#滚滚团团团# valie专注超级食物，用大自然养护你的生活～100%纯天然有机！
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选择一款口服产品，我最最最在意的就是他的成分和效果，因为成分的安全性和纯度直接关系到产品的效果和人体的健康。Valie作为瑞士进口的品牌，其在超级食物领域上专注20年，获得欧盟有机认证、国际有机金奖认证。产品成分都是经过严格把控的，从优质有机原料选取和萃取，100%纯有机，完全不使用农药化肥，而且完全无添加，真的很棒！
这在当前市场上对很多消费者来说是非常吸引人的，有次朋友跟我提到他有在吃这个品牌，效果还不错，所以当这个品牌找上我的时候，我是毫不犹豫地合作了
先来一个“糖氧双抗”【葡萄籽胶囊】
糖化，氧化是导致我们皮肤老化的主要原因，糖化会导致脸部暗沉发黄，细纹老化；而氧化会导致皮肤松垮，出现皱纹。市面上大部分产品只能单一抗糖或者单一抗氧，还是无法抵挡皮肤的老化。而今天我吃的这款就是能够实现糖氧双抗的，葡萄籽抗氧化，抑制糖化物生成，巴西莓里面含有抗氧酶，分解自由基，促进胶原蛋白生成。而且配料表只有葡萄籽、巴西莓、黑胡椒三种天然有机原料，不含任何农药、激素或其他添加剂，吃起来更加安全、放心。
前段时间沉迷追剧，经常两三点才睡，第二天起床脸黄黄的而且很暗沉，刚开始吃没什么太大的感觉，最近一周发现挺有用的，早上洗完脸后皮肤也没有之前的黄气了，然后朋友也说我比之前看着亮白了一点，另外不知道是不是心理作用脸上也出油少了，吃了1瓶的效果，打算继续吃下去啦！
再就是“护肝，养肝”【valie 奶蓟草胶囊】
对于经常熬夜加班、喝酒应酬，导致脸部油脂分泌过多、长痘、长闭口，以及早上醒来嘴巴有异味的朋友们，确实需要开始关注肝脏健康和身体的整体调理了。
这个主打的就是强效护肝。奶蓟草它是纯天然有机种植，活性成分是普通奶蓟草的4倍，能够有效的清除肝脏内的有害物质，每一粒就含有 32000mg奶蓟草籽，特别添加了胡椒碱来促进吸收，而且配料表干净简单，不会给肝脏带来负担。这瓶真的很适合平时需要喝酒应酬，熬大夜的朋友们，每次1粒，每天1-2次，酒后醒来第二天也没那么难受，肝指标正常了，脸也干净了。
【valie 南非醉茄胶囊】失眠、多梦易醒、焦虑的朋友们看这里！！！
南非醉茄胶囊与其他市面上的安眠药、褪黑素不同，这些产品虽然能在短期内帮助改善睡眠问题，但长期使用可能对身体有依赖性，一旦停用，可能会引发更严重的睡眠问题，入睡困难，以及记忆力衰退、焦虑等一系列戒断反应。而这个南非醉茄是通过国际睡眠协会真人安全测试的，长期服用不会产生依赖也不会有戒断反应。南非醉茄中的有效成分能够降低皮质醇水平，皮质醇是一种在压力状态下会升高的激素，长期高水平的皮质醇会导致难以入睡。这个呢，可以降低皮质醇水平，帮助我们身体自主的分泌褪黑素。
我是属于睡眠比较浅的人，一点声音都不能有，整夜整夜的做梦，一夜醒来感觉像没睡一样，比较累。吃了醉茄胶囊10天后，夜里做梦少了，睡眠质量好了不少。长期睡不好的朋友们都可以试试。
