小粉盒益生菌专为女性私密设计：
1、调节私密菌平群衡：益生可菌以帮助复恢私密的然自微生物群落，抑制原病微物生的生长，从减而少私密感染发的生。
2、提免高疫力：益生可菌以强增免疫力，帮身助体抵御原病微物生的入侵，降感低染的风险。
3、缓解炎症：益菌生可减以轻科妇炎症症状，如瘙痒、灼热、疼痛等，促进炎的症消退。
4：改善排便：益生可菌以改肠善道菌平群衡，提肠高道蠕动，缓便解秘问等题，从而少减盆腔血充和炎的症发生。#usana葆婴##益生菌##私密整形##健康养生知识#
1、调节私密菌平群衡：益生可菌以帮助复恢私密的然自微生物群落，抑制原病微物生的生长，从减而少私密感染发的生。
2、提免高疫力：益生可菌以强增免疫力，帮身助体抵御原病微物生的入侵，降感低染的风险。
3、缓解炎症：益菌生可减以轻科妇炎症症状，如瘙痒、灼热、疼痛等，促进炎的症消退。
4：改善排便：益生可菌以改肠善道菌平群衡，提肠高道蠕动，缓便解秘问等题，从而少减盆腔血充和炎的症发生。#usana葆婴##益生菌##私密整形##健康养生知识#
喝柠檬水千万别乱喝，喝不对反而会伤身！
柠檬水有禁忌！，千万别乱喝
1忌空腹喝
空腹喝柠檬水会刺激胃黏膜，出现胃痛的情況，并可能会诱发胃酸分泌过多，导致胃酸更容易腐蚀胃壁黏膜，形成恶性循环
2 忌与海鲜同服
这容易使蛋白质凝固，也可能与钙质结合，降低食物的营养，而且容易影响肠胃的消化功能，导致肠胃不适
3 胃酸分泌过多和胃溃疡患者
要避免饮用柠檬水，以免导致胃酸分泌增多而加重胃部不适，或是导致胃溃疡病情加重
4 柠檬过敏者禁喝
对柠檬过敏者，一定要避免饮用柠檬水，以免过敏，影响到自身健康
5
睡前忌喝
柠檬水有利尿的作用，睡前喝会增加夜尿次数，降低睡眠质量，其中含有一定量的糖分，睡前喝容易加重肠胃负担并刺激肠胃，不利于肠胃健康
6 浓度忌高
柠檬水浓度过高，其酸性成分会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适
7糖尿病忌喝
柠檬泡水含糖量糖不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定
8忌和酸味食物同吃
柠檬和一些酸味食物同吃，会加重胃酸的分泌，刺激胃粘膜，出现腹痛、消化不利等不适症状
9 温度忌高
过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质。用热水泡柠檬，柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏
10 龋齿者忌喝
柠檬水中有机酸丰富，有机酸除了促进胃液分泌外，还具有刺激牙釉质的作用，常喝柠檬水对牙釉质会有损伤，还会引起或加重龋齿的情况
11忌过量饮用
每天喝2-3杯柠檬水即可，不宜超过1000毫升。
过量饮用会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适
#笔记灵感 #养生茶 #养生花茶 #养颜花茶 #花茶 #我的日常 #日常#生活碎片 #记录生活
#标记我的生活 #茶 #茶饮 #茶知识 #泡一壶好茶 #健康 #健康知识科普 #健康科普 #中医
#中医健康 #健康饮食 #健康减脂 #健康知识科
普 #自制神仙饮品 #自制饮品 #干了这杯养生茶 #泡一壶好茶
柠檬水有禁忌！，千万别乱喝
1忌空腹喝
空腹喝柠檬水会刺激胃黏膜，出现胃痛的情況，并可能会诱发胃酸分泌过多，导致胃酸更容易腐蚀胃壁黏膜，形成恶性循环
2 忌与海鲜同服
这容易使蛋白质凝固，也可能与钙质结合，降低食物的营养，而且容易影响肠胃的消化功能，导致肠胃不适
3 胃酸分泌过多和胃溃疡患者
要避免饮用柠檬水，以免导致胃酸分泌增多而加重胃部不适，或是导致胃溃疡病情加重
4 柠檬过敏者禁喝
对柠檬过敏者，一定要避免饮用柠檬水，以免过敏，影响到自身健康
5
睡前忌喝
柠檬水有利尿的作用，睡前喝会增加夜尿次数，降低睡眠质量，其中含有一定量的糖分，睡前喝容易加重肠胃负担并刺激肠胃，不利于肠胃健康
6 浓度忌高
柠檬水浓度过高，其酸性成分会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适
7糖尿病忌喝
柠檬泡水含糖量糖不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定
8忌和酸味食物同吃
柠檬和一些酸味食物同吃，会加重胃酸的分泌，刺激胃粘膜，出现腹痛、消化不利等不适症状
9 温度忌高
过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质。用热水泡柠檬，柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏
10 龋齿者忌喝
柠檬水中有机酸丰富，有机酸除了促进胃液分泌外，还具有刺激牙釉质的作用，常喝柠檬水对牙釉质会有损伤，还会引起或加重龋齿的情况
11忌过量饮用
每天喝2-3杯柠檬水即可，不宜超过1000毫升。
过量饮用会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适
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【注意！#远离哮喘要避开这六个误区#】
2024年5月7日是第26个世界哮喘日，主题是“赋能哮喘教育”。南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）专家提醒，要有效地控制哮喘，一定要远离以下六大误区！
误区一：光有咳嗽不是哮喘
