长春
[一个日照时长能排进全国前三的城市]
看过一个野榜，全国日照时长前三名是拉萨、银川和长春，没想到今年追赶了两次太阳，长春令我意外。长春在我的记忆里就是没什么记忆，所以想来看看长什么样。
一、行
1.黑松：
我第一次被长春吸引就是看到了图片中笔直的黑松林，长春的市树，一排排垂直入天际。多见的还有樟子松，树干咖啡色一些。我对森林的刻板印象就是要有这样笔直的木头，这些笔直的木头我第一次见是在长白山，第二次是挪威卑尔根，有名的挪威森林就充满了笔直的松树。
2.南湖公园和南湖宾馆：
（1）长春的城市界面好多很像北京东四五环往北那片，尤其长春也有朝阳区，很恍惚，但南湖这片很不同，是城市精华。
（2）住南湖宾馆，体制内宾馆服务很贴心，景色空气都非常好，《人世间》重要取景地，山丁子大道正开着花，里面散散步就很放松了。
树种丰富，白桦林听过很多遍，但我第一次见白桦林，还有斑叶稠李、红皮云杉、核桃树、水曲柳…
（3）南湖公园是仅次于颐和园的国内第二大市内公园，天气好的时候真是北国珍宝，第一天在南湖大桥看下去湖面透蓝。长堤上基本都是东北口音，少见外地人。
南湖公园日落泛的光很像青岛，长堤的垂柳又很像西湖，但垂直挺拔的黑松在说它就是它而已。去年清明节和张老师在天津东疆港看过日落后，在旅行中就开始专门等候日出日落，每次都挺不同的。
3.伪满皇宫和新民大街原八大部：
来长春之前我都不知道伪满洲中心在这里，来之后就逃不开对这段时期的探索，历史课本上短短的一句“溥仪被带到了东北，建立了伪满洲。”在长春得到了具体的展开，彰显了当时的帝国野心，竟然完备建立了所有政府执行层，想要真正在这里运转下去。
去了“阴间”的伪满皇宫就更能发现这些的扭曲，和《末代皇帝》阴沉的色调一样，这个地方充斥着不和谐和压抑，尤其让人不舒适的就是在简陋的东御花园里的地基遗址，像个牢笼。
但现在这些不忍细想的回忆被吉林大学、医院、中学覆盖，变成了朝气十足的古建筑，成为了历史，看看这些“兴亚式”建筑，也更能理解走到现在的不易。今天央行省分竟然在当时央行旧址上，感觉很调皮。
4.净月潭：
早上4点30看了日出，5点去了早市，6点到净月潭刚开门，基本没人，摆渡车8点上班，租了个不咋好骑的双人电动自行车，净月潭的小亭子还在施工。但净月潭好美，因为日照很足湖面粼粼波光有钻石光泽，黑松林天然氧吧，松针厚厚一层，踩在上面软乎乎的，好适合露营。（但我走的时候9点，大门口已经人山人海了）
5.郁金香：
2月13日的广州云台、3月11日的杭州太子湾、4月16日的北京中山和这次5月3日的长春公园，又收集了一个不同纬度的郁金香，郁金香品种太多了，怪不得有郁金香泡沫，真值得人集邮。
6.其他：
去了长春有名的商场这有山，商业挺有创意的，但人太多了，速速饶了一圈。出租车都是红旗的时候，才知道红旗是长春的，中车长春和一汽应该是长春支柱企业了，一季度长春GDP表现很好，我猜测和这俩有点关系。
二、食
1.长春市茶啊冲饭店
东北菜量会教训每个不信邪的外地人，服务员说你们俩吃不完，还是点了饭包，10大个，有预期量大还是惊呆了我，饭包里面用的黄小米，不是平常的白米。香煎黄米，里面像黄米凉糕的口感，外面薄薄的脆壳，这里粮食可真好吃。肉焖黄金钩，豆角也好，口感面面的。锅包肉就是一盘锅包肉。
2.状元阁烧烤
逛公园躲过了人流，吃饭却排俩三小时。长春烧烤和沈阳烧烤味道很相近都很好吃，都舍得加糖，我脑海里一直回忆起去年培训沈阳同学说的“出了山海关，烧烤就不一样了”，出了山海关，烧烤就从孜然辣变成了甜辣。招牌猪脚甜糯甜糯的，大油边真的好吃，研究了一下，油边差不多就是烤肉界的明星横膈膜，筋皮也好吃。冷面现在点评排长春第一，甜辣平衡得很好。
3.长白山小鱼汤
被鱼汤吸引过来的，点了最普通招牌的大柳根鱼汤，汤底是精华，中草药的口味，没喝过的味道，鱼是现下的，嫩不腥。还点了蘸酱野菜，这次认识了和香椿有点像的刺老芽和可爱的小根蒜，剩下绿叶的实在认不出了，尝试了新鲜物种。
4.东岭早市
可能因为长白山产蓝莓，大连有美早，丹东有草莓，原产地都在附近的优势，长春的蓝莓、草莓和车厘子都又大又甜，相对北京也便宜很多。早市最有意思的是各路标语“老甜啦”“嘎巴甜”我觉得它们会发语音。
5.元盛居
本着大家都推荐，我就来尝尝，早上10点出头去的，不用排队，给我一种鸦儿李记朴素老北京涮肉馆的感觉，但这没有手切。麻酱是好吃的，招牌烧卖皮薄，里面有一味像草果一样淡淡的香辛料。北京涮肉吃了就不用来这排长队了。
6.其他
娃哈哈在这里竟然有绿色的矿泉水，第一次见，看来长白山的水好。
7.总结
我认为长春最值得吃的一是粮食，吉林在北纬45度“黄金玉米带”，玉米面、黄小米、豆角这类都值得吃，白米饭都很好；二是蓝莓，长白山地区是国家最主要的蓝莓产区之一；三是烧烤，甜辣的大油边；四是猎奇，刺老芽、小根蒜和大柳根鱼汤；五是朝鲜食物，但这次就吃了碗冷面挨着点边，有点遗憾。
[一个日照时长能排进全国前三的城市]
看过一个野榜，全国日照时长前三名是拉萨、银川和长春，没想到今年追赶了两次太阳，长春令我意外。长春在我的记忆里就是没什么记忆，所以想来看看长什么样。
一、行
1.黑松：
我第一次被长春吸引就是看到了图片中笔直的黑松林，长春的市树，一排排垂直入天际。多见的还有樟子松，树干咖啡色一些。我对森林的刻板印象就是要有这样笔直的木头，这些笔直的木头我第一次见是在长白山，第二次是挪威卑尔根，有名的挪威森林就充满了笔直的松树。
2.南湖公园和南湖宾馆：
（1）长春的城市界面好多很像北京东四五环往北那片，尤其长春也有朝阳区，很恍惚，但南湖这片很不同，是城市精华。
（2）住南湖宾馆，体制内宾馆服务很贴心，景色空气都非常好，《人世间》重要取景地，山丁子大道正开着花，里面散散步就很放松了。
树种丰富，白桦林听过很多遍，但我第一次见白桦林，还有斑叶稠李、红皮云杉、核桃树、水曲柳…
（3）南湖公园是仅次于颐和园的国内第二大市内公园，天气好的时候真是北国珍宝，第一天在南湖大桥看下去湖面透蓝。长堤上基本都是东北口音，少见外地人。
南湖公园日落泛的光很像青岛，长堤的垂柳又很像西湖，但垂直挺拔的黑松在说它就是它而已。去年清明节和张老师在天津东疆港看过日落后，在旅行中就开始专门等候日出日落，每次都挺不同的。
3.伪满皇宫和新民大街原八大部：
来长春之前我都不知道伪满洲中心在这里，来之后就逃不开对这段时期的探索，历史课本上短短的一句“溥仪被带到了东北，建立了伪满洲。”在长春得到了具体的展开，彰显了当时的帝国野心，竟然完备建立了所有政府执行层，想要真正在这里运转下去。
