先来看一组照片

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如果告诉你照片右边这个身材壮硕，拥有6块腹肌的男人今年已经53岁了，你相信吗？

先别吃惊，因为更吃惊的还在后面。下面是他半年前的样子，一个矮矮胖胖，标准的中年男人。

（干农活时）

如果不说，谁会把这两个人联系到一起？无论是身材，还是气质，简直大相径庭。

照片上的男人叫丁有旺，而要讲起他的改变，就不得不提到一个人——他的儿子：小野杰西。

正是有了小野的鼓励与支持，他才有这样之强的改变。

所有的故事还要从今年3月份说起。

当时小野的太太怀孕了，妈妈从老家来到厦门照顾她。家里只剩下老爸一个人，不会孤独吗？想了想，小野干脆把老爸也一起接过来。

小野看得出，刚从老家来到厦门的老爸很不适应。那段时间老爸几乎没有什么事情做，也没有朋友，整天睡懒觉，抱着手机看小说。

有一次小野试探性的问他：你来厦门有什么而要做的事情吗？老爸说：我这个年纪能做什么？可能只能去做保安了。

小野听了老爸这番话，心里很不是滋味：才53岁，怎么就老了呢？

而这之后发生的一件事情，更笃定了他改变老爸的决心。

老爸经常酗酒，喝到宿醉。有一天他开车送小野和小野妈妈回老家，一个急刹，把车停在了路中间，人下车在大马路上口吐白沫。

这一行为真的把小野吓到了，其实一直以来他老爸的身体就不太好，各方面指标都超标了。

思前想后，小野决定让老爸重拾身体健康，而这最好的方法就是运动。一开始小野把这个想法说给老爸听的时候，他是拒绝的。

设身处地的想一想，让一个50多岁，平时不怎么运动的人忽然间运动起来，虽说很难。

但小野没有放弃，他采用了渐进的方法，不经意间给老爸“灌输”运动对他身体有益的思想。

在他的辛勤努力下，老爸终于答应尝试一下。

一开始他只是每天陪小野跑步，跑着跑着奇妙的事情发生了。

老爷子自己报了个快走团，渐渐地，把运动当作生活中的一部分。

看到老爸卯足了劲儿运动，小野趁热打铁，把老爸拉到了健身房，典礼练起了肌肉。

肌肉很美妙，但现实很痛苦。专业的训练一开始让小野的老爸有点吃不消，但每到他想放弃的时候，小野就在旁边鼓励他。

龙门架夹胸。

深蹲

 力量训练

老爷子都拿来练

除了在健身房锻练，老爷子也经常在家里运动

久而久之，老爷子坚持了下来。 

小野呢，为了激励爸爸，和他一起减肥（他还特意增肥20斤）

这一切，都被小野的镜头记录了下来

想要了解更多减肥过程，

可以点击观看下方纪录片。

短短6个月的时间，小野的老爸已经瘦了20多公斤，还拥有了6块腹肌！大叔秒变小鲜肉的节奏啊！整个人看起来年长了许多

人的身体状态年青之后，整个人的精神状态也会跟着发生改变。

他再也没有酗酒，也戒掉了手机，养成了伏案写作的好习惯。

平时没事儿的时候，还会下厨房给家人做早餐。

冬天降临的时候，小野拉着爸爸拍了一组“大片”。

小野说，小时候所以和爸爸交流的不多，只留下一张合照

（小时候父子俩唯一的一张合影）

通过这次父子一起更改，两人现在的关系就像兄弟。

（小野亲自设计的父子装）

而这种朝气蓬勃的生活状态，也影响了整个家庭。

比一个人改变更难得的，是全村人一起改变。

次郎的太太，在生下宝宝之后，和很多妈妈一样，身材走形

难道就甘心这样下去，以身材彻底恢复不回去为借口，慢慢堕落，最终变成整天周旋于柴米油盐的家庭主妇吗？

小野的太太选择“no”。

生产之后，她快速加入到家庭减肥的大军中，去健身房，练瑜伽，跳减肥操...

不一会儿，不仅恢复了少女般的身材，还比产前最胖时瘦了34斤！

而小野的妈妈，也在爸爸的激励下，经常出去锻炼。

久而久之，凸出的小肚子也消失了。

一家人为了纪念集体的发生改变，拍下了这张意义非凡的照片。

小野说，是老爸的改变，让整个家庭的气氛变得愈发温馨，积极向上起来，家庭成员之间的感情也变得更加亲密无间。

而每天晚上回家， 看着老爸和牙牙学语的儿子玩儿的不亦乐乎，自己就能卸下一天的疲累，无比的幸福。

空闲时间，小野会带着一家三代，去野外郊游。

和妻子儿子穿上亲子装，隔着屏幕都能感到溢出来的幸福快乐。

一家人共同下厨，小野和老爸负责打下手，妻子和老妈负责掌勺，再低廉的山珍海味，都比不上家人亲手做的这顿羹汤。

流产之后，你看着自己身上的妊娠纹和一圈圈赘肉，安慰自己说：生完孩子的人都这样。

于是甘心情愿的从十指不沾阳春水的少女，变成了整天周旋于柴米油盐间的家庭主妇。

40岁之后，你看看自己日渐凸起的啤酒肚，安慰自己说：年近半百，有肚子是应该的。

在杯盏交错间，把自己折腾的油光满面。高血压，高血脂，糖尿病一个个找上门来，就这样把自己提早判了“死刑”。

富兰克林说过：有的人25岁就死了，到了75岁才葬。

如今，多少人就这样在潜意识里把自己安排进一个静止的模式。虽然活着，但如行尸走肉般。

你有没有想过，改变，或许就能看到另一番风景。

诚如那句话说的：人生，你不能次次顺顺利利，但你可以事事尽心；你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在。

小野杰西和53岁的老爸只用了6个月从啤酒肚练出一身腱子肉，妻子产后爆肥34斤，看完这一家人的故事忍不住感叹：改变，什么时候都不晚

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专业的训练一开始让小野的老爸有点扛不住，但每到他想放弃的时候，小野就在旁边鼓励他。照片上的男人叫丁有旺，而要讲起他的改变，就不得不提到一个人——他的儿子：小野杰西。