每一个能够闷声发大财的人，往往都是非常不简单的。
1、德财相配。想要发大财，首先要积德。否则，无论赚到多少钱，最终都可能成了一场空。不义之财，用不正当手段赚到的钱财，往往是留不住的，这些钱财，只是暂时到来，迟早会以更快的速度流失，并且还可能留下祸根，会导致下场凄惨。有句老话说得非常的好：德不配位必有灾殃。没有足够的德作为承载，是很难赚到大钱的，也是很难留得住大钱。真正能够赚大钱的人，都是德才匹配的。他们的品德和赚钱能力同步发展的，因此，他们赚到的钱，能够稳定持久，他们在赚到大钱的同时，又能够给别人带来利益，会给大众带来实实在在的福利。要做事，先学做人，人品过关了，生意才会长长久久，钱财才会源源不断。要赚大钱，要先修德，只要悟透了这一点，迟早都能够赚到大钱。
2、非常努力又很低调的人木秀于林风必摧之。一个人，如果越是高调，越是难以赚到大钱。过于高调，容易招来嫉恨，容易招来飞来横祸，容易不知不觉的成为别人打击的对象。天外有天人外有人，不要觉得自己厉害可以随便高调，总会有更厉害的人来教你怎么做人，这个世界上最不缺乏的就是高手。只有低调，才能够更好的保护好自己，才能够闷声赚大钱。其实，真正厉害的人，往往都更善于闷声赚大钱。发现好的赚钱机会，他们都是低调的去做，把钱赚到了，悄悄的离开，不留一丝痕迹，把钱赚到了，还不会招来嫉恨，能够从容的保护好自己。
3、耐得住寂寞，善于等待的人。在机会还没来临之前，他们耐得住寂寞，能够静下心来等待。当然，在等待的过程中，他们也并不是什么都不做，而是积极的有规划有目标的提升自己。他们知道：机会只会留给有所准备的人。他们一直在努力做充实的准备，只要好的时机到了，他们就能够精准的抓住，从此一飞冲天。他们的成功，其实往往也是厚积薄发的结果。

一个很玄学的成事秘诀：
无心生大用
大概意思是：做事情的时候越轻松，越不在乎，结果反而越好。
该心法在生活、工作、感情上面普遍适用。当你无心结果的时候自然就会回归当下，用心做好当下的事情，结果大多不会差。
就像有句话说得，当你什么都不想要时，就拥有了一切；也可以说成，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。太用力反而走不远，松弛放松下来，才能走得更远，人生拼的是持久力。
一个屡试不爽的成事心态：尽人事听天命。你把能做的做了，剩下的交给天意，不要太在意结果。往往这样的状态下，结果会更好。太在意、太执着往往会使自己内耗焦虑，结果也不会太好。
我平常是个考试前极其焦虑的人，在某次考试前我突然想开了，大不了就挂了，再重考一次就好了，没什么大不了的，况且听说重考还更加简单呢。想开了一下子就没有压力了，结果却考的特别好。果然，越不在乎，越松弛，结果往往会更好。
除了生三，没什么大不了的，放轻松。凡事尽人事听天命就好，一切都会有个好结果的。『无所求，方能满载而归』。
留下一句：“放轻松，一切都会更好的！
无论你想去哪里，都真诚的祝你能够抵达目的地。

#体脂率是身体最诚实的胖瘦指标##女性健康必修课##健康传播为人民#
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。理想的体脂肪率：男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%，体脂率应保持在正常范围以内，过高过低都不好。

导致体脂率过高的原因：高脂、高能量食品摄入持续增加；越来越多的工作形式为久坐的性质；交通方式的变化以及城市化加剧造成的缺乏身体活动现象增加都是造成体重增加、体脂过高的原因。

⭐️⭐️⭐️如何降低过高的体脂率

饮食控油脂

脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会增加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入。除了少吃高糖、高油脂的食物之外，食物的烹饪方式尽量采用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。

有氧运动燃脂

有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。它遵循科学的瘦身原理，例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。

进行力量训练

想要完美的减肥成功，力量训练是必不可少的，力量训练可以增加你的肌肉，提高肌肉量就能提高你的基础代谢。只有你的基础代谢上升了，你才能在不动的情况下，也能消耗脂肪。