8个伤害牙齿的x惯‼️快来看看你中了几个
现在很多人会遇到口臭、牙龈出血、蛀牙等问题
其实都是口腔清洁不正确导致的!!
而且近几年戴着口罩
一摘下口罩时不时能闻到嘴巴的异味⚠️
要是不重视起来的话反而需要花很多去看牙
那可就得不偿失啦‼️~

给你们整理了8个伤牙的坏x惯
宝们记得记得要避开这些雷区

✅横向刷牙

✅不用牙线

✅不刷舌苔

✅冷水刷牙

✅不用含氟牙膏

✅饭后立即刷牙

✅刷牙时间短

✅长时间不洗牙

再给大家分享下日常生活中是如何护理牙齿的吧~

1、定期洗牙

每年洗1-2次即可，如果牙面经常沉积大量食物残渣，形成牙石数量较多时，可每6个月进行1次洗牙，避免牙石体积增大引起牙槽骨吸收和牙周萎缩~

2、饮食x惯

可以多吃一些对牙齿好的食物，比如：芹菜、橙子、香蕉等;不要吃太多糖果点心，也不要喝太多碳酸饮料、咖啡、浓茶等深色的~

3、饭后用漱口水漱口‼️

上班族的宝们，平时吃完饭都没办法刷牙，那么需要用刷口水洗掉食物残渣或去除嘴巴异味

4、牙刷选择

尽量选择刷头小、软毛的牙刷，能照顾到牙缝的边边角角~
福州合肥、惠州、包头牙齿矫正
#整牙##补牙##惠州牙齿矫正#

01年/T/摩羯座/河南
主恋爱可交友
关于我：
1.身高158，是个短发t，工作稳定，情绪稳定（不家暴、有边界感、专一！），暂未出柜，但身边关系比较好的朋友们都知道。
2.爱美食，会做一些家常便饭，不用担心饿肚子。
3.现实生活中，尤其是在陌生的环境里，妥妥的i人，比较社恐，属于比较容易害羞和内敛的人。熟悉了之后就会好很多，性格有趣且待人真诚，快来和我交朋友吧！
4.生活中并不内耗，三观正、乐观、正能量，有任何问题都可以沟通，属于理性的存在。
5.想拥有一场真挚且美好的恋爱，愿意先深入了解对方再发展感情。我有足够的耐心和时间，愿意从朋友开始，慢慢培养感情，也希望你对我持有同样的专一和真诚。
6.日常爱好就是打羽毛球、也很喜欢摄影（可以给你拍很多美照），乐于与你分享我镜头下的美好瞬间，游戏的话不怎么玩，偶尔蛋仔、王者已经在手机里发霉啦，平时也会追剧，如果有好剧的话，看剧更偏向于国产剧，最近在看浪姐，着迷中···
7.不抽烟，会喝酒，和同事们聚餐，朋友们聚会都会喝一些啤酒，但是酒量不太好，属于又菜又爱喝系列，喜欢微醺的感觉。

关于你：
1.我在河南信阳，希望你也是河南的或者周边，这样就可以经常见面贴贴了。
2.我期待未来你拥有健康的三观和积极的生活态度，可以一起分享生活的点滴。年龄上，我希望你是03及以上吧，这样我们能有更多的共同话题。
3.不希望你抽烟上瘾，喝酒上瘾（酗酒）的那种，生活圈子不要过于复杂和混乱（主播刷礼物啊，还有什么铺子，各种连麦之类的，我的生活很简单，日常就是两点一线，圈子很小，所以玩不来）。
4.希望你真诚且认真～

补充：如果你也喜欢摄影，那么请和我交朋友吧！我们可以互相分享镜头下的美好瞬间
#lesbian交友#

减肥日记Day3️⃣9️⃣
2024.5.1||第n次减肥的第39天✅
️ 外出未称 总10.4➕➖
睡眠：1:00—8:30
饮食：早午运城摇滚炒鸡，小吃冰粉➕莲子粥，晚秘制凉皮➕饼夹火腿豆串，菠萝➕樱桃
喝水：汉斯小木屋，外星人维C水…
2次
‍♀️运动：
碎碎念分享欲生活家˙Ⱉ˙ฅ
带着崽们粗发啦～
第一站️关公故里运城来老三家吃了个鸡
人生起落，救自己于深海，也顺势欣赏风浪
1️⃣昨天的运城下了雨，今天天还是比较热的车站聚集了很多骑行者‍♂️‍♀️今天应该是有比赛吧～新买的晴雨两用伞派上了大大滴用场～真棒
2️⃣打车直奔吃早饭，结果车站堵车很严重啊…然后吃了个早午饭～路上人们还都在吃早饭～
然后发现这个地方好多好多摇滚，扎堆堆开店～要么全是饮料店～要么全是炒鸡店～炒鸡不知道该吃哪一家，然后最后选了叫总店的已经坐了很多人的，还没有营业就已经坐了很多人的店～生意好的很啊…
3️⃣小份也很大份！这里的人们喜欢喝汉斯小木屋～安排～
两人小份➕宽粉➕金针菇➕汉斯小木屋＝52.0～
11点开始营业人已经安排满了～幸亏来的早～
电话订餐不定位～来的迟有饭没位置坐～
️地图上本地人推荐第一名
4️⃣一抬头来了一辆想去地方的公交车晃晃悠悠漫无目的的晃一晃，吹着风很舒服～坐在后车窗给我吹的～不过风景很好…
然后就到了传说中的五彩盐池～看风景～还吃到一桶瞬间凉爽的冰粉～好吃呢～还买了一杯热乎乎的酸甜莲子粥，好喜欢这个，晾了好久～大家都骑小电车车️兜风好爽～还凑巧跟着特种兵大学生打卡了传说中的最佳拍摄点
5️⃣真是无语子了…我从12点半就惦记着发个朋友圈，下午七点了，我才发出去，困死我了…中途睡了觉…要不是惦记着发个朋友圈我估计我会多睡会儿…
今天还生气发脾气了两次，忘了啥会儿了…
6️⃣估计是老了吧…嗨不动了…躺着爬了个999➕的群聊楼…困意十足～
7️⃣在动车站吃了个饼夹肉和秘制面皮，还不错的样子～吃饱喝足…撤了～留点下次再来的念想～
8️⃣运城的司机师傅和工作人员们都很不错～打车都给叨叨一下当地特色～问我们是本地人还是来玩的～说看到我们背两个大书包，问我们玩好没～知道我们还没吃晚饭说早知道带你们去黄河夜市转一圈打个卡再走…体味人间烟火气哈哈…说他们38岁就进入养老生活，很慢的城市，一天都有人在吃饭…哈哈哈…在动车站聊穿啥的也有，还有穿羽绒服的，保安小哥说晚上还是很冷的，还给指路…哈哈～然后检票进站，验包的小姐姐还专门从监控里跑出来说杰尼的鞋子快要掉了，哈哈哈，监控透视看到了，我赶紧重新系的紧紧的！
谁会等一个灯带过字那么久啊…当然是我…地铁里的簪花小哥真的很好看～
9️⃣都很好～今天遇到的人也都蛮好～就其实还是看看那句话人与人之间就是人间。#减肥[超话]##陈小五的2024##记录生活##碎碎念##日常[超话]##减肥# https://t.cn/R2WxSE3