椰香软皮红豆饼
#烤箱选海氏 烘焙更省事##海氏百万全国烘焙大赛##微博厨房节##二狗妈妈的小厨房[超话]#
今天跟大家分享让心情更好的方法，就是默念这四个字：我不要了！
生活中的烦恼，有一部分是对某人某事有期待，当这个人或者这件事并没有按照自己设定的情景发展时，烦恼就会瞬间填满。失望、愤怒、伤心等等不好的情绪也会接踵而来。
不知道哪儿看到的：百分之九十的病是跟情绪有关，坏情绪一定不会养出好身体！
我就是看到这句话，才开始很认真的思考我的前半生。不要笑，我今年47岁，努努力尽量往九十岁活，是不是上半辈子已经过去了？
对，我开始思考我的前半生，发现自己这一路走来，虽保持着乐观开朗，但有很多时候，我是失去自我的，唯唯诺诺、卑微胆怯，人家的一个眼神儿有一点瞧不起的意思，我会难过自卑很久。前半生也有过很黑暗的时刻，我没有勇气去说不，也没有胆量告诉任何人。当然，这都是成长必须经历的，没有前半生的积累，也没有现在对自我状态非常满意的我。
所以，以后的日子，一定努力保持好情绪，对于任何事情顺其自然就好，做好自己该做的，还是心中装满爱，还是全身心的爱自己和爱想爱的人，不去纠结，不再瞎琢磨，不要做个拧巴的女人。当遇到的事情不太好的时候，要在内心深处很有力量的对自己说：随他去吧！我不要了！
是的，不要了，你瞬间就会解脱了！我想要的表扬没有来，那就不要了！我期待在会上有人提及我做的自认为很了不起的事情，没有人提，那就不要了！犯错的人欠我一个态度迟迟没有，那也都不要了！换句话说，表扬你了又如何？会上提及一下又能如何？犯错了的人即便是道歉了，你内心的伤痛难道就真的会愈合？
所以，我不要了！不再期待，并且接受所有的扑面而来，只要心中有爱，好好爱自己，开心健康的过好下半生，我相信好多美好的事情都会和我悄然相遇。我相信这个世界是平衡的，有人轻视你，那一定会有人视你如珍宝；你做好事，不一定立刻有好事发生，但好事迟早会来到；你遇到不好的事情，不要焦虑，静静等待，一定会有好的事情发生，来补偿你遇到了不好的事情。
这样一想，是不是豁然开朗！我终于明白了好朋友跟我说的那句话：人活一世，其实面对的只有自己。谢谢你，也许是我前半生的经历，老天爷派来了这样的一个你来唤醒我，让我好好爱自己。
今天的软皮红豆饼，因为椰子油和玫瑰酱的加入，格外的美味。做法非常简单，大家来划重点吧！
1.红豆一定要泡足水分，不然很难煮软烂。如果喜欢绿豆饼，请往下翻，有方子。
2.椰子油和玫瑰酱是这款红豆饼的特色，如果没有，那就用50克糖、50克黄油或玉米油替换吧！
3.先做馅儿再做饼皮，就是为了饼皮分的份数和馅儿的数量一致。
4.饼皮面团里的椰子油我用的是软化后的，揉面团的时候很容易就能揉匀，如果用液态的会更好。椰子油也可以换成玉米油或黄油。
5.烘烤的时间要看您用的是啥样的烤盘，如果是烤箱自带的烤盘，先烤10分钟翻面再烤8～10分钟。我用的是三能黄金烤盘，隔热性能很好，所以就多烘烤了几分钟。
6.烘烤的时候难免会有点开裂，我不介意，如果您介意，可以降低一些温度，或者用平底锅烙熟。
#烤箱选海氏 烘焙更省事##海氏百万全国烘焙大赛##微博厨房节##二狗妈妈的小厨房[超话]#
今天跟大家分享让心情更好的方法，就是默念这四个字：我不要了！
生活中的烦恼，有一部分是对某人某事有期待，当这个人或者这件事并没有按照自己设定的情景发展时，烦恼就会瞬间填满。失望、愤怒、伤心等等不好的情绪也会接踵而来。
不知道哪儿看到的：百分之九十的病是跟情绪有关，坏情绪一定不会养出好身体！
我就是看到这句话，才开始很认真的思考我的前半生。不要笑，我今年47岁，努努力尽量往九十岁活，是不是上半辈子已经过去了？
对，我开始思考我的前半生，发现自己这一路走来，虽保持着乐观开朗，但有很多时候，我是失去自我的，唯唯诺诺、卑微胆怯，人家的一个眼神儿有一点瞧不起的意思，我会难过自卑很久。前半生也有过很黑暗的时刻，我没有勇气去说不，也没有胆量告诉任何人。当然，这都是成长必须经历的，没有前半生的积累，也没有现在对自我状态非常满意的我。
