#月经期间到底有没有忌口#
网上关于月经期忌口的事情，主要有两种观点，一种是“科学派”，是以“丁香医生”为代表，认为月经期没有忌口，认为不论是冰淇淋、冷饮，还是咖啡、茶、烧烤，能不能吃和个人体质、身体耐受有关，只要身体没有不适，都可以吃。另一种是传统中医认为月经期间确实需要忌口，生冷、油腻、辛辣、刺激性食物都要避免。
女性在月经期间，身体相对虚弱，免疫力也会有所下降，而且子宫内膜要经历出血到止血的过程，严格讲任何促进出血或止血的食物对月经都可能产生影响。
科学派认为没有实验证据表明寒凉食物和痛经的发展相关，换句话说，就是月经期寒凉的食物随便吃，只要你受得了。当年“丁香医生”发了这个公众号以后，看到最热的评论就是“一定要拿给妈妈看，终于可以痛痛快快吃冰淇淋了”点赞量几千，可见其影响力之大。
我没有看到“丁香医生”是从什么样的研究得出的结论，是做了人体实验还是问卷调查，如果是问卷调查调查的是什么人群，年龄分布是不是合理？如果是人体实验，那涉及的实验周期是多长，三个月，半年还是一年，三年？
但凡在中国去问几个超过三十岁的女性，都会告诉你，月经期间不能吃冰淇淋，那为啥科学实验说没关系呢？
著名作家刘震云曾经说过“花不是突然就开了，雨不是突然就下了。在你看不见的每一秒钟，它们都在为你看见的那一刻，努力着，准备着。理想与现实之间，永远都有一个待定区域，是专门留给我们去改写自己命运的。”
同样，痛经也不是一天造成的，就是在你不断地吃冷饮和冰淇淋的过程中，一天天地准备着的，直到有一次来月经突然疼了起来，然后就每次都疼了，不管你吃不吃冰激凌都疼。如果这时候做问卷就会出现一个现象，好像寒凉的饮食和痛经没有关系，其实那些痛经的女生都是喝冷饮和吃冰淇淋喂出来的好不好。
寒冷绝对是影响出血的，这在医学界基本上属于公认的常识，鼻出血的时候，西医会告诉你冰敷鼻根来止血；扁桃体手术或拔牙后医生会告诉你可以含个冰块或吃根冰棍止血；胃大出血的时候教科书上说可以用冰水洗胃来止血。到了月经期，踏马的说什么冰淇淋没影响，这是蠢还是坏，这就是在害人。
月经的时候子宫好好的在出血，突然吃冰淇淋很可能就不出了，然后就肚子痛了，只是这确实是和吃的量有关系，但影响是实实在在存在的呀。你说冰淇淋是吃到胃里的，和子宫隔着十万八千里，没有影响，你吃冰激凌是为了胃凉吗？你肯定是为了全身凉爽才吃的呀，傻子都知道冰淇淋吃完后全身凉爽。你说全身都凉，会对子宫的肌肉和血管没有影响？
何况科学早已结论，平滑肌对温度极为敏感，温度下降，平滑肌就会本能地收缩，严重了就会疼。很不幸，胃和子宫都是以平滑肌为主体的，所以突然吃凉了胃会抽搐地疼，子宫也会。
所以，那些小女生们，乖乖地听妈妈的话，来止血了，就别吃寒凉的了，冰淇淋、冰镇的奶茶、可乐及其他的凉的都别吃了。不来月经的时候可以吃，但也要少吃，而且要吃慢一点，别为了一时痛快搞得半辈子不痛快。
那些告诉你月经期冷饮随便吃的人要么是坏人，要么是笨人，别听他们的，乖。#徐文兵讲中医[超话]##港剧是懂女性痛经的##港剧是懂女性痛经的##原来痛经是宫缩疼# https://t.cn/RO7uxs9
网上关于月经期忌口的事情，主要有两种观点，一种是“科学派”，是以“丁香医生”为代表，认为月经期没有忌口，认为不论是冰淇淋、冷饮，还是咖啡、茶、烧烤，能不能吃和个人体质、身体耐受有关，只要身体没有不适，都可以吃。另一种是传统中医认为月经期间确实需要忌口，生冷、油腻、辛辣、刺激性食物都要避免。