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糖化，氧化是导致我们皮肤老化的主要原因，糖化会导致脸部暗沉发黄，细纹老化；而氧化会导致皮肤松垮，出现皱纹。市面上大部分产品只能单一抗糖或者单一抗氧，还是无法抵挡皮肤的老化。而今天我吃的这款就是能够实现糖氧双抗的，葡萄籽抗氧化，抑制糖化物生成，巴西莓里面含有抗氧酶，分解自由基，促进胶原蛋白生成。而且配料表只有葡萄籽、巴西莓、黑胡椒三种天然有机原料，不含任何农药、激素或其他添加剂，吃起来更加安全、放心。
前段时间沉迷追剧，经常两三点才睡，第二天起床脸黄黄的而且很暗沉，刚开始吃没什么太大的感觉，最近一周发现挺有用的，早上洗完脸后皮肤也没有之前的黄气了，然后朋友也说我比之前看着亮白了一点，另外不知道是不是心理作用脸上也出油少了，吃了1瓶的效果，打算继续吃下去啦！
再就是“护肝，养肝”【valie 奶蓟草胶囊】
对于经常熬夜加班、喝酒应酬，导致脸部油脂分泌过多、长痘、长闭口，以及早上醒来嘴巴有异味的朋友们，确实需要开始关注肝脏健康和身体的整体调理了。
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演唱会个人复盘
-
【字多，给未来的自己和过于爱我的人看的。厕所读物。以自我为中心，和参与演出的朋友关系不大对不起】
.
上一次正儿八经看演唱会，还是2019年的碗解散，一过就是五年！！
本着纯享受演唱会的心情出发了^
两天的位置都在内场正中间，一次G3，一次VIP6，视野都很不错。
.
【第一天：吃苦日】
01. 先扬后抑的前奏
抽卡抽到了自担，感觉运气超级好
没想到然后我就吃了一天的苦。
.
02. 计划得很美
这次来韩国有个很大的契机，是我读书时候的挚友格蕾丝女士，邀请我参加一个婚礼。
纯韩国人的婚礼，多么难得的体验！所以我的计划就是参加完婚礼去演唱会。
事先，我反复推演过时间，紧张但一切都来得及。但我没想到，问题出在鞋子上——
.
03. 被鸽子️
本来我用内场位置和一个妹子换了看台。
我想看台也不需要蹦，一直坐着就好了。于是我当天搭配了一双非常美貌的小猫跟，大概五公分细跟？不长时间走都很舒服。
但事常有变。这个妹子临时反悔了，我就只能穿着高跟鞋先狂奔去场馆换票抽卡，狂奔去附近的婚礼，再狂奔回场馆。
抵达内场要走非常多的路，此时我的脚已经很痛了。
.
04. 网眼地面
到了场地之后，我一整个傻眼。
谁家地面铺网眼啊？？？？我请问呢？？？？有病吧？？？
室外的地是砖地全是洞和缝！！内场的地是网眼地！我真的疯了！
走的每一步都会卡住。
其中一次，我的鞋跟牢牢卡死在缝里，拔了半天才拔出来，然后掉了底。
演唱会开始之后，有很多会站起来蹦的时刻。蹦的每一下我都会被网眼地卡住，且没有一次在节奏上，非常容易摔倒。（脱鞋更疼跟指压板差不多吧）
但你让我一直坐在人群里纯看背影。
我也不愿意
.
