骗你没商量！这10个“医学常识”其实都是假的，半个字都不能信
随着人们健康意识的提高，各种养生和健康知识铺天盖地而来，尤其是网上，随处可见各种“科普”文章或视频。
这些所谓的科普，有些看似有理有据，实则是在完完全全误导读者。再加上普通人欠缺很好的辨别能力，这就导致人们很容易就相信了这些“伪科普”。
相信伪科普不可怕，可怕的是因此带来的严重后果。曾经有个读者，因为相信了“喝酒脸红代表酒量好”的伪科普，在一次同学聚会时，明明已经明显喝多了，却还在坚持着喝，结果导致了严重的胃黏膜糜烂、出血，等送到医院时，已经出现了肝功能损伤。
下面这些“伪科普”，看看你中招了没有？
一、喝酒时脸越红代表越能喝
喝酒容易脸红其实和人体内的乙醛脱氢酶2活性低，酒精代谢差有关。这类人由于体内乙醛脱氢酶2活性低，导致乙醛无法很好地代谢，积聚在体内。
这时乙醛就会扩张血管，进而出现脸红、心跳加速和头痛等症状。此外，《Nature》杂志上曾发表的饮酒致癌研究中明确指出，喝酒脸红的人，致癌风险更高。
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二、一感冒就吃药
一感冒就吃药是很多人的共识，甚至有时候你不愿意吃药还会被家人说这是对自己身体不负责。事实上感冒药并不能治愈感冒，感冒一般是由病毒引起的，属于上呼吸道感染，感冒药并不能杀灭这些病毒，感冒药的作用只有缓解症状。
真正能杀灭病毒的，是我们的免疫系统。病毒入侵后，我们的免疫系统需要一定的时间来免疫应答反应，然后再剿灭病毒，这个过程一般是5-7天。
当然，如果感冒症状让你很难受，可以用药缓解。另外，免疫力低下或者受损人群、高血压患者和慢性病患者要及时用药缓解，以免症状加重引起其他症状。
三、饭菜太烫不能放冰箱
有不少人喜欢等饭菜凉了再放冰箱，觉得饭菜太烫放冰箱会烫坏冰箱，这看着确实有那么点道理。
但殊不知，微生物在7-60℃的环境下非常活跃，加上油脂等养料，繁殖速度可以说是惊人。假如食物上有10000个微生物，在室温中存放2小时，一般会分裂6次，这就意味着会繁殖出64万个微生物。
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也就是说，我们在等食物变冷的这个过程，其实已经滋生了很多细菌和微生物。
事实上，我们只要在将食物放入冰箱前，将其用保鲜膜或保鲜盒包装好，完全不用再担心水汽凝结造成冰箱结霜。至于对冰箱造成的损害，现在冰箱已经不是什么稀奇东西了，在健康面前冰箱又算得了什么呢！
四、多按摩可以改善颈椎病
有颈椎病的人在按摩过后可能会有很深的感触，就是按摩过后颈椎病确实缓解了许多，于是越来越多人觉得多按摩可以改善颈椎病。
事实上，按摩只是在短时间内缓解肌肉紧张，一般都治标不治本，尤其是如果方法不对，还可能造成“组织水肿”，破坏颈椎稳定性，甚至会加重颈椎病。
如果颈椎病是脊髓型的，不当按摩更可能会对脊髓产生撞击，导致脊髓损伤，后果往往会更加严重。
五、胃溃疡是饮食导致的
一听说胃溃疡，很多人都觉得是经常喝酒、吃辣的和吃冷的导致的。其实导致胃溃疡的主要原因是幽门螺杆菌感染，一般通过共餐和咀嚼喂食等感染。
六、住酒店、旅馆会染上性病
如果住酒店和旅馆会染上性病，那每年那么多住酒店的人，岂不是要把性病科忙累死！
性传播疾病的病原体很脆弱，在离开人体后一般很快就会失活，因此性病多数情况下是通过性传播、血液传播和母婴传播。
七、鱼刺卡喉喝醋能解决
这一点在理论上是可行的，因为醋呈酸性。但理论终究是理论，虽说醋可以软化鱼刺，但酸的软化需要很长的作用时间，而醋经过鱼刺的时间又很短，再加上醋里面的醋酸浓度往往很低，这就意味着实际操作中根本起不到软化的作用。
