减脂必看20条冷知识（转，胎康管理医学博士唐老师）
以下这些关于减脂的知识可能颠覆您的认知，也欢迎大家分享自己的体会。
·NO.1：没必要喝低脂牛奶，低脂牛奶饱腹感比全脂牛奶差。
·NO.2：别把菜做的太好吃，一不小心就干了两碗饭。
·NO.3：吃一顿大餐，第二天重一点是储水。
·NO.4：早上起来不饿不用吃，减脂的时候不饿还吃完全没有道理。
·NO.5：减肥先改变，吃饭顺序按照肉菜饭的顺序进食，主食会摄入的更少。
·NO.6：吃完饭立刻去刷牙或者是漱口，就不容易再去找东西吃。
·NO.7：没有绝对不能吃的东西，控制好量，我也偶尔吃甜食。
·NO.8：减脂→全身减，不可能瘦了肚，不瘦胸。
·NO.9：瘦身衣=智商税，自欺欺人，只是把身上的脂肪挤压起来，看起来瘦了。
·NO.10：多喝水，绿茶、黑咖啡、柠檬水都可以。
·NO.11：没有负卡路里的食物，全营养食物却能够帮助你减肥。
·第十二、黑咖啡的确能够帮助燃烧脂肪，但是加了糖和奶只会增肥，不要过度依赖。
·第十三、姨妈期间食欲增加是因为激素的作用，但是不要太放纵乱吃。
·第十四、不饿不吃，吃饱就停。
·第十五、体重没降并不等于没有减肥，多关注身体的腰围，感受裤子衣服的变化。
·第十六、喝粥很容易胖，糖分特别容易吸收。
·第十七、吃饭的时候尽量别刷剧。
·第十八、靠单一的食物减肥会营养不良，水果减脂法、蔬菜减脂法会反弹到你哭。
·第十九、饭前喝一杯水或者汤可以抑制你吃多。
·第二十、节食短期可能会瘦，但会反弹，后面代谢更低，越减越肥。
·第二十一、短期快速减肥不可避免的皮肤松弛，控制好减肥速度，结合力量训练避免皮肤松弛。
·第二十二、压力太大容易暴饮暴食，远离那些让你有压力的人和事情，裹保鲜膜不会减肥，只会浪费保鲜膜。
·第二十三、不要总是问一周要减多少，减多少减得慢。一周大约1-2斤就好，毕竟我们的肉不是几顿吃出来的。
·24、减肥首先要学会接纳自己，饿了就吃，在不影响自己健康的前提下不想减就不减，自己开心最重要，开心了反而就能减。
·25、减脂秘诀：减少米面糖摄入，让身体没有足够的糖原就会燃烧脂肪。记住不控糖、不减肥。#徐艺洋是真不想给黄子韬名分#
以下这些关于减脂的知识可能颠覆您的认知，也欢迎大家分享自己的体会。
·NO.1：没必要喝低脂牛奶，低脂牛奶饱腹感比全脂牛奶差。
·NO.2：别把菜做的太好吃，一不小心就干了两碗饭。
·NO.3：吃一顿大餐，第二天重一点是储水。
·NO.4：早上起来不饿不用吃，减脂的时候不饿还吃完全没有道理。
·NO.5：减肥先改变，吃饭顺序按照肉菜饭的顺序进食，主食会摄入的更少。
·NO.6：吃完饭立刻去刷牙或者是漱口，就不容易再去找东西吃。
·NO.7：没有绝对不能吃的东西，控制好量，我也偶尔吃甜食。
·NO.8：减脂→全身减，不可能瘦了肚，不瘦胸。
·NO.9：瘦身衣=智商税，自欺欺人，只是把身上的脂肪挤压起来，看起来瘦了。
·NO.10：多喝水，绿茶、黑咖啡、柠檬水都可以。
·NO.11：没有负卡路里的食物，全营养食物却能够帮助你减肥。
·第十二、黑咖啡的确能够帮助燃烧脂肪，但是加了糖和奶只会增肥，不要过度依赖。
·第十三、姨妈期间食欲增加是因为激素的作用，但是不要太放纵乱吃。
·第十四、不饿不吃，吃饱就停。
·第十五、体重没降并不等于没有减肥，多关注身体的腰围，感受裤子衣服的变化。
·第十六、喝粥很容易胖，糖分特别容易吸收。
·第十七、吃饭的时候尽量别刷剧。
·第十八、靠单一的食物减肥会营养不良，水果减脂法、蔬菜减脂法会反弹到你哭。
·第十九、饭前喝一杯水或者汤可以抑制你吃多。
·第二十、节食短期可能会瘦，但会反弹，后面代谢更低，越减越肥。
·第二十一、短期快速减肥不可避免的皮肤松弛，控制好减肥速度，结合力量训练避免皮肤松弛。