女性在月经期间，身体相对虚弱，免疫力也会有所下降，而且子宫内膜要经历出血到止血的过程，严格讲任何促进出血或止血的食物对月经都可能产生影响。
科学派认为没有实验证据表明寒凉食物和痛经的发展相关，换句话说，就是月经期寒凉的食物随便吃，只要你受得了。当年“丁香医生”发了这个公众号以后，看到最热的评论就是“一定要拿给妈妈看，终于可以痛痛快快吃冰淇淋了”点赞量几千，可见其影响力之大。
我没有看到“丁香医生”是从什么样的研究得出的结论，是做了人体实验还是问卷调查，如果是问卷调查调查的是什么人群，年龄分布是不是合理？如果是人体实验，那涉及的实验周期是多长，三个月，半年还是一年，三年？
但凡在中国去问几个超过三十岁的女性，都会告诉你，月经期间不能吃冰淇淋，那为啥科学实验说没关系呢？
著名作家刘震云曾经说过“花不是突然就开了，雨不是突然就下了。在你看不见的每一秒钟，它们都在为你看见的那一刻，努力着，准备着。理想与现实之间，永远都有一个待定区域，是专门留给我们去改写自己命运的。”
同样，痛经也不是一天造成的，就是在你不断地吃冷饮和冰淇淋的过程中，一天天地准备着的，直到有一次来月经突然疼了起来，然后就每次都疼了，不管你吃不吃冰激凌都疼。如果这时候做问卷就会出现一个现象，好像寒凉的饮食和痛经没有关系，其实那些痛经的女生都是喝冷饮和吃冰淇淋喂出来的好不好。
寒冷绝对是影响出血的，这在医学界基本上属于公认的常识，鼻出血的时候，西医会告诉你冰敷鼻根来止血；扁桃体手术或拔牙后医生会告诉你可以含个冰块或吃根冰棍止血；胃大出血的时候教科书上说可以用冰水洗胃来止血。到了月经期，踏马的说什么冰淇淋没影响，这是蠢还是坏，这就是在害人。
月经的时候子宫好好的在出血，突然吃冰淇淋很可能就不出了，然后就肚子痛了，只是这确实是和吃的量有关系，但影响是实实在在存在的呀。你说冰淇淋是吃到胃里的，和子宫隔着十万八千里，没有影响，你吃冰激凌是为了胃凉吗？你肯定是为了全身凉爽才吃的呀，傻子都知道冰淇淋吃完后全身凉爽。你说全身都凉，会对子宫的肌肉和血管没有影响？
何况科学早已结论，平滑肌对温度极为敏感，温度下降，平滑肌就会本能地收缩，严重了就会疼。很不幸，胃和子宫都是以平滑肌为主体的，所以突然吃凉了胃会抽搐地疼，子宫也会。
所以，那些小女生们，乖乖地听妈妈的话，来止血了，就别吃寒凉的了，冰淇淋、冰镇的奶茶、可乐及其他的凉的都别吃了。不来月经的时候可以吃，但也要少吃，而且要吃慢一点，别为了一时痛快搞得半辈子不痛快。
那些告诉你月经期冷饮随便吃的人要么是坏人，要么是笨人，别听他们的，乖。#徐文兵讲中医[超话]##港剧是懂女性痛经的##港剧是懂女性痛经的##原来痛经是宫缩疼# https://t.cn/RO7uxs9
以身作则 早起锻炼011
昨天为了娃的事情跑了三趟医院。
昨天遵循医嘱，到医院给娃打点滴，上午一次，傍晚一次，结果傍晚那次给娃打完点滴回来后发现娃手上都是疱，然后我们把他的衣服掀开来一看，上身下身都有疱，把我和老婆吓坏了。当时虽然已经8点多了，但我们为了保险起见，还是第一时间去了医院。医生一看，从专业角度一下做出了判断：荨麻疹。测了个血，抓了点药，然后就回来了。
希望乂乂能早点好起来，做父母的累点没事。
昨天为了娃的事情跑了三趟医院。
