#随手拍# 这个夏天很好，我很喜欢[哈哈][哈哈]
很久很久没有在下雨天撑伞☔️走在路上了，突然觉得这车水马龙（堵车）的小城也不错，反正我不开车
公交车司机车技很好，下车的时候还和我说拜拜
出租车司机很有礼貌，挥手让我先过
进办公室同事给了盒烟，说是从广州来的[doge]
[哈欠][困][睡]节后综合征开启 https://t.cn/A64wRJep

bar的几个老头已经记住我名字了[哆啦A梦害怕]
和室友一起吃饭，这个夏天的第一口西瓜，感觉像回国一样，晚风吹着，一起散步聊天，其实想回的“家”，朋友们也并不在身边，她们在各个地方，包括我….
chila是一只包浆的脏狗，他的主人在流浪，但是他不是。
室友今天又包饺子了，给我留了八个煎着吃，明天吃白菜猪肉煎饺

#这8个表现说明你已经瘦了#古人建议：自然而痩全身！
了解中医前减肥，
每天黑咖啡水煮菜，燃脂操，
累死累活肉肉一斤没掉。
了解中医后减肥
✅蒂一:低成本刮油茶
一个苹果，10g的茯苓，5g的山楂，
养生壶煮开，加一小片陈皮，焖个5分钟，然后大口干，记得要把苹果一起吃掉，餐后一杯
✅第二:升阳跳
这个简单的动作呢，
每天早晚各一摆一下，
真的能细吗？
以前我是不相信的
但事实证明古人是真的很有智慧的，
我疯狂健身都瘦不下来的肚子
跳了7天腰↓了3cm，真的特好用。
✅第三:敲带脉，
中焦不通的小腹必月半，先握空心穴，
绕着腹穴眼周围轻轻震动一分钟，
感觉到微微发热，就可以开始抓带脉了。
带脉是身体横向的一条经络，
需要在手握拳从心窝一直推到小腹，
如果说推着有硬块，那这一块要疏通了，
蕞后再沿着肚脐上下反方向推个10次，
✅对于梨形身材，胯宽的人，
每天一定要拍风市穴，
它可以去shi气，还排垃圾
现在开始坚持两周，校果真的是超明显的。
都给我学起来，敲起来，吃起来‼️
这个夏天，我陪你一起痩!
减淝逆袭一起变美变痩变好看！
#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#