·第二十二、压力太大容易暴饮暴食，远离那些让你有压力的人和事情，裹保鲜膜不会减肥，只会浪费保鲜膜。
·第二十三、不要总是问一周要减多少，减多少减得慢。一周大约1-2斤就好，毕竟我们的肉不是几顿吃出来的。
·24、减肥首先要学会接纳自己，饿了就吃，在不影响自己健康的前提下不想减就不减，自己开心最重要，开心了反而就能减。
·25、减脂秘诀：减少米面糖摄入，让身体没有足够的糖原就会燃烧脂肪。记住不控糖、不减肥。#徐艺洋是真不想给黄子韬名分#
分享一些冷知识:
1、喜欢男孩的人基本都是生女孩。
2、父母肥胖，孩子肥胖的概率很大。
3、洗澡时，男人洗澡水一般是35度，女生洗澡水温度有可能超过53度。
4、左撇子的人在全球人口中占比大约只有10%，但他们更容易在艺术和音乐领域展现出天赋。
5、香蕉其实是草本植物，而非木本植物，它们没有坚硬的树干，而是从地下茎部长出的。
6、蜜蜂每分钟可以扇动200次翅膀，飞行速度可以达到每小时20公里。
7、人一生中的心跳次数大约是25亿次到30亿次，心率会受到年龄、运动、情绪等多种因素的影响。
8、海豚是已知智商最高的海洋生物之一，它们甚至有自己的“名字”和“方言”。
9、在太阳系中，金星是唯一一个顺时针自转的行星，与其他行星的自转方向相反。
10、虽然听起来不可思议，但水熊虫是地球上已知生命力最强的生物，它们能在极寒、极热、真空、辐射等极端环境下生存。
11、在所有的鸟类中，企鹅是不能飞的，但它们的游泳能力却非常出色，可以在水下长时间游泳。
12、世界上最深的海洋是马里亚纳海沟，深度达到了10984米，比珠穆朗玛峰的高度还要深出许多。
13、人类的唾液其实具有消毒杀菌的作用，这是因为它含有一种名为溶菌酶的物质。
14、巧克力其实含有一种叫做苯乙胺的神经递质，这种物质可以刺激大脑产生愉悦感，所以吃巧克力会让人感到快乐。
15、虽然听起来很神奇，但大象是少数几种可以认出镜子中自己的动物之一，这表明它们具有自我意识。
16、虽然红酒常被认为对健康有益，但其中含有的酒精实际上是一种致癌物质，所以过量饮用红酒对健康是有害的。
17、人类的记忆并非完全可靠，有时会因为各种因素（如情绪、环境等）而产生记忆扭曲或误记现象。
18、蜘蛛丝其实是一种比钢还要坚韧的材料，而且它们的制造过程完全是自然形成的，无需任何人工干预。
19、虽然听起来有些不可思议，但有一种名为“水熊”的微生物能在太空中存活，甚至能在真空和辐射环境下生存数天。
20、尽管我们常常听到“左脑负责逻辑，右脑负责创意”的说法，但实际上大脑的工作是高度协同的，没有明确的左右脑分工。
1、喜欢男孩的人基本都是生女孩。
2、父母肥胖，孩子肥胖的概率很大。
3、洗澡时，男人洗澡水一般是35度，女生洗澡水温度有可能超过53度。
4、左撇子的人在全球人口中占比大约只有10%，但他们更容易在艺术和音乐领域展现出天赋。
5、香蕉其实是草本植物，而非木本植物，它们没有坚硬的树干，而是从地下茎部长出的。
6、蜜蜂每分钟可以扇动200次翅膀，飞行速度可以达到每小时20公里。
7、人一生中的心跳次数大约是25亿次到30亿次，心率会受到年龄、运动、情绪等多种因素的影响。
8、海豚是已知智商最高的海洋生物之一，它们甚至有自己的“名字”和“方言”。
9、在太阳系中，金星是唯一一个顺时针自转的行星，与其他行星的自转方向相反。
10、虽然听起来不可思议，但水熊虫是地球上已知生命力最强的生物，它们能在极寒、极热、真空、辐射等极端环境下生存。
11、在所有的鸟类中，企鹅是不能飞的，但它们的游泳能力却非常出色，可以在水下长时间游泳。
12、世界上最深的海洋是马里亚纳海沟，深度达到了10984米，比珠穆朗玛峰的高度还要深出许多。
13、人类的唾液其实具有消毒杀菌的作用，这是因为它含有一种名为溶菌酶的物质。