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如果试图用喝醋来软化鱼刺，那意味着要连续不间断地喝下很多醋，到时候鱼刺没被软化，自己先被撑死了。
一般鱼刺卡的位置比较浅的话，可以先弯腰低头，尝试用力咳嗽将鱼刺咳出来。如果鱼刺卡的位置比较深，别犹豫，马上就医。
八、睡硬板床可以护腰
很多人觉得床板越硬，对腰椎越有好处，有些人甚至特地去睡硬板床。
事实上，硬床对身体的支撑一点都不均匀，人体的正常脊椎生理结构从侧面来看呈S形的生理弯曲，当人躺在硬板床上时，屁股和背部是主要受力点，腰往往是悬空状态。
躺在硬床上一两分钟还行，可如果长时间保持，腰部肌肉一直紧绷着，反而很容易导致腰肌酸痛和劳损。
九、晕倒昏迷要掐人中
掐人中所带来的刺激疼痛感，确实会使人呼吸循环系统兴奋，但这只能用来判断患者的意识，压根起不到救治作用。
并且当我们用大拇指掐人中时，剩下的手指会自然放到下巴处用力，这反而会使得患者嘴巴紧闭，口腔里的分泌物和呕吐物无法排出。
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另外，手指在下压时会让患者低头，加重舌后坠，很容易导致呼吸道堵塞，甚至会加重病情。
面对昏迷晕倒的患者，我们首先应该拨打急救电话，然后让周围环境安全且通风，并判断患者是否有呼吸和心跳。
如果没有呼吸心跳，应该及时实施胸外按压；如果有呼吸心跳，要赶紧清理口腔异物，让患者仰卧，下巴抬高，保持呼吸道畅通。
十、每天走1万步，活过100岁
很多人都觉得走得越多就越健康，殊不知这种过量运动不仅会导致慢性关节损伤，还可能对肌肉和骨骼等产生不良影响。
按照中国营养学会的建议，身体活动最好是每天6000步，不过具体多少步还是要因人而异。
虽然现在生活水平提高了，大家都更注意健康养生了，但还是要提高辨别能力，千万别被那些“伪科普”蒙蔽了双眼。
随着人们健康意识的提高，各种养生和健康知识铺天盖地而来，尤其是网上，随处可见各种“科普”文章或视频。
这些所谓的科普，有些看似有理有据，实则是在完完全全误导读者。再加上普通人欠缺很好的辨别能力，这就导致人们很容易就相信了这些“伪科普”。
相信伪科普不可怕，可怕的是因此带来的严重后果。曾经有个读者，因为相信了“喝酒脸红代表酒量好”的伪科普，在一次同学聚会时，明明已经明显喝多了，却还在坚持着喝，结果导致了严重的胃黏膜糜烂、出血，等送到医院时，已经出现了肝功能损伤。
下面这些“伪科普”，看看你中招了没有？
一、喝酒时脸越红代表越能喝
喝酒容易脸红其实和人体内的乙醛脱氢酶2活性低，酒精代谢差有关。这类人由于体内乙醛脱氢酶2活性低，导致乙醛无法很好地代谢，积聚在体内。
这时乙醛就会扩张血管，进而出现脸红、心跳加速和头痛等症状。此外，《Nature》杂志上曾发表的饮酒致癌研究中明确指出，喝酒脸红的人，致癌风险更高。
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二、一感冒就吃药
一感冒就吃药是很多人的共识，甚至有时候你不愿意吃药还会被家人说这是对自己身体不负责。事实上感冒药并不能治愈感冒，感冒一般是由病毒引起的，属于上呼吸道感染，感冒药并不能杀灭这些病毒，感冒药的作用只有缓解症状。
真正能杀灭病毒的，是我们的免疫系统。病毒入侵后，我们的免疫系统需要一定的时间来免疫应答反应，然后再剿灭病毒，这个过程一般是5-7天。
当然，如果感冒症状让你很难受，可以用药缓解。另外，免疫力低下或者受损人群、高血压患者和慢性病患者要及时用药缓解，以免症状加重引起其他症状。
