终于出太阳了 最近一直下雨 再加上感冒刚好 户外运动运动就一直搁置 终于逮到一个机会 今天主打的就是一个复健运动 起床空腹跳了波比接着慢跑又去爬了楼梯 强度也不大但还是给整低血糖了
好在看着体重秤上的数字一路减少也算是得到一丝安慰
发现越长大体重越难减 小的时候可能一顿不吃就会掉体重 再长高点的时候可能多去两次篮球馆会瘦 到如今代谢变慢 加强运动的同时又要从饮食上来调整。keep fit之路道阻且长
但是没关系 状态好不好至少自己知道
而且最近减肥初见成效 以一个好的状态迎接与小Y滴见面～ 开心开心[太開心]
好在看着体重秤上的数字一路减少也算是得到一丝安慰
发现越长大体重越难减 小的时候可能一顿不吃就会掉体重 再长高点的时候可能多去两次篮球馆会瘦 到如今代谢变慢 加强运动的同时又要从饮食上来调整。keep fit之路道阻且长
但是没关系 状态好不好至少自己知道
而且最近减肥初见成效 以一个好的状态迎接与小Y滴见面～ 开心开心[太開心]
#张泽禹[超话]# #张泽禹 C位出道# #张泽禹 十七卓立胜景可及#
Day2️⃣9️⃣【和16岁的张泽禹说说心里话】
亲爱的泽禹：
时间真是一个让人措不及防的存在，一转眼的时间，明天就是你17岁的生日了可是我刚认识你的时候你才14岁啊怎么就要17岁了。
每次想跟你说点什么的时候，开头基本上都是“认识你好幸运喔”事实也确实如此，每次你都能给我们带来快乐，17岁我希望你可以自私一点，多多爱自己一点
16岁马上就要画上圆满的句号啦。16岁你终于坐上了属于自己的位置；16岁你见到了7场好朋友送给你的绿海16岁你翻唱的歌曲被原唱认可[努力]16岁看似完美无缺，却也出现了一些些小插曲但你说过“你要承受训练和工作的负累，也要忍受外界的嘲讽和奚落，你要捂住耳朵，勇敢地向前跑”是啊，你就是一个这么坚强的孩子你永远让我放心，也永远让我担心，担心你吃不好、睡不好、磕着碰着，可转念一想马上都是17岁的大孩子了，当初一个人在重庆生活这么久，自己照顾自己 可能比我这个20开头的人还要娴熟。可这又是我心疼你的点。就像你歌词里唱的“不到十七已经打拼六年 ”宝宝 最后一年了！我会全力支持你！帮助你站上属于你自己的位置！不会让你的努力白费✊
关于见面我有点遗憾，但又有点欣慰。遗憾是因为广州和大连一个本来打算去但不够，一个是因为本身就在北方离我很近 又是你的家乡，但却因为去北京见你了，所以不够了…就感觉我们之间的距离就是如果没有 我就永远见不到你欣慰是至少我见到了你，尽管你带着口罩，更开心的是，我见你那天的衣服永远的存在了波斯猫小片里，也永远保存在了你的微博可是人生不就应该这样吗，前面的坎坷就是为了未来某一天盛大的见面不是吗✊这个寒假我也赚到了人生第一桶金[开学季]也得到了奖学金（虽然在我这没存多久就花了[揣手]）趁我现在还有点压岁钱嘻嘻。现在已经存了一部分了，而且！我现在每天都在存！这些就是我们见面的基金[太阳]我相信总有一天我会亲耳听到你唱歌
喔对咯！我去哈尔滨咯嘻嘻，走了你走过的路，去你推荐的一部分地方打卡了，哈尔滨真的很好，因为你的存在让我觉得哈尔滨很温暖，好似我的第二个家乡[抱一抱]上次去是四月份去的，4.15这一天！有机会我冬天去一次，去看看你带我们云游的大雪人！还有去冰雪大世界玩一圈❄️
每次看到有关你的视频 尽管不落泪也会眼泪含满眼眶，这种感觉很奇怪，甚至看到你微博发的照片我都会哭你大连场读的手写信我哭的都抽抽了[揣手]是不是觉得我很没出息哈哈哈。
有时候我会质疑自己对你的爱，总感觉和其他人相比我的爱不够，怕在关键时候帮不了你。可是宝宝你知道吗，你的小禹宙们真的太好了，每次我在质疑我自己对你的爱不够 或者不自信的时候，她们总能用自己的方式告诉我“你很棒！”“爱没有定义”“每个人的爱是不一样的”让我心里暖暖的，也慢慢有了自信[太阳]现在我已经找到爱你的方式了我现在会做局了！还算拿的出手嘻嘻[馋嘴]我也会在各个平台薅羊毛然后攒起来给你打
17岁 我希望你一切平安顺利，身体健康，每天都开开心心的！17岁一定会如愿的
希望我们能够早日见面@TF家族-张泽禹 https://t.cn/A6TJWa9W
Day2️⃣9️⃣【和16岁的张泽禹说说心里话】
亲爱的泽禹：
时间真是一个让人措不及防的存在，一转眼的时间，明天就是你17岁的生日了可是我刚认识你的时候你才14岁啊怎么就要17岁了。
每次想跟你说点什么的时候，开头基本上都是“认识你好幸运喔”事实也确实如此，每次你都能给我们带来快乐，17岁我希望你可以自私一点，多多爱自己一点