去了“阴间”的伪满皇宫就更能发现这些的扭曲，和《末代皇帝》阴沉的色调一样，这个地方充斥着不和谐和压抑，尤其让人不舒适的就是在简陋的东御花园里的地基遗址，像个牢笼。
但现在这些不忍细想的回忆被吉林大学、医院、中学覆盖，变成了朝气十足的古建筑，成为了历史，看看这些“兴亚式”建筑，也更能理解走到现在的不易。今天央行省分竟然在当时央行旧址上，感觉很调皮。
4.净月潭：
早上4点30看了日出，5点去了早市，6点到净月潭刚开门，基本没人，摆渡车8点上班，租了个不咋好骑的双人电动自行车，净月潭的小亭子还在施工。但净月潭好美，因为日照很足湖面粼粼波光有钻石光泽，黑松林天然氧吧，松针厚厚一层，踩在上面软乎乎的，好适合露营。（但我走的时候9点，大门口已经人山人海了）
5.郁金香：
2月13日的广州云台、3月11日的杭州太子湾、4月16日的北京中山和这次5月3日的长春公园，又收集了一个不同纬度的郁金香，郁金香品种太多了，怪不得有郁金香泡沫，真值得人集邮。
6.其他：
去了长春有名的商场这有山，商业挺有创意的，但人太多了，速速饶了一圈。出租车都是红旗的时候，才知道红旗是长春的，中车长春和一汽应该是长春支柱企业了，一季度长春GDP表现很好，我猜测和这俩有点关系。
二、食
1.长春市茶啊冲饭店
东北菜量会教训每个不信邪的外地人，服务员说你们俩吃不完，还是点了饭包，10大个，有预期量大还是惊呆了我，饭包里面用的黄小米，不是平常的白米。香煎黄米，里面像黄米凉糕的口感，外面薄薄的脆壳，这里粮食可真好吃。肉焖黄金钩，豆角也好，口感面面的。锅包肉就是一盘锅包肉。
2.状元阁烧烤
逛公园躲过了人流，吃饭却排俩三小时。长春烧烤和沈阳烧烤味道很相近都很好吃，都舍得加糖，我脑海里一直回忆起去年培训沈阳同学说的“出了山海关，烧烤就不一样了”，出了山海关，烧烤就从孜然辣变成了甜辣。招牌猪脚甜糯甜糯的，大油边真的好吃，研究了一下，油边差不多就是烤肉界的明星横膈膜，筋皮也好吃。冷面现在点评排长春第一，甜辣平衡得很好。
3.长白山小鱼汤
被鱼汤吸引过来的，点了最普通招牌的大柳根鱼汤，汤底是精华，中草药的口味，没喝过的味道，鱼是现下的，嫩不腥。还点了蘸酱野菜，这次认识了和香椿有点像的刺老芽和可爱的小根蒜，剩下绿叶的实在认不出了，尝试了新鲜物种。
4.东岭早市
可能因为长白山产蓝莓，大连有美早，丹东有草莓，原产地都在附近的优势，长春的蓝莓、草莓和车厘子都又大又甜，相对北京也便宜很多。早市最有意思的是各路标语“老甜啦”“嘎巴甜”我觉得它们会发语音。
5.元盛居
本着大家都推荐，我就来尝尝，早上10点出头去的，不用排队，给我一种鸦儿李记朴素老北京涮肉馆的感觉，但这没有手切。麻酱是好吃的，招牌烧卖皮薄，里面有一味像草果一样淡淡的香辛料。北京涮肉吃了就不用来这排长队了。
6.其他
娃哈哈在这里竟然有绿色的矿泉水，第一次见，看来长白山的水好。
7.总结
我认为长春最值得吃的一是粮食，吉林在北纬45度“黄金玉米带”，玉米面、黄小米、豆角这类都值得吃，白米饭都很好；二是蓝莓，长白山地区是国家最主要的蓝莓产区之一；三是烧烤，甜辣的大油边；四是猎奇，刺老芽、小根蒜和大柳根鱼汤；五是朝鲜食物，但这次就吃了碗冷面挨着点边，有点遗憾。
道医妙招：封住“涌泉穴”，能自动打通十二经络，百病皆消
（岐伯有道）
一位养生者的亲身感悟：
涌泉：泉水奔涌而出
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。
“涌泉穴”在人的足底前三分之一中间处，在足底“人字沟”里。
涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，“涌泉穴”是一个十分重要的穴位。
中医认为“涌泉穴”是我们人体生命的泉眼。
很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚。”而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。——由此可见，“涌泉穴”可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为“涌泉穴”有这样的功效：通关、开窍、安神、镇静；其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕、眼花、咽喉痛，舌干、失音，小便不利、大便难，小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”？——我们都知道，泉水是向上喷出的，叫做“泉水”。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。
而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意地把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想象——如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了；就好像老师告诉我们把病气从“涌泉穴”排出一样，这样，就不能称之为“泉”字了。
我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
向老天借了一点无形的土气，把“涌泉穴”封死上个月。
由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上自己的大意，没有去理会这个病。
因为以前从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是十分相信自己的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。
所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。
一般来讲，都是在三天之内不药而愈的。
这次得病，我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。
该做什么做什么，就是不吃药。
也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快地痊愈，而是变本加厉越来越厉害，加上在外面有些劳累，病情一天天地在加重中。
最后病情发展到每天咳嗽的不能睡觉了，而且全身疼痛，整个胸部疼得不敢咳嗽。
