化疗期间吃什么补充营养最好
基本原则是均衡多样化，具体来说：
（1）要保持每天适量的谷类和薯类食物的摄入，成年人每天摄入200g～400g为宜。在胃肠道功能正常的情况下，注意粗细搭配。
（2）动物性食物：注意适当多吃鱼、禽肉、蛋类。减少红肉摄入。对于正在进行放化疗的患者，胃肠道可能受到一定的损伤，消化功能偏弱，建议把动物性食物弄成软烂细碎。
（3）每天适量食用大豆及豆制品，推荐每日摄入约50g等量大豆，其他豆制品按水分含量折算。
（4） 蔬菜和水果方面，推荐蔬菜摄入量300g～500g，要摄入各种颜色的蔬菜、叶类蔬菜，水果的摄入量200g～300g左右。
（5） 烹调食物时使用多种植物油作为烹调油，每天用量控制在25g～40g左右。
（6）合理使用营养补充剂
什么是营养补充剂？其实很多癌症患者都用过的。RZLAAT免疫素补充剂是根据肿瘤病人所需的营养物质进行科学供能配比，减少癌细胞“掠夺”正常细胞的营养来源，增强体质，更好对抗治疗及康复！添加了40多种营养成分，帮助更好的完成治疗。
提高免疫力的7种食谱
蛋白质
富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品，在平时的基础上加量。
食谱推荐：清蒸鱼、香干炒蒜苔、冬瓜烩丸子
维生素A
富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、芒果、红薯、菠菜等。
食谱推荐：盐水猪肝
维生素E
富含维生素E的食物有植物油、坚果、豆类、小麦胚芽。
食谱推荐：花生核桃豆浆、小麦胚芽面包/馒头
维生素C
蔬菜Vc含量高于水果，主要来源新鲜的深色蔬菜，如菠菜、彩椒、油菜、白菜等，Vc含量丰富的水果有柑橘、猕猴桃、草莓。
食谱推荐：彩椒炒鸡蛋、清炒油菜、炝炒圆白菜
锌
贝壳类海产品、红肉类、动物内脏是锌的良好来源。
食谱推荐：蛤蜊海鲜汤
硒
硒几乎存在于所有免疫细胞里，补硒可以提高免疫力。动物肝脏、肾脏及海产品是硒的主要来源。
食谱推荐：黄豆猪腰汤
膳食纤维
膳食纤维有利于保持肠道健康，肠道是人体最大的免疫器官！粗粮、薯类、蔬菜水果、豆类、菌菇类均是膳食纤维的良好来源。
食谱推荐：豆腐菌菇汤
基本原则是均衡多样化，具体来说：
（1）要保持每天适量的谷类和薯类食物的摄入，成年人每天摄入200g～400g为宜。在胃肠道功能正常的情况下，注意粗细搭配。
（2）动物性食物：注意适当多吃鱼、禽肉、蛋类。减少红肉摄入。对于正在进行放化疗的患者，胃肠道可能受到一定的损伤，消化功能偏弱，建议把动物性食物弄成软烂细碎。
（3）每天适量食用大豆及豆制品，推荐每日摄入约50g等量大豆，其他豆制品按水分含量折算。
（4） 蔬菜和水果方面，推荐蔬菜摄入量300g～500g，要摄入各种颜色的蔬菜、叶类蔬菜，水果的摄入量200g～300g左右。
（5） 烹调食物时使用多种植物油作为烹调油，每天用量控制在25g～40g左右。
（6）合理使用营养补充剂
什么是营养补充剂？其实很多癌症患者都用过的。RZLAAT免疫素补充剂是根据肿瘤病人所需的营养物质进行科学供能配比，减少癌细胞“掠夺”正常细胞的营养来源，增强体质，更好对抗治疗及康复！添加了40多种营养成分，帮助更好的完成治疗。
提高免疫力的7种食谱
蛋白质
富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品，在平时的基础上加量。
食谱推荐：清蒸鱼、香干炒蒜苔、冬瓜烩丸子
维生素A
富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、芒果、红薯、菠菜等。
食谱推荐：盐水猪肝
维生素E
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食谱推荐：花生核桃豆浆、小麦胚芽面包/馒头
