“赛季之前，没有人认为原州DB是夺冠热门。但我们相信这一点，并且有信心我们能够做到。”
职业篮球（KBL）DB队队长兼前锋姜相宰（30岁）和外籍名将迪德里克·劳森（27岁，美国）异口同声地回答道：“你希望我们获胜吗？” 14日以107-103击败水原KT的DB队在还剩6场比赛(38胜10负)的情况下提前确定了常规联赛冠军。整个赛季从未放弃第一名。最近在江原道原州综合体育场见面的姜相宰和劳森互相拥抱说：“这要归功于球员们的团结。如果我们中只有一个人状态在线的的话，我们也不会拿到常规赛冠军。”
教练金柱成和队长姜相载手握冠军奖杯。姜尚宰是引起DB轰动的主角。这是他职业生涯的第七个年头，本赛季他场均贡献 14 分（第 15 位）、4.3 次助攻（第 9 位）和 6.3 个篮板。这不仅仅是良好记录的问题。新任主教练金柱成委托他担任“队长”。每当球队在场上步履蹒跚时，Sangjae Kang 都会鼓励他的队友。有时他甚至说出严厉的话。姜尚宰表示：“在新教练的第一个赛季，我感受到了作为队长的责任感。此外，由于我们队在过去三个赛季都未能进入季后赛，我想重新找回我的自豪感。虽然压力很大，但我很高兴实现了第一个目标。”他说。
身高2m的姜相宰在赛季前冒着改变位置的风险。这是因为队里有很多大个子，加上本土中锋金钟圭（2米7厘米）和劳森（2米2厘米）。不仅担任大前锋，还担任小前锋的姜相宰为了跑得更快，将体重从107公斤减至98公斤。
姜尚宰和劳森有着出色的化学反应，在DB队中发挥了关键作用。
姜尚宰已经成为一名全能型球员，他在球场上的移动更加轻盈，不仅能抢篮板，还能投篮和助攻。本赛季他的三分球命中率联盟第三（41.8%）。高个子球员能投出准确的投篮，在KBL中是很少见的。姜相宰表示：“我认为DB的表现取决于我。我认为这是我篮球生涯的最后一次机会，并在减肥的同时进行训练。这并不接近完美，但我有信心我以良好的表现为胜利做出了贡献。” 金柱成教练也表示：“姜相宰担任队长，很好地带领了前辈和后辈们。更令我自豪的是，他的技术正在全面开花。”
如果说姜尚宰是DB的“精神领袖”，那么劳森则很好地扮演了王牌的角色。劳森在进攻和防守的大部分项目上都排名靠前，包括21.9分（第6位）、4.5次助攻（第8位）、9.7个篮板（第6位）和1个盖帽（第5位）。劳森的优点在于他是一名“韩国式外援”。他享受无私的比赛，这在外国球员中是很少见的。很少投出不合理的球。传球给位置更好的队友。
姜相宰称赞道：“来自篮球强国美国的球员常常忽视KBL。这样的球员有很强的自己解决问题的倾向，但劳森在场内场外都具有出色的性格。” 劳森说道：“当然，如果你愿意的话，你可以每场得分超过40分。不过，篮球是一项团队运动，我们队里有很多像我一样优秀的球员。”他还补充道，“姜向才的技术给我留下了深刻的印象，所以想和他一起打球。在篮球比赛中，真正的胜利是通过团队合作来实现的。”
Sangjae Kang和Lawson的挑战还没有结束。31日常规赛结束后，KBL将从下个月4日开始进行“春季篮球（季后赛）”。劳森说：“我忘记了常规联赛的冠军，我的下一个目标是和姜一起举起冠军奖杯。”
