走出诈骗的阴影，需要 3 步：
1、对抗自我怀疑，接受现实、正确认知；
2、寻找和总结自己被骗的原因；
3、尝试重新看待自己被诈骗的遭遇。
人在发现自己被诈骗后，往往会在一段时间里继续沉浸在骗子营造的幻境之中，骗子通过打造人设、设置骗局、编织话术等给受害者描绘了「美好的未来」，让受害者对自己的明天充满希望，使受害者对诈骗分子极度信任，最终导致他们不敢相信眼前发生的一切才是真实的，难以面对现实。
尤其是「杀猪盘」诈骗的受害者，骗子虚构人设，为了与受害者沟通进行话术设计，给受害者提供全方位「无微不至」的关怀，给受害者输入错误的投资理财观念、错误的行业常识，再给受害者营造虚幻的、美好的未来，最终导致其被诈骗时，根本无法分辨。
一般来说，受害者发现被诈骗，是因为突然发现自己已经身负巨额债务。
此时，受害者对诈骗分子的深度信任还在，对自己的未来还充满希望，突然之间一切都没有了，这种不真实感让受害者仿佛在做梦一般。
不少受害者不愿相信之前的一切都是虚假的，是骗局，还抱着一丝不切实际的幻想，认为自己可以去挽回一些什么，包括感化诈骗分子，甚至找到他，因此发生了很多二次诈骗。
当受害者从梦境中逐渐醒来，认识到自己确实被诈骗了，心里往往充满愤怒、羞耻、愧疚、迷茫、后悔、恐慌、焦虑、抑郁等各种负面情绪。
而这些负面情绪的根本来由，是受害者的自我怀疑，觉得自己很笨很傻，认为一定是自己的智商有问题，为什么自己会被这么「简单」的骗局迷惑？
于是，不断复盘被诈骗的过程，以及骗子暴露出的蛛丝马迹，心里无数次地假设：如果自己当时怎样做了，就不会导致事件的发生；如果自己当时认清这件事，就可以彻底扭转结局；如果自己当时不犯错，现在就不会如此痛苦……长期处在这些负面情绪之中不及时疏导，极易患上抑郁症。
实际上，被诈骗与智商并没有关系，而与认知有关。
对抗自我怀疑的首要任务是接受现实、正确认知。
当你能够意识到这一点的时候，就是向心理重建之路迈出了珍贵的第一步。
未知是恐惧的根源，而无知是不幸的根源之一。
正如人处在黑暗的环境里会感到恐惧，但是如果他能够努力适应，认真看清周围的环境，黑暗自会退去，恐惧会逐渐消失。
你首先要知道的是，你所面对的不是一个骗子，而是整个庞大且专业的诈骗集团。
与你沟通的全部过程，乃至每一句话，都经过「千锤百炼」，是诈骗集团总结出来的最「精华」的话术技巧。
除了直接与你接触的诈骗集团外，其上下游还附着有好几个专业团伙。
在网上流传有一句无奈的调侃：「诈骗手段量身定制，总有一款适合你。」
面对如此系统的、「量身定制」的骗局，不被诈骗当然最好，被诈骗也是很正常的事情。
同时，每个人都有自己的需求，当认知能力无法平衡这些需求的时候，就很容易掉入骗子的陷阱。
很多受害者被诈骗后最困扰自身的问题之一，即是否向家人、朋友坦承自己被诈骗的事实，老陈的建议是肯定的。
当你觉得自己一人无力承担诈骗带来的心理和现实压力时，要学会向家人、朋友寻求帮助，向他们坦承真相，并致以歉意；如果你认为家人或朋友不是合适的倾诉对象，建议找一个经历和见识较多、心理较为强大的人进行沟通交流，最好是心理医生。
当然，一定要确定其身份，谨防再次落入骗子的圈套。
在这里，呼吁所有受害者的家人和朋友，请多给受害者一些关爱。
受害者不是外人，而是你们的亲人、朋友，应当给予鼓励、给予温暖，帮助他顺利走出黑暗，渡过难关。
只有关键时刻，才能真正体现亲情、友情和爱情的珍贵。
为什么电信诈骗会导致那么多家庭和社会悲剧的发生？很多情况下是家人、朋友等对受害者的不理解造成的。
在他们心理本就非常脆弱无助的时候，家人、朋友仍然毫无顾忌地对其大加埋怨、指责或嘲讽，这些埋怨、指责、嘲讽非但不会有任何正面效果，反而可能成为压死骆驼的最后一根稻草，酿成不可挽回的悲剧。
