松果近期二三事：
1、大年初二回娘家的时候，早上5点多叫松果起床，松果看看外面，说：太阳还没有出来呢，我再睡会。我说：那我想我妈妈了，你要一起去姥姥家么？松果：我也要去姥姥家。然后成功薅起~家里因长期没人住比较冷，松果睡觉的时候钻被子里寻寻觅觅。她爸问：松果，你找什么呢？松果：我找洞呢，有风[笑cry]
2、过年晚上吃饭的时候，喂她吃花馍，最后一口半天不过来，我就给吃了，一会她跑过来还要吃，我说我吃完了，她手一伸，笑着说：你给我吐出来[思考]~有天晚上松果尿急不小心尿裤子了，我给她洗澡，她说：我刚刚是怎么了？是生病了么？我说：不是，就是来不及上厕所尿裤子了[允悲]
3、我和松果开玩笑说：松果，你爸说我了。松果立马找他爸：爸爸，你为什么要说妈妈？她爸：我没说妈妈啊。松果：妈妈，爸爸说你了么？我：就是声音有点大，没说我。下次我说她爸的时候，她爸：松果，妈妈说我。松果笑眯眯地说：我可不管。哈哈，双标如此明显[打call]
4、到家后有点活，松果非要玩我电脑，说了她一顿，我干完活出来，她说：妈妈，你刚是不高兴了么？她有时候嚎嚎的时候，我说：哎呀，松果好凶啊，我有点害怕。松果：妈妈，别害怕，我不是说你，说爸爸呢[思考]
5、清明回家的时候，姥姥给松果做了焖面，我问她：好吃么？松果：我喜欢这个面面，好像有点香。吃几口说我还要吃这个面面，这口味真随她爸~[doge]
6、松果过三岁生日的时候，给她买了个公主裙，她看见的时候很高兴，说：公主裙，和电视里一样，然后穿上一直转圈~姥姥姥爷来了看她一段时间，和王子抢着找姥姥，王子抱抱她也要抱抱，还老学小王子[笑cry]
7、在重庆旅游的时候，松果不想自己走，需要哄着她走路，走一会，她就说：我累了，抱一会会行吗？或者说抱一分钟。有天早上起来大姨哄她走路说了一堆，松果正好穿鞋，背对着大姨低头撇嘴~临走前一晚出来逛的时候，松果一反常态，一直自己走，过马路抱她的时候，她说：我刚刚好么？我说：好。松果：小王子也自己走么？需要姥姥抱么？我说：累了就需要抱啊[笑而不语]
8、在东水门大桥下看长江的时候，大姨说有好多蚊子，松果抬头看到了，直接钻到大姨怀里，脸都不露，离开后大姨说没有了她才出来。大姨抱着松果回到岸上，我还在下面拍照，大姨说：妈妈怎么还不上来？松果在那喊：妈妈咬蚊子呢[哈哈]
9、在南山一棵树里，松果笑眯眯说：妈妈，你看，那是什么？我知道她说的的是雪糕柜，我说：就是个冰柜。松果说：是冰棍，然后哒哒哒跑过去看了。
10、去武隆一日游的时候，早上起的比较早，我和松果困了都睡觉了，松果在扶手上趴着，我睡沉后一松手就把松果扔下去了，松果委屈的哭唧唧~回来的时候堵车，坐车时间比较长，有个小男孩最后都坐烦哭了。松果却全程没闹，不是睡觉就是自己玩，哥哥哭的时候还和我说哥哥不乖了～回程路上大巴车追尾撞碎了玻璃，松果爱凑热闹本质体现，她爸给她看了照片，她说我去看看，和她说下车后再看。路上给她唱歌，公交车的轮子转啊转，她接公交车的玻璃碎了，坐了好一会最后下车，她还记得要去看碎玻璃，折服[求饶]
1、大年初二回娘家的时候，早上5点多叫松果起床，松果看看外面，说：太阳还没有出来呢，我再睡会。我说：那我想我妈妈了，你要一起去姥姥家么？松果：我也要去姥姥家。然后成功薅起~家里因长期没人住比较冷，松果睡觉的时候钻被子里寻寻觅觅。她爸问：松果，你找什么呢？松果：我找洞呢，有风[笑cry]
2、过年晚上吃饭的时候，喂她吃花馍，最后一口半天不过来，我就给吃了，一会她跑过来还要吃，我说我吃完了，她手一伸，笑着说：你给我吐出来[思考]~有天晚上松果尿急不小心尿裤子了，我给她洗澡，她说：我刚刚是怎么了？是生病了么？我说：不是，就是来不及上厕所尿裤子了[允悲]
3、我和松果开玩笑说：松果，你爸说我了。松果立马找他爸：爸爸，你为什么要说妈妈？她爸：我没说妈妈啊。松果：妈妈，爸爸说你了么？我：就是声音有点大，没说我。下次我说她爸的时候，她爸：松果，妈妈说我。松果笑眯眯地说：我可不管。哈哈，双标如此明显[打call]
