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[爱心]今日健康分享[爱心]

为什么要抗氧化？
因为抗氧化就是抗衰老、抗疾病。

研究证实，人体衰老的本质是身体逐渐被氧化，而这一切的元凶就是自由基。自由基是强氧化剂，当体内自由基过剩，可造成组织损伤、加速细胞老化甚至凋亡。

这种破坏日积月累，除了会导致皮肤老化，还会导致人体衰老或引发多种老年慢性疾病，如心脑血管疾病（动脉粥样硬化、高血压等）、消化性溃疡、原发性肾病、糖尿病、支气管哮喘、肺气肿等等。

✅所以，抗氧化其本质就是为了抗衰老、抗疾病。

那要如何抗氧化呢？
可以在日常生活中多补充一些抗氧化剂。

巴西莓被誉为“抗氧化之王”。美国皮肤科权威裴礼康博士，称之为“世界十大能让你年轻健康的‘超级食物’首选”。它的抗氧化力（ORAC值）是蓝莓的10倍还多，是很好的补充抗氧化剂的来源之一。

✨此外，巴西莓粉中富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，起到减脂排毒的作用；它还富含花青素以及维生素E，对滋润皮肤也很有益处。

但是，市面上的巴西莓粉价格千差万别，这是因为不同工艺之间费用相差较大。

常用的工艺为冻干工艺和喷雾干燥工艺，尽量选择有标识为冻干工艺的巴西莓粉，因为它的营养保留度极高，当然价格也会更贵；而喷雾干燥工艺，营养素流失多，价格虽然更低但营养价值也更低了。

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#巴菲特表示人工智能发明和核武器相似#他承认自己对AI技术了解不多，但同时意识到了其重要性和潜在风险。巴菲特将AI比作“精灵从瓶子里跳出来”，这个比喻强调了一旦技术释放，就很难再控制。类似之前我们发明核武器的时候，它现在正在做一些坏事。他的担忧主要集中在AI可能被用于不良用途上，比如诈骗等。
​巴菲特表示：如果我对诈骗感兴趣，AI会是一个有很大发展空间的领域。对于AI我没有任何建议，我认为如果我们没有心怀畏惧，我们就无法很好的应对。他认为AI有巨大的潜力去做好事，也有巨大的潜力去做坏事。