14、巧克力其实含有一种叫做苯乙胺的神经递质，这种物质可以刺激大脑产生愉悦感，所以吃巧克力会让人感到快乐。
15、虽然听起来很神奇，但大象是少数几种可以认出镜子中自己的动物之一，这表明它们具有自我意识。
16、虽然红酒常被认为对健康有益，但其中含有的酒精实际上是一种致癌物质，所以过量饮用红酒对健康是有害的。
17、人类的记忆并非完全可靠，有时会因为各种因素（如情绪、环境等）而产生记忆扭曲或误记现象。
18、蜘蛛丝其实是一种比钢还要坚韧的材料，而且它们的制造过程完全是自然形成的，无需任何人工干预。
19、虽然听起来有些不可思议，但有一种名为“水熊”的微生物能在太空中存活，甚至能在真空和辐射环境下生存数天。
20、尽管我们常常听到“左脑负责逻辑，右脑负责创意”的说法，但实际上大脑的工作是高度协同的，没有明确的左右脑分工。
今天学到一点冷知识分享给大家：
公司于2023年12月24号意大利法人失联不发工资不缴纳社保直到现在。我们员工没遇到到这种事，就直接公司内部百来号人推举代表帮我们申请劳动仲裁和解除劳动合同补偿金。
然后好戏开始了，今年4月18号一审仲裁判决下来我们败诉。原因就是与公司还存在劳动关系没有解除。现在自己不服上诉还要自己证明解除了劳动关系才能申请补偿金。期间还拖欠了两个月工资没发（11、12月）法院正在走拍卖流程，现在已邮寄被迫离职通知书给公司然后去法院提交了证据材料立了案。还不知道这样能不能证明解除劳动关系？
公司代表在此期间在我们已知的情况下第一次通过三分之二同事在1月14号变卖公司资产发了一点不到自己每月工资总合的三分之一。到这里还算正常，直到4月22号有部份员工进到公司厂房发现公司资产又被卖了很多，固定资产还在，卖了些值钱的零部件。在1月16号的门卫放行条上能体现出来这些都是代表自己在我们其它员工不知情的情况下卖了。
我们30来人觉得东西都没等到法院拍卖结束资产快卖完了没钱发工资。报警之后过了一周到今天收到警察的不予立案通知，理由就是员工不是当事人，我们举报没用。原来还可以这么操作搞钱。学到了。
哈哈，我当时人就麻了。万能的微博能告诉我应该怎么做才能争取到属于自己的利益，在这公司快十年了。有点难顶啊。 https://t.cn/A6Te071J
公司于2023年12月24号意大利法人失联不发工资不缴纳社保直到现在。我们员工没遇到到这种事，就直接公司内部百来号人推举代表帮我们申请劳动仲裁和解除劳动合同补偿金。
然后好戏开始了，今年4月18号一审仲裁判决下来我们败诉。原因就是与公司还存在劳动关系没有解除。现在自己不服上诉还要自己证明解除了劳动关系才能申请补偿金。期间还拖欠了两个月工资没发（11、12月）法院正在走拍卖流程，现在已邮寄被迫离职通知书给公司然后去法院提交了证据材料立了案。还不知道这样能不能证明解除劳动关系？
公司代表在此期间在我们已知的情况下第一次通过三分之二同事在1月14号变卖公司资产发了一点不到自己每月工资总合的三分之一。到这里还算正常，直到4月22号有部份员工进到公司厂房发现公司资产又被卖了很多，固定资产还在，卖了些值钱的零部件。在1月16号的门卫放行条上能体现出来这些都是代表自己在我们其它员工不知情的情况下卖了。
我们30来人觉得东西都没等到法院拍卖结束资产快卖完了没钱发工资。报警之后过了一周到今天收到警察的不予立案通知，理由就是员工不是当事人，我们举报没用。原来还可以这么操作搞钱。学到了。
哈哈，我当时人就麻了。万能的微博能告诉我应该怎么做才能争取到属于自己的利益，在这公司快十年了。有点难顶啊。 https://t.cn/A6Te071J
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