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给大家打个预防针。
今天中午12点，上海八万人体育场5连开加开后面两场，无论是不是秒没，卖票速度是快还是慢，大家只要记住，邓紫棋首位体育场5连开亚洲女歌手，邓紫棋牛/b就完事。无论卖票速度多快还是多慢，上海这种大场子5连开就已经证明了她的号召力了。自家粉丝就不用倒油了，更不用截个图跑全平台发没卖完还是怎么的，如果你爱她，有时候就暂且适当保持沉默。祝大家都能抢到票，一起期待她创造新记录。

“我为什么要工作？”

这是每次大小长假尾声一定会被我们发出的感叹与疑惑。

毕竟自由、快乐的时光如此短暂，对比之下，让日复一日的职场生涯显得格外痛苦。

但为了这份生存与安全的保障，物道君为你带来了十个恢复能量的小技巧，让我们在6天的超长待机中，也能快速恢复活力：

1.不要熬夜

被五天小长假打乱的作息，想要立刻恢复可是难事，但我们还是从早睡做起吧！熬夜伤身还伤神，努力让自己睡得饱饱，心情会安稳很多哟!

2.吃顿美美的早餐

早餐能决定人一整天的状态，豆浆油条小笼包，咖啡蛋挞帕尼尼，想吃什么赶紧安排上！最后来根香蕉收尾，色香味美，营养均衡，活力立刻有！

3.尝试合理摸鱼

俗话说：“摸鱼摸得好，工作效率高！”每工作50分钟，便能起来喝杯水、上厕所、下楼买杯咖啡....都能帮自己调节状态，稳定心率，拥有更高的工作效率。

4.冥想

工作最烦的不是事物，而是社交中的摩擦，每当心头火起，不如来做个简单的冥想吧！身体放松，专注呼吸，让燥郁的情绪如流水潺潺而过，心情重归宁静平和。

5.设定每天的主题日

周一运动日，周二电影日，周三阅读日.....制定好下班后的娱乐内容，让自己每天都能保持期待，有新的知识和花样注入到生活里，日日是好日。

6.慢跑

运动不一定非要在下班后或上班前。午休时下楼在公园里稍稍慢跑十五分钟，微微出汗即可，也能帮我们缓解压力，舒展腰背，恢复身体活力。

7.去公园发个呆

你相信“公园20分钟效应”吗？给自己20分钟，去公园里放弃做人，去当一棵树，或一株草，与其他植物一样晒晒太阳吹吹风，感受雨滴看看云，汲取养分，从容生长。

8.约朋友聚会

还有什么比“与朋友一起吐槽”更愉快的事情呢？俩人一起喝啤酒、吃小吃，将烦心事数落个遍，那些不满就会像气球，一个一个被戳破，变成烟花，庆祝新收获的好心情。

9.阅读

昏黄的灯光，蓬松的枕头与泛着油墨香的书籍，交织成催眠的乐章。一首轻松小诗，一章简短故事，将我们拉出世俗，观世界之大，俯品类之盛。

10 .早早洗澡

每天回家第一事，香香白白洗个澡，冲刷尘埃，也放松心灵，洗去疲惫，也舒缓神经。从沐浴间出来，又是一个电量满格的新自己！

你还有什么恢复能量的独门妙招吗？欢迎在评论区留言与我们分享。愿我们都能够精神百倍，迎接明天！

部分图片来源于清可，封面图片来源于喵呜不停

这一条，含“帆”量很高[微笑]

图一图二，应该很久没首发站在球场的帆，好好的环顾了一下新工体的5万人
图三，忘情的唱着国歌
图四，是他踏入球场的那一刻，我也不知道他在想什么，或许充满期待，因为这次是加盟球队后的首秀，还是对阵曾经效力过的国安。
虽然在我心里，你是“天津人”[心]
图五图六，还是帆子的模样
图七图八图九，比赛中的帆子。我设备就只能够到这里，就这样吧。

最后两张，昨天发了。
还是祝帆子在外，一切安好。
昨天来现场的天津人，可是不少。
只能说我们都挺幸运，赶上了。

#携梦奋勇 相随与共#