昨天遵循医嘱，到医院给娃打点滴，上午一次，傍晚一次，结果傍晚那次给娃打完点滴回来后发现娃手上都是疱，然后我们把他的衣服掀开来一看，上身下身都有疱，把我和老婆吓坏了。当时虽然已经8点多了，但我们为了保险起见，还是第一时间去了医院。医生一看，从专业角度一下做出了判断：荨麻疹。测了个血，抓了点药，然后就回来了。
希望乂乂能早点好起来，做父母的累点没事。
小说推荐：《今夕何夕》
作者:夏诺多吉
简评：自信洒脱女老板vs清醒理智男医生，青梅竹马，暗恋成真，先婚后爱，高干文，年龄差5岁。
男女主都是大院子弟，从小一起长大，而且两家是世交，男主更是把女主当亲生妹妹一样疼。女主性子洒脱肆意，喜欢旅行，喜欢干刺激的事儿，甚至毕业回国创业，也是相当于白白为弱势群体发声那种。男主性子正经理智，当了一名医生，日常除了工作还是工作。两人长大后，因为性子和交际圈不同，其实联系已经很少了。
开篇是两人参加朋友婚礼，女主充当伴娘，男主才惊觉，阔别几年，曾经自己眼中青涩的小妹妹，已经出落得如此成熟美丽，一时间有些被诱惑。然后男主被灌酒，女主来挡酒，两人都喝多了，在朋友的助攻之下，两人在一间房里休息，意外有了一夜。更神奇的是，第二天这件事圈子里的人包括长辈都知道了。长辈们关系好，自然想让两人在一起。可男主从小到大，真的只把女主当妹妹，妹妹变老婆？男主越想越惊悚。
女主那边呢，看上去倒是不太在意，还安慰男主只是一个意外，不用负责什么的，宛如一个情场老手。男主这边倒不得劲儿了，具体什么原因，男主自己也分辨不出来。然后男主又以为女主爱慕男二多年，心里隐隐有些醋味儿，并且很快发现男二和另外一个女人在热吻。男主这下心疼坏了，想着自己从小宠到大的妹妹，就这样被欺负了。刚好女主这边和大哥有些争吵，心情不太愉快，男主就以为女主为情所伤。种种因素下，男主决定和女主在一起，然后又很快被长辈们催着结婚，飞速踏入婚姻殿堂。
一切看起来，都是男主那边在推动两人的关系。但其实，这是女主步步诱局。女主暗恋男主多年，从男主交女朋友开始，女主第一次知道嫉妒的滋味，也开始明白自己的感情。但两人差了好几岁，女主想做什么也没法，只能暗自隐忍。直到开篇的这次意外，女主决定争取一次，于是一步步套路，先是故意装不在意，然后冷落男主，让男主心情忽上忽下，再利用男二让男主失控……婚后，女主套路也不少，经常出国搞业务什么的，也隐忍不联系男主，还搞了一个男人的恋爱养成计划哈哈。逼得自诩清醒冷静的男主，学着浪漫，给女主买玫瑰花，还时不时开口就是“我爱你”，成日工作也想着女主，想她为什么不来联系自己嘿嘿。
其实男主，很早前就爱上女主而不自知，他用兄妹这个关系，蒙住了自己的眼。后面会慢慢剖析男主的内心，可以窥见他对女主的情意。至于交往的那个女朋友，也没多少喜欢，是为了和女主大哥赌气来着，很快就分了。知晓自己内心的男主，更是化身醋王+傲娇鬼，内心戏超多，和禁欲的外表形成鲜明对比，特别好玩儿。到后期，两人终于坦白彼此心意，更是甜甜蜜蜜。
全篇看下来，很甜很宠很有趣。而且作者写得比较接地气，跟身边朋友发生的故事一样。青梅竹马什么的，真的太让人羡慕了。并且，作者明明是用最简单的文字，但男女主互动就是撩死个人，画面感十足，季医生牛逼哈哈哈哈。很好看，强推！
文案
陶溪和暗恋某人多年，精疲力尽，一无所获。后受父母之命嫁给季霆，权当跟过去做个了结。
季霆跟陶溪和打小认识，知根知底。想她心里装着别人，自己又只当她是妹妹，这婚姻倒公平，半推半就进了围城。