不要等到悲剧发生才后悔不已。
从根本上来说，受害者最应该做的是鼓足勇气、自我坚强，积极主动报案，积极主动处理负债，在认清被诈骗事实的同时，接受来自他人的批评。
无论这些批评是善意还是恶意的，都需要去经历这一「阵痛期」，才能真正地拨云见日。
假如一直不敢直面现实、直面自己的错误，及其带来的相关后果，或认为我们应该慢慢去治愈诈骗带来的伤痛，那么被诈骗后产生的心理负担有可能持续数年甚至数十年。
受害者一定要有心理准备，被诈骗后一两年内，各种烦心事会不断出现在自己身边，都需要我们勇敢去面对。
寻找和总结自己被骗的原因，是受害者需要迈出的第二步。
当你能够接受被骗的事实，从后悔、自责等情绪当中走出来时，应该认真思考这一问题：「我为什么会被骗？」无论前期如何安抚自己，既然被骗，甚至被骗走较大金额，主要的原因和责任都在我们自己身上，这是不可否认的。
1、对抗自我怀疑，接受现实、正确认知；
2、寻找和总结自己被骗的原因；
3、尝试重新看待自己被诈骗的遭遇。
人在发现自己被诈骗后，往往会在一段时间里继续沉浸在骗子营造的幻境之中，骗子通过打造人设、设置骗局、编织话术等给受害者描绘了「美好的未来」，让受害者对自己的明天充满希望，使受害者对诈骗分子极度信任，最终导致他们不敢相信眼前发生的一切才是真实的，难以面对现实。
尤其是「杀猪盘」诈骗的受害者，骗子虚构人设，为了与受害者沟通进行话术设计，给受害者提供全方位「无微不至」的关怀，给受害者输入错误的投资理财观念、错误的行业常识，再给受害者营造虚幻的、美好的未来，最终导致其被诈骗时，根本无法分辨。
一般来说，受害者发现被诈骗，是因为突然发现自己已经身负巨额债务。
此时，受害者对诈骗分子的深度信任还在，对自己的未来还充满希望，突然之间一切都没有了，这种不真实感让受害者仿佛在做梦一般。
不少受害者不愿相信之前的一切都是虚假的，是骗局，还抱着一丝不切实际的幻想，认为自己可以去挽回一些什么，包括感化诈骗分子，甚至找到他，因此发生了很多二次诈骗。
当受害者从梦境中逐渐醒来，认识到自己确实被诈骗了，心里往往充满愤怒、羞耻、愧疚、迷茫、后悔、恐慌、焦虑、抑郁等各种负面情绪。
而这些负面情绪的根本来由，是受害者的自我怀疑，觉得自己很笨很傻，认为一定是自己的智商有问题，为什么自己会被这么「简单」的骗局迷惑？
于是，不断复盘被诈骗的过程，以及骗子暴露出的蛛丝马迹，心里无数次地假设：如果自己当时怎样做了，就不会导致事件的发生；如果自己当时认清这件事，就可以彻底扭转结局；如果自己当时不犯错，现在就不会如此痛苦……长期处在这些负面情绪之中不及时疏导，极易患上抑郁症。
实际上，被诈骗与智商并没有关系，而与认知有关。
对抗自我怀疑的首要任务是接受现实、正确认知。
当你能够意识到这一点的时候，就是向心理重建之路迈出了珍贵的第一步。
未知是恐惧的根源，而无知是不幸的根源之一。
正如人处在黑暗的环境里会感到恐惧，但是如果他能够努力适应，认真看清周围的环境，黑暗自会退去，恐惧会逐渐消失。
你首先要知道的是，你所面对的不是一个骗子，而是整个庞大且专业的诈骗集团。
与你沟通的全部过程，乃至每一句话，都经过「千锤百炼」，是诈骗集团总结出来的最「精华」的话术技巧。
除了直接与你接触的诈骗集团外，其上下游还附着有好几个专业团伙。
在网上流传有一句无奈的调侃：「诈骗手段量身定制，总有一款适合你。」
面对如此系统的、「量身定制」的骗局，不被诈骗当然最好，被诈骗也是很正常的事情。
同时，每个人都有自己的需求，当认知能力无法平衡这些需求的时候，就很容易掉入骗子的陷阱。