职业篮球（KBL）DB队队长兼前锋姜相宰（30岁）和外籍名将迪德里克·劳森（27岁，美国）异口同声地回答道：“你希望我们获胜吗？” 14日以107-103击败水原KT的DB队在还剩6场比赛(38胜10负)的情况下提前确定了常规联赛冠军。整个赛季从未放弃第一名。最近在江原道原州综合体育场见面的姜相宰和劳森互相拥抱说：“这要归功于球员们的团结。如果我们中只有一个人状态在线的的话，我们也不会拿到常规赛冠军。”
教练金柱成和队长姜相载手握冠军奖杯。姜尚宰是引起DB轰动的主角。这是他职业生涯的第七个年头，本赛季他场均贡献 14 分（第 15 位）、4.3 次助攻（第 9 位）和 6.3 个篮板。这不仅仅是良好记录的问题。新任主教练金柱成委托他担任“队长”。每当球队在场上步履蹒跚时，Sangjae Kang 都会鼓励他的队友。有时他甚至说出严厉的话。姜尚宰表示：“在新教练的第一个赛季，我感受到了作为队长的责任感。此外，由于我们队在过去三个赛季都未能进入季后赛，我想重新找回我的自豪感。虽然压力很大，但我很高兴实现了第一个目标。”他说。
身高2m的姜相宰在赛季前冒着改变位置的风险。这是因为队里有很多大个子，加上本土中锋金钟圭（2米7厘米）和劳森（2米2厘米）。不仅担任大前锋，还担任小前锋的姜相宰为了跑得更快，将体重从107公斤减至98公斤。
姜尚宰和劳森有着出色的化学反应，在DB队中发挥了关键作用。
姜尚宰已经成为一名全能型球员，他在球场上的移动更加轻盈，不仅能抢篮板，还能投篮和助攻。本赛季他的三分球命中率联盟第三（41.8%）。高个子球员能投出准确的投篮，在KBL中是很少见的。姜相宰表示：“我认为DB的表现取决于我。我认为这是我篮球生涯的最后一次机会，并在减肥的同时进行训练。这并不接近完美，但我有信心我以良好的表现为胜利做出了贡献。” 金柱成教练也表示：“姜相宰担任队长，很好地带领了前辈和后辈们。更令我自豪的是，他的技术正在全面开花。”
如果说姜尚宰是DB的“精神领袖”，那么劳森则很好地扮演了王牌的角色。劳森在进攻和防守的大部分项目上都排名靠前，包括21.9分（第6位）、4.5次助攻（第8位）、9.7个篮板（第6位）和1个盖帽（第5位）。劳森的优点在于他是一名“韩国式外援”。他享受无私的比赛，这在外国球员中是很少见的。很少投出不合理的球。传球给位置更好的队友。
姜相宰称赞道：“来自篮球强国美国的球员常常忽视KBL。这样的球员有很强的自己解决问题的倾向，但劳森在场内场外都具有出色的性格。” 劳森说道：“当然，如果你愿意的话，你可以每场得分超过40分。不过，篮球是一项团队运动，我们队里有很多像我一样优秀的球员。”他还补充道，“姜向才的技术给我留下了深刻的印象，所以想和他一起打球。在篮球比赛中，真正的胜利是通过团队合作来实现的。”
Sangjae Kang和Lawson的挑战还没有结束。31日常规赛结束后，KBL将从下个月4日开始进行“春季篮球（季后赛）”。劳森说：“我忘记了常规联赛的冠军，我的下一个目标是和姜一起举起冠军奖杯。”
3.18-3.24健康周
（一）饮食（周一至周五）
总体健康指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（满分5颗星）
✅“争取、下一周去发掘一些好吃又不油腻的饭菜。去油，让自己更清爽。”
✨发现了一家宝藏餐厅，几乎每天都去他家吃饭。
✨荤素搭配，营养美味，有优质碳水，有酸奶，重点是不油腻，清爽新鲜。还吃到了沙拉
✨可以免费打包带回食堂，边看喜欢的剧，边吃饭，美滋滋[比耶]
✨是「点燃生活」的瞬间～
（二）运动