婚后第二年，有人动了心，打破这公平。闹离婚之际，失意的季霆偶然在陶溪和的旧书本里翻到这样一句话——
春天有花，夏天有蝉，秋天有雁，冬天有雪，今夕何夕，溪和却没有季霆哥哥。
作者:夏诺多吉
简评：自信洒脱女老板vs清醒理智男医生，青梅竹马，暗恋成真，先婚后爱，高干文，年龄差5岁。
男女主都是大院子弟，从小一起长大，而且两家是世交，男主更是把女主当亲生妹妹一样疼。女主性子洒脱肆意，喜欢旅行，喜欢干刺激的事儿，甚至毕业回国创业，也是相当于白白为弱势群体发声那种。男主性子正经理智，当了一名医生，日常除了工作还是工作。两人长大后，因为性子和交际圈不同，其实联系已经很少了。
开篇是两人参加朋友婚礼，女主充当伴娘，男主才惊觉，阔别几年，曾经自己眼中青涩的小妹妹，已经出落得如此成熟美丽，一时间有些被诱惑。然后男主被灌酒，女主来挡酒，两人都喝多了，在朋友的助攻之下，两人在一间房里休息，意外有了一夜。更神奇的是，第二天这件事圈子里的人包括长辈都知道了。长辈们关系好，自然想让两人在一起。可男主从小到大，真的只把女主当妹妹，妹妹变老婆？男主越想越惊悚。
女主那边呢，看上去倒是不太在意，还安慰男主只是一个意外，不用负责什么的，宛如一个情场老手。男主这边倒不得劲儿了，具体什么原因，男主自己也分辨不出来。然后男主又以为女主爱慕男二多年，心里隐隐有些醋味儿，并且很快发现男二和另外一个女人在热吻。男主这下心疼坏了，想着自己从小宠到大的妹妹，就这样被欺负了。刚好女主这边和大哥有些争吵，心情不太愉快，男主就以为女主为情所伤。种种因素下，男主决定和女主在一起，然后又很快被长辈们催着结婚，飞速踏入婚姻殿堂。
一切看起来，都是男主那边在推动两人的关系。但其实，这是女主步步诱局。女主暗恋男主多年，从男主交女朋友开始，女主第一次知道嫉妒的滋味，也开始明白自己的感情。但两人差了好几岁，女主想做什么也没法，只能暗自隐忍。直到开篇的这次意外，女主决定争取一次，于是一步步套路，先是故意装不在意，然后冷落男主，让男主心情忽上忽下，再利用男二让男主失控……婚后，女主套路也不少，经常出国搞业务什么的，也隐忍不联系男主，还搞了一个男人的恋爱养成计划哈哈。逼得自诩清醒冷静的男主，学着浪漫，给女主买玫瑰花，还时不时开口就是“我爱你”，成日工作也想着女主，想她为什么不来联系自己嘿嘿。
其实男主，很早前就爱上女主而不自知，他用兄妹这个关系，蒙住了自己的眼。后面会慢慢剖析男主的内心，可以窥见他对女主的情意。至于交往的那个女朋友，也没多少喜欢，是为了和女主大哥赌气来着，很快就分了。知晓自己内心的男主，更是化身醋王+傲娇鬼，内心戏超多，和禁欲的外表形成鲜明对比，特别好玩儿。到后期，两人终于坦白彼此心意，更是甜甜蜜蜜。
全篇看下来，很甜很宠很有趣。而且作者写得比较接地气，跟身边朋友发生的故事一样。青梅竹马什么的，真的太让人羡慕了。并且，作者明明是用最简单的文字，但男女主互动就是撩死个人，画面感十足，季医生牛逼哈哈哈哈。很好看，强推！
文案
陶溪和暗恋某人多年，精疲力尽，一无所获。后受父母之命嫁给季霆，权当跟过去做个了结。
季霆跟陶溪和打小认识，知根知底。想她心里装着别人，自己又只当她是妹妹，这婚姻倒公平，半推半就进了围城。
婚后第二年，有人动了心，打破这公平。闹离婚之际，失意的季霆偶然在陶溪和的旧书本里翻到这样一句话——
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