#国医精诚的力量# 上火、咳嗽、喉咙痛
大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，发布君在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。
多吃百合，灭心火
我们经常会说“心里有火”，指的就是心火，心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。
应对心火，饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。
1百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
2胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；倒入胡萝卜，大火煮开；加入菊花，煮5分钟；煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。
多吃雪梨，灭肺火
民间有种说法：咳嗽是因为肺里有火，肺火也属于虚火。情绪不稳定、两眼干涩、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现火。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。
1川贝母冰糖雪梨
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；将川贝母、40克冰糖放入梨内；在梨盅内加入少许水，用牙签固定；放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
2罗汉果山药猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核；将上述材料倒入锅内，加适量的水一起先煲；将猪肺的喉管放到水龙头下灌水，等到整个灌满后把里面的水出来，重复几次，把猪肺洗干净；猪肺切片，放热锅中焯下出水，捞起；将猪肺放入锅中炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。
多喝枸杞菊花茶，清肝火
肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动。如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
1枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、枸杞10克、水适量。
做法：将枸杞、菊花清洗干净，泡水喝即可。
2枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：大米洗干净熬成粥；猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；姜切丝、葱切沫、枸杞用水泡开备用、菠菜用开水烫一下捞出切段备用；在煮滚的粥中放入猪肝片、菠菜、姜丝，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入枸杞，出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
多吃银耳，除胃火
胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好，牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
1莲子银耳粥
食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。
2绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量。
做法：取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时；泡好的绿豆加入锅中，加入适量水；开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医式生活##健康##养生##养生[超话]#
大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，发布君在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。
多吃百合，灭心火
我们经常会说“心里有火”，指的就是心火，心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。
应对心火，饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。
1百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
2胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；倒入胡萝卜，大火煮开；加入菊花，煮5分钟；煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。
多吃雪梨，灭肺火
民间有种说法：咳嗽是因为肺里有火，肺火也属于虚火。情绪不稳定、两眼干涩、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现火。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。
1川贝母冰糖雪梨
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；将川贝母、40克冰糖放入梨内；在梨盅内加入少许水，用牙签固定；放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
2罗汉果山药猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核；将上述材料倒入锅内，加适量的水一起先煲；将猪肺的喉管放到水龙头下灌水，等到整个灌满后把里面的水出来，重复几次，把猪肺洗干净；猪肺切片，放热锅中焯下出水，捞起；将猪肺放入锅中炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。