所以，以后的日子，一定努力保持好情绪，对于任何事情顺其自然就好，做好自己该做的，还是心中装满爱，还是全身心的爱自己和爱想爱的人，不去纠结，不再瞎琢磨，不要做个拧巴的女人。当遇到的事情不太好的时候，要在内心深处很有力量的对自己说：随他去吧！我不要了！
是的，不要了，你瞬间就会解脱了！我想要的表扬没有来，那就不要了！我期待在会上有人提及我做的自认为很了不起的事情，没有人提，那就不要了！犯错的人欠我一个态度迟迟没有，那也都不要了！换句话说，表扬你了又如何？会上提及一下又能如何？犯错了的人即便是道歉了，你内心的伤痛难道就真的会愈合？
所以，我不要了！不再期待，并且接受所有的扑面而来，只要心中有爱，好好爱自己，开心健康的过好下半生，我相信好多美好的事情都会和我悄然相遇。我相信这个世界是平衡的，有人轻视你，那一定会有人视你如珍宝；你做好事，不一定立刻有好事发生，但好事迟早会来到；你遇到不好的事情，不要焦虑，静静等待，一定会有好的事情发生，来补偿你遇到了不好的事情。
这样一想，是不是豁然开朗！我终于明白了好朋友跟我说的那句话：人活一世，其实面对的只有自己。谢谢你，也许是我前半生的经历，老天爷派来了这样的一个你来唤醒我，让我好好爱自己。
今天的软皮红豆饼，因为椰子油和玫瑰酱的加入，格外的美味。做法非常简单，大家来划重点吧！
1.红豆一定要泡足水分，不然很难煮软烂。如果喜欢绿豆饼，请往下翻，有方子。
2.椰子油和玫瑰酱是这款红豆饼的特色，如果没有，那就用50克糖、50克黄油或玉米油替换吧！
3.先做馅儿再做饼皮，就是为了饼皮分的份数和馅儿的数量一致。
4.饼皮面团里的椰子油我用的是软化后的，揉面团的时候很容易就能揉匀，如果用液态的会更好。椰子油也可以换成玉米油或黄油。
5.烘烤的时间要看您用的是啥样的烤盘，如果是烤箱自带的烤盘，先烤10分钟翻面再烤8～10分钟。我用的是三能黄金烤盘，隔热性能很好，所以就多烘烤了几分钟。
6.烘烤的时候难免会有点开裂，我不介意，如果您介意，可以降低一些温度，或者用平底锅烙熟。
超喜欢的朋友圈文案～
.边边角角
.秋天与海 我与朋友
.是我喜欢的镜头
.冒个泡
.小扇引微凉 悠悠秋日长
.一些快樂瞬间
.图片仅供参考
.每天都是绝版
.焦虑没用 吃饭要紧
.咕噜咕噜
.热爱漫无边际 生活自有分寸
.做生活的勇士
.不说永远在每个瞬间
.找不到方向
.像风一样
.挤出来的日常
.营业一下
.照片里的好天气
.快乐秘籍：停止瞎想
黑眼圈是昨晚伤心事的落款
.喜欢慢悠悠的日子和真诚的人
.看镜头
.隐藏在照片里的碎碎念
.我追我自己的太阳
.一天八百个情绪
.永远的单曲循环
.日常事日常是
.生活里的小角落
.有在好好生活
.不再频繁追问意义的时候我们才比较好过
.如果没有人牵手手 那咱揣兜兜
.许我人间百味 染尽一身尘灰
.很高兴站在你身边
.秋天的悸动 是一场盛大的相逢
.无所谓 我是说再见也要双手插兜的女人
.态度本身也是答案的一部分
.时间过得很快 有些话早点说
.我希望正在读这句话的你永远开心
.爱人先爱己
.吹不尽 春又生
.变的不变的都在变
.有空多读书 没空多睡觉
.风和我都是自由的
.耳边声音太吵 别管 别听 向前走
.差点意思
.倾听者也需要倾听者
.折个角 你我翻篇
.自由的灵魂 永不困顿于荆棘
.再吃亿点点
.窗外下雨了
.大家都是自顾自的走
.希望下次大哭是因为太幸福
.我的轨迹有你的痕迹
.想我就来见我
.音乐才是荒芜人生的解药
.如果耳机有回音
.一大笑烦恼就逃跑
.发什么呆
.东拼西凑
.不如早点睡觉
.这个秋天要一起喝可乐
.好好生活慢慢相遇
.今日分享
.散落的片段
.你比秋天更可爱
.开心至上
.向钱看向厚赚
.我呢 永远明媚
.枯木逢春
.吃的饱饱饱 烦恼跑跑跑
.边边角角
.秋天与海 我与朋友
.是我喜欢的镜头
.冒个泡
.小扇引微凉 悠悠秋日长
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黑眼圈是昨晚伤心事的落款
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.有在好好生活
