如果你不知道做什么
那就做你自己
如果你不知道该去向哪里
那就朝向你自己
如果你不知道怎么做选择
那就去选择倾听你真实的感受
如果你不知道如何来把握平衡
那就在当下守住定住你的中心
我们是我们自己的创造者

放下一切 拥有一切
立住自己拥有一切
拥有整个世界
拥有整个频率
拥有整个中心

还有一天下来我们对照一天都让自己满意吗？
想做的事情都完成了吗？
是日复一日的在拖延一些事情？还是开始在加速进程！

以及多少时间浪费在无聊闲聊，一天就过去了！与每天生命实际想要朝向的交集并不大，或者打开手机无意识的在刷？一刷每天几个小时过去了？

我们是有意识的选择人生还是无意识的？有意识的选择食物还是无意识的在吃！

所以人生需要我们训练 调整 精进进化的还很多！
太多部分容易“霸占”了我们的注意力，能量，时间，精力，情感，让我们很难把所有能量全部聚焦聚集于一处！

而一个很专注自己的人，才是真正的最值钱宝贵的！

此刻平静柔和，今天立夏频率波段也体验比较多元！

早上吃完本身想喝点茶！
无意识收到一个推送直播间打开听一会睡着啦！
然后后面回房间睡到下午！

写了前字关于回归的，写完能量跟归还老天了一样！肚子就空空如也！头次自然的走出去吃了点东西，买了点菜取了下快递！接点地气！最近雨天在家比较多！今天自然有这个走动！

前两天不是在画曼陀罗就是在画神圣回路图！都坐在之前玛雅家人送我的生命之花！今天好自然回来躺沙发那里好几个小时！肚子海底轮都在回收能量定住了一样！

发现一直到晚上前面才好点！
清空了微信聊天记录和许多照片能量清爽些！
最近能量多元变化之快，
要随时清理更新自己！
一会是家里
有时是内在
有时是自己
有些是手机
有些则是一些能量空间对话共振的人与频率及时更新！

发现还有很多部分能量需要更加收回来！
感觉还在一个知道又还做不到的部分！需要加强调整！
其实昨天晚上没睡着！本身可以整理文章，觉得还是睡觉好！其实不如整理！因为整理了就少挂碍！在连接里也是滋养的！最后也没整理文章也依然没睡！

感觉最近开始能量在调整的比较大！
还是把能量意识心力专注于做自己想做有提示要做的！可以更新加速和创造！

也提升频率！不然振动到其他频率空间！自己的也没做还来回在别的这种能量场域转悠！别竹篮打水一场空！当下提升自己才是主旋律！有指引的事情就要去做完了，不然其他后面进来自己空间容量不够及时更新整体节奏平衡！

也放下什么时间吃饭睡觉，有些时候能量调整特殊时期！还是得以能量为主，而是跟随指引和这波能量完成！我也没想到白天那几个小时是躺在那里整合自己！啥也做不了！那就接受吧！此刻很平静因为整体意识都睡了！就会安静许多！周边就不会那么多声音！聚焦朝向自己吧

如果自己都不能自处自己谁又可以呢！天助自助者！
当然最终它会调整到很早休息和很早起来，让身体做主，信任它！
同时早上晚上喜欢把时间留给自己用来感受内在完成自己最近一段时间的抒写和整合，最近这段期间表达能量很强！

此刻怎么才感觉整个世界才安静下来！白天所有人的能量意识都是忙碌的好闹腾！哈哈！所以身体就把我整睡了！此刻都安静啦我才感觉舒服点！交给身体还是很大一部分需要调整睡眠和练功！但是最近它自然是醒的，让我抒写安静！

虽然邻居都睡了！但是此刻耳边还感觉是白天他们那些说话的声音和能量，和今天无意间一个直播间最近感受到他们整体的在调整，以及最近跟一个能量感觉共振有点多很早就想收回来！感觉能量又带着遛圈了几天！要都收回来是需要我自己一个生命状态的一次翻新大调整！

夏天来了
感受到人们涌动和燥动的一些能量！
哈哈
此刻感觉在阳台空气更加清新！也安静，不用那么多感受集体！也很清醒精神！不如放下那些信念就是在当下 抒写！也不太想接受来自集体的那些担忧，让它自然信任它！

