因为一个人，喜欢上一座城 ！
对于我这个年龄的妈妈粉来说，有点子疯狂啦！[比耶][比耶][比耶]
坐在洛阳的电影院里和儿子还有朋友一起看《维和防暴队》，算是我对小宝的一点支持吧！
明天是我洛阳之行的最后一天！也是我没有计划随性而定的第一次旅行。这些天很累但是也很开心，下次的目的地重庆！[比耶][比耶][比耶]

佛教一切宗派的修行都包括了止观的技巧，连金刚乘也不例外。止观是一切其他禅修技巧的基础，它能产生宁静、专注与清明，这些都是使其他修行产生效果的重要因素。
根据经典，止观包含了最初到最高所有禅定的精华。“止”使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。
这并不表示你的心变得狭窄了；你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和，这使得你想怎么用它、什么时候用它，都能随心所欲。
然而，如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
如果你在一间黑暗的房间里想要看东西，你需要点燃一根蜡烛，并同时保护它不受干扰，因为摇晃不定的烛光不能让你看清楚东西。
同样的，“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”就会加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
如果把你的心比喻成一个小湖，“止”的状态就好比是风、落下的小石子、旋涡等所有会形成涟漪的干扰因素都中止了，水面一片平静。
由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼以及其他栖息的动、植物。“观”就是使湖能显示它美丽本性的清明，因此“观”就是洞彻现象本质的智慧。
不过要产生“观”之前，心必须先用“止”调柔才行。平常我们的心到处乱跑、东蹦西跳，就像尾巴着了火的猫一样，完全失去控制；烦恼波涛漫天汹涌，念头追逐紧密相连，念头之间的间隔一点都看不出来。
由于浓密的混乱状态，光线也照不透，所以你无法看清任何事物。把注意力集中在“止”的修行，多少可以帮你远离心的疯狂境界，让你能注视它，而不会完全地卷入紊乱中，受它的控制。
当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，“观”的光明才可能进入你的心中。

～～《宗萨钦哲仁波切

留个ip 毕竟马上就要匆匆离开了[老师好]
很累网很差有点幸福之后的空虚不想修图但是又特别幸运的一天 被十个男人硬控的一生 真的要爱他们一辈子了
六点还没到就去排队了然后在外面被挤被插队 又因为票夹没同步排了一点冤枉队 负重前行一路狂奔站到了一个从来都不敢想的位置 爽晕了 因为知道出去就进不来了所以不敢喝水没上厕所 也很少吃东西 九点多就站那晒太阳罚站
可是又真的很幸福[泪] 和大哥还有他爱的乐队一起看到了彩虹 而且他们下场就没了 感觉大哥搞乐队是真的在发光 听到了虎子的现场 听他细数来时路就很感动 泪目了 真诚又努力的人配得上苦尽甘来 和鸽们一样 但我总希望他们的苦再少一点 甘多多吧 嗯还有怎么没人告诉我黄子那么帅啊[抓狂]
最后的40分钟很长又很短 听到李昊哽咽我的泪水不值钱[泪]好心疼他 说不出的感觉 也看到了5闪闪发光的舞台 他很棒！二哥真的帅炸了太燃了啊啊啊啊啊 听到了弟弟我最喜欢的一首歌 稍息和沅的新歌 小王子又帅了 三子不脱掉但比心哈哈哈哈 比重庆场又进步了很多 都特别特别好[泪]
第三次听到现场版后陡门的夏 好奇怪啊 这次结尾居然流泪了可能是被真情感动 可能是离得太近了没有什么实感 这次是真真切切用眼睛记住的 还惊喜的见到了烟花 真的是很美的巧合吧 重庆场第一次听都没哭呢 看到幕布升起哥几个本来准备退场了又跳起来看我们 我的天呐[泪]
再见容易再见难 但我相信 下一次见面一定不会太远[心]