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.如果没有人牵手手 那咱揣兜兜
.许我人间百味 染尽一身尘灰
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.秋天的悸动 是一场盛大的相逢
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.态度本身也是答案的一部分
.时间过得很快 有些话早点说
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.有空多读书 没空多睡觉
.风和我都是自由的
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.倾听者也需要倾听者
.折个角 你我翻篇
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.再吃亿点点
.窗外下雨了
.大家都是自顾自的走
.希望下次大哭是因为太幸福
.我的轨迹有你的痕迹
.想我就来见我
.音乐才是荒芜人生的解药
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.发什么呆
.东拼西凑
.不如早点睡觉
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.好好生活慢慢相遇
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.开心至上
.向钱看向厚赚
.我呢 永远明媚
.枯木逢春
.吃的饱饱饱 烦恼跑跑跑
万丰奥威，周五冲高回落走势，和券商形成跷跷板效应，是洗盘还是出货，很多人迷茫了……
直接说结论：万丰是洗盘，遇到前高放巨量，快速回踩清理获利盘和套牢盘，收盘小幅度收跌，下午跳水一个半小时大单呈流入状态，有很明显的对倒打压洗盘的痕迹。
既然是洗盘，说明这里只是主升浪行情过程中的一个小插曲，大家不要担心，本月月线一定是红K报收，下周周线也是红K。
还是保持原观点不变，5月看到25元以上（需合资公司公告配合）
下面详细分析一下大盘，板块和联动个股的情况：
1，大盘经过两个月的横盘震荡，周线级别的整理非常健康，充分积蓄了上升能量，周五收在250月线下方遇阻，MACD已翻红，下周会展开突破3100的战斗，能否带量有效突破，低空经济板块和万丰奥威是突破的重要因素之一。周五北向资金净流入创历史新高，为历史最大单日净流入，这是一个积极的信号，是外资转投中国，配置中国资金导致，包括港股三连阳也是外资配置中国在港资产所致，说明先知先觉的外资对未来降息的预期提前布局抄底大A，极度看好中国资本市场未来空间，虽短期内构不成特大利好，也不具有持续性流入，但是中长期是个积极的信号，大A慢牛的预期一直在，只是走的有点慢，且相对健康。
目前大盘正处在待突破状态，节前还有两个交易日，我的观点是节前会有效突破。
再说一个背景，上证指数最近4年五一前的两个交易日都是阳线报收，而且没有冲高回落兑现情况。
万丰奥威和大盘是共振的产物，也是市场万众瞩目的情绪风向标，大盘带量突破，万丰必然也会带量突破，相辅相成的关系，所以下周两个交易日万丰都是涨，大家放心。万丰周五的冲高回落，只是提前消化一下获利盘假期前兑现的预期，为下周两天突破新高做准备。
2，低空经济板块，目前板块指数正处在前高附近，macd已翻红，板块周五放最大量，报收仙人指路红K，突破遇阻，实际是洗盘动作，板块和万丰是同步的状态，待万丰奥威有效突破前高，板块也会同步突破，一旦突破板块走大二波上升，节后还要再涨一段时间。
3，万丰的联动个股，联动较强的四川九洲，金盾股份，建新股份，都是遇到前高受阻回落，待万丰突破其它几支同样会突破前高，中信海直和宗申动力作为万丰后的补涨龙已经在不断新高，板块其它小票也在蓄势待发状态。中衡设计温柔断板，收标准的龙头首阴，下周会反包涨停，不排除高举高打，它是板块短线情绪风向标，下周可以作为观察标的。创业板那几个套利标的，不用分析，万丰涨都会涨，万丰跌都好不了。宗申动力也一样，万丰跌，它也蹦跶不了两天。总之万丰奥威是板块绝对中军地位，一荣俱荣，一损俱损。