✅本周跑步3⃣️次。运动使我充满活力、体态轻盈。
（三）睡眠
周一晚，“早睡睡好”的压力过大，我太想睡好觉，反而入睡非常困难。同时感情给我带来生气、烦恼，让我「有心事」，失眠了。但是！我不认为这是问题。我选择完全地接纳自己的不完美。正是这些不完美使我的生活稳定可靠[太阳]
问题1：有几次（忘了）是在23:20左右睡的，而不是23:00前。还是希望自己可以在23:00前闭眼。——希望接下来的一周，⏰可以起作用～
问题2：只会影响我拔剑的速度。真的不想因为睡不着觉了。
——减少联系未必不是一件好事～
✅平均卧床时长变长啦。8.37−9.7，睡眠时长增加30分钟。睡挺好～
（一）饮食（周一至周五）
总体健康指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（满分5颗星）
✅“争取、下一周去发掘一些好吃又不油腻的饭菜。去油，让自己更清爽。”
✨发现了一家宝藏餐厅，几乎每天都去他家吃饭。
✨荤素搭配，营养美味，有优质碳水，有酸奶，重点是不油腻，清爽新鲜。还吃到了沙拉
✨可以免费打包带回食堂，边看喜欢的剧，边吃饭，美滋滋[比耶]
✨是「点燃生活」的瞬间～
（二）运动
✅本周跑步3⃣️次。运动使我充满活力、体态轻盈。
（三）睡眠
周一晚，“早睡睡好”的压力过大，我太想睡好觉，反而入睡非常困难。同时感情给我带来生气、烦恼，让我「有心事」，失眠了。但是！我不认为这是问题。我选择完全地接纳自己的不完美。正是这些不完美使我的生活稳定可靠[太阳]
问题1：有几次（忘了）是在23:20左右睡的，而不是23:00前。还是希望自己可以在23:00前闭眼。——希望接下来的一周，⏰可以起作用～
问题2：只会影响我拔剑的速度。真的不想因为睡不着觉了。
——减少联系未必不是一件好事～
✅平均卧床时长变长啦。8.37−9.7，睡眠时长增加30分钟。睡挺好～
赛季打到这个节骨眼上，任何主力球员的伤病都令人纠结。在昨天鹈鹕106-121负于魔术的比赛中，英格拉姆在行进中左腿受伤，倒地不起，被人搀扶下场。好在赛后经过检查，英格拉姆左腿膝盖骨挫伤，预计缺席2周左右。只是这2周内，鹈鹕到底该怎么办？
英格拉姆成为最新躺进伤病名单中的一员。对阵魔术的比赛中，英格拉姆突然倒地，示意左腿遭到严重伤病，并不时地用手捶地，显得痛苦异常。随后，英格拉姆被队友搀扶下场。他离场后，鹈鹕也无心恋战，最终以106-121告负。赛后，鹈鹕赶快对英格拉姆进行了检查，检查结果让人长吁了一口气。英格拉姆左腿膝盖骨挫伤，只需要2周的休养期，不会错过季后赛。这已是不幸中的万幸。
打到这个时候突然有主力球员伤病，鹈鹕是不凑巧的。他们仍还有追逐快船，反超进西部前四的可能性。鹈鹕目前距离西部前四仅差1.5个胜场。但是这一伤，却给这个赛季目标蒙上了一层阴影。
接下来2周对于鹈鹕来说也格外重要。他们要分别对阵雷霆、雄鹿、凯尔特人、太阳（2次）、魔术等强敌，胜率都在50%以上，唯有活塞和马刺算是鱼腩之旅；英格拉姆若恢复良好，可以赶得上赛季最后4场，分别对阵开拓者、国王、勇士和湖人。赛程可谓魔鬼。
鹈鹕目前反超快船进入前四不能说没有希望，但机会也是渺茫。鹈鹕还得留意追兵。虽然距离前四咫尺之遥，但距离附加赛区域也是相差2个胜场。倘若发挥不佳，鹈鹕不是没可能落入西部附加赛区域。