4、到家后有点活，松果非要玩我电脑，说了她一顿，我干完活出来，她说：妈妈，你刚是不高兴了么？她有时候嚎嚎的时候，我说：哎呀，松果好凶啊，我有点害怕。松果：妈妈，别害怕，我不是说你，说爸爸呢[思考]
5、清明回家的时候，姥姥给松果做了焖面，我问她：好吃么？松果：我喜欢这个面面，好像有点香。吃几口说我还要吃这个面面，这口味真随她爸~[doge]
6、松果过三岁生日的时候，给她买了个公主裙，她看见的时候很高兴，说：公主裙，和电视里一样，然后穿上一直转圈~姥姥姥爷来了看她一段时间，和王子抢着找姥姥，王子抱抱她也要抱抱，还老学小王子[笑cry]
7、在重庆旅游的时候，松果不想自己走，需要哄着她走路，走一会，她就说：我累了，抱一会会行吗？或者说抱一分钟。有天早上起来大姨哄她走路说了一堆，松果正好穿鞋，背对着大姨低头撇嘴~临走前一晚出来逛的时候，松果一反常态，一直自己走，过马路抱她的时候，她说：我刚刚好么？我说：好。松果：小王子也自己走么？需要姥姥抱么？我说：累了就需要抱啊[笑而不语]
8、在东水门大桥下看长江的时候，大姨说有好多蚊子，松果抬头看到了，直接钻到大姨怀里，脸都不露，离开后大姨说没有了她才出来。大姨抱着松果回到岸上，我还在下面拍照，大姨说：妈妈怎么还不上来？松果在那喊：妈妈咬蚊子呢[哈哈]
9、在南山一棵树里，松果笑眯眯说：妈妈，你看，那是什么？我知道她说的的是雪糕柜，我说：就是个冰柜。松果说：是冰棍，然后哒哒哒跑过去看了。
10、去武隆一日游的时候，早上起的比较早，我和松果困了都睡觉了，松果在扶手上趴着，我睡沉后一松手就把松果扔下去了，松果委屈的哭唧唧~回来的时候堵车，坐车时间比较长，有个小男孩最后都坐烦哭了。松果却全程没闹，不是睡觉就是自己玩，哥哥哭的时候还和我说哥哥不乖了～回程路上大巴车追尾撞碎了玻璃，松果爱凑热闹本质体现，她爸给她看了照片，她说我去看看，和她说下车后再看。路上给她唱歌，公交车的轮子转啊转，她接公交车的玻璃碎了，坐了好一会最后下车，她还记得要去看碎玻璃，折服[求饶]
我们的五一港珠澳游kaixin[举手]
第一天香港寻找哥哥的足迹玩了一圈
第二天坐大巴车坐了6小时才到珠海（两人发誓回去不做大巴了）吃了一顿蒸海鲜 晚上肠胃炎肚子痛很难受 还好有狗子在身边陪伴[泪]
第三天去到了心心念念的珠海长隆玩了一天 项目都玩遍了 很开心 也看了很多海洋动物 晚上下了大雨没看到烟花 问题不大还是很开心的
第四天横琴口岸过澳门 口岸没有签注机 跑了一趟签好狗子的签注 到过关口才发现自己的签了用了 又跑了一样签注地[允悲] 顺利过关 澳门第三次一日游 看了陈淑芬女士的展有很多哥哥的纪念物很不错[打call]
第一天香港寻找哥哥的足迹玩了一圈
第二天坐大巴车坐了6小时才到珠海（两人发誓回去不做大巴了）吃了一顿蒸海鲜 晚上肠胃炎肚子痛很难受 还好有狗子在身边陪伴[泪]
第三天去到了心心念念的珠海长隆玩了一天 项目都玩遍了 很开心 也看了很多海洋动物 晚上下了大雨没看到烟花 问题不大还是很开心的
第四天横琴口岸过澳门 口岸没有签注机 跑了一趟签好狗子的签注 到过关口才发现自己的签了用了 又跑了一样签注地[允悲] 顺利过关 澳门第三次一日游 看了陈淑芬女士的展有很多哥哥的纪念物很不错[打call]
#爱美丽的减重记录#
两个月时间，从51.1kg↘️46.9kg，小基数减重经验分享~无广子
二胎产后体重一直维持在三位数下不去，说胖其实也不胖，但整个人感觉不轻盈，穿衣服离好看总是差一口气，于是决定减重，目标47kg。
本来想对自己狠一点瘦到45的，但是又要带娃又要忙工作，我也不靠身材吃饭，想想没必要，47对我来说属于比较舒适的状态，没生孩子前很多年一直都维持这个数，所以决定减到47就收工。