哮喘并不是一定有呼吸困难症状，也可以表现为反复咳嗽、夜间症状加重等表现。南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤介绍说，中医把哮喘分为“哮”与“喘”两个部分。所谓“喘以气息言，哮以声响言”，哮必兼喘而喘未必兼哮。因此不能仅靠一个症状去判断是不是得了哮喘。当患者多次出现喘息、气短，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，且这些症状在夜间和早晨时更重，需主动到正规医院进行肺功能等检查，以进一步明确是否患有哮喘。
误区二：症状好转就停药
南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）副主任方小谦提醒，很多哮喘患者感觉症状减轻了，就擅自减药或停药，往往造成病情得不到很好控制而反复发作，甚至病情逐渐加重。稳定期的维持治疗是防治哮喘最重要的环节之一，可以更好地减少哮喘急性发作次数。
误区三：治疗要用抗生素
很多患者以为抗生素是万能的，一遇哮喘发作甚至主动向医生提出用抗生素的要求。但是，哮喘诱发因素由细菌感染导致的只占少部分。抗生素不能消除支气管黏膜的变态反应性炎症，所以它不能解决哮喘的根本问题。
误区四：做肺功能检查没必要
“吹气球是一种简单而有效的呼吸训练，它可以锻炼呼吸力量和耐力，也是一种简单易行的肺功能锻炼法。所以今天义诊现场特别设置了这个互动体验环节，气球上还专门印有中医养肺护肺的健康知识。”南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）副主任方小谦提醒，肺功能检查是诊断哮喘的重要手段,也是评估哮喘病情严重程度和控制水平的重要参考依据。有的患者会认为做肺功能检查是多余的，实际上，肺功能检查在哮喘的诊断中是最有价值的指标之一，它不仅对于哮喘的诊断与评估很有价值，也是医生在治疗时判断疾病严重度和治疗效果的重要参考。
误区五：哮喘患者不能运动
因为有的患者觉得运动可能诱发哮喘，所以认为哮喘患者应该远离运动，这种说法是一种常见的误区。哮喘患者在缓解期是可以参加一般运动的，即便是“运动性哮喘”患者也可在运动之前适当进行一些药物预防。
误区六：要么纯西医要么纯中医治疗哮喘
门诊中，很多患者喜欢中医的就希望只用中医治疗哮喘，喜欢西医的就不愿尝试用中医药来治疗哮喘，这是一个治疗的误区。南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤介绍说，采用中西医结合疗法治疗哮喘临床效果更理想，还可互相弥补两种疗法的不足，对患者康复更加有利。（记者 祖名）
2024年5月7日是第26个世界哮喘日，主题是“赋能哮喘教育”。南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）专家提醒，要有效地控制哮喘，一定要远离以下六大误区！
误区一：光有咳嗽不是哮喘
哮喘并不是一定有呼吸困难症状，也可以表现为反复咳嗽、夜间症状加重等表现。南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤介绍说，中医把哮喘分为“哮”与“喘”两个部分。所谓“喘以气息言，哮以声响言”，哮必兼喘而喘未必兼哮。因此不能仅靠一个症状去判断是不是得了哮喘。当患者多次出现喘息、气短，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，且这些症状在夜间和早晨时更重，需主动到正规医院进行肺功能等检查，以进一步明确是否患有哮喘。
误区二：症状好转就停药
南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）副主任方小谦提醒，很多哮喘患者感觉症状减轻了，就擅自减药或停药，往往造成病情得不到很好控制而反复发作，甚至病情逐渐加重。稳定期的维持治疗是防治哮喘最重要的环节之一，可以更好地减少哮喘急性发作次数。
误区三：治疗要用抗生素
很多患者以为抗生素是万能的，一遇哮喘发作甚至主动向医生提出用抗生素的要求。但是，哮喘诱发因素由细菌感染导致的只占少部分。抗生素不能消除支气管黏膜的变态反应性炎症，所以它不能解决哮喘的根本问题。
误区四：做肺功能检查没必要
“吹气球是一种简单而有效的呼吸训练，它可以锻炼呼吸力量和耐力，也是一种简单易行的肺功能锻炼法。所以今天义诊现场特别设置了这个互动体验环节，气球上还专门印有中医养肺护肺的健康知识。”南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）副主任方小谦提醒，肺功能检查是诊断哮喘的重要手段,也是评估哮喘病情严重程度和控制水平的重要参考依据。有的患者会认为做肺功能检查是多余的，实际上，肺功能检查在哮喘的诊断中是最有价值的指标之一，它不仅对于哮喘的诊断与评估很有价值，也是医生在治疗时判断疾病严重度和治疗效果的重要参考。
误区五：哮喘患者不能运动
因为有的患者觉得运动可能诱发哮喘，所以认为哮喘患者应该远离运动，这种说法是一种常见的误区。哮喘患者在缓解期是可以参加一般运动的，即便是“运动性哮喘”患者也可在运动之前适当进行一些药物预防。
误区六：要么纯西医要么纯中医治疗哮喘
门诊中，很多患者喜欢中医的就希望只用中医治疗哮喘，喜欢西医的就不愿尝试用中医药来治疗哮喘，这是一个治疗的误区。南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤介绍说，采用中西医结合疗法治疗哮喘临床效果更理想，还可互相弥补两种疗法的不足，对患者康复更加有利。（记者 祖名）
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