三、饭菜太烫不能放冰箱
有不少人喜欢等饭菜凉了再放冰箱，觉得饭菜太烫放冰箱会烫坏冰箱，这看着确实有那么点道理。
但殊不知，微生物在7-60℃的环境下非常活跃，加上油脂等养料，繁殖速度可以说是惊人。假如食物上有10000个微生物，在室温中存放2小时，一般会分裂6次，这就意味着会繁殖出64万个微生物。
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也就是说，我们在等食物变冷的这个过程，其实已经滋生了很多细菌和微生物。
事实上，我们只要在将食物放入冰箱前，将其用保鲜膜或保鲜盒包装好，完全不用再担心水汽凝结造成冰箱结霜。至于对冰箱造成的损害，现在冰箱已经不是什么稀奇东西了，在健康面前冰箱又算得了什么呢！
四、多按摩可以改善颈椎病
有颈椎病的人在按摩过后可能会有很深的感触，就是按摩过后颈椎病确实缓解了许多，于是越来越多人觉得多按摩可以改善颈椎病。
事实上，按摩只是在短时间内缓解肌肉紧张，一般都治标不治本，尤其是如果方法不对，还可能造成“组织水肿”，破坏颈椎稳定性，甚至会加重颈椎病。
如果颈椎病是脊髓型的，不当按摩更可能会对脊髓产生撞击，导致脊髓损伤，后果往往会更加严重。
五、胃溃疡是饮食导致的
一听说胃溃疡，很多人都觉得是经常喝酒、吃辣的和吃冷的导致的。其实导致胃溃疡的主要原因是幽门螺杆菌感染，一般通过共餐和咀嚼喂食等感染。
六、住酒店、旅馆会染上性病
如果住酒店和旅馆会染上性病，那每年那么多住酒店的人，岂不是要把性病科忙累死！
性传播疾病的病原体很脆弱，在离开人体后一般很快就会失活，因此性病多数情况下是通过性传播、血液传播和母婴传播。
七、鱼刺卡喉喝醋能解决
这一点在理论上是可行的，因为醋呈酸性。但理论终究是理论，虽说醋可以软化鱼刺，但酸的软化需要很长的作用时间，而醋经过鱼刺的时间又很短，再加上醋里面的醋酸浓度往往很低，这就意味着实际操作中根本起不到软化的作用。
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如果试图用喝醋来软化鱼刺，那意味着要连续不间断地喝下很多醋，到时候鱼刺没被软化，自己先被撑死了。
一般鱼刺卡的位置比较浅的话，可以先弯腰低头，尝试用力咳嗽将鱼刺咳出来。如果鱼刺卡的位置比较深，别犹豫，马上就医。
八、睡硬板床可以护腰
很多人觉得床板越硬，对腰椎越有好处，有些人甚至特地去睡硬板床。
事实上，硬床对身体的支撑一点都不均匀，人体的正常脊椎生理结构从侧面来看呈S形的生理弯曲，当人躺在硬板床上时，屁股和背部是主要受力点，腰往往是悬空状态。
躺在硬床上一两分钟还行，可如果长时间保持，腰部肌肉一直紧绷着，反而很容易导致腰肌酸痛和劳损。
九、晕倒昏迷要掐人中
掐人中所带来的刺激疼痛感，确实会使人呼吸循环系统兴奋，但这只能用来判断患者的意识，压根起不到救治作用。
并且当我们用大拇指掐人中时，剩下的手指会自然放到下巴处用力，这反而会使得患者嘴巴紧闭，口腔里的分泌物和呕吐物无法排出。
图片
另外，手指在下压时会让患者低头，加重舌后坠，很容易导致呼吸道堵塞，甚至会加重病情。
面对昏迷晕倒的患者，我们首先应该拨打急救电话，然后让周围环境安全且通风，并判断患者是否有呼吸和心跳。
如果没有呼吸心跳，应该及时实施胸外按压；如果有呼吸心跳，要赶紧清理口腔异物，让患者仰卧，下巴抬高，保持呼吸道畅通。
十、每天走1万步，活过100岁
很多人都觉得走得越多就越健康，殊不知这种过量运动不仅会导致慢性关节损伤，还可能对肌肉和骨骼等产生不良影响。
按照中国营养学会的建议，身体活动最好是每天6000步，不过具体多少步还是要因人而异。