05.应援棒坏了
好死不死，我的应援棒在这个时候坏了！别人都亮它不亮，时而亮时而不亮，瞎亮。
我之前没意识到，应援棒会这么影响氛围和心情，它和蹦迪节奏是匹配的。
它乱了，蹦迪的节奏也乱了。
冲着享受舞台去的我，在场内一片混乱。
脚痛，站不稳，鞋跟卡，调试应援棒。节奏就是一整个乱七八糟，手忙脚乱。
还有！我的旁边一位是来自美国的直男大哥！白人！一位是内敛的韩国姐姐，两个人都很安静，不唱歌，不应援，也不会主动和我说话，总之气氛很一般
07. 咬牙坚持
场地分布是主舞台 - 内场 - 小舞台 - 看台。即小舞台背对着内场。和看台坐席零距离。
一开始没有做好心理预期。
看到全员在小舞台，在全场狂跑的时候，一整个傻眼，我啥也看不到。一种名叫“嫉妒”的心情油然而生。
但最后我都调理了。
新歌舞台真的很帅，很涩，也非常好听大家的每一场表演都努力又用力，看的时候又会产生非常多的幸福和感叹。
穿着高跟鞋，在这样的条件下，尽全力蹦了全场，我觉得自己也是蛮狠的。
回家发现我的脚出血，高跟鞋完全烂了。（垃圾咋扔呢）
-
【第二日：拉练日】
早上起来发现嗓子哑了，脚和腿废了。
整个人完全废掉，完全没力气。
但这天我是VIP，需要中午就到场看彩排。更早就要出门，硬是强撑着起床化妆赶路。
全程带着墨镜，面如死灰。
01. 看彩排
匆忙冲到场地取票，一路奔跑。然后匆忙冲到彩排现场，一路奔跑。
坐下的时候，太阳当空照。
巨晒，我整个人就像是蔫了的咸菜又被暴晒。无比狼狈。在大家都很嗨的时候，我瘫在座位上，一句话也不想说，手机都没有掏出来。两边的姐妹都有稍微看我眼色，但我就是沉默，完全没有力气。
02. 幸运之神降临
彩排结束后我又迅速地冲出场地去抽卡。
本来想着自担已经有了，抽到谁都可以。
很随意地翻开，居然是白色的——lucky card！
Lucky Card
非常稀有的全队Lucky Card！！
所有人都只会抽到一个成员，但抽到这个卡的人可以拥有全队小卡！
昨天我还在和格蕾丝女士说如果能抽到Lucky Card就好了，万万没想到今天就抽到了。无比的幸运。这种幸运像一种柔软的能量，给我带来了很多抚慰与力量。（但是依旧全身没力气哈）
从此时起，我的嘴角的笑意就没有停下。
03. 我被人说好i啊
本来想着看完彩排和格蕾丝去逛街。但事实上，我根本站都站不起来。
于是我最后坐在了场馆的咖啡店里，沉默着，喝咖啡。
来了两个在韩国留学的中国姐妹，和我拼桌。非常非常可爱，超级认真地制作自己的应援牌，聊天，人也非常温和，一直在努力和我说话不让气氛冷场。
我的心是很想跟她们聊天的。
但我真的，只能一直姨母笑地看着她们。其中一个大概是看出我很累，对另一个姐妹说“不要再打扰人家了，人家一看就很i。”
我，92%E的我，心碎了
其中一个姐妹和我一样担6，我正好一次抽到6，一次抽到全员，我就把重复的6给她了 她好开心，我也好开心。
说来也奇怪。
我觉得，一起喜欢一个人也是很幸福的事情。说明我们应该眼光是一致的。
04. 分享好运
到了演唱会现场，我送了左右两位姐妹她们担的小卡。一方面是因为感觉手里卡太多，所以完全不心疼，更多的是因为我真的很想把这份好运分享给大家。
她们俩都没有卡。
我觉得，这也许也是上天给我的一种使命。然后她们真的很开心。
右边的姐妹跟我换了一张圆佑的卡。
左边的姐妹送了我她拍的圆佑的拍立得。都非常好看。我也收获满满
.