很多受害者被诈骗后最困扰自身的问题之一，即是否向家人、朋友坦承自己被诈骗的事实，老陈的建议是肯定的。
当你觉得自己一人无力承担诈骗带来的心理和现实压力时，要学会向家人、朋友寻求帮助，向他们坦承真相，并致以歉意；如果你认为家人或朋友不是合适的倾诉对象，建议找一个经历和见识较多、心理较为强大的人进行沟通交流，最好是心理医生。
当然，一定要确定其身份，谨防再次落入骗子的圈套。
在这里，呼吁所有受害者的家人和朋友，请多给受害者一些关爱。
受害者不是外人，而是你们的亲人、朋友，应当给予鼓励、给予温暖，帮助他顺利走出黑暗，渡过难关。
只有关键时刻，才能真正体现亲情、友情和爱情的珍贵。
为什么电信诈骗会导致那么多家庭和社会悲剧的发生？很多情况下是家人、朋友等对受害者的不理解造成的。
在他们心理本就非常脆弱无助的时候，家人、朋友仍然毫无顾忌地对其大加埋怨、指责或嘲讽，这些埋怨、指责、嘲讽非但不会有任何正面效果，反而可能成为压死骆驼的最后一根稻草，酿成不可挽回的悲剧。
不要等到悲剧发生才后悔不已。
从根本上来说，受害者最应该做的是鼓足勇气、自我坚强，积极主动报案，积极主动处理负债，在认清被诈骗事实的同时，接受来自他人的批评。
无论这些批评是善意还是恶意的，都需要去经历这一「阵痛期」，才能真正地拨云见日。
假如一直不敢直面现实、直面自己的错误，及其带来的相关后果，或认为我们应该慢慢去治愈诈骗带来的伤痛，那么被诈骗后产生的心理负担有可能持续数年甚至数十年。
受害者一定要有心理准备，被诈骗后一两年内，各种烦心事会不断出现在自己身边，都需要我们勇敢去面对。
寻找和总结自己被骗的原因，是受害者需要迈出的第二步。
当你能够接受被骗的事实，从后悔、自责等情绪当中走出来时，应该认真思考这一问题：「我为什么会被骗？」无论前期如何安抚自己，既然被骗，甚至被骗走较大金额，主要的原因和责任都在我们自己身上，这是不可否认的。
#摩登兄弟[超话]##刘宇宁书卷一梦# | #刘宇宁南珩# | #刘宇宁离十六# | #摩登兄弟[超话]#
刘宇宁书卷一梦 | 刘宇宁南珩 | 刘宇宁离十六
初识少年郎，
我背起行囊，卸下戎装，
想要跨越万水千山去看你一眼，
我想去读懂你眼里的温柔，
我也想去沉溺在你的笑容里，
我准备好了一切，
却没有一颗勇敢的心。
我对自己说再等一等。
谁承想这一等，
你成为了更耀眼的你，而我却更加卑微。
@摩登兄弟刘宇宁
刘宇宁开始推理吧｜
刘宇宁燕子京 | 刘宇宁珠帘玉幕 |
刘宇宁魏劭 | 刘宇宁折腰 |
刘宇宁卓不凡 | 刘宇宁天行健｜
图片/视频cr水印
https://t.cn/A6YFm1Gy
https://t.cn/A6YfzmNe
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我背起行囊，卸下戎装，
想要跨越万水千山去看你一眼，
我想去读懂你眼里的温柔，
我也想去沉溺在你的笑容里，
我准备好了一切，
却没有一颗勇敢的心。
我对自己说再等一等。
谁承想这一等，
你成为了更耀眼的你，而我却更加卑微。
@摩登兄弟刘宇宁
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刘宇宁魏劭 | 刘宇宁折腰 |
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#アンビバレント力作#
在相恋1215天（2024.05.01）结束了从999天开始口嗨计划，到今年4.23才正式开工的恋爱1314天纪念用手书。从开工到结束历时9天，中间交错着我学校的期末论文、兼职与赶稿，所以要是不算中途忙得完全没动工的日子，其实实际上只有7天在为这个手书忙碌。怕再藏着不说可能自己就腻了忘了，不想记录下完成后的这份心情了，所以还是想公开记录一下自己的这份心情。