鹈鹕是靠近期11场比赛的8胜3负才终于获得这个机会的。近11场，鹈鹕进攻效率（117.7分）位居第4，防守效率（108分）位居第3，净胜分（+9.7分）也高居第2。球队三名主将锡安、英格拉姆和麦卡勒姆配合默契。尤其是锡安，近11场场均砍下23.5分7个篮板4.5次助攻，投篮命中率59.4%，且无一缺席。他的出色发挥，是鹈鹕能够挑战西区前四、令人胆寒的原因所在。英格拉姆和麦卡勒姆是起到辅助作用的。
英格拉姆伤停，赫伯特-琼斯、特雷-墨菲和纳吉-马绍尔的出场时间会更多。锡安和麦卡勒姆的戏份也会加重，他俩在进攻端的得分估计还会进一步增长。英格拉姆伤停，鹈鹕缺少一位场均20分的球员，在防守端又损失一位单防箭头人物，攻防两端都会受到影响。这种影响在比赛中会逐渐显露出来，关键就看以威利-格林为首的鹈鹕制服组怎么将损失降到最低。
英格拉姆伤停，是会导致鹈鹕全面失序，陷入混乱，还是会使得鹈鹕偶遇波折，还算风平浪静，目前仍是未知数。但此时受伤总好过季后赛再伤。但愿鹈鹕今年能在三员大将齐备的情况下打一次季后赛。鹈鹕能做到吗？#篮球##体育#
英格拉姆成为最新躺进伤病名单中的一员。对阵魔术的比赛中，英格拉姆突然倒地，示意左腿遭到严重伤病，并不时地用手捶地，显得痛苦异常。随后，英格拉姆被队友搀扶下场。他离场后，鹈鹕也无心恋战，最终以106-121告负。赛后，鹈鹕赶快对英格拉姆进行了检查，检查结果让人长吁了一口气。英格拉姆左腿膝盖骨挫伤，只需要2周的休养期，不会错过季后赛。这已是不幸中的万幸。
打到这个时候突然有主力球员伤病，鹈鹕是不凑巧的。他们仍还有追逐快船，反超进西部前四的可能性。鹈鹕目前距离西部前四仅差1.5个胜场。但是这一伤，却给这个赛季目标蒙上了一层阴影。
接下来2周对于鹈鹕来说也格外重要。他们要分别对阵雷霆、雄鹿、凯尔特人、太阳（2次）、魔术等强敌，胜率都在50%以上，唯有活塞和马刺算是鱼腩之旅；英格拉姆若恢复良好，可以赶得上赛季最后4场，分别对阵开拓者、国王、勇士和湖人。赛程可谓魔鬼。
鹈鹕目前反超快船进入前四不能说没有希望，但机会也是渺茫。鹈鹕还得留意追兵。虽然距离前四咫尺之遥，但距离附加赛区域也是相差2个胜场。倘若发挥不佳，鹈鹕不是没可能落入西部附加赛区域。
鹈鹕是靠近期11场比赛的8胜3负才终于获得这个机会的。近11场，鹈鹕进攻效率（117.7分）位居第4，防守效率（108分）位居第3，净胜分（+9.7分）也高居第2。球队三名主将锡安、英格拉姆和麦卡勒姆配合默契。尤其是锡安，近11场场均砍下23.5分7个篮板4.5次助攻，投篮命中率59.4%，且无一缺席。他的出色发挥，是鹈鹕能够挑战西区前四、令人胆寒的原因所在。英格拉姆和麦卡勒姆是起到辅助作用的。
英格拉姆伤停，赫伯特-琼斯、特雷-墨菲和纳吉-马绍尔的出场时间会更多。锡安和麦卡勒姆的戏份也会加重，他俩在进攻端的得分估计还会进一步增长。英格拉姆伤停，鹈鹕缺少一位场均20分的球员，在防守端又损失一位单防箭头人物，攻防两端都会受到影响。这种影响在比赛中会逐渐显露出来，关键就看以威利-格林为首的鹈鹕制服组怎么将损失降到最低。
英格拉姆伤停，是会导致鹈鹕全面失序，陷入混乱，还是会使得鹈鹕偶遇波折，还算风平浪静，目前仍是未知数。但此时受伤总好过季后赛再伤。但愿鹈鹕今年能在三员大将齐备的情况下打一次季后赛。鹈鹕能做到吗？#篮球##体育#
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