每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。
在夜深人静的时候，甚至能感觉到肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。
我知道我的胸膜已经发炎了。
这时，我才知道我的病已经不轻了，这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。
这样连续治疗了六天，症状减轻了。
我也就把药停下来。
我开始思考怎样找到自己体内的良药。
医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。
我都是笑笑，因为我知道自己的病情。
虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其自己的咽喉部就好像抹了辣椒面一样。
咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止——我自己明白这是典型的“肾水不济”的现象。
当时肺气非常地虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边；根本不能如以前那样可以把一口痰吐到很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？
我慢慢地思考这个问题。
病情还是那样，没有进展，也没有加重。
上个周五，我在网上与一位同行聊天。
在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。
光着脚行走，而且，身体非常地健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。
别的什么再也不说了。
他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。
说实在的，我根本不信这个话。
因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。
我在思考，既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。
这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是“涌泉穴”。
难道与这个“涌泉穴”有什么关系？
经过一段时间的常思，我豁然明白了。
上面我的疑问一个个地被我自己破解。
我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把“涌泉穴”封死。
结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着“三阴经”上行，接着又沿着“督脉”上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。
接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把“涌泉穴”封死后——足下的“一阳初起”，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死“涌泉穴”后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。
这个结果我还是没有完全确认。
因为，这也许是巧合——本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
第二天早晨，我就发现，我的痰少多了，咳嗽也轻多了。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉，整个身体的是热乎乎的。
当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，我的病情几乎没有了，只是偶尔的咳嗽，痰非常地少。
晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这时我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了；而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。
我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。
所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。
而今天，发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把“涌泉穴”封死去行走。
真是舒服极了！
封死“涌泉穴”，阳气从足底就发出来
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。
封死“涌泉穴”后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了；封死“涌泉穴”，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的“一阳初起”的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住“涌泉穴”，它的诀窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗地翘起来——这样就能拉紧肌肉，无形中起到一个封住“涌泉穴”的作用。
还有一种方法是搓“涌泉穴”，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住“涌泉穴”呢？——因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住“涌泉穴”。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住“涌泉穴”，搓得越热，封得越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸“涌泉穴”也是能起到封“涌泉穴”的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，“搓擦脚心”是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地、酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
