1-无论进入哪段关系，都记得挺直腰板，稳稳地把自己放在第一位。坚持发出自己的声音，坚持优先看见、尊重和照顾自己的感受。
2-如果你在某段关系里，总是来回审视自己，觉得自己很糟糕，那这是一段有毒的关系。“好的亲密关系，就是在你面前，我觉得我很好，我很可爱。”
3-只有放下“应该”的条条框框，开始询问自己真实的感觉，我们才能找回对生活的控制感，而无须再苦苦改造他人。我们当然可以追求很好的自己，但是要搞清楚，更好的标准是来自外界的设定还是自己的内心。
4-独立，确实是我们必须具备的品质。但我们很多时候，都处在“假性独立”的状态：我们独立，是因为觉得他人不可靠，自己不会被爱，才需要独自去扛下一切。如果你发现自己正处在这样强撑的状态中，很不舒服、想有一些调整的话，试着正视自己对他人的需求吧。
我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。表达出这种需要，我们离真正的独立，就近了一步。
5-如图

#谭松韵[超话]##阳光信用# [微风]#‍每日一善#

如果选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；如果你不相信努力，那么时光第一个就会辜负你。因为不是有希望才去努力，而是努力了才能看到希望。把握当下，才可得到不可知的未来！每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物，心则如山花般烂漫。 知足且坚定，温柔且上进。站在自己热爱的世界里，闪闪发亮。 要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光！

华晨宇还是华晨宇，我还是我，歌迷还是歌迷，粉丝还是粉丝，我们都好像没变，可是舆论越来越好了，只是他们变了，他们的态度变了。非要说我们变了什么，我们成长了，我们强大了。黑粉，路人的态度转变，我内心挺没有波澜的，时机不对了，我已经无所谓这些是恶意还是善意，对我而言，即使依然被黑被网暴，华晨宇还是华晨宇，我还是我，我的喜欢从来不随舆论而改变，我认识一个人，从来尊重自己看到的，感受到的，我从来从我出发。
我只是会感慨，这条路走过来真不容易，有些人就是会闪耀着，无论是在黑暗还是光亮中，都闪亮着，都耀眼着。

我一直持有的态度，如果全世界都孤立我，那我也会孤立全世界，或者说，如果与其说全世界在孤立我，不如说我在孤立全世界。我没必要对恶意保持微笑甚至去讨好无聊充满恶意的的人。
最近很喜欢世界之外的一句话，玩世界之外,做赛博反派。