昨天立夏，夏天来了

1、夏天不像春天，阳气还初浮地表，夏天的阳气已经跃出地表，奔向空中了，于是空气容易在局部地方出现强烈对流。

你看这个五一，下了多少场狂风暴雨？随着阳气越来越隆，天气越来越热，大量湿热空气会猛烈地上升，那么积雨云就形成了，当云中的水滴和寒热交杂形成的冰晶越来越多，上升气流无法托住它们时，强烈的对流和冰晶的冲击，就形成雷鸣和闪电。

又由于地热、温度的原因，上升得快，消散得也快，所以往往形成的是雷阵雨，多在午后和傍晚发生，雨过天晴之后，彩虹就出现了。儿时最喜欢雨后荷塘抓蛙摘莲，爬山坡看彩虹，真美啊。

2、春天应肝，夏天应心，对应的是火，所以夏天心火旺盛的毛病特别多。一种是身体强壮的。

由于天气的影响，心火偏亢，那么就要清心除烦，黄连虽然入心，但是太苦寒了，现代人有心火亢却不一定旺。

如果脾胃不虚弱的，可以拿出谷雨绿茶，绿茶为芽，芽者清扬，泄下力不强，正可以清心除郁烦。

再过些时日还可以莲心入茶，再配两片生甘草，在下午1-2点喝上一杯，甘润养心除烦，都比黄莲适合。

脾胃虚弱的，还是建议在早上喝姜枣茶，姜可升阳除湿，正顺夏天湿多阳升的天气特点，枣色红入心，可以养心血。

3、夏天应心，心火最隆，隆到顶就必须向下降一降了。春升，夏长，秋就肃啊，就要降，气也是往外散的，那一天中的中午也应心，所以要注意午休半小时，让心火、阳气收一收，如果说春天是慢慢加速的车，那么夏天就是全速进发的车，夏天又是日长夜短。

这样开了一个早上了，太累了，就应该停一停，休养一下，加加油，充充电，午休可以养心，休养得好，下午才能精力工作啊！

4、夏天，阳气出外，在里的阳气就少了，要防“病从口入”，这里不是说吃得不干净，不卫生，而是说因为天气热，心里烦。

人就不自觉得喝点冰的来爽一爽，却不知道因为里面的阳气虚了，再用点寒冰饮食，里面的阳气托不着了，就生出很多腹泻、胃肠型感冒，咳嗽痰多白肺等。

到医院去检查发现是什么细菌性感染，就以为是吃了不干净的食物引起的，但懂得的人刚有反应视情况用了一两支藿香正气液、姜枣茶、附子理中芄等。马上就不泻了，说藿香正气液、理中芄能杀菌？什么话，其实不过是温中阳除寒湿，帮了身体一把而己。

4、夏天多雨，天气炎热，在南方，湿+热，还容易形成湿热。上次谷雨时说的五指毛桃茯苓绵茵陈排骨汤，还是可以用。有很多朋友夏天长很多湿热型湿疹，那么麻黄连翘赤小豆汤，三仁汤等就可以派上用场了。

5、夏天天热，人就应该动一动，去湿除困，但人一动就容易汗出，汗出又少津，更应该辛中带润的，把身体里的寒湿浊气排出去，同时补充新鲜的津液进来。

比如中焦虚寒的人早上喝点姜枣茶，下焦虚寒的人喝点肉桂茶，然后去运动一下，出一出汗，排排浊气，到了午后可以来杯乌梅汤、山药汤、三豆汤养养津液，一升一收，岂不养生？

以上文中提到的中药，请在中医师的指导下使用！#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#

人生大部分过程是减法。

无效社交可以让情绪平静稳定。所以现在只和两三好友联系，一年见一两次。还好我较为幸运，挚友之间从无生疏。

近日朋友来银川考试，她考完活动安排，就那么凑巧相邀我参观博物馆。之前犹豫自己要不要一个人去那，却又觉得一人容易走马观花。

怎么说呢，不要着急，总有人会陪你去你想去的地方。意外之喜，让我觉得惊喜和幸福。

和老弟自驾游，去贺兰山，可惜我是个体力废，坐了缆车走了吊桥，我发现我还是怕死的，虽然没腿软镇定走过但眼睛没怎么向下看[允悲][允悲][允悲]；去了彭阳，听歌山间兜风，跟风看花，最后去了一直听过但没去过的烈士陵园。路上到陵园停车场赶上阵雨，眼看天色将晚，决定撑伞进去献花后，雨却刚好停了。

仔细想来，自毕业后我和老弟每年见面次数屈指可数，我在银川上班他也在其他地方工作，能见面了也就是吃饭说说话。像这样满满当当的几天相处都是一起上学那时候了。越长大机会越少，凑一块的时间也就一两小时，而这样已经六七年，往后的岁月这个数字只会增加。

成长路程里，人都是阶段性陪伴的，无论是亲情还是友情，更多的都是减法。但有些东西有些瞬间就是珍宝，我想起时满是幸福。

少年知道那年的夏天不会再回来了，我们也不得不承认，青春像一场雷阵雨，当你身处其境才知道，大太阳出门有时半路也会被雨淋。
所以呢，若是晴天，那就享受阳光；若是雨天，那就享受浪漫，若是有伞那就庆幸；若是无伞，那就找个地方避雨，等雨停了再走；若是无伞又没处躲，那是一种体验，顺其自然就没有烦恼。这不就是人们所说的活在当下。