这个世界上，别人看到的你，总是冰山一角。而你看到的自己，才是完整的你，所以其实治愈内耗的办法是建立在对自己的评价体系。在世界面前，偏心自己，做错了允许自己改正，做的好，发自内心的认可自己。公正的看待自己才是爱自己

喜欢自己的人才会信任自己，信任自己的人才会对选择的那条路，走上那条路的姿势、走完那条路的方式，坚定不移。这个世界上根本没有什么怀才不遇，在我们还没有足够能力策马扬鞭时，千万不要去责怪为何风没有吹向你。

从起步到成熟，必然会经历不断的试错，这个过程很狼狈，甚至到头来多年努力都是一场空。但你依然要感谢它，因为它会让你在准确了解自己的目标前，先找到自己不想、不肯和不要。只要遇到困难，才能够前进，不可能不遇到困难就能往前走。
困难往往会造成人的精神内耗，内耗其实就是希望自己能好一点。

行动是打扮焦虑最好的办法，当不知道自己该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好，当你不知道该怎么开始的时候，就把离你最近的那件事做到自己不想、不肯和不要。《皮囊》里面有一句话：我期许自己活的更真实更诚实，更要接受甚至喜欢自己身上起伏的每个部分，才能更喜欢这个世界。

我希望我能懂得处理，欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到它们相处的最好方式。无论什么时候，我们都应该把大部分时间花在提升自己身上，剩下的顺其自然，对任何人不抱过分的期望，没有期待就不会有失望。能得到的都是惊喜，得不到的也是常态。

真诚和善良永远都没有错，错的是你没有分清对象，所以你应该反思的是自己看人的眼光和见识、而不是自己的真诚和善良。

继上次某人把我牙一胳膊肘子把我牙干裂好几个之后的某宝宝一后脑勺把我鼻软骨膜干破。

某宝阳历生日前一天晚上一家人开开心心躺在床上聊天聊地，某宝站在床上一个后仰后脑勺直接精准接触我的鼻子。当时只记得大脑一片混乱，清脆的响声从脑门上冒出来，眼睛里的泪水一圈一圈打转，疼痛感瞬间袭击全身，双手提起宝宝然后捂着鼻子进入冥想。

老公一把抱住哭泣的宝宝，是的她还哭了，不知道是疼还是害怕。一时间两个不知道先照顾谁，一只手搂着宝宝，一只手扶着我。我在缓了几分钟之后老公将宝宝哄好，宝宝又开开心心地玩了起来。老公说我的鼻梁一定是断了，因为他也听见了那声脆响。

等了好久，还是疼的厉害决定前去医院检查一下，一家人收拾好去了最近的医院，一看要出门可把我的宝宝高兴坏了，迫不及待的想要出去。

医院里没有五官科的医生，最快到医院的医生要半小时，大概还是他们懒得来，我体验了一把远程医疗，拍了片，骨科和五官科的医生一起研究发现好久，大概他们更好奇的是为什么一个成年女人在大半夜鼻梁断了。因为走进医院描述以后他们都异样的眼光看待我老公，“家暴了”，在场人员不约而同的表达自己的想法。我老公赶忙指向宝宝将过程重述。

折腾到半夜，结果是软骨膜破裂，只能回家慢慢的养，顶着又疼又肿的鼻子回家了。

我以为只要养着就好了，忘记自己有一个不懂事的宝宝，可能知道自己闯祸了，她格外关注我的鼻子，总是蹭蹭，可是我本来就疼，她的关心更是雪上加霜。

结果就是现在了鼻子还是不敢碰一下。
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5月2日，今天是老爸和老妈的结婚纪念日，也是哥的生日，老爸老妈结婚一年后老妈顺产生了我哥，这日子真是恰到好处，再时隔两年五个月的10月1日又顺产了我，使得我俩的生日都放假。感谢老妈老爸[作揖]
早上把他受伤的手贴上膏药后缠上绷带，以防二次受伤。午饭前去超市买了花蛤，昨天做的他说好吃，又鲜又嫩又干净，今天又买了不到5斤，我俩吃了大约两斤，还蒸了一盘好友给我盐水鸭，非常好吃，自己从来没买过，不知道在哪里买的。吃完午饭赶紧回老妈家，侄女小两口也回来了，他们一点才吃午饭，正好他们准备吃饭，我赶紧又炒了一大盆花蛤（先开水煮一下刚好花蛤开口，油锅炒辣椒葱姜，放入料酒酱油糖盐，将花蛤放入翻炒出锅。老妈和哥都特别爱吃），哥今天尤其地开心，闺女给置办的一桌午餐和精致新奇的蛋糕，嫂子两周没在家，今天也回来了，哥又喝了不少，每天守着老妈，也是难得的敞开了。下午回到家，侄女寄来的红皮香蕉也到货了，还需要放几天才能吃。