同时发现感觉好多能量太满的感觉，大家都在各种动，我想如何再更新一下自己！万物生长，我知道我也无法再保持原样，全部都得一个调整，就像要翻过来一面一样！是一个大工程以及这么多能量方方面面的一个整顿更新调整，前段是整合，现在是要整顿出来一种更加清爽的！不只是回归还要加整顿！让能量生活更加全面清晰！

每次节气
一个阶段又得整体更新一下！
春天来到夏天
立夏节气
又得方方面面调试适合最近十天半个月的新节奏来更新体验圆满自己！清爽一些！

小玲

人越在低谷时，越不要闲着。

这个世界上没有绝对的困境，只有不肯主动走出来的心。

（1）你见过在地铁上哭的人吗？我见过。前段时间下班的地铁上，我看见一个穿着正装的姑娘，一边紧拽着把手，一边强忍着悲伤。没过一会儿，她的眼泪就夺眶而出，但她仍小心翼翼，不敢哭出声。
她难过的真相我不得而知，只是我明白，成年人的生活总是没那么容易，或是失恋，或是工作不顺……看似平静的日常下，总有一个又一个低谷需要跨过。
在网上看到一个提问：“37岁失业了，压力巨大，怎么办？”其中一个高赞回答让我印象深刻：“跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事情可以做。以前不想做的、没时间做的，现在都可以做起来。我联系了几个朋友，接了一些零散的项目，一边投简历，一边赚点生活费。”越是低谷的时候，越不要闲着。这个世界上没有绝对的困境，只有不肯主动走出来的心。

所谓低谷期，其实就像深海，疲惫、迷茫、焦虑、悲伤、痛苦充斥其中。如果不愿行动和改变，那就只会不断下坠，沉入海底。只有勇敢划动双手，才能让自己浮出水面。
每当人生遭遇低谷的时候，我就会想到曾经看过的一句话：“渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网。”在这段看似停滞不前的日子里，你可以休息，但不要什么都不做。

（2）有人问：“人到底要怎么样才能提升自我肯定感？”看到一个回答觉得很有道理：“增加自己喜欢做的事，分散自己能在精神上依靠的对象。”越是低谷的时候，越要做喜欢的事。这是一个良性循环。

朋友花花不幸患上抑郁症，此前虽然一直积极治疗，但效果始终不尽人意。在一位心理医生的建议下，她开始学画画。一开始虽然画得很烂，但她很享受绘画的过程。一段时间后，抑郁症对她的影响明显减轻，绘画水平也有了很大长进。现在，她即将出版自己的第一本画册。
“喜欢”这个东西很虚，但有时真的可以帮一个人走出低谷。业余也好，专业也罢，记得去找一件你喜欢做的事，把负面情绪和压力转换成你的动力。当你沉浸其中的时候，便没有空间放进消极的情绪了。

越是低谷的时候，也越要靠自己。发小阿泽是个独生子，从小在父母的照顾下过得无忧无虑。可就在不久前，他的父亲突患肺癌去世。葬礼上，母亲哭着对他说：“以后这个家，就靠你了。”他满嘴答应，可是转过头就崩溃了。后来他坦言，崩溃的原因，一半是难过，一半是他终于看清了自己身上的责任和压力。
阿泽开始学着买菜做饭，为了改善生活条件，他换了一份更有挑战性的工作，每天脚踏实地地跑业务，用自己的肩膀撑起了一个家。
有段话说得好：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”不是所有的累都有人能陪你，不是所有的苦都有人能帮你，将你从深渊拉上来的必须是你自己。

（3）人这一生，总会遇到各种困境，只有面对它、接受它、改变它，才能从中有所收获。顺境固然可以助人成功，逆境一样可以激发人的潜力。
有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。人生也是，只要能继续前进，就不会一直在低谷。
无论你现在正在遭遇什么，无论你所付出的现在是否有回报，请不必心慌，不要着急，给自己一点时间，给未来一个机会。
愿你有走出低谷的勇气，也有能与人生棋逢对手的实力。

如果你不知道做什么
那就做你自己
如果你不知道该去向哪里
那就朝向你自己
如果你不知道怎么做选择
那就去选择倾听你真实的感受
如果你不知道如何来把握平衡
那就在当下守住定住你的中心
我们是我们自己的创造者