16岁马上就要画上圆满的句号啦。16岁你终于坐上了属于自己的位置；16岁你见到了7场好朋友送给你的绿海16岁你翻唱的歌曲被原唱认可[努力]16岁看似完美无缺，却也出现了一些些小插曲但你说过“你要承受训练和工作的负累，也要忍受外界的嘲讽和奚落，你要捂住耳朵，勇敢地向前跑”是啊，你就是一个这么坚强的孩子你永远让我放心，也永远让我担心，担心你吃不好、睡不好、磕着碰着，可转念一想马上都是17岁的大孩子了，当初一个人在重庆生活这么久，自己照顾自己 可能比我这个20开头的人还要娴熟。可这又是我心疼你的点。就像你歌词里唱的“不到十七已经打拼六年 ”宝宝 最后一年了！我会全力支持你！帮助你站上属于你自己的位置！不会让你的努力白费✊
关于见面我有点遗憾，但又有点欣慰。遗憾是因为广州和大连一个本来打算去但不够，一个是因为本身就在北方离我很近 又是你的家乡，但却因为去北京见你了，所以不够了…就感觉我们之间的距离就是如果没有 我就永远见不到你欣慰是至少我见到了你，尽管你带着口罩，更开心的是，我见你那天的衣服永远的存在了波斯猫小片里，也永远保存在了你的微博可是人生不就应该这样吗，前面的坎坷就是为了未来某一天盛大的见面不是吗✊这个寒假我也赚到了人生第一桶金[开学季]也得到了奖学金（虽然在我这没存多久就花了[揣手]）趁我现在还有点压岁钱嘻嘻。现在已经存了一部分了，而且！我现在每天都在存！这些就是我们见面的基金[太阳]我相信总有一天我会亲耳听到你唱歌
喔对咯！我去哈尔滨咯嘻嘻，走了你走过的路，去你推荐的一部分地方打卡了，哈尔滨真的很好，因为你的存在让我觉得哈尔滨很温暖，好似我的第二个家乡[抱一抱]上次去是四月份去的，4.15这一天！有机会我冬天去一次，去看看你带我们云游的大雪人！还有去冰雪大世界玩一圈❄️
每次看到有关你的视频 尽管不落泪也会眼泪含满眼眶，这种感觉很奇怪，甚至看到你微博发的照片我都会哭你大连场读的手写信我哭的都抽抽了[揣手]是不是觉得我很没出息哈哈哈。
有时候我会质疑自己对你的爱，总感觉和其他人相比我的爱不够，怕在关键时候帮不了你。可是宝宝你知道吗，你的小禹宙们真的太好了，每次我在质疑我自己对你的爱不够 或者不自信的时候，她们总能用自己的方式告诉我“你很棒！”“爱没有定义”“每个人的爱是不一样的”让我心里暖暖的，也慢慢有了自信[太阳]现在我已经找到爱你的方式了我现在会做局了！还算拿的出手嘻嘻[馋嘴]我也会在各个平台薅羊毛然后攒起来给你打
17岁 我希望你一切平安顺利，身体健康，每天都开开心心的！17岁一定会如愿的
希望我们能够早日见面@TF家族-张泽禹 https://t.cn/A6TJWa9W
昨天认识了一个新朋友
我所认为的朋友
至少得互通姓名吧
平时打了几次招呼
德柱儿 哈哈哈哈 好憨喔
他不是这个柱 但是一发是就想到
这个柱儿了 哈哈 有点像东北的那种口音一样
我还加了一个儿化音 我也太憨了
他走的时候我还反问了他
复述我的名字 好吧 没有忘记
这个朋友值得交[加油][加油]
反正下次见面我还得问他[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我觉得我真的得取经
从他那里取了一些引体向上的经验
真的 平时我都是拉窄距反握的
弹力带 然后基本都是手臂发力的
其实我的背部是有力量的 只是我没有找到技巧
跟他交流了一下他的经验
我就用弹力带试了一下
正握宽距弹力带辅助
用背部发力 我去 我居然可以拉2个
虽然有点耸肩 但是还不错 在调整
他说他拉引体向上是吃了一些苦的
好吧 我每次都是试了一下搞不起就放弃
好吧 还有全得吴老师对我不懈的鼓励
要是能拉引体了 第一个感谢的就是吴老师
今天晚上不游泳了 但是健身得满1千卡
可能有点老火 因为今天整小重量 消耗可能不是很大
手臂+胸 但是得把爬坡打拳安排上啊
那天用蝴蝶机夹胸和龙门架夹胸
感觉胸的发力感好强 很酸胀 上胸
我所认为的朋友
至少得互通姓名吧
平时打了几次招呼
德柱儿 哈哈哈哈 好憨喔
他不是这个柱 但是一发是就想到
这个柱儿了 哈哈 有点像东北的那种口音一样
我还加了一个儿化音 我也太憨了
他走的时候我还反问了他
复述我的名字 好吧 没有忘记
这个朋友值得交[加油][加油]
反正下次见面我还得问他[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我觉得我真的得取经
从他那里取了一些引体向上的经验
真的 平时我都是拉窄距反握的
弹力带 然后基本都是手臂发力的
其实我的背部是有力量的 只是我没有找到技巧
跟他交流了一下他的经验
我就用弹力带试了一下
正握宽距弹力带辅助
用背部发力 我去 我居然可以拉2个
虽然有点耸肩 但是还不错 在调整
他说他拉引体向上是吃了一些苦的
好吧 我每次都是试了一下搞不起就放弃
好吧 还有全得吴老师对我不懈的鼓励
要是能拉引体了 第一个感谢的就是吴老师
今天晚上不游泳了 但是健身得满1千卡
可能有点老火 因为今天整小重量 消耗可能不是很大
手臂+胸 但是得把爬坡打拳安排上啊
那天用蝴蝶机夹胸和龙门架夹胸
感觉胸的发力感好强 很酸胀 上胸
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