抖音今日热文‼《情满花间》赵天河李娇娇(最新全章节)小说全文在线笔趣阁VQdA=K/4
[给力]书名:《情满花间》
[给力]主角:赵天河李娇娇
(荃芠、后续✙➤ keaiduofenfen)
以下非文章原文:先帝创业未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内,忠志之士忘身于外者,盖追先帝之殊遇,欲报之于陛下也。诚宜开张圣听,以光先帝遗德,恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也。
宫中府中,俱为一体;陟罚臧否,不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者,宜付有司论其刑赏,以昭陛下平明之理,不宜偏私,使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等,此皆良实,志虑忠纯,是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。
将军向宠,性行淑均,晓畅军事,试用于昔日,先帝称之曰能,是以众议举宠为督。愚以为营中之事,悉以咨之,必能使行阵和睦,优劣得所。
亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事,未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军,此悉贞良死节之臣,愿陛下亲之信之,则汉室之隆,可计日而待也。
臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顾臣于草庐之中,咨臣以当世之事,由是感激,遂许先帝以驱驰。后值倾覆,受任于败军之际,奉命于危难之间,尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎,故临崩寄臣以大事也。受命以来,夙夜忧叹,恐托付不效,以伤先帝之明;故五月渡泸,深入不毛。今南方已定,兵甲已足,当奖率三军,北定中原,庶竭驽钝,攘除奸凶,兴复汉室,还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益,进尽忠言,则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效,不效,则治臣之罪,以告先帝之灵。若无兴德之言,则责攸之、祎、允等之慢,以彰其咎;陛下亦宜自谋,以咨诹善道,察纳雅言,深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离,临表涕零,不知所言。“李娇娇。” 他一双大长腿迈着大步走来。 身姿笔挺高大,面容俊朗英气,整个人好像从漫画中走出来一样。 李娇娇迎了上去,闻着他身上淡淡的沐浴露香味,心情舒畅。 “怎么来得这么早?我刚想去医院找你。” “想早一点见到你。” 第543章变天了 饭店里。 在吃完饭后,李娇娇从窗户处看着外面的车水马龙,享受着难得的宁静氛围。 感受着手掌心被人捏了捏,她收回目光看来,就见赵天河那一双漆黑的眸子正在凝望着她。 “我们难得见一面,你只顾着看风景。” “那我好好看看你。” 李娇娇很是正经的瞧着他,嘴角的笑意止不住的溢了出来:“你医院的研究做的怎么样了?什么时候可以忙完?” “快了,初步预计明年底就能结束。”赵天河回答道。 明年底,他们也快要毕业了。 回握住了他的手,李娇娇望着他的眼睛定定的道:“等你研究结束后,我休假,我们一起去南方度假。” “好。” 从饭店出来,他们又去逛了街,看了画展,在李娇娇要回去时,还收到了赵天河提前准备好的一支玫瑰花。在他沉默的那一秒钟,我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔,想和我复婚,哪怕我不接受,可是心里总有一些痛快,所以当我听到他和星彩公司合作,看到小猫落在游戏室的围巾时,那种像是被人耍了的感觉,又冒了出来。
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[给力]主角:赵天河李娇娇
