这6种蔬菜帮助降肌酐，肾友每天吃一点，肌酐降下来：
一、冬瓜
冬瓜是夏季常见的蔬菜，具有清热利尿、消肿解毒的功效。中医认为，冬瓜性味甘淡，能利小便、消水肿，对于肾病患者来说，适量食用冬瓜有助于促进体内多余水分和废物的排出，从而降低肌酐水平。

二、黄瓜
黄瓜是另一个夏日清凉蔬菜，富含水分和多种营养素。黄瓜具有清热解毒、利尿排湿的作用，能够减轻肾脏负担，促进肌酐的排出。肾病患者可以将黄瓜作为日常饮食的一部分，生吃或凉拌皆宜。

三、西红柿
西红柿不仅味道酸甜可口，而且营养价值丰富。它含有大量的番茄红素和维生素C，具有抗氧化、降低胆固醇、保护肾脏的作用。适量食用西红柿能够减轻肾脏损伤，帮助降低肌酐水平。

四、西兰花
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。中医认为，西兰花具有健脾开胃、补肾益气的功效。肾病患者适量食用西兰花，能够增强肾脏功能，促进肌酐的代谢和排出。

五、菠菜
菠菜是一种绿色蔬菜，富含铁、钙、维生素等多种营养成分。菠菜具有滋阴润燥、养血止血的功效，对于肾虚、血虚的肾病患者有很好的滋补作用。适量食用菠菜能够改善肾脏功能，降低肌酐水平。

六、山药
山药是一种药食同源的食材，具有健脾补肾、益气养阴的作用。中医认为，山药能够补肾固精、滋养肾阴，对于肾病患者来说具有很好的调理作用。肾病患者可以将山药煮粥或炖汤食用，既美味又营养。

中医强调整体观念和辨证论治，肾病患者在选择食物调理时，最好能在专业中医师的指导下进行。中医师会根据患者的具体病情和体质，制定个性化的饮食调理方案，以达到更好的治疗效果。

如果您深受肾病方面的疾病困扰，并且符合以下几种情况：
1.小便异常，血尿，颜色深，有泡沫
2.慢性肾病，肌酐高，蛋白尿
3.有水肿的现象
4.腰酸乏力、夜尿频繁等症状
5.肾脏疾病：血尿、蛋白尿、慢性肾小球肾炎、隐匿性肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病……
6.内分泌疾病：结节性甲状腺肿、各种甲状腺疾病，糖尿病……
如果您有其中的一项或者几项，都可找李靖主任调理→https://t.cn/A6Sj60GB

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不要轻易用安眠药，中医的思路更有优势。
有个患者最近失恋了，连续几天晚上无法入睡。她就想去药店买几片安眠药帮助睡眠，但店员告诉她，安眠药是处方药，于是她来找我开处方。

我说你在这个情况能不吃安眠药就不要吃安眠药，这有依赖性的，你的失眠不至于安眠药，何况中医完全有方药可以帮你入睡，她才打消吃安眠药的想法。

失眠并不可怕，可怕的是错误应对失眠的方式。
安眠药会冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动。你服安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别，病根还没有解决。

情志致病，这个可以疏肝，白天为阳，晚上为阴，从白天到黑夜的过程，就是阳入阴的过程。
你睡不着是阳不入阴，肝疏泄不好啊，气有余便是火，是各种火干扰了你的心神，让你心神烦躁不安。心神失去血液的濡养，就会焦躁烦躁。一烦躁，就会越来越睡不着。

思路可以清肝解郁，代表方：加味逍遥丸

还有的人睡是睡着了，但是睡眠很浅，梦也很多，这是心脾两虚的缘故，脑力劳动者通常如此，操心太多的家庭主妇也会这样，这种情况可以加服归脾丸。
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男题困扰，吃了很多药却没效果！
竟然是这里出了问题！

如果您的男题困扰多年

吃药效果也不理想

还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等

这些问题，都不用在一直焦虑了

中医认为大多数男题属于肾阴虚、肾阳虚等

根本原因就是肾精亏虚

简单来讲

肾精不足，精关不固，固摄能力不足，就控制不住

而肾为先天之本，是五脏六腑的根基，主宰人一生的生长发育

如果人体出现肾虚，就会引起身体不适

如记忆力减退、乏力 腰膝酸软、尿频、脱发、失眠等问题

当肾精补足了，精关开合正常了，也就能随意控制了

身体状态自然也就改善了

我是中国中医科学院望京医院中医男科陈武山

临床一直致力于研究【男题 肾虚 前列腺炎】30余年

如果你有宗筋不举，肾虚，前列腺炎等男题

可以把您的舌苔和问题告诉我

并在评论区打个数字【3】

相信能够给您一个详细的解答