出差那几天实在太忙，忘了想要记录的一件小事：
第一天早上在酒店吃早餐，人太多了就跟一对爷爷奶奶拼了桌。爷爷突然跟我闲聊起来，说是已经在上海玩了八天了，年轻时在上海住过，现在退休了回来走一走。过了一会老大到了我们的对话就终止了。
本来以为只是一面之缘，结果第二天的早餐时间又遇上了他们，又拼了次桌。聊着聊着知道，爷爷以前是个设计师，现在已经全家移民美国了，75岁了，带着奶奶再回来到处游玩，会在国内呆到六月初再回美国，估计也想着是最后一次了吧。昨天听见爷爷说英文也猜到应该是高知家庭出身，没想到在70年代的时候就是麦当劳薯条外包装的主设计师，有专利那种。非常巧的是提起以前有到过广东工作，刚好是我的家乡的小镇。还提到在美国每个月能拿4K＄退休金，加上奶奶的就8K一个月了，孩子们也有能力不用靠他们，能好好享受晚年。爷爷仿佛是特意跟我道别，因为他们那天就要换个酒店了，在奶奶先回房间后还留在那陪我吃早餐直到看到我老大到了才离开，留下一句：Have a nice trip！
萍水相逢，在路上遇见不一样的人生，也是一种经历吧…
第一天早上在酒店吃早餐，人太多了就跟一对爷爷奶奶拼了桌。爷爷突然跟我闲聊起来，说是已经在上海玩了八天了，年轻时在上海住过，现在退休了回来走一走。过了一会老大到了我们的对话就终止了。
本来以为只是一面之缘，结果第二天的早餐时间又遇上了他们，又拼了次桌。聊着聊着知道，爷爷以前是个设计师，现在已经全家移民美国了，75岁了，带着奶奶再回来到处游玩，会在国内呆到六月初再回美国，估计也想着是最后一次了吧。昨天听见爷爷说英文也猜到应该是高知家庭出身，没想到在70年代的时候就是麦当劳薯条外包装的主设计师，有专利那种。非常巧的是提起以前有到过广东工作，刚好是我的家乡的小镇。还提到在美国每个月能拿4K＄退休金，加上奶奶的就8K一个月了，孩子们也有能力不用靠他们，能好好享受晚年。爷爷仿佛是特意跟我道别，因为他们那天就要换个酒店了，在奶奶先回房间后还留在那陪我吃早餐直到看到我老大到了才离开，留下一句：Have a nice trip！
萍水相逢，在路上遇见不一样的人生，也是一种经历吧…
《冲出大峡谷》
晨跑十年，大峡谷的每一寸土地都留下我的足迹。我是怎样坚持晨跑的--题记
2013年，高台后院的那树樱花落英缤纷的时候，管理处组织开展全民健身运动，要求每个单位都要组建一支篮球队。我犯难了，村委会总共就五六个男同志，有从没摸过篮球的，有临近退休的，这样子的队伍，怎么集训备战？怎么拉得出去？
为了打好主力跑完全场，我计划加强体能训练，每天早晨跑两公里，连续晨跑了两个多月。
比赛的结果就和中国男足参加世界杯一样，没得悬念，我们第一轮就被淘汰，零分出局了。
有幸的是，就是这次篮球赛，让我喜欢上了晨跑运动。因为人家上场不到三分钟，就累得上气不接下气，要求换人，而我每次都打满全场。持续晨跑锻炼，我的体能明显增强。
村里的工作是冗杂的、繁重的，大部分时间都要起早贪黑的去做。因此，我的晨跑运动也就时断时续。
2014年，我回到管理处工作，虽然也有起早贪黑加班的时候，但绝大部分时间，作息还是有规律的。那一年开始，我就下定决心，只要一息尚存，我就要奔跑不止。
万事开头难。起初是两公里往返跑，沐抚古镇至阳河坝水库，回来时尽是上坡，累得不行。
从阳春三月跑到夏日炎炎，好多同事看我跑得起劲儿，纷纷加入到晨跑的队伍。并且要求我每天早上喊他们，带他们一起跑。
从此，我的晨跑增加了一项内容，每天早上起跑前，逐个打电话。
从此，我每天早上要费时十几分钟。
简单的事重复做，就叫坚持。
每天早上，我不厌其烦的打电话，约同事们起来晨跑。最初一段时间，晨跑队伍十分庞大，各行业的都有。大家一边晨跑，一边嘻嘻哈哈，很是热闹。
做任何一件事情都是有新鲜感的，新鲜感一过，就会感到厌倦，感到疲劳。跑步也一样。
坚持运动的理由只有一个，不能坚持的理由千万条。
庞大的晨跑队伍渐渐浓缩了。有爱美的女孩子说经常跑步了腿粗不好看的，有说经常跑步会伤膝盖脚踝的，有说熬夜喝酒了起不来的，有说冬天太冷夏天太热的……