在就寝前，苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。
睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀。想随观音去，家中有老婆，奈何！”
苏东坡搓完脚心，睁开双目笑着说：“东坡搓脚心，并非随观音。只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所搓脚心正是“涌泉穴”的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
（岐伯有道）
一位养生者的亲身感悟：
涌泉：泉水奔涌而出
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。
“涌泉穴”在人的足底前三分之一中间处，在足底“人字沟”里。
涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，“涌泉穴”是一个十分重要的穴位。
中医认为“涌泉穴”是我们人体生命的泉眼。
很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚。”而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。——由此可见，“涌泉穴”可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为“涌泉穴”有这样的功效：通关、开窍、安神、镇静；其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕、眼花、咽喉痛，舌干、失音，小便不利、大便难，小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”？——我们都知道，泉水是向上喷出的，叫做“泉水”。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。
而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意地把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想象——如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了；就好像老师告诉我们把病气从“涌泉穴”排出一样，这样，就不能称之为“泉”字了。
我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
向老天借了一点无形的土气，把“涌泉穴”封死上个月。
由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上自己的大意，没有去理会这个病。
因为以前从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是十分相信自己的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。
所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。
一般来讲，都是在三天之内不药而愈的。
这次得病，我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。
该做什么做什么，就是不吃药。
也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快地痊愈，而是变本加厉越来越厉害，加上在外面有些劳累，病情一天天地在加重中。
最后病情发展到每天咳嗽的不能睡觉了，而且全身疼痛，整个胸部疼得不敢咳嗽。
每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。
在夜深人静的时候，甚至能感觉到肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。
我知道我的胸膜已经发炎了。
这时，我才知道我的病已经不轻了，这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。
这样连续治疗了六天，症状减轻了。
我也就把药停下来。
我开始思考怎样找到自己体内的良药。
医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。
我都是笑笑，因为我知道自己的病情。
虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其自己的咽喉部就好像抹了辣椒面一样。
咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止——我自己明白这是典型的“肾水不济”的现象。
当时肺气非常地虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边；根本不能如以前那样可以把一口痰吐到很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？
我慢慢地思考这个问题。
病情还是那样，没有进展，也没有加重。
上个周五，我在网上与一位同行聊天。
在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。
光着脚行走，而且，身体非常地健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。
别的什么再也不说了。
他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。
说实在的，我根本不信这个话。