放下一切 拥有一切
立住自己拥有一切
拥有整个世界
拥有整个频率
拥有整个中心

还有一天下来我们对照一天都让自己满意吗？
想做的事情都完成了吗？
是日复一日的在拖延一些事情？还是开始在加速进程！

以及多少时间浪费在无聊闲聊，一天就过去了！与每天生命实际想要朝向的交集并不大，或者打开手机无意识的在刷？一刷每天几个小时过去了？

我们是有意识的选择人生还是无意识的？有意识的选择食物还是无意识的在吃！

所以人生需要我们训练 调整 精进进化的还很多！
太多部分容易“霸占”了我们的注意力，能量，时间，精力，情感，让我们很难把所有能量全部聚焦聚集于一处！

而一个很专注自己的人，才是真正的最值钱宝贵的！

此刻平静柔和，今天立夏频率波段也体验比较多元！

早上吃完本身想喝点茶！
无意识收到一个推送直播间打开听一会睡着啦！
然后后面回房间睡到下午！

写了前字关于回归的，写完能量跟归还老天了一样！肚子就空空如也！头次自然的走出去吃了点东西，买了点菜取了下快递！接点地气！最近雨天在家比较多！今天自然有这个走动！

前两天不是在画曼陀罗就是在画神圣回路图！都坐在之前玛雅家人送我的生命之花！今天好自然回来躺沙发那里好几个小时！肚子海底轮都在回收能量定住了一样！

发现一直到晚上前面才好点！
清空了微信聊天记录和许多照片能量清爽些！
最近能量多元变化之快，
要随时清理更新自己！
一会是家里
有时是内在
有时是自己
有些是手机
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发现还有很多部分能量需要更加收回来！
感觉还在一个知道又还做不到的部分！需要加强调整！
其实昨天晚上没睡着！本身可以整理文章，觉得还是睡觉好！其实不如整理！因为整理了就少挂碍！在连接里也是滋养的！最后也没整理文章也依然没睡！

感觉最近开始能量在调整的比较大！
还是把能量意识心力专注于做自己想做有提示要做的！可以更新加速和创造！

也提升频率！不然振动到其他频率空间！自己的也没做还来回在别的这种能量场域转悠！别竹篮打水一场空！当下提升自己才是主旋律！有指引的事情就要去做完了，不然其他后面进来自己空间容量不够及时更新整体节奏平衡！

也放下什么时间吃饭睡觉，有些时候能量调整特殊时期！还是得以能量为主，而是跟随指引和这波能量完成！我也没想到白天那几个小时是躺在那里整合自己！啥也做不了！那就接受吧！此刻很平静因为整体意识都睡了！就会安静许多！周边就不会那么多声音！聚焦朝向自己吧

如果自己都不能自处自己谁又可以呢！天助自助者！
当然最终它会调整到很早休息和很早起来，让身体做主，信任它！
同时早上晚上喜欢把时间留给自己用来感受内在完成自己最近一段时间的抒写和整合，最近这段期间表达能量很强！

此刻怎么才感觉整个世界才安静下来！白天所有人的能量意识都是忙碌的好闹腾！哈哈！所以身体就把我整睡了！此刻都安静啦我才感觉舒服点！交给身体还是很大一部分需要调整睡眠和练功！但是最近它自然是醒的，让我抒写安静！

虽然邻居都睡了！但是此刻耳边还感觉是白天他们那些说话的声音和能量，和今天无意间一个直播间最近感受到他们整体的在调整，以及最近跟一个能量感觉共振有点多很早就想收回来！感觉能量又带着遛圈了几天！要都收回来是需要我自己一个生命状态的一次翻新大调整！

夏天来了
感受到人们涌动和燥动的一些能量！
哈哈
此刻感觉在阳台空气更加清新！也安静，不用那么多感受集体！也很清醒精神！不如放下那些信念就是在当下 抒写！也不太想接受来自集体的那些担忧，让它自然信任它！

同时发现感觉好多能量太满的感觉，大家都在各种动，我想如何再更新一下自己！万物生长，我知道我也无法再保持原样，全部都得一个调整，就像要翻过来一面一样！是一个大工程以及这么多能量方方面面的一个整顿更新调整，前段是整合，现在是要整顿出来一种更加清爽的！不只是回归还要加整顿！让能量生活更加全面清晰！

每次节气
一个阶段又得整体更新一下！
春天来到夏天
立夏节气
又得方方面面调试适合最近十天半个月的新节奏来更新体验圆满自己！清爽一些！

小玲