05. 演唱会现场
这次坐在18排，视线一下子清晰好多。
看得超级清楚。
本来做好了心理准备，小舞台看不到的时候，我就自己蹦。
但运气真的爆棚！！
坐我后面的是一位韩国站姐，她不看小舞台，全程坐着调试照片，所以我的视线完全没有阻碍，小舞台也看得很清晰…
穿了一双很好蹦到乐福鞋。
我不知道为啥，演唱会一开始我整个人就复活了。真的全程超有力，狂蹦！狂叫！
到最后아주 nice这首歌，Hoshi一直喊大家跳起来，反反复复了十几遍。全圆佑累到蹲在地上起不来，我旁边的姐妹累到瘫在椅子上起不来，但是我，但是我！
就是一整个아주 NICE！！！
从头蹦到了尾，我自己都不知道我能蹦这么久，我的心脏一点也没有不舒服。
出了超级多的汗，我整个人都瘦了，穿的半身裙在身上疯狂打转。
人生中第一次感受到，蹦迪的快乐。
沉浸在盛大的气氛之中，凉风，烟火，音乐，草地，一切都正好。
蹦得特别特别开心。
结束之后，我也开心得不行。
我真的很享受这场演唱会，下次我还要来蹦！希望有人和我一起蹦！！
—————
两天流水账写完了。
整个是一个先抑后扬的过程。从吃了很多苦，到享受幸福。我觉得非常好，都是事后会觉得特别有趣的体验。
不得不说演唱会的设置节奏特别好，有互动有表演有对话，细节满满。而且大家都特别特别用心地表演，毫无划水，诚意十足。说的话，也能让我感受到很多真心。
准备之后尝试健身的时候看看演唱会视频，也许整个人会更容易有力气一点。
我的韩语！我的韩语，还是很不足！
听谈话只能听懂一半，继续加油
下一次！
我再来！蹦蹦蹦！
-
最最后 三星S23u真好用！！！
超级清晰！！
视频都在那边 这边随便放放
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纯韩国人的婚礼，多么难得的体验！所以我的计划就是参加完婚礼去演唱会。
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本来我用内场位置和一个妹子换了看台。
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演唱会开始之后，有很多会站起来蹦的时刻。蹦的每一下我都会被网眼地卡住，且没有一次在节奏上，非常容易摔倒。（脱鞋更疼跟指压板差不多吧）
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【#我妻之死作者回应质疑#：婚姻中并非坐享其成，有11年承担家庭支出】乔嘉兰接受红星新闻采访时，已是加拿大接近午夜时间。他称，妻子离世之后，他要照顾三个孩子，只有在夜里孩子们都睡去后，他才有时间受访。
“自己也没想到，这篇文章会引发舆论如此强烈的关注。”谈起发布这篇文章的初衷，乔嘉兰说：“一个鲜活的生命，一个可爱生命，不能这么说没就没，好像就没有存在过，我作为她最亲近的人不纪念谁纪念？”
乔嘉兰称，在这些舆论中，其实最伤人的，并不是对自己的指责，而是对亡妻的诋毁，“比如说我妻子是我用的死去的老黄牛。”
乔嘉兰表示，他现在实在没有时间和精力去和网友一争长短，“我如果不是有三个孩子需要照顾的话，我肯定要好好地打一个官司，毕竟我也是学法律的。但是，第一，我是三个孩子的父亲，而且三个孩子都很小，尤其是老三才满4岁，非常敏感，很爱哭，特别耗费精力；第二，我在文中已经写了，妻子走后，我的命也没了，现在的我命都在孩子身上，我已经不在乎自己了，我的人生必须得围绕着我的孩子，把他们养大成材，才对得起他们的母亲。”
网友对于《我妻之死》这篇文章最大的质疑，主要集中在，通过乔嘉兰的记录，部分网友认为妻子在婚姻当中承担了家庭的经济支出，下班回家还要承担大部分家务劳动，而丈夫乔嘉兰在婚姻中“坐享其成”。
