舒服要晕倒就晕倒，反正一切都不可能再坏了

今天是看到了小红书有个人发帖，处于我那个时候痛苦的阶段，我想着去看看我以前怎么给自己录的视频有没有一些方法借她参考早日好起来

结果发现那个时候的视频和日记不知道什么时候被我删了，可能还是太过于沉重以至于我不敢再去触碰去想

但我真的觉得我现在的状态好了很多，是从内心里来的强大，也能说出那段时间是段宝贵的财富这种话#焦虑症治愈日记#

【我的照片故事】——166
～绵山挂铃“一诺即一生”～

人间四月天，
万物复苏 春和景明，
是祈福发愿的好时节
高川厚土走了不少地方，
我觉得四月天上山西的绵山，
是“长养智慧福报”的好去处。
能想起介子推“割股奉君”寒石节，
几多悲哉几多唏嘘又几多感慨…
还能在山口云峰寺抱腹崖挂铃许愿，
多吉祥的名字啊——
抱腹崖寓意着“心宽境转”的抱负，
我整六十岁、整七十岁曾两次前往，
“窥望天中天，霞光照大干；
八风吹不动，铃响紫金莲…”

我先在绵山山口的云峰寺上香，
然后请铃发愿静听师傅们诵经。
云峰寺原名抱腹寺，
因依附于抱腹崖而得名。
始建于三国曹魏时期，
距今已有一千七百余年。
抱腹崖陡立坐东面西，
高60米，深50米，长180米，
上下两层“腹抱”二百余间殿宇，
容纳近两千年历史文明于其间。
抱腹崖绝壁挂铃将心愿“置顶”
为天下“绝无仅有”的——
踩山川之灵气，融古今之造化…

伴随着僧人们的颂经声，
一位师傅已从我手上接过挂铃，
系于腰间急步绕山路飞奔而去。
不久只见一个飞影从崖头滑下，
手持“禅杖”平衡着俯冲向崖壁。
我想着心念抢拍僧人飞驰的身影，
转眼我的“祈福铃”已叮当高悬，
师傅随后在空中燃起一挂响鞭，
呼啦啦的收放着绳索落下地面。
见此情景进香的人都欢呼了起来…

星云大师後来看到挂铃的照片，
特别加持了几句禅语几句警言：
“人——
对自己的决定要负责任，
要有［一诺即一生］的信念，
如此，诸事皆得成就。”…
大师在这里开示我们，
结缘幸福箴言，
懂得承诺的力量，
“古人为了一个承诺，
可以用一生的岁月去兑现”…