虽然现在生活水平提高了，大家都更注意健康养生了，但还是要提高辨别能力，千万别被那些“伪科普”蒙蔽了双眼。
【#每天坚持走路或降低癌症风险#】#这4种走路姿势或是疾病信号# 发表在《柳叶刀—公共卫生》上的一项研究，通过对四大洲、近5万名受试者进行的15项研究荟萃分析发现，只要多走路都有助于长寿。
研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
研究人员表示，每天走路步数不多的人，多走路尤其能更多的获益。每天坚持走路锻炼的人，或收获5个身体益处。分别是：降低糖尿病风险、降低血压、有助于心血管健康、让人更年轻、降低癌症风险。
郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任、主任医师朱智提醒：错误的走路姿势可能是某些疾病的信号，一定要提高警惕！
1、剪刀步
走路时脚尖朝内，迈步子时就像画圈一样，膝盖会相互摩擦，甚至两腿交叉。这种剪刀步要警惕是脊髓损伤、脑血管病、脑瘫等疾病作祟。
如果出现这种走路姿势，建议可以进行按摩、用手帮着活动膝盖等部位，还可以遵医嘱使用肉毒素、巴氯芬等药物来治疗。
2、企鹅步
走路时身体往前倾，走路时双手不会自然摆动，走路姿势像企鹅一样。出现企鹅步可能是帕金森综合征所致。
这种步态可能会导致骨折，从而致残致死，建议最好尽快到神经内科看诊，另外平常走路要尽量慢一点，下雨天最好别出门。
3、醉酒步
走路时走不到一条直线上，步态共济失调，可能是脑梗、脑出血、小脑病变、脑肿瘤等疾病所致。如果没有喝酒却出现这种步态，要尽快去医院排查是否有这些病变。
4、拖把步
走路时两条腿不是有节奏的交替，先是一条腿出去，接下来后边的腿再拖着跟上去。这种拖把步可能是腰椎间盘突出症所致。
如果出现这种步态建议先保守治疗，如果保守治疗无效可进行微创手术治疗。另外，最好每天坚持步行40—60分钟，平常要避免腰部过度负重，以免症状加重。（39健康网）
研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
研究人员表示，每天走路步数不多的人，多走路尤其能更多的获益。每天坚持走路锻炼的人，或收获5个身体益处。分别是：降低糖尿病风险、降低血压、有助于心血管健康、让人更年轻、降低癌症风险。
郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任、主任医师朱智提醒：错误的走路姿势可能是某些疾病的信号，一定要提高警惕！
1、剪刀步
走路时脚尖朝内，迈步子时就像画圈一样，膝盖会相互摩擦，甚至两腿交叉。这种剪刀步要警惕是脊髓损伤、脑血管病、脑瘫等疾病作祟。
如果出现这种走路姿势，建议可以进行按摩、用手帮着活动膝盖等部位，还可以遵医嘱使用肉毒素、巴氯芬等药物来治疗。
2、企鹅步
走路时身体往前倾，走路时双手不会自然摆动，走路姿势像企鹅一样。出现企鹅步可能是帕金森综合征所致。
这种步态可能会导致骨折，从而致残致死，建议最好尽快到神经内科看诊，另外平常走路要尽量慢一点，下雨天最好别出门。
3、醉酒步
走路时走不到一条直线上，步态共济失调，可能是脑梗、脑出血、小脑病变、脑肿瘤等疾病所致。如果没有喝酒却出现这种步态，要尽快去医院排查是否有这些病变。
4、拖把步
走路时两条腿不是有节奏的交替，先是一条腿出去，接下来后边的腿再拖着跟上去。这种拖把步可能是腰椎间盘突出症所致。
如果出现这种步态建议先保守治疗，如果保守治疗无效可进行微创手术治疗。另外，最好每天坚持步行40—60分钟，平常要避免腰部过度负重，以免症状加重。（39健康网）
