幸福的具象化，每天过的很充实反而会忘记记录生活
恋爱六年每天依旧有聊不完的话，每周固定打三次以上视频，即使是我天天在吐槽一些烦心事也会耐心听，提供满分情绪价值
第一口吃的永远留给我，不开心时会认真听我讲，沟通我们之间的问题，从来不和我发脾气
每天挂在嘴上最多的口头禅是“宝你在我心里是最漂亮的”即使我素颜蓬头垢面的时候
当我在自己的领域有小小进展时候会很夸张地说“你真的很棒！”“我觉得你已经很厉害了”永远给予我肯定
我每次要干什么，都会无条件支持我配合我
他本身就是一个很好的人

重庆两日游（3号晚上8点到重庆）（以下照片排序以游玩时间排列）
p1:到重庆的第一件事去买了杯茶颜悦色（好喝，超多奶芙）
p2：第二件事当然是去吃火锅咯（店名：瓜火锅）重庆火锅确实好吃，辣也是真的辣，当时点多了，我和1️⃣吃来瓜起[允悲][允悲]
p3：解锁一个新的拍照姿势，筷子张大可以把我们吃掉了[思考][思考]
p4:（4号）早上起得也挺早吧，但是还是11点多才出门，第一件事又是买奶茶，打卡1️⃣心心念念好久的星卡里，好喝[坏笑][坏笑]
p5：中午吃了碗杂面，味道一般，为什么还要18块[哼][哼]
p6：1️⃣悄悄拍的，为了找打卡地方，一直在上山下山，不愧是山城（真的好累啊～～）
p7：在拍照地方遇到一只可爱狗狗（小妹儿～），一直在陪她妈妈排队等拍照，真的好乖！[哇][哇]
p8：排队等拍照时无聊用ccd拍的，一些光影
p9:晚上去洪崖洞，又喝一杯，茶颜悦色的奶茶名字好好听，这一次喝的“人间烟火”[送花花][送花花]
p10:地铁好挤，牢牢扣住[允悲][允悲][允悲][允悲]
p11:棉花街，好好听的名字[嘻嘻][嘻嘻]
p12:想了好久吃什么，然后还是决定再吃一顿火锅，嘻嘻这顿火锅是香辣，也好吃[坏笑]
p13:（5号）中午吃了一碗小面，一碗小面7块，加几坨牛肉就是18，太吓人了[怒][怒]
p14:下午拍完照又去喝一杯
p15:回去咯，行李箱真的好累赘，OK陷进去了[苦涩][苦涩]
（ps：总体还是不错的，就是感觉每天都去了时代天街，一天来来回回几趟，可以当导游了[偷笑]，然后也发现以前在重庆玩的时候，也来了很多次时代天街[允悲][允悲][允悲]缘分吧）#五一随手拍##假期最后一天##重庆#

【立夏养生要走“心”】

作者：朱传胜

2024年5月5日是二十四节气中的立夏，也是夏季的第一个节气，万物进入了生长的旺季。此时，人们会感觉到天气突然变热，出现心烦、心情郁闷的状况。为此，河南省焦作市中医院心血管内科主任赵金岭说，在中医界流传这样一句话“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等症状。因此，立夏后养生要以养心为重，并做好饮食起居等方面的准备。
★ 起居：睡太晚损心血
赵金岭说，夜卧早起要从立夏开始。立夏后，人们每天宜早些起床，以顺应阳气的充盈与盛实，而要晚些入睡，以顺应阴气的不足。这里所说的晚睡是相对于其他季节来说的，晚上11时左右睡觉最好，睡太晚会损伤心血。另外，中午可以休息30分钟，有利于恢复体力和认知能力。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以免着凉受风。
★ 运动：忌过汗伤“心”
赵金岭说，立夏后，天气逐渐热起来，皮肤毛孔开泄，通过出汗达到调节体温的作用。而“汗为心之液”，汗出太过会损伤心液，进而损伤心血，同时阳气亦会随汗而出，导致汗出伤阳。因此，运动要适度，避免运动过后大汗淋漓，患病时也不可轻易使用发汗剂，防止因汗出太过损伤心脏。
★ 饮食：吃“苦”降心火
赵金岭说，夏季宜清心火，多食赤、苦食物。中医认为，夏季心脏当令，心气最旺，此时心脏若受高温影响也会心火旺盛。按五行理论，心在五色中属“赤”，五味中属“苦”，因此夏季就要多吃苦味食物和赤色食物。苦味食物如苦菊、苦瓜、冬瓜等，赤色食物如红小豆等。
★ 精神：心神调养忌暴喜
赵金岭说，中医认为“心主神明”，人的精神情志由心来主管统摄。当夏日气温升高，心火过旺，人容易出现烦躁不安、心神不宁。尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，夏季发生血压不稳、心律失常的情况也不少见。因此，夏季养生应重视静养，要做到戒怒戒躁，保持情志开怀、心情舒畅、安闲自乐。此外，还可以多做一些偏静的活动，如绘画、钓鱼、下棋、种花等，既可以怡情养性、陶冶情操，又可以清静养神。