从此，我不再逐个打电话，相互约定，愿意坚持的，夏天五点半，冬天六点。
六月的天，孩子的脸，说变就变。一天早晨，朝霞蓝天，我跑出去不久，突遇暴雨，把我逼了回来。我脱下淋湿的衣服，刚刚换洗结束，太阳就笑嘻嘻的从山顶冒出头来，就像故意跟我开个玩笑。我坐在客厅沙发上，纠结着：跑还是不跑？刚刚换洗结束，难得再换衣服出去了。不跑，以后会不会以各种理由就放弃了呢？
坚持了的，就不能放弃；爱上了的，就不会放弃。我选择了坚持，也爱上了运动。
这样坚持晨跑，又是一年多时间，但是始终没有突破六公里。
时间回到2017年，我尝试来一次远距离晨跑，跑到大岩阡（朝东岩对面），十二公里。
五点就起床准备，跑到七渡马刀子，五公里，天刚麻麻亮。不知是谁家的猫，被路过的汽车碾压成薄薄的一层，就像女儿城摊贩上手艺人的糖画。
过了木贡集镇，八公里，双腿酸软，就像绑了沙袋，跑起来非常吃力，就想着回去算了。刚折回几步--就几步，一个念头在脑海里忽闪而过：这一回头，有可能前些年的坚持就会白费。
我又转身继续慢跑，心里想着：跑不动了就走吧，今天的运动目标一定要达到，走也要走到大岩阡去。
就这样连跑带走，我终于到达了大岩阡，十二公里，突破了中长跑瓶颈。朝阳照射着朝东岩，亮闪闪的，我的心也跟着跳动起来。
我又一次战胜了自己。
此后，我不再畏惧路途遥远，不再害怕道路崎岖坎坷，不在乎风霜雨雪。
十年间，我攀越过前山一柱香码料溪，飞驰过后山日天笋女儿湖，穿行过云龙河地缝，奔跑在大峡谷的每一寸土地上……
晨跑十年，大峡谷的每一寸土地都留下我的足迹。我是怎样坚持晨跑的--题记
2013年，高台后院的那树樱花落英缤纷的时候，管理处组织开展全民健身运动，要求每个单位都要组建一支篮球队。我犯难了，村委会总共就五六个男同志，有从没摸过篮球的，有临近退休的，这样子的队伍，怎么集训备战？怎么拉得出去？
为了打好主力跑完全场，我计划加强体能训练，每天早晨跑两公里，连续晨跑了两个多月。
比赛的结果就和中国男足参加世界杯一样，没得悬念，我们第一轮就被淘汰，零分出局了。
有幸的是，就是这次篮球赛，让我喜欢上了晨跑运动。因为人家上场不到三分钟，就累得上气不接下气，要求换人，而我每次都打满全场。持续晨跑锻炼，我的体能明显增强。
村里的工作是冗杂的、繁重的，大部分时间都要起早贪黑的去做。因此，我的晨跑运动也就时断时续。
2014年，我回到管理处工作，虽然也有起早贪黑加班的时候，但绝大部分时间，作息还是有规律的。那一年开始，我就下定决心，只要一息尚存，我就要奔跑不止。
万事开头难。起初是两公里往返跑，沐抚古镇至阳河坝水库，回来时尽是上坡，累得不行。
从阳春三月跑到夏日炎炎，好多同事看我跑得起劲儿，纷纷加入到晨跑的队伍。并且要求我每天早上喊他们，带他们一起跑。
从此，我的晨跑增加了一项内容，每天早上起跑前，逐个打电话。
从此，我每天早上要费时十几分钟。
简单的事重复做，就叫坚持。
每天早上，我不厌其烦的打电话，约同事们起来晨跑。最初一段时间，晨跑队伍十分庞大，各行业的都有。大家一边晨跑，一边嘻嘻哈哈，很是热闹。
做任何一件事情都是有新鲜感的，新鲜感一过，就会感到厌倦，感到疲劳。跑步也一样。
坚持运动的理由只有一个，不能坚持的理由千万条。
庞大的晨跑队伍渐渐浓缩了。有爱美的女孩子说经常跑步了腿粗不好看的，有说经常跑步会伤膝盖脚踝的，有说熬夜喝酒了起不来的，有说冬天太冷夏天太热的……
从此，我不再逐个打电话，相互约定，愿意坚持的，夏天五点半，冬天六点。
六月的天，孩子的脸，说变就变。一天早晨，朝霞蓝天，我跑出去不久，突遇暴雨，把我逼了回来。我脱下淋湿的衣服，刚刚换洗结束，太阳就笑嘻嘻的从山顶冒出头来，就像故意跟我开个玩笑。我坐在客厅沙发上，纠结着：跑还是不跑？刚刚换洗结束，难得再换衣服出去了。不跑，以后会不会以各种理由就放弃了呢？
坚持了的，就不能放弃；爱上了的，就不会放弃。我选择了坚持，也爱上了运动。
这样坚持晨跑，又是一年多时间，但是始终没有突破六公里。
时间回到2017年，我尝试来一次远距离晨跑，跑到大岩阡（朝东岩对面），十二公里。
