在解说四大问题之前图1

我们先来强化一下关于头发的基础知识。

在了解了我们的头发之后，就能更好地理解四大问题的综合力对头发来说有多么重要。

大家是否知道头发是由什么构成的呢？

头发的主要成分是一种含有硫黄的蛋白质，叫作角蛋白，占头发组成部分的80%以上。剩下最多的是占10%左右的水分，此外还有4%~5%的黑色素，以及1%~6%的类脂物。

角蛋白由18种氮基酸构成，这些氨基酸都是在体内产生的。只有通过合理膳食，保证均衡摄取以蛋白质为主的营养物质之后，身体才会正常分泌这些氨基酸。

因此，对头发的构造、脱发的改善来说，饮食是不可或缺的一环。

让我们来好好看一下头发的构造。图2
一根头发的断面图，有3层结构。
最外面的是毛小皮，中间的是毛皮质，最里面的是毛髓质。

对于外面的毛小皮呢，也叫做毛表皮，相信大家在洗发水广告里都听到过吧。

毛小皮的主要成分就是含有硫黄的角蛋白。

它由一些鳞片状的东西重叠而成，保护着头发的内部，影响着头发的光泽与韧性。

中间的毛皮质占了头发的85%~-90%，主要成分是纵向排列的角蛋白。

这部分的构造会影响头发的柔软度、粗细，以及颜色。

最里面的毛髓质的主要成分是非角蛋白，胎发和细发申并不存在毛髓质，现在尚不清楚它的存在对头发有什么样的影响。

这样一看，我们就能很清楚地认识到，实发主要是由各神性质不同的蛋自质组成的。

我们经常会听到“毛小皮的修整与养护”这种说法，确实，刚做完表面护理之后，极短的时间内头发的触感与光泽会得到提升。

但如果不是源自头发内部结构的健康，仅凭外部护理，就无法从根本上解决脱发问题。

此外，头发会按照一定的周期自我更新。

所以止于表面的护理，效果也是一时的。

大家可能不愿意看这种内容，但是我可以负责人的告诉大家，你们觉得我的头发养的好，因为我太了解头发了。

可，各位，你们一点都不了解，只能等待别人骗你。别人说什么你信什么！！我是决定了开始养头发，就开始先了解头皮头发。我决定了健身，我就大家对健身有个认知。我决定了吃素，我就看我应该饮食改变什么！！

客户货没订，我立马打电话提醒她，她焦急的问我会不会影响后续问题，我也手忙脚乱的帮她查找问题，直到我看到她的档能，于是默默地关上电脑平静的告诉她“没事，再严重还能有啥后果呢！”客户这样一想心里也立马舒服了，还真是安抚性不错，侮辱性却极强…
这让我想到了自己的生活，有时候人在困境之中很容易陷入迷茫，如果总是杞人忧天把未来交给命运，只会越加深陷其中不能自拔。我十分反感我的母亲总说“我这一生相信命。”她在教会我如何做一个善良的人的同时却又一直不断的给我灌输封建迷信的思想，让我直到现在都无法弥补曾经内心受过的创伤，我不信命或许是因为我想逃离原生家庭给我种下的魔咒，或许是因为我本身骨子里就有一股叛逆的倔强，我不信命，就算生活再差一点我还是依然相信会有光。我一直鼓励孩子再努力也一定要建立在一起快乐之上，你是自由的，努力不一定就有收获，但一定能让你比别人多一层机会，等有能力承担自己言行的那一天你可以做任何的选择，如果现在你就觉得“我可以！”那么你从此刻开始就是自由的。

#齐司礼[超话]#
1
我总是为我的口不择言感到抱歉，也总是一遍遍将道歉的话在嘴边盘旋却不愿意低下头。我厌烦争吵却时时挑起事端。遇到你，我时常害怕我的怪脾气会逼跑了你，所以每次都伪装出一副宽容大度的样子，即便我的心里早已下起了大雨。
和齐司礼在一起这么久以来，我们似乎从未有过大的争吵。我总是刻意回避那些会引起我们争吵的话题或者事情，我不愿意看到他以前冷冰冰的样子，更不想让他看到我歇斯底里的样子，然后冷静地说“闹够了没”。
2
下了大雨，齐司礼外出没带伞。我打着伞去他办事的地点找他，不巧，还未走近便看到他和一位女子一起打着一把伞。
雨珠打到伞面碎了一地，我的心此刻和这大雨一样，满怀的热情突然失去了温度，被醋意撕成了两半。我该相信他的。
可是每每闭上眼试图忘记那副场景，心里越吃味。
我不能这样随意怀疑他的，也明白他不是这样的人。我如果在意我应该走回去，就像电视剧里面演的那样大方地打招呼询问，而不是像现在这样，偷偷地躲起来嫉妒，像只臭水沟里的老鼠一样。
这样的想法更让我感到抓狂，我清醒地意识到自己错了，但我只能一边指责自己一边厌恶自己，像个扭曲的精神病。
3
齐司礼回到家发现家里没有开灯，看到我安安静静地窝在沙发上目中无神地盯着平板。
“怎么了?”似乎是从未见过我这样的神情，齐司礼金色的眼眸里满是疑惑，“身体不舒服吗?”
看见他这样，我陷入了无限的自我否定。风尘仆仆地处理完工作，回家还要照顾为了一点小事发脾气的我，他会不会对我感到厌烦呢?一次两次的爱意消磨过后，他还会再愿意接纳我的怪脾气吗?
他这样，我觉得我们两个之间隔着无数的阅历、经验和学识，我好像无法与他比肩而立。“没有，等你回家。”
很奇怪，话还没说完，看着他，眼泪却从眼角滑落。我还没抬手擦去眼泪，他已经伸手替我抹去眼泪。好烦啊，为什么越抹越多。
我抬手捂住眼睛不再去看他眼神。这时候，檀香味的气息环抱住我，我听到他说，“受委屈了?”
4
我十分踌躇，不知如何开口也不知道要不要开口。
“因为我吗?”我始终沉默，他似乎也感受到了我的犹豫，我以为他会尊重我的沉默，放任它过去，却不想他说“如果感到委屈我希望我们一起承担这份难过。”
他拿湿巾擦试着我的脸，看着他眼里的坚定与柔情，我蛮不好意思地表达自己的感受。
“你会不会觉得我很奇怪很无理取闹不可理喻?”
齐司礼笑着看我，“对自己这么不好，用这么多贬义词?不会。情绪调节本身就是一项复杂的身体、心理工序，每个人并不是与生俱来熟悉它的。你愿意向我倾吐你的情绪，将我纳入你的世界，我会更开心。”
他这一席话意外地兜住了下坠的我，悬起的心这一次终于有了真实感。