【#每天坚持走路或降低癌症风险#】#这4种走路姿势或是疾病信号# 发表在《柳叶刀—公共卫生》上的一项研究，通过对四大洲、近5万名受试者进行的15项研究荟萃分析发现，只要多走路都有助于长寿。
研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
研究人员表示，每天走路步数不多的人，多走路尤其能更多的获益。每天坚持走路锻炼的人，或收获5个身体益处。分别是：降低糖尿病风险、降低血压、有助于心血管健康、让人更年轻、降低癌症风险。
郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任、主任医师朱智提醒：错误的走路姿势可能是某些疾病的信号，一定要提高警惕！
1、剪刀步
走路时脚尖朝内，迈步子时就像画圈一样，膝盖会相互摩擦，甚至两腿交叉。这种剪刀步要警惕是脊髓损伤、脑血管病、脑瘫等疾病作祟。
如果出现这种走路姿势，建议可以进行按摩、用手帮着活动膝盖等部位，还可以遵医嘱使用肉毒素、巴氯芬等药物来治疗。
2、企鹅步
走路时身体往前倾，走路时双手不会自然摆动，走路姿势像企鹅一样。出现企鹅步可能是帕金森综合征所致。
这种步态可能会导致骨折，从而致残致死，建议最好尽快到神经内科看诊，另外平常走路要尽量慢一点，下雨天最好别出门。
3、醉酒步
走路时走不到一条直线上，步态共济失调，可能是脑梗、脑出血、小脑病变、脑肿瘤等疾病所致。如果没有喝酒却出现这种步态，要尽快去医院排查是否有这些病变。
4、拖把步
走路时两条腿不是有节奏的交替，先是一条腿出去，接下来后边的腿再拖着跟上去。这种拖把步可能是腰椎间盘突出症所致。
如果出现这种步态建议先保守治疗，如果保守治疗无效可进行微创手术治疗。另外，最好每天坚持步行40—60分钟，平常要避免腰部过度负重，以免症状加重。（39健康网）
研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
研究人员表示，每天走路步数不多的人，多走路尤其能更多的获益。每天坚持走路锻炼的人，或收获5个身体益处。分别是：降低糖尿病风险、降低血压、有助于心血管健康、让人更年轻、降低癌症风险。
郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任、主任医师朱智提醒：错误的走路姿势可能是某些疾病的信号，一定要提高警惕！
1、剪刀步
走路时脚尖朝内，迈步子时就像画圈一样，膝盖会相互摩擦，甚至两腿交叉。这种剪刀步要警惕是脊髓损伤、脑血管病、脑瘫等疾病作祟。
如果出现这种走路姿势，建议可以进行按摩、用手帮着活动膝盖等部位，还可以遵医嘱使用肉毒素、巴氯芬等药物来治疗。
2、企鹅步
走路时身体往前倾，走路时双手不会自然摆动，走路姿势像企鹅一样。出现企鹅步可能是帕金森综合征所致。
这种步态可能会导致骨折，从而致残致死，建议最好尽快到神经内科看诊，另外平常走路要尽量慢一点，下雨天最好别出门。
3、醉酒步
走路时走不到一条直线上，步态共济失调，可能是脑梗、脑出血、小脑病变、脑肿瘤等疾病所致。如果没有喝酒却出现这种步态，要尽快去医院排查是否有这些病变。
4、拖把步
走路时两条腿不是有节奏的交替，先是一条腿出去，接下来后边的腿再拖着跟上去。这种拖把步可能是腰椎间盘突出症所致。
如果出现这种步态建议先保守治疗，如果保守治疗无效可进行微创手术治疗。另外，最好每天坚持步行40—60分钟，平常要避免腰部过度负重，以免症状加重。（39健康网）
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