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宫中府中,俱为一体;陟罚臧否,不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者,宜付有司论其刑赏,以昭陛下平明之理,不宜偏私,使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等,此皆良实,志虑忠纯,是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。
将军向宠,性行淑均,晓畅军事,试用于昔日,先帝称之曰能,是以众议举宠为督。愚以为营中之事,悉以咨之,必能使行阵和睦,优劣得所。
亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事,未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军,此悉贞良死节之臣,愿陛下亲之信之,则汉室之隆,可计日而待也。
臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顾臣于草庐之中,咨臣以当世之事,由是感激,遂许先帝以驱驰。后值倾覆,受任于败军之际,奉命于危难之间,尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎,故临崩寄臣以大事也。受命以来,夙夜忧叹,恐托付不效,以伤先帝之明;故五月渡泸,深入不毛。今南方已定,兵甲已足,当奖率三军,北定中原,庶竭驽钝,攘除奸凶,兴复汉室,还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益,进尽忠言,则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效,不效,则治臣之罪,以告先帝之灵。若无兴德之言,则责攸之、祎、允等之慢,以彰其咎;陛下亦宜自谋,以咨诹善道,察纳雅言,深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离,临表涕零,不知所言。“李娇娇。” 他一双大长腿迈着大步走来。 身姿笔挺高大,面容俊朗英气,整个人好像从漫画中走出来一样。 李娇娇迎了上去,闻着他身上淡淡的沐浴露香味,心情舒畅。 “怎么来得这么早?我刚想去医院找你。” “想早一点见到你。” 第543章变天了 饭店里。 在吃完饭后,李娇娇从窗户处看着外面的车水马龙,享受着难得的宁静氛围。 感受着手掌心被人捏了捏,她收回目光看来,就见赵天河那一双漆黑的眸子正在凝望着她。 “我们难得见一面,你只顾着看风景。” “那我好好看看你。” 李娇娇很是正经的瞧着他,嘴角的笑意止不住的溢了出来:“你医院的研究做的怎么样了?什么时候可以忙完?” “快了,初步预计明年底就能结束。”赵天河回答道。 明年底,他们也快要毕业了。 回握住了他的手,李娇娇望着他的眼睛定定的道:“等你研究结束后,我休假,我们一起去南方度假。” “好。” 从饭店出来,他们又去逛了街,看了画展,在李娇娇要回去时,还收到了赵天河提前准备好的一支玫瑰花。在他沉默的那一秒钟,我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔,想和我复婚,哪怕我不接受,可是心里总有一些痛快,所以当我听到他和星彩公司合作,看到小猫落在游戏室的围巾时,那种像是被人耍了的感觉,又冒了出来。
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《曲念段京桉》(最新章节完整版)小说全文阅读曲念段京桉[挤眼][哇]‼书名:《曲念段京桉》
‼主角:曲念段京桉
全文请到公#众#号【岁月书摘】发个主角名,就行了~
以下非文章原文:“你爸妈要是知道了,得抽死你!”我提醒她。 “嗯,你也不会再接受我,不是吗?”他苦笑了一声,“如果她没有回来,又或者我和她之间没有孩子,我想还有点机会。” 第97章 这一天,我都在家里没出过门,因为接近年底,他通知我直接明年开年再去上班,这段时间就在家里好好休息,工资照算。 我又问:你和我还好吗?怎么朋友圈的背景照片都换了? “所以你的答案是不帮我。”他直接了当地打断了我的话。 “是吗?”他沉默了几秒,接着说,“前段时间我和我有过联系,她还没有彻底接受你丈夫,但是她说他们之间已经坦诚地谈过了很多事,其中应该包括你,我没想到她有一天会成为小三。” 李耀恒似乎一下子酒醒了,懵逼地看着脸色可怕的他,“裴总,你这是干什么?” 舅妈却毫不留情,“不谈,你妈那时候怎么对我们的?她胳膊肘向外拐时,怎么没想到会有今天?” “我知道,但是如果你心里还恨他,可以利用我。”