五点就起床准备，跑到七渡马刀子，五公里，天刚麻麻亮。不知是谁家的猫，被路过的汽车碾压成薄薄的一层，就像女儿城摊贩上手艺人的糖画。
过了木贡集镇，八公里，双腿酸软，就像绑了沙袋，跑起来非常吃力，就想着回去算了。刚折回几步--就几步，一个念头在脑海里忽闪而过：这一回头，有可能前些年的坚持就会白费。
我又转身继续慢跑，心里想着：跑不动了就走吧，今天的运动目标一定要达到，走也要走到大岩阡去。
就这样连跑带走，我终于到达了大岩阡，十二公里，突破了中长跑瓶颈。朝阳照射着朝东岩，亮闪闪的，我的心也跟着跳动起来。
我又一次战胜了自己。
此后，我不再畏惧路途遥远，不再害怕道路崎岖坎坷，不在乎风霜雨雪。
十年间，我攀越过前山一柱香码料溪，飞驰过后山日天笋女儿湖，穿行过云龙河地缝，奔跑在大峡谷的每一寸土地上……
感恩日记2024年5月3日（第2209天）
前天晚上去家访看到一个家庭的真实现状，夫妻二人都觉得自己超级委屈，两人对我说的是同一句话：我感觉啥时候都是我一个人，干啥事都是我一个人。两人一开口就是指责对方。都是因为对方的行为让自己很生气。
这样的家庭也好帮助，只要跟着我说的做，从冷漠完全可以转变成亲密热情。现在读了一阵书已经有所改变了。
通过最近接触的家庭我深刻的认识到学得再多用不到自己身上都是白学，即使帮助到了别人也是表面的，也是为了满足自己的价值感存在感其实就是虚荣心。我已经过了这个段了。
我也反观了自己马上要面临的退休生活，是继续工作呢还是出去旅居呢？继续工作继续透支身体，去海边旅居高血压药不用吃了可是智慧先生我放不下呀。我总不能不管他自己去享受。
我突然想到我生命中最重要的人是智慧先生，年龄越大越依赖他了，我要和他在一起，一起运动，一起规律生活。我每次都说他肚子大，这跟指责他有什么区别，我和他一起把肚子减下去，和他一起面对挑战，和他站在一条线上。男人需要有人带领陪伴的，男人就像小孩子一样要哄着呢。
把自己的日子过好，把自己的爱人爱好这才是我们最主要的功课和修行。
我也没想到短短几年我的思想发生了这么大的变化，以前我谈的都是理想、愿景，今年我只想睡个好觉，只想智慧先生不要再得新的毛病，把大肚子减下去，能够多活几年。从想在外打拼帮助千家万户到只想把自己的小日子过好，不仅是心力不够了，更重要的是活明白了。明白自己是谁了，明白自己最想要的是什么了，懂得放手了。
感恩日益精进不断反思的自己！感恩越来越清晰的自己！
前天晚上去家访看到一个家庭的真实现状，夫妻二人都觉得自己超级委屈，两人对我说的是同一句话：我感觉啥时候都是我一个人，干啥事都是我一个人。两人一开口就是指责对方。都是因为对方的行为让自己很生气。
这样的家庭也好帮助，只要跟着我说的做，从冷漠完全可以转变成亲密热情。现在读了一阵书已经有所改变了。
通过最近接触的家庭我深刻的认识到学得再多用不到自己身上都是白学，即使帮助到了别人也是表面的，也是为了满足自己的价值感存在感其实就是虚荣心。我已经过了这个段了。
我也反观了自己马上要面临的退休生活，是继续工作呢还是出去旅居呢？继续工作继续透支身体，去海边旅居高血压药不用吃了可是智慧先生我放不下呀。我总不能不管他自己去享受。
我突然想到我生命中最重要的人是智慧先生，年龄越大越依赖他了，我要和他在一起，一起运动，一起规律生活。我每次都说他肚子大，这跟指责他有什么区别，我和他一起把肚子减下去，和他一起面对挑战，和他站在一条线上。男人需要有人带领陪伴的，男人就像小孩子一样要哄着呢。
把自己的日子过好，把自己的爱人爱好这才是我们最主要的功课和修行。
我也没想到短短几年我的思想发生了这么大的变化，以前我谈的都是理想、愿景，今年我只想睡个好觉，只想智慧先生不要再得新的毛病，把大肚子减下去，能够多活几年。从想在外打拼帮助千家万户到只想把自己的小日子过好，不仅是心力不够了，更重要的是活明白了。明白自己是谁了，明白自己最想要的是什么了，懂得放手了。
感恩日益精进不断反思的自己！感恩越来越清晰的自己！
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