其实从刚上中学起，我就一直想着要制作一份属于自己的手书，但是因为技术力和执行力都特别低下，导致一直上大学都还没付诸实行。也许认识我比较久的朋友会因为我去年一整年的高强度画qq人而觉得我是执行力和产能都算偏高的类型，但实际上我是真的能拖就拖，很多东西会选择放在脑子里放了很久之后自己都抛诸脑后了。但喜欢风砚之后确实做到了很多意料之外的事情，包括去年第一次成功的999天9x9计划，也包括提前了三个月有余就准备好的1314手书计划。好像能为他做到的事情比我想象中多，而他能推着我，让我亲自圆了我自己的梦的次数也在逐步叠加。
说起来，我其实真的没想到我能喜欢他这么久，更没想到我能做到这种地步，因为我真的是受压能力很低的人，包括最近期末混着暑假出远门导致的高开支带来的压力都让我很焦虑，但意外地又将这样的焦虑变成了将他绘制出来的动力。好像是因为他，才让我画画的进步速度变快了；又好像是因为他，才让我真正获得了一些提升自己水平的动力和快乐。
每一次都有很多的话想对你说，想把很多的爱告诉你，因为你也同样地回馈了我很多只有你才能做到的事情。谢谢你成为推动我努力的动机，如果没有你的话，我也无法想象我是否真的能有如今对自身的定义。
虽然这次因为对各种剪辑软件的一窍不通，而导致我弄出来了特别像ppt的成果，但无论如何，这是一封我跨越自我，实现了自己过去的“梦想”后，才成功写出来的情书。它可能不够完美，可能只是我的臆想，但我希望这份感情能在1314的那一天传达到你那边。
在相恋1215天（2024.05.01）结束了从999天开始口嗨计划，到今年4.23才正式开工的恋爱1314天纪念用手书。从开工到结束历时9天，中间交错着我学校的期末论文、兼职与赶稿，所以要是不算中途忙得完全没动工的日子，其实实际上只有7天在为这个手书忙碌。怕再藏着不说可能自己就腻了忘了，不想记录下完成后的这份心情了，所以还是想公开记录一下自己的这份心情。
其实从刚上中学起，我就一直想着要制作一份属于自己的手书，但是因为技术力和执行力都特别低下，导致一直上大学都还没付诸实行。也许认识我比较久的朋友会因为我去年一整年的高强度画qq人而觉得我是执行力和产能都算偏高的类型，但实际上我是真的能拖就拖，很多东西会选择放在脑子里放了很久之后自己都抛诸脑后了。但喜欢风砚之后确实做到了很多意料之外的事情，包括去年第一次成功的999天9x9计划，也包括提前了三个月有余就准备好的1314手书计划。好像能为他做到的事情比我想象中多，而他能推着我，让我亲自圆了我自己的梦的次数也在逐步叠加。
说起来，我其实真的没想到我能喜欢他这么久，更没想到我能做到这种地步，因为我真的是受压能力很低的人，包括最近期末混着暑假出远门导致的高开支带来的压力都让我很焦虑，但意外地又将这样的焦虑变成了将他绘制出来的动力。好像是因为他，才让我画画的进步速度变快了；又好像是因为他，才让我真正获得了一些提升自己水平的动力和快乐。
每一次都有很多的话想对你说，想把很多的爱告诉你，因为你也同样地回馈了我很多只有你才能做到的事情。谢谢你成为推动我努力的动机，如果没有你的话，我也无法想象我是否真的能有如今对自身的定义。
虽然这次因为对各种剪辑软件的一窍不通，而导致我弄出来了特别像ppt的成果，但无论如何，这是一封我跨越自我，实现了自己过去的“梦想”后，才成功写出来的情书。它可能不够完美，可能只是我的臆想，但我希望这份感情能在1314的那一天传达到你那边。
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