【健康小贴士】

睡前10分钟，轻松按揉穴位，湿气重的你会在一周后感谢我！

大家好，我是北京公立三甲医院中医脾胃科的樊利杰医生‍⚕️。今天，我要分享一个简单有效的祛湿小妙招，帮你轻松排掉一身的湿气，让你的身体更加舒畅！

你知道吗？我们身上有一个神奇的排水阀，只要巧妙打开，就能泄去一身的湿气。这个神秘的排水阀其实就是一个穴位，名为复溜穴。

复溜穴在哪里呢？就在我们小腿内侧，内踝间和跟腱往上两寸的地方，大约三横指的宽度。找到它了吗？

每晚睡前，只需5-10分钟，用手指轻柔按摩这个穴位，不仅能够改善身体的水液代谢，还能帮助你祛除湿气，甚至还有补肾温阳益阴的效果哦！

看吧，中医的小秘密就在这里。但作为医生，我也有个小小的请求：如果你觉得这个方法有用，请不吝啬你的小红心❤️，因为有了你的支持，才能让更多人看到，让更多人受益。

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#健康科普##穴位按摩#

快来试试吧！告别湿气，迎接健康的自己！

#西安##情感#
＂成年人的妥协

一半是理解 一半是算了！”
我这辈子的奋不顾身已经用完了，
剩下的只有三思而后行了，
以前总想帮着别人撑伞，却忘记自己也是雨中人……
我一直都很善良，善良的没有底线
但我输了，输的很彻底，我知道一定不是输在智商上，而是输在了我的心软，信任、善良、重感情，无一例外！
“这一路风太大了 吹的我满眼都是泪

吹的我心支离破碎
说实话 我真的很累…”
但我知道扛过去，我就是我！一个更好的自己❤️ https://t.cn/EJOah7r

2024年 5月6日 林语汐小朋友正式入园
送娃上幼儿园的第一天，转过头泪流满面
读过很多书 走过很多路见过很多风景
唯独在当妈这条路上每天都是全新的是修炼 是进阶打怪 是真正成为“大人”
在自己父母家，有父母宠爱 祖辈疼爱
直到成家立业我都无法说我是个真正“大人”
可直到成为妈妈的那一刻 进去产房前还是个娇惯的小姑娘可是那个小姑娘却没有从产房出来，出来的是“沐沐妈妈”这才是一个真正的大人。
带你这近三年
手足无措 抱都不敢抱的我，到后面抱十几斤的你我都觉得好重可随着你体重的增加，
妈妈的力气好像也在持续上升念研究辅食 各种蔬菜的搭配，
每天游荡在各大网站查每种食物含维生素 ABCD各种成分
宛如一个高级营养师
后来你大了 带你到处玩耍
城市的角角落落 总想带着小小的你去看更大的世界
可直到你披着一身晨光走进幼儿园的这一刻
我才第一次明白了“养育的意义”（从前读不懂龙应台）
后知后觉 我在今天这一刻找到了答案。
“所谓父母子女一场，只不过意味着，你和她的缘分就是今生今世不断地在目送她的背影渐行渐远。你站在路的这边，看着她逐渐消失在小路转弯的地方，而她用背影默默地告诉你 不必追”。
这段话我一遍又一遍反复读，送给我自己，
作为妈妈 尽到应尽义务和责任看着你健健康康的长大食已是我最大的期盼。
如果可以多许一个愿望
妈妈奢望着
我的孩子 可以做快乐的自己❤️#小小的愿望##小小的愿望#