最消耗生命的,不是别人,而是你的念头,你的胡思乱想,执着焦虑,攀比自责,这些最伤元气。想要变好,就要护身,护心,护身要认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,筋骨活络。护心要少唉声叹气,多想好的事情,积极乐观,多表扬自己,欣赏自己,少埋怨自己,指责自己。欲知自己前世和今生的命数,也可找我私聊。
#盗取天机##黄子韬 求婚# #三铜钱佛教语录[超话]#
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#章昊[超话]#[爱你]#章昊泡泡# #永远爱章昊#
【泡泡昊别计划】day6请大声夸奖昊昊
宝宝你就是一块美味的小蛋糕!好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂万里挑一 而你两个都有了哈哈哈哈!宝宝真棒!
【泡泡昊别计划】day7
今天是最后一天泡泡了 我认识昊昊也有180多天了 以前刚认识只是觉得脸好看 慢慢的发现昊昊身上有很多闪光点![泪] 努力 认真 温柔 善良 体贴等等… 有梦想的人就是了不起!真是一个很好的人 [泪] 还是一个小哭包哈哈 希望你能按时吃饭 按时睡觉!不要老是熬夜啦! 我们一直都会一直陪在你身边的啊 不要担心啦[亲亲] 永远爱你[彩虹屁]
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【泡泡昊别计划】day7
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#减肥#第47天。
[心]早餐:杂豆粥,半个牛油果,一个鸡蛋,1个吐司抹了点花生酱吃了2/3个,太甜,不爱吃。
♦️午饭:豆芽豆腐炖肉(保险起见,开水冲了一下,可以少点油),燕麦,牛奶。
晚饭:蒜苔炒鸡腿,蒸红薯。
[心]上午加餐10g核桃,下午100g人参果,晚饭前加餐了3个番茄,10个开心果,1个小麻花。
运动也完成10000步,20:00后不喝水。
晚饭吃的有点多所以57.7+0.2=57.9。
#认真吃饭#
[心]早餐:杂豆粥,半个牛油果,一个鸡蛋,1个吐司抹了点花生酱吃了2/3个,太甜,不爱吃。
♦️午饭:豆芽豆腐炖肉(保险起见,开水冲了一下,可以少点油),燕麦,牛奶。
晚饭:蒜苔炒鸡腿,蒸红薯。
[心]上午加餐10g核桃,下午100g人参果,晚饭前加餐了3个番茄,10个开心果,1个小麻花。
运动也完成10000步,20:00后不喝水。
晚饭吃的有点多所以57.7+0.2=57.9。
#认真吃饭#
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