这b班上的很痛苦。为啥我还没走，可能真的有少许成长，给自己洗脑成长总是痛苦的…1高频率的无效或有效沟通，沟通能力的改变有很多正向影响，比如处理亲密关系能力、社交都有进步；2更专注于自己且比以前少很多内耗，一般都直接发疯；3遇事第一反应是去解决，可以带点抱怨但要达成目标，心态比以前稳；4以后再想想..

刘亦菲能力保护法

1好好睡觉
刘亦菲在接受采访时，曾公开表达过，她是一个“睡到没有起床气的10小时姑娘”。
从zhong医的角度，一个人的气血和能量大部分都靠睡眠来补充。尤其是女生，觉睡饱了，气色红润、精力充沛，心情也会很好。

2人一定要乐呵
她给自己的猫取名乐乐，“人一定要乐呵，当你乐呵了，才能有更多的想法和松弛的状态”。是啊，开心的一天才是能量满满的一天，既然没有人为你的不开心买单，那就收拾好心情，去奔赴自己的山海!

3聚焦自我成长
婉拒董宇辉直播间、几乎不参加综艺和直播、很少玩手机，不扎戏、10年不更新朋友圈，有戏就拍没戏就回归生活。
看书、修心，她把心神都放在了自己身上。

4真诚做人
“我蕞大的野心就是成为真实的自己”，6年里她收养了50多只流量猫，还有狗狗，对这个世界，满满的松弛感和善意。
然不违心、不违和，真实的做自己，不内耗、不被不喜欢的事裹挟，收获的只有欢喜。

5允许一切发生
有一段时间，她被各种网暴，得罪资本、变性、整容、倒追……面对这些负面，她只是安静转身，“不争辩，不拿别人的逻辑和想法来惩罚自己，不对自己使用暴力”。
每天保持3小时的阅读，不为所动，境随心转，一切随风飘散!

1、清理室内杂物，适当断、舍、离;
2、重新整理书房，每天静心读书3小时;
3、拒绝一些无效的约会，专注提升自己;
4、缩小时间颗粒度，自律。
5、早睡早起，吃饱睡好，三餐规律。
在这之后，我发现自己的状态变好了，心境也明亮了许多!
2024年，我们都去守护好自己的能量场，做自己的太阳吧!
#刘亦菲37岁状态##水逆接好运#

能够让我们变好的事，总是没有那么舒服，也没有那么容易坚持。但越是难以做到的事，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。
所谓自律，就是自己给自己定下纪律，然后督促自己去遵守。比如，在想懈怠的时候克制自己的浮躁，专心读书；在想偷懒的时候克服自己的惰性，坚持早起；在想分神的时候保持专注，努力做好手头的事。
成长和进步的每一步总是需要有所付出的，不断打磨自己，才能让自己更优秀。