对此，乔嘉兰表示，自己因为对亡妻的思念，所以在写文章的时候，着重记录妻子的点滴付出，却被网友曲解成自己不承担家务。“实际上，日常绝对是我承担的更多，这是毫无疑问的，也是义不容辞的。我在家呆着，孩子们有时候自己玩起来了，我就顺手打扫起家里来，这不是很正常吗？难道我必须要汇报自己在家里干了多少活吗？”
针对网友质疑妻子每天下班回家，还要做饭，而丈夫在家却不做饭的情况，乔嘉兰回应称，妻子每周有接近一半的时间都是六点之后才下班，而自己大部分时间都会做好饭菜，只是自己的烹饪方式会以偏重口味的炒菜居多，而妻子口味清淡，“我妻子从不要求我按照她喜欢的口味来做菜，有时她还在上班期间，就会问我晚饭做了什么，遇到喜欢的菜，她也会跟我说‘给我留点’，或者是‘今天别给我留了，你和孩子们吃吧，我自己回来下个面吃’。”
此外，关于家庭经济的问题，也是舆论关注的焦点。对此，乔嘉兰表示，自己与妻子的13年婚姻生活中，有11年是自己承担了全家的经济支出，第12年是由自己和妻子共同承担。“一直到2021年来加拿大之后，我们才动了妻子在美国时期开的银行账户的存款，而且在这期间，我们也同时用了我在国内的双币信用卡里面的钱。”
“自己也没想到，这篇文章会引发舆论如此强烈的关注。”谈起发布这篇文章的初衷，乔嘉兰说：“一个鲜活的生命，一个可爱生命，不能这么说没就没，好像就没有存在过，我作为她最亲近的人不纪念谁纪念？”
乔嘉兰称，在这些舆论中，其实最伤人的，并不是对自己的指责，而是对亡妻的诋毁，“比如说我妻子是我用的死去的老黄牛。”
乔嘉兰表示，他现在实在没有时间和精力去和网友一争长短，“我如果不是有三个孩子需要照顾的话，我肯定要好好地打一个官司，毕竟我也是学法律的。但是，第一，我是三个孩子的父亲，而且三个孩子都很小，尤其是老三才满4岁，非常敏感，很爱哭，特别耗费精力；第二，我在文中已经写了，妻子走后，我的命也没了，现在的我命都在孩子身上，我已经不在乎自己了，我的人生必须得围绕着我的孩子，把他们养大成材，才对得起他们的母亲。”
网友对于《我妻之死》这篇文章最大的质疑，主要集中在，通过乔嘉兰的记录，部分网友认为妻子在婚姻当中承担了家庭的经济支出，下班回家还要承担大部分家务劳动，而丈夫乔嘉兰在婚姻中“坐享其成”。
对此，乔嘉兰表示，自己因为对亡妻的思念，所以在写文章的时候，着重记录妻子的点滴付出，却被网友曲解成自己不承担家务。“实际上，日常绝对是我承担的更多，这是毫无疑问的，也是义不容辞的。我在家呆着，孩子们有时候自己玩起来了，我就顺手打扫起家里来，这不是很正常吗？难道我必须要汇报自己在家里干了多少活吗？”
针对网友质疑妻子每天下班回家，还要做饭，而丈夫在家却不做饭的情况，乔嘉兰回应称，妻子每周有接近一半的时间都是六点之后才下班，而自己大部分时间都会做好饭菜，只是自己的烹饪方式会以偏重口味的炒菜居多，而妻子口味清淡，“我妻子从不要求我按照她喜欢的口味来做菜，有时她还在上班期间，就会问我晚饭做了什么，遇到喜欢的菜，她也会跟我说‘给我留点’，或者是‘今天别给我留了，你和孩子们吃吧，我自己回来下个面吃’。”
此外，关于家庭经济的问题，也是舆论关注的焦点。对此，乔嘉兰表示，自己与妻子的13年婚姻生活中，有11年是自己承担了全家的经济支出，第12年是由自己和妻子共同承担。“一直到2021年来加拿大之后，我们才动了妻子在美国时期开的银行账户的存款，而且在这期间，我们也同时用了我在国内的双币信用卡里面的钱。”
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