中军一般是板块内市值较大，机构游资散户多方面合力推动的，是整个板块行情的趋势龙头，同时也是行业龙头，比如2020年的新能源汽车的比亚迪。中军的作用更多的是稳定军心，中军不倒，整个板块行情就难以结束，依然会有很多资金去围绕它去做文章。
中军是贯穿整个板块行情的情绪主导作用，而万丰奥威而言不仅仅是中军，还有王炸预期差没有释放，这就是本人极度看好万丰的根本原因。
关于券商和科技，人工智能等板块，周五的反弹，只是普涨超跌反弹行情，下周会大面积分化，没有大的参考价值，也不具有持续性，市场主线是低空经济，低空经济行情可对标去年的人工智能。
其中工程咨询服务板块低空基建方向，可对标去年的出版传媒板块，这个方向是低空经济的补涨属性，中衡设计已经打出高度，设计总院是换手龙，华设集团是趋势龙，还有创业板的深城交，苏交科等，这个方向后续空间较大，可以重点关注。
如果错过宗申动力和中信海直补涨行情，后续可以关注四川九洲的补涨行情，后面还有空间，但是走势偏跟风。
板块其它几支相对低位的个股，比如：岭南控股，山东矿机，山河智能，万安科技，海特高新，走势良好，后面都有较大空间。
建议重点关注低空基建设计总院的补涨行情，5月9日有个小解禁，对行情有没有影响未知，具体大家自己研究，把握机会。低空个股，想做确定性的，就做万丰奥威。想做弹性的做板块小票和创业板。
万丰奥威，第一目标17.3元周五已经完成，下周将继续高举高打向纵深推进，短线先看突破20.5元创历史新高，这个目标大概率节后很快完成。还是保持原观点不变，5月看到25元以上（需合资公司公告配合）
万丰主要逻辑还是那个神秘的合作方和第三方，如果拿中线万丰是没问题的，万丰的故事是宏大叙事，万丰的未来是星辰大海。
以上说到的大盘指数，低空经济板块指数和万丰奥威，等其它个股的所有观点，只会迟到不会缺席，假设下周大盘和低空经济和万丰奥威选择横盘震荡整理，待节后第一周也会一举突破，我预判下周两个交易日直接突破的概率比较大。
耐心持股待涨，雕事没有，放心吧。周末了，大家别想太多。该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。泡着澡，看着雕，舒适一秒是一秒。开心就好！
风险提示：本文所提到的观点仅代表本人个人的意见，文中任何操作或看法，均可能充满个人的偏见和错误，文中提及的任何个股都有腰斩的风险，所涉及标的不作推荐，据此买卖，风险自负。
股市有风险，请勿盲目操作。
请坚持独立思考，万万不可依赖本人的判断或行为作出买卖决策，切记！
$万丰奥威(SZ002085)$
$中信海直(SZ000099)$
$宗申动力(SZ001696)$
直接说结论：万丰是洗盘，遇到前高放巨量，快速回踩清理获利盘和套牢盘，收盘小幅度收跌，下午跳水一个半小时大单呈流入状态，有很明显的对倒打压洗盘的痕迹。
既然是洗盘，说明这里只是主升浪行情过程中的一个小插曲，大家不要担心，本月月线一定是红K报收，下周周线也是红K。
还是保持原观点不变，5月看到25元以上（需合资公司公告配合）
下面详细分析一下大盘，板块和联动个股的情况：
1，大盘经过两个月的横盘震荡，周线级别的整理非常健康，充分积蓄了上升能量，周五收在250月线下方遇阻，MACD已翻红，下周会展开突破3100的战斗，能否带量有效突破，低空经济板块和万丰奥威是突破的重要因素之一。周五北向资金净流入创历史新高，为历史最大单日净流入，这是一个积极的信号，是外资转投中国，配置中国资金导致，包括港股三连阳也是外资配置中国在港资产所致，说明先知先觉的外资对未来降息的预期提前布局抄底大A，极度看好中国资本市场未来空间，虽短期内构不成特大利好，也不具有持续性流入，但是中长期是个积极的信号，大A慢牛的预期一直在，只是走的有点慢，且相对健康。