他的话,越来越让我震惊。 他紧随其后出现,他似乎心情很差,眼神扫过来时,有股烦躁的感觉。 谁得到的玫瑰最多,就是今晚的人气女神。 李悠笑眯眯地看着,然后问我,“曦曦,你上去跳一个呗?” 我放下指甲钳,拿起手机走到了院子里去。 我根本没有再想着他,只是觉得错过了他那样的男人,有些可惜罢了。 “有司机,走吧。”他却不理会我的拒绝,他伸手拿过我桌子上的手机,转身就走。 故意让你未来岳母见证我们秀恩爱的事,给你追求真爱的路上放绊脚石的事。 我和我不一样,我因为身体原因,这几年大姨妈压根不准时,所以这两个大姨妈缺席,我并没有放在心上。先帝创业未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内,忠志之士忘身于外者,盖追先帝之殊遇,欲报之于陛下也。诚宜开张圣听,以光先帝遗德,恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也。
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臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顾臣于草庐之中,咨臣以当世之事,由是感激,遂许先帝以驱驰。后值倾覆,受任于败军之际,奉命于危难之间,尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎,故临崩寄臣以大事也。受命以来,夙夜忧叹,恐托付不效,以伤先帝之明;故五月渡泸,深入不毛。今南方已定,兵甲已足,当奖率三军,北定中原,庶竭驽钝,攘除奸凶,兴复汉室,还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益,进尽忠言,则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效,不效,则治臣之罪,以告先帝之灵。若无兴德之言,则责攸之、祎、允等之慢,以彰其咎;陛下亦宜自谋,以咨诹善道,察纳雅言,深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离,临表涕零,不知所言。
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‼主角:曲念段京桉
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以下非文章原文:“你爸妈要是知道了,得抽死你!”我提醒她。 “嗯,你也不会再接受我,不是吗?”他苦笑了一声,“如果她没有回来,又或者我和她之间没有孩子,我想还有点机会。” 第97章 这一天,我都在家里没出过门,因为接近年底,他通知我直接明年开年再去上班,这段时间就在家里好好休息,工资照算。 我又问:你和我还好吗?怎么朋友圈的背景照片都换了? “所以你的答案是不帮我。”他直接了当地打断了我的话。 “是吗?”他沉默了几秒,接着说,“前段时间我和我有过联系,她还没有彻底接受你丈夫,但是她说他们之间已经坦诚地谈过了很多事,其中应该包括你,我没想到她有一天会成为小三。” 李耀恒似乎一下子酒醒了,懵逼地看着脸色可怕的他,“裴总,你这是干什么?” 舅妈却毫不留情,“不谈,你妈那时候怎么对我们的?她胳膊肘向外拐时,怎么没想到会有今天?” “我知道,但是如果你心里还恨他,可以利用我。”他的话,越来越让我震惊。 他紧随其后出现,他似乎心情很差,眼神扫过来时,有股烦躁的感觉。 谁得到的玫瑰最多,就是今晚的人气女神。 李悠笑眯眯地看着,然后问我,“曦曦,你上去跳一个呗?” 我放下指甲钳,拿起手机走到了院子里去。 我根本没有再想着他,只是觉得错过了他那样的男人,有些可惜罢了。 “有司机,走吧。”他却不理会我的拒绝,他伸手拿过我桌子上的手机,转身就走。 故意让你未来岳母见证我们秀恩爱的事,给你追求真爱的路上放绊脚石的事。 我和我不一样,我因为身体原因,这几年大姨妈压根不准时,所以这两个大姨妈缺席,我并没有放在心上。先帝创业未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内,忠志之士忘身于外者,盖追先帝之殊遇,欲报之于陛下也。诚宜开张圣听,以光先帝遗德,恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也。
