第2236天。醒来看完《再会唐人街》，每一帧都很美。评论说得好，唐人街的消失有两面性，结合移民人数没有减少的情况下，新一代更好的融合进了当地社会和文化中，或无需通过这种形式上的聚居也可以过上不错的生活。

不刻意追求意境，但真的很美的纪录片。给一年时间最终并不意外关店的小哥艺术家在想留下消失的唐人街的老外，创办了《永存地博物馆》。自述关店前会砸掉自己茶店中一切，毫无遗憾的离去的女华裔。依然每天按时卖报的九十岁老奶奶。

一个个人物被这些故事塑造，比电影还精彩。

分割线。

早上，和老同学们边聊天边运动。拉伸两组（周六野，帕梅拉），300个深蹲，25分钟三公里家里绕圈。

一抹脸，还出盐了[哪吒开心]

中午的土豆丝，是我妈最棒的绝活。干炸带鱼也征服了小妞。这手艺，到我这儿，算是失传了[允悲]

第2204天。每年年底，总要给自己做个performance review。再新立些flag，只等365天后继续打脸[冰雪奇缘安娜]

阅读：13本。这几年最少。亮点是读了两本大部头（700多页），《苏联为什么解体》《基辛格传》。
2024目标：量不是最重要的，一定要读好书，至少每月一本。

影视：电影44部，纪录片14部。目标是每周看一部，目标达成。
2024目标：此项无需加量无需提高。是每年保质保量完成最好的一项。

跑步：427公里，目标500公里，未达成。跑步有十年，回溯自己的跑步记录，最多一年不过563公里。看看我周围年跑量1000+，2000+公里的兄弟姐妹。我，倒也自觉心安理得。没有持续的正向反馈还能如此坚持，我是最棒的[酷]
还有，小妞七月参加铁三比赛，因为数对了圈，巧夺第二。
所以，人生，可以赢在任何一个细微之处[哪吒开心]
2024目标：500公里。

Keep：4784分钟，全年累计237天运动（不含跑步）。目标120天，2400分钟，达成。是近几年keep运动时长最多。今年运动的亮点是从九月开始爬楼，每周三次80或100层，坚持三个月，直到12月全线崩溃，毫无运动量。但是见到了很多次美丽的晨光，开启了很多个充满希望的早晨。
2024目标：6000分钟。100小时。

文艺活动：话剧演唱会展览总计10次，目标每月一次，未达成。

这一年，上半年焦虑不安，下半年自信向前。

喜欢自己前几年跨年的一句话，过往不念，大步向前！

暑假孩子看电视的时间大幅增长，尽量控制他们看电视时长的同时，我们当然还是希望他们能看得更“有营养”一些。

所以小妞回老家之前我就选好了几部适合孩子看的纪录片[哈哈]

纪录片每集时间不长，一集一个小主题，看完就关掉，可以控制孩子看电视的时间。而且以真实生活为创作素材，相比动画片其实是更能提高孩子的眼界和格局的~

据奶奶反馈，有几部是小妞非常喜欢的，推荐给宝妈们哦~[耶]

#暑假日常##适合孩子看的纪录片#