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海氏烤箱、厨师机3.8活动~ U慧力度超大，拼団贝曾品更多，还有红返(详情图1.2)~ 揪①台i7烤箱+②个静音打蛋器，28号、4和8号分别在车专發和屏lun里开~
i7风炉烤箱，40升家用烤箱天花板，在旧i7的基础上升级完善，不仅材质做工更佳，操作也更顺手了，双层同烤上色更均匀~
戳：https://t.cn/A6YpaaDi，和客服报慧绘，领U慧券~
它除了可以双层烤面包、蛋糕、饼干这些外，还有低温fa酵、空气炸、果干功能，可以做酸奶、酒酿、蔬果干、炸薯条等等，一机多用~
食谱合集：https://t.cn/A6KBd1bT
c45风炉烤箱，也是40升容量，彩色分屏设计，颜值很高~控温准、上色均匀，功能也很全，日常烘焙、家常菜、低温fa酵酸奶、空气炸、蔬果干等等，都可以搞定~
食谱参考：https://t.cn/A66Knfgz
c40烤箱，新手入门理想型，40升容量适合家庭使用，它升级了之前的设计和功能，带低温发-酵，控温更准，颜值也更高了~有湖水绿和粉两种可选，更多详情可以看图~
下厨好帮手M5静音厨师机，很适合新手家庭用，揉面.搅拌馅料.打发蛋白等等，有它之后事半功倍~它的声音比普通厨师机要轻柔，还可以搭配拓展配件，用来压面做面条、绞肉.碎菜等等，价廉物美，算少的朋友选它不会错~
戳： https://t.cn/A6YpaShz，也是报慧绘，领U慧券~
食谱合集：https://t.cn/A6oXB6PR
还有更棒的M6静音厨师机，我已经用了5年多，它的声音非常轻柔，不会打扰到家人休息，揉面出膜速度也更快✨，搅拌馅料、打发蛋白.淡奶油等等都会用到，省心省力，让下厨更轻松愉悦~
厨师机的使用率非常高，我写的大部分食谱都有它的身影，三款配件，可以揉面、打蛋白/鲜奶油、搅打黄油/肉馅等等，贴心小助手，让人更合理的统筹安排时间~
M6静音厨师机：https://t.cn/A6YpaSAX
这些年也用过很多款厨师机了，zui爱的就是m6，在不影响家人休息的情况下可以更自在的享受做饭的乐趣，而且它是商用机的品质，连续使用机身也不会发烫，用起来更安心~高品质机器，可以用很久，每一次使用都是开心的体验~
附上厨师机的各种食谱供参考：https://t.cn/Ai80H07P
视屏：
牛奶吐司https://t.cn/A67cQOjq
淡奶油吐司https://t.cn/AiEopBum
南瓜吐司https://t.cn/AidaiztC
水煎花卷https://t.cn/Ai8iYqoC
南瓜饼干https://t.cn/A6GMLTQi
静音效果可以看这几条视屏：
https://t.cn/AiYFRjWd
https://t.cn/AiEopBum
https://t.cn/EbPfi1x
还有更多型号可选，详情见海报图，各取所需~
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春节过后，去KURA寿司吃寿司！[鼓掌]
春节过后，到KURA寿司吃寿司是个不错的选择！
如果点了赞，那你一定对寿司和健康感兴趣[太开心]
KURA寿司把顾客的健康放在首位，不使用任何化学调味料、人工甜味剂、合成色素或人工防腐剂。
在这里你可以吃到各种鱼寿司、肉寿司、炙烤寿司和其他菜单！ 一定有你喜欢的美食！[哇][哇]
KURA寿司（くら寿司） 点餐tips！
✅ 官方网站上的菜单显示了详细卡路里含量，用这些数据来计算每餐的卡路里哦。
注重健康的人，肯定也会关心每天卡路里摄入！
在决定今天吃什么前，可以参考卡路里表。
※产品图片仅供参考。
#KURA寿司# #寿司[超话]# #日本美食[超话]# #蔵寿司# #减肥[超话]# #减肥食谱[超话]# #节后综合症#
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