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亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事,未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军,此悉贞良死节之臣,愿陛下亲之信之,则汉室之隆,可计日而待也。
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小米粥熬得好,医院跑的少,送给大家六款粥,总有一款适合你[good]
原创 文泉杰
养生粥是针对六种体质配备而成,它们均以米脂小米以及河南温县怀山为底料,然后搭配一些其他的食材熬制而成,陕西米脂的小米,是小米中的王牌,小米最宝贵的就是上面那层粥油,被誉为“穷人的人参汤”,而米脂小米的米油最为丰厚,营养也是最为丰富,补益效果也是最好的。
接下来,大家拿出小本本,认认真真的把小叔分享的这几道养生粥记下来,早上熬给自己和自己所爱的人。
阴虚体质:
小米 怀山 银耳 枸杞 桑葚 莲子
阴虚体质表现出来的状态主要就是干燥,嘴巴干、皮肤干、眼睛干、喉咙干,舌头呢是一片赤红,舌苔很少或者干脆没有,晚上睡觉时候总感觉手心脚心发热,容易盗汗,脾气也容易急躁,大便经常干燥,体型方面通常来说也偏瘦。
如果你符合以上几点情况,那你很大程度上就是阴虚体质了。
五种食材滋补五臓之阴。
银耳,被称作“老百姓的燕窝”,甘甜爽口,润而不腻,色白,白入肺,能滋肺阴;枸杞,最擅长的就是滋补肝阴,它红红的一个,能够补血,肝藏血,所以枸杞能够滋补肝阴,填补精髓;桑葚色黑油亮,它上面颗粒都像种子一样,所以它还可以入肾,滋补肾阴;莲子芯是苦的,苦入心,带芯的莲子可以收敛心火,起到安神的作用。
山药则很神奇,它能补三阴,味香,可以醒脾健脾,入脾,滋补脾阴。色白能入肺,滋补肺阴。削开山药的皮,有一层粘液,这是山药的精,精华的物质能够入肾,所以它又能补肾阴。
阳虚体质:
小米 怀山 栗子 核桃 肉桂 大枣 姜丝
阳虚的主要表现就是怕冷,这种怕冷不分季节,总要比别人多穿几件衣服;吃点凉的就容易腹痛腹泻;站一会就容易腰酸筋软,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着;身上又冷又痛;面色苍白,容易疲惫;舌苔白厚,无精打采;晚上睡觉总是起夜。
如果身上有这些特征表现,那你很可能就是阳虚体质了。
人体有三大阳气发动机:心阳、脾阳、肾阳。而补阳通常就是补这三阳,此外,阳虚通常都是在阴虚的基础之上形成的,所以补阳的同时顺带还要滋阴。
各种各样的坚果都是壮阳的,栗子是种子类植物,可以入肾,补肾阳。此外,拨开板栗之后,它的颜色略微发黄,肉质也很饱满紧实,黄入脾,脾主肌肉,所以它还能入脾经,补脾阳。核桃外形像大脑一样,民间常说吃核桃能补脑,而肾主脑生髓,脑髓即是由肾精生化而成,所以补脑即是补肾。肉桂色红入心,能温补心阳,同时它还能引火归元,把多余的火纳入肾中,温补肾阳。
大枣和姜丝组成的姜枣茶是补阳健脾的绝妙搭配,大枣外皮是红色,枣肉是黄色,所以既能入心,又能入脾。中医认为,姜丝能入心经,振奋心阳。山药阴阳双补,既可补脾阴,又可补脾阳。
搜一搜 关注微信公众号 一根米 ystt999 的朋友,私信留下微信号可以获赠:一位老中医的秘法薪传(传世看家方约27000字)。可以寻求就医信息。文章被多家公众号等自媒体转载。
气虚体质:
小米 怀山 黄芪 糯米 大枣 姜丝
气虚的主要表现就是容易累,感觉气总是不够用,稍微动一动就容易气喘吁吁;总喜欢躺着;容易疲劳,讲话多一点就觉得累;动不动就一身大汗;总是提不起精神来,干什么都没有太大兴趣;舌头两边经常有齿痕;身体有一些“下垂”的疾病。
如果你有以上几点表现的话,那就得考虑一下自己是不是气虚了。
黄芪能补一身之气,黄芪小米,相当于食疗版的补中益气汤。黄芪,最早被写作“黄耆”,耆,年长的意思,民间有六十为耆的说法。黄芪为补药之长,意思说它稳重持长,像老者一样老成持重,能够慢慢的把一身之气补起来,补气的功效非常好,也同样适合中老年人经常服用。
糯米是米类中最滋补的,大补气血的醪糟就是由糯米制作而成,糯米可以补血、补虚、补脾肺。气为阳,大枣和生姜可以升阳,振奋脾胃之气。脾胃是气血生化的源头,山药能够健脾养胃,从源头上改变气虚体质。
痰湿体质:
小米 怀山 茯苓 莲子 炒薏米 陈皮
