11又来想办法搞我门让我放他进来了
突然好大一声吓我一跳
原来是跳上衣柜了
还是第一次搞这些
以前不是睡衣柜就是睡我床上️
今天怎么睡衣柜顶上了
感情淡了吗？
（我觉得是怕我爸赶他出去的原因比较大，因为我爸在家里看不到11就会来我房里找他，找到就很凶地赶他出去，有时候还抄家伙，11可能是太害怕了，所以这次躲衣柜顶上了

救命外面突然放鞭炮吓我一大跳

这小子，高的被子上面躺下声太大了
又下来在衣柜顶上睡了
（我都不敢想上面灰有多大）

没躺多久又下来了
又跑我床上去了
还好没带下来什么脏东西
一直在咕噜咕噜的宝宝

#饭后散步和不散步的人有什么区别#散步，真的很适合气不足的人，毕竟散步不痛苦啊，还挺快乐的，快乐的事总是好坚持。不像那些难度高的运动，太虐人了，容易让人放奔。一旦放弃，你又会陷入内疚自责中，伤心可是很耗气的！
从不建议我们大汗淋漓去运动，细水长流，微微出汗才能锻炼好身体，不伤身。那散步无疑是很好的方式，特别是当你在大自然散步时，效果更佳。
大自然的能量很神奇，它能释放我们的天性，让我们肝气调达。动则生阳，通过散步疏通身体经络，通过散步小跑锻炼了心肺功能，周身的气活动起来。
散步时要放轻松，闲庭信步，让自己享受这个过程，而不是匆匆忙忙，牵挂着太多烦心事。配合腹式呼吸效果会更好，可以了步1吸，5步1呼。
另外可以试一试传统“摩腹散步”，能健脾胃。散步的时候，双手交替按摩腹部，步速保持在每分钟 40-60步，双手旋转按摩腹部一周，正方向交替进行。注意，要在饭后半小时后进行！
总之，既然我们气不足的人，容易累不爱动，就不勉强自己去做帕梅拉之类的了，就去散步吧，多走几步就是胜利。不然一直躺着坐着，会越来越懒，越懒身体越差，陷入了恶性循环。

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史蒂芬十分冷静地问他是什么原因使得小罗宾逊弄折竹条的。菲力普回答说：“我刚才正走得好好的，还一边把我的竹条绕在身上玩呢。可是一不小心，它的一头滑出了手。当时我正对着大门，在木桥边，那个坏家伙在那儿放了一大罐子水，是要挑回家的。碰巧我的竹条弹回来掀翻了罐子，可并没打碎它。就在我向他解释说我是一时不小心、很抱歉的时候，他一跳过来就开始暴躁地骂人，一点也不理会我的话，然后他突然抓住了我的竹条，使劲地扭了几下，狠狠地摔在了地上。你看看，都扭成这样了。真是太过分了，我会让他后悔的。”[互粉]
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2024年5月4日7时2分25秒