因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。
我在思考，既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。
这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是“涌泉穴”。
难道与这个“涌泉穴”有什么关系？
经过一段时间的常思，我豁然明白了。
上面我的疑问一个个地被我自己破解。
我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把“涌泉穴”封死。
结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着“三阴经”上行，接着又沿着“督脉”上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。
接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把“涌泉穴”封死后——足下的“一阳初起”，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死“涌泉穴”后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。
这个结果我还是没有完全确认。
因为，这也许是巧合——本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
第二天早晨，我就发现，我的痰少多了，咳嗽也轻多了。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉，整个身体的是热乎乎的。
当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，我的病情几乎没有了，只是偶尔的咳嗽，痰非常地少。
晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这时我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了；而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。
我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。
所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。
而今天，发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把“涌泉穴”封死去行走。
真是舒服极了！
封死“涌泉穴”，阳气从足底就发出来
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。
封死“涌泉穴”后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了；封死“涌泉穴”，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的“一阳初起”的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住“涌泉穴”，它的诀窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗地翘起来——这样就能拉紧肌肉，无形中起到一个封住“涌泉穴”的作用。
还有一种方法是搓“涌泉穴”，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住“涌泉穴”呢？——因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住“涌泉穴”。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住“涌泉穴”，搓得越热，封得越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸“涌泉穴”也是能起到封“涌泉穴”的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，“搓擦脚心”是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地、酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
在就寝前，苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。
睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀。想随观音去，家中有老婆，奈何！”
苏东坡搓完脚心，睁开双目笑着说：“东坡搓脚心，并非随观音。只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所搓脚心正是“涌泉穴”的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
#辞崽日记#
刚刚
骑七七去吃麻辣烫
半路莫名其妙不动了，幸好正好在小路上当时没车。
挪到旁边给客服打电话，
第一个电话说让我按俩刹车往前推车就能动，我把手机放车篓子里说你先别挂，我看看能不能行。
啪一下给我挂了[微笑]说打电话骑车不安全
我请问呢[允悲]我哪来的车骑
……又打过去
第二个电话告诉她试了没有用，她讲车轱辘话
我说那你给我锁了吧，我急着去吃饭
她让我自己把车用脚推到前面
[单身狗]
刚刚
骑七七去吃麻辣烫
半路莫名其妙不动了，幸好正好在小路上当时没车。
挪到旁边给客服打电话，
第一个电话说让我按俩刹车往前推车就能动，我把手机放车篓子里说你先别挂，我看看能不能行。
啪一下给我挂了[微笑]说打电话骑车不安全
我请问呢[允悲]我哪来的车骑
……又打过去
第二个电话告诉她试了没有用，她讲车轱辘话
我说那你给我锁了吧，我急着去吃饭
她让我自己把车用脚推到前面
[单身狗]
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