痰湿最明显的表现就是“油腻”,头发油、脸上油;脸上肌肉比较松弛;总是有吐不完的痰;一天到晚总是没精神,头重如裹,容易疲惫;吃点滋补的东西就容易上火;有一个圆滚滚的大肚子;排便不清爽,容易粘马桶;身上总喜欢长一些脂肪粒;舌苔厚腻有齿痕;喜欢吃一些大鱼大肉。
如果符合以上一些特征的话,那痰湿体质基本上就没跑了。
诸湿肿满皆属于脾,调理痰湿体质,一是在于行气化痰,二是在于强健脾胃。这里我们用的是专门为祛湿打造的四神汤。
山药是健脾首选,可同时滋补脾阴脾阳,全面启动脾胃功能,强壮脾胃正气,从扶正的角度来祛湿;茯苓是九大仙草之一,煮出来的水清澈无味,可以甘淡渗湿,是祛湿的绝密武器;莲子味香,香可醒脾健脾,所以莲子能够健脾祛湿。
薏米有些寒凉,所以需要炒一下降低寒性,也正因为它凉利的特性,才有利湿的功效,把湿气通过小便排出去。陈皮,可以行气祛痰,陈皮辛温,可以宣肺,也可以燥湿化痰,陈皮还有一股芳香,香可醒脾健脾化痰。所以调理痰湿,陈皮既能治标又能治本。
瘀血体质:
小米 怀山 红豆 山楂 红花 玫瑰 大枣
身上总是莫名其妙出现各种淤青;经期有血块;身上总有一些刺痛的表现;有各种心脑血管疾病;嘴唇黑紫,舌下静脉又黑又粗;三高通通具备;身上总是有一些红血丝;受过比较严重的外伤,身上有各种各样的后遗症。
这上面的情况只要符合其中一条,都是属于瘀血的表现。
血虚、肝郁、气虚、痰湿、寒、热等等均可导致瘀血。
红豆色红,五臟中与红色对应的是心,心主血脉,所以红豆可补血,是食材中的补血佳品;山楂可消积食,化痰湿,尤其擅长化血脂高导致的瘀血;花长在植物的顶端,是一种绽放的状态,所以花类入药一般来讲都是走头面部,有疏散的功效,红花色红入心,可以疏散瘀血,尤其擅长化掉头面部的瘀血,女人最讨厌脸上长一些斑斑点点,这些斑点的实质上就是瘀血,红花用在这里对瘀血导致的斑点有很好的效果。
玫瑰花,女人的最爱,中医讲:花医肝,玫瑰花则是花中疏肝解郁的王牌,对于化解肝郁导致的血瘀是手到擒来;大枣,既可补血又可健脾,脾胃是气血生化的源头,加上山药健脾养胃阴阳同补,对各种瘀血体质都大有裨益。
血虚体质:
小米 怀山 红豆 红枣 红皮花生 枸杞 (可选红糖搭配)
血虚体质最明显的表现就是脸上没有气色,不够红润,偏向惨白;身体会随着外界气温的变化而变化,热的时候感觉特别热,冷的时候感觉特别冷;容易疲劳,记忆力差;心慌心悸,失眠多梦;月经既少又淡;舌苔淡白,没有血色。
如果你符合上面的几点特征,基本上可以说是血虚体质了。
血虚体质,有一道绝佳的补血食疗方,则是五红汤,五红,顾名思义,五种红色的食材,中医认为五色入五臟,红色入心,因为心主血脉,所以常吃红色食物有补血的效果。血虚体质的养生粥就是以小米怀山药为 基础,加上五红汤组成。
这个就是小叔分享的七款养生粥,里面食材的克数小叔并没有进行明确的标明,大家自己进行拿捏即可,因为都是食材,所以不用担心量多量少的问题,所谓细水长流,大家要坚持把早餐吃好,把五谷吃好,惊喜就会慢慢降临在你的身上。
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原创 文泉杰
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阴虚体质:
小米 怀山 银耳 枸杞 桑葚 莲子
阴虚体质表现出来的状态主要就是干燥,嘴巴干、皮肤干、眼睛干、喉咙干,舌头呢是一片赤红,舌苔很少或者干脆没有,晚上睡觉时候总感觉手心脚心发热,容易盗汗,脾气也容易急躁,大便经常干燥,体型方面通常来说也偏瘦。
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阳虚体质:
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阳虚的主要表现就是怕冷,这种怕冷不分季节,总要比别人多穿几件衣服;吃点凉的就容易腹痛腹泻;站一会就容易腰酸筋软,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着;身上又冷又痛;面色苍白,容易疲惫;舌苔白厚,无精打采;晚上睡觉总是起夜。
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人体有三大阳气发动机:心阳、脾阳、肾阳。而补阳通常就是补这三阳,此外,阳虚通常都是在阴虚的基础之上形成的,所以补阳的同时顺带还要滋阴。