目前大盘正处在待突破状态，节前还有两个交易日，我的观点是节前会有效突破。
再说一个背景，上证指数最近4年五一前的两个交易日都是阳线报收，而且没有冲高回落兑现情况。
万丰奥威和大盘是共振的产物，也是市场万众瞩目的情绪风向标，大盘带量突破，万丰必然也会带量突破，相辅相成的关系，所以下周两个交易日万丰都是涨，大家放心。万丰周五的冲高回落，只是提前消化一下获利盘假期前兑现的预期，为下周两天突破新高做准备。
2，低空经济板块，目前板块指数正处在前高附近，macd已翻红，板块周五放最大量，报收仙人指路红K，突破遇阻，实际是洗盘动作，板块和万丰是同步的状态，待万丰奥威有效突破前高，板块也会同步突破，一旦突破板块走大二波上升，节后还要再涨一段时间。
3，万丰的联动个股，联动较强的四川九洲，金盾股份，建新股份，都是遇到前高受阻回落，待万丰突破其它几支同样会突破前高，中信海直和宗申动力作为万丰后的补涨龙已经在不断新高，板块其它小票也在蓄势待发状态。中衡设计温柔断板，收标准的龙头首阴，下周会反包涨停，不排除高举高打，它是板块短线情绪风向标，下周可以作为观察标的。创业板那几个套利标的，不用分析，万丰涨都会涨，万丰跌都好不了。宗申动力也一样，万丰跌，它也蹦跶不了两天。总之万丰奥威是板块绝对中军地位，一荣俱荣，一损俱损。
中军一般是板块内市值较大，机构游资散户多方面合力推动的，是整个板块行情的趋势龙头，同时也是行业龙头，比如2020年的新能源汽车的比亚迪。中军的作用更多的是稳定军心，中军不倒，整个板块行情就难以结束，依然会有很多资金去围绕它去做文章。
中军是贯穿整个板块行情的情绪主导作用，而万丰奥威而言不仅仅是中军，还有王炸预期差没有释放，这就是本人极度看好万丰的根本原因。
关于券商和科技，人工智能等板块，周五的反弹，只是普涨超跌反弹行情，下周会大面积分化，没有大的参考价值，也不具有持续性，市场主线是低空经济，低空经济行情可对标去年的人工智能。
其中工程咨询服务板块低空基建方向，可对标去年的出版传媒板块，这个方向是低空经济的补涨属性，中衡设计已经打出高度，设计总院是换手龙，华设集团是趋势龙，还有创业板的深城交，苏交科等，这个方向后续空间较大，可以重点关注。
如果错过宗申动力和中信海直补涨行情，后续可以关注四川九洲的补涨行情，后面还有空间，但是走势偏跟风。
板块其它几支相对低位的个股，比如：岭南控股，山东矿机，山河智能，万安科技，海特高新，走势良好，后面都有较大空间。
建议重点关注低空基建设计总院的补涨行情，5月9日有个小解禁，对行情有没有影响未知，具体大家自己研究，把握机会。低空个股，想做确定性的，就做万丰奥威。想做弹性的做板块小票和创业板。
万丰奥威，第一目标17.3元周五已经完成，下周将继续高举高打向纵深推进，短线先看突破20.5元创历史新高，这个目标大概率节后很快完成。还是保持原观点不变，5月看到25元以上（需合资公司公告配合）
万丰主要逻辑还是那个神秘的合作方和第三方，如果拿中线万丰是没问题的，万丰的故事是宏大叙事，万丰的未来是星辰大海。
以上说到的大盘指数，低空经济板块指数和万丰奥威，等其它个股的所有观点，只会迟到不会缺席，假设下周大盘和低空经济和万丰奥威选择横盘震荡整理，待节后第一周也会一举突破，我预判下周两个交易日直接突破的概率比较大。
耐心持股待涨，雕事没有，放心吧。周末了，大家别想太多。该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。泡着澡，看着雕，舒适一秒是一秒。开心就好！
风险提示：本文所提到的观点仅代表本人个人的意见，文中任何操作或看法，均可能充满个人的偏见和错误，文中提及的任何个股都有腰斩的风险，所涉及标的不作推荐，据此买卖，风险自负。
股市有风险，请勿盲目操作。
请坚持独立思考，万万不可依赖本人的判断或行为作出买卖决策，切记！
$万丰奥威(SZ002085)$
$中信海直(SZ000099)$
$宗申动力(SZ001696)$
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