✅减重第一个月：
三月份用了16+8减重法，就是一天当中只有8个小时吃东西，其他16个小时除了喝水什么都不吃。
也就是说一日三餐都要安排在8个小时内吃完，我当时是早上10:30吃早餐，晚上6:30吃晚饭。这个时间看个人安排，没有固定节奏。
饮食方面也要克制，尽量保证每餐饭有：
两拳头蔬菜＋一拳头主食＋一拳头蛋白质
大油大腻的不吃，肥肉不吃，带皮的不吃
我当时是用声声的分隔餐盘吃饭，份量刚刚好，每一顿都能吃饱。
如果八个小时外肚子饿了，我会喝点代餐粉或者吃一小碗低热量水果或者无糖酸奶，总之就是：饿了尽量先忍着，实在挨不过就吃点低热量的健康食物，克制再克制。
20多天时间我就瘦到了48.5，这时候已经能明显看到肚子小了一圈，大腿围也瘦了一厘米。
✅减重第二个月：
四月份我就没有严格遵循16+8了，经过三月份的调整，整个人的胃口已经小了很多，不饿的时候我就不吃东西，饿了吃饭也是吃到快饱就停，坚决不多吃。
这个阶段的重点要保持住食量，千万不要暴饮暴食，尤其晚上不要乱吃东西，很容易反弹。
整个过程我都没有运动，如果条件允许的话，适当运动一下会更好。
减重期间也会遇到平台，有时候连续四五天体重都没啥变化，心态保持平常心就好，只要饮食按照之前的节奏来，摄入量＜消耗量，体重很快还会往下走的，身体围度也会发生变化。
————————
再说一点个人感受：
减重第一个月身材维度变化并不大，看对比图也能发现，但其实这个时候身体已经在瘦的路上了，心态一定要稳住，第二个月再坚持一下，瘦的感觉就慢慢显现出来了。
以上是一点点个人的心得分享，祝愿大家这个夏天都能穿上自己喜欢的衣服~
两个月时间，从51.1kg↘️46.9kg，小基数减重经验分享~无广子
二胎产后体重一直维持在三位数下不去，说胖其实也不胖，但整个人感觉不轻盈，穿衣服离好看总是差一口气，于是决定减重，目标47kg。
本来想对自己狠一点瘦到45的，但是又要带娃又要忙工作，我也不靠身材吃饭，想想没必要，47对我来说属于比较舒适的状态，没生孩子前很多年一直都维持这个数，所以决定减到47就收工。
✅减重第一个月：
三月份用了16+8减重法，就是一天当中只有8个小时吃东西，其他16个小时除了喝水什么都不吃。
也就是说一日三餐都要安排在8个小时内吃完，我当时是早上10:30吃早餐，晚上6:30吃晚饭。这个时间看个人安排，没有固定节奏。
饮食方面也要克制，尽量保证每餐饭有：
两拳头蔬菜＋一拳头主食＋一拳头蛋白质
大油大腻的不吃，肥肉不吃，带皮的不吃
我当时是用声声的分隔餐盘吃饭，份量刚刚好，每一顿都能吃饱。
如果八个小时外肚子饿了，我会喝点代餐粉或者吃一小碗低热量水果或者无糖酸奶，总之就是：饿了尽量先忍着，实在挨不过就吃点低热量的健康食物，克制再克制。
20多天时间我就瘦到了48.5，这时候已经能明显看到肚子小了一圈，大腿围也瘦了一厘米。
✅减重第二个月：
四月份我就没有严格遵循16+8了，经过三月份的调整，整个人的胃口已经小了很多，不饿的时候我就不吃东西，饿了吃饭也是吃到快饱就停，坚决不多吃。
这个阶段的重点要保持住食量，千万不要暴饮暴食，尤其晚上不要乱吃东西，很容易反弹。
整个过程我都没有运动，如果条件允许的话，适当运动一下会更好。
减重期间也会遇到平台，有时候连续四五天体重都没啥变化，心态保持平常心就好，只要饮食按照之前的节奏来，摄入量＜消耗量，体重很快还会往下走的，身体围度也会发生变化。
————————
再说一点个人感受：
减重第一个月身材维度变化并不大，看对比图也能发现，但其实这个时候身体已经在瘦的路上了，心态一定要稳住，第二个月再坚持一下，瘦的感觉就慢慢显现出来了。
以上是一点点个人的心得分享，祝愿大家这个夏天都能穿上自己喜欢的衣服~
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