各种各样的坚果都是壮阳的,栗子是种子类植物,可以入肾,补肾阳。此外,拨开板栗之后,它的颜色略微发黄,肉质也很饱满紧实,黄入脾,脾主肌肉,所以它还能入脾经,补脾阳。核桃外形像大脑一样,民间常说吃核桃能补脑,而肾主脑生髓,脑髓即是由肾精生化而成,所以补脑即是补肾。肉桂色红入心,能温补心阳,同时它还能引火归元,把多余的火纳入肾中,温补肾阳。
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气虚体质:
小米 怀山 黄芪 糯米 大枣 姜丝
气虚的主要表现就是容易累,感觉气总是不够用,稍微动一动就容易气喘吁吁;总喜欢躺着;容易疲劳,讲话多一点就觉得累;动不动就一身大汗;总是提不起精神来,干什么都没有太大兴趣;舌头两边经常有齿痕;身体有一些“下垂”的疾病。
如果你有以上几点表现的话,那就得考虑一下自己是不是气虚了。
黄芪能补一身之气,黄芪小米,相当于食疗版的补中益气汤。黄芪,最早被写作“黄耆”,耆,年长的意思,民间有六十为耆的说法。黄芪为补药之长,意思说它稳重持长,像老者一样老成持重,能够慢慢的把一身之气补起来,补气的功效非常好,也同样适合中老年人经常服用。
糯米是米类中最滋补的,大补气血的醪糟就是由糯米制作而成,糯米可以补血、补虚、补脾肺。气为阳,大枣和生姜可以升阳,振奋脾胃之气。脾胃是气血生化的源头,山药能够健脾养胃,从源头上改变气虚体质。
痰湿体质:
小米 怀山 茯苓 莲子 炒薏米 陈皮
痰湿最明显的表现就是“油腻”,头发油、脸上油;脸上肌肉比较松弛;总是有吐不完的痰;一天到晚总是没精神,头重如裹,容易疲惫;吃点滋补的东西就容易上火;有一个圆滚滚的大肚子;排便不清爽,容易粘马桶;身上总喜欢长一些脂肪粒;舌苔厚腻有齿痕;喜欢吃一些大鱼大肉。
如果符合以上一些特征的话,那痰湿体质基本上就没跑了。
诸湿肿满皆属于脾,调理痰湿体质,一是在于行气化痰,二是在于强健脾胃。这里我们用的是专门为祛湿打造的四神汤。
山药是健脾首选,可同时滋补脾阴脾阳,全面启动脾胃功能,强壮脾胃正气,从扶正的角度来祛湿;茯苓是九大仙草之一,煮出来的水清澈无味,可以甘淡渗湿,是祛湿的绝密武器;莲子味香,香可醒脾健脾,所以莲子能够健脾祛湿。
薏米有些寒凉,所以需要炒一下降低寒性,也正因为它凉利的特性,才有利湿的功效,把湿气通过小便排出去。陈皮,可以行气祛痰,陈皮辛温,可以宣肺,也可以燥湿化痰,陈皮还有一股芳香,香可醒脾健脾化痰。所以调理痰湿,陈皮既能治标又能治本。
瘀血体质:
小米 怀山 红豆 山楂 红花 玫瑰 大枣
身上总是莫名其妙出现各种淤青;经期有血块;身上总有一些刺痛的表现;有各种心脑血管疾病;嘴唇黑紫,舌下静脉又黑又粗;三高通通具备;身上总是有一些红血丝;受过比较严重的外伤,身上有各种各样的后遗症。
这上面的情况只要符合其中一条,都是属于瘀血的表现。
血虚、肝郁、气虚、痰湿、寒、热等等均可导致瘀血。
红豆色红,五臟中与红色对应的是心,心主血脉,所以红豆可补血,是食材中的补血佳品;山楂可消积食,化痰湿,尤其擅长化血脂高导致的瘀血;花长在植物的顶端,是一种绽放的状态,所以花类入药一般来讲都是走头面部,有疏散的功效,红花色红入心,可以疏散瘀血,尤其擅长化掉头面部的瘀血,女人最讨厌脸上长一些斑斑点点,这些斑点的实质上就是瘀血,红花用在这里对瘀血导致的斑点有很好的效果。
玫瑰花,女人的最爱,中医讲:花医肝,玫瑰花则是花中疏肝解郁的王牌,对于化解肝郁导致的血瘀是手到擒来;大枣,既可补血又可健脾,脾胃是气血生化的源头,加上山药健脾养胃阴阳同补,对各种瘀血体质都大有裨益。
血虚体质:
小米 怀山 红豆 红枣 红皮花生 枸杞 (可选红糖搭配)
血虚体质最明显的表现就是脸上没有气色,不够红润,偏向惨白;身体会随着外界气温的变化而变化,热的时候感觉特别热,冷的时候感觉特别冷;容易疲劳,记忆力差;心慌心悸,失眠多梦;月经既少又淡;舌苔淡白,没有血色。
如果你符合上面的几点特征,基本上可以说是血虚体质了。
血虚体质,有一道绝佳的补血食疗方,则是五红汤,五红,顾名思义,五种红色的食材,中医认为五色入五臟,红色入心,因为心主血脉,所以常吃红色食物有补血的效果。血虚体质的养生粥就是以小米怀山药为 基础,加上五红汤组成。
这个就是小叔分享的七款养生粥,里面食材的克数小叔并没有进行明确的标明,大家自己进行拿捏即可,因为都是食材,所以不用担心量多量少的问题,所谓细水长流,大家要坚持把早餐吃好,把五谷吃好,惊喜就会慢慢降临在你的身上。
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