多喝枸杞菊花茶，清肝火
肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动。如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
1枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、枸杞10克、水适量。
做法：将枸杞、菊花清洗干净，泡水喝即可。
2枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：大米洗干净熬成粥；猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；姜切丝、葱切沫、枸杞用水泡开备用、菠菜用开水烫一下捞出切段备用；在煮滚的粥中放入猪肝片、菠菜、姜丝，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入枸杞，出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
多吃银耳，除胃火
胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好，牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
1莲子银耳粥
食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。
2绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量。
做法：取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时；泡好的绿豆加入锅中，加入适量水；开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。
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大S和具俊晔外出吃饭被偶遇，大S节俭主动打包不避嫌
大S和具俊晔夫妻是越来越恩爱了，如今的大S也开始露面，开始和老公一起过普通的幸福生活。
但自从大S离开了汪小菲之后，她的生活状态也与以前完全不同。
4月29日，具俊晔的最新动态视频放出来，并且网友也在街头偶遇了他们夫妻一起吃饭。
先看一下具俊晔这边，他瘦了不少，并且在视频之中展示自己爱的印迹，又炫了一把自己的纹身。
另一边，湾湾的网友偶遇了大S和具俊晔到苍蝇馆吃饭的画面。
该网友表示吃了一个小时才发现是大S和具俊晔，镜头之中的大S吃完正准备打包带走剩下没的吃完的食物。
湾湾网友称大S变得很节俭了，而且打包的时候完全不避嫌，很会过日子。
仔细看放大图，大S的确是拿着打包盒在包装着什么，应该是为老公欧巴点了料理，没有吃完就带回家。又或者是带回家给儿女们享受，不浪费挺好的。
但网友们的搞笑评论没有停下来。
网友称确实好独立的，吃个草莓，寄个快递都要前夫报账。
想到这个爱情，戒指就好笑，哈哈，跟小孩过家家闹着玩似的。
想知道，这一顿饭钱是前夫出的吗？还是现任出的。
说实话哈，真的没有可比性，汪小菲这边正带着小梅还有母亲张兰一起在韩国下馆子呢。
吃的也是非常有营养，特别有排面。
汪小菲还带着小梅到新加坡吃美食，和生意大佬们出差一起商量着麻六记在新加坡和韩国开店的事宜。
张兰和小梅，还有汪小菲举杯相庆，这和具俊晔还有大S吃苍蝇馆子形成了鲜明的对比。
28日，具俊晔最新“爱”的视频也公布了，他又展示了一遍“Remember Together Forever”的纹身。
他形容全身上下，已经有很多处都有了大S的“痕迹”，这是爱的表达。
其实当初在纹身结束的时候，他就已经晒过了，这一次，他又秀了出来。
还有手臂上的新纹身，都是代表着自己和大S的全部。
但咱们就是说，大S真的很吃一套，很喜欢欧巴这样子实质对于爱的表达。
接着为了宣传自己5月劳动节的DJ秀，他还将自己喜欢的音乐也报了出来，可以说是为自己的DJ秀提前做路透吧。
大S这边，同样也是将带有“K”，酷龙首字母代表爱的纹身给露了出来。
夫妻一起恩爱，外出吃饭也是节俭到包，看来大S和具俊晔是真的超级恩爱。
不仅仅只有纹身不花钱，就连送给大S的包包，具俊晔也是用自己的裤子给大S缝制包包。
可以取名为“牛仔爱心包包”，花多少钱也买不到的。
因为这里面，饱含着欧巴具俊晔对大S的全部爱意。
咱们就是说，大S幸福就好，踏实的夫妻幸福生活， 不管外界怎么评论，他们幸福就行吧。
大S和具俊晔夫妻是越来越恩爱了，如今的大S也开始露面，开始和老公一起过普通的幸福生活。
但自从大S离开了汪小菲之后，她的生活状态也与以前完全不同。
4月29日，具俊晔的最新动态视频放出来，并且网友也在街头偶遇了他们夫妻一起吃饭。
先看一下具俊晔这边，他瘦了不少，并且在视频之中展示自己爱的印迹，又炫了一把自己的纹身。
另一边，湾湾的网友偶遇了大S和具俊晔到苍蝇馆吃饭的画面。
该网友表示吃了一个小时才发现是大S和具俊晔，镜头之中的大S吃完正准备打包带走剩下没的吃完的食物。
湾湾网友称大S变得很节俭了，而且打包的时候完全不避嫌，很会过日子。
仔细看放大图，大S的确是拿着打包盒在包装着什么，应该是为老公欧巴点了料理，没有吃完就带回家。又或者是带回家给儿女们享受，不浪费挺好的。
但网友们的搞笑评论没有停下来。
网友称确实好独立的，吃个草莓，寄个快递都要前夫报账。
想到这个爱情，戒指就好笑，哈哈，跟小孩过家家闹着玩似的。
想知道，这一顿饭钱是前夫出的吗？还是现任出的。
说实话哈，真的没有可比性，汪小菲这边正带着小梅还有母亲张兰一起在韩国下馆子呢。
吃的也是非常有营养，特别有排面。
汪小菲还带着小梅到新加坡吃美食，和生意大佬们出差一起商量着麻六记在新加坡和韩国开店的事宜。
张兰和小梅，还有汪小菲举杯相庆，这和具俊晔还有大S吃苍蝇馆子形成了鲜明的对比。
28日，具俊晔最新“爱”的视频也公布了，他又展示了一遍“Remember Together Forever”的纹身。
他形容全身上下，已经有很多处都有了大S的“痕迹”，这是爱的表达。
其实当初在纹身结束的时候，他就已经晒过了，这一次，他又秀了出来。
还有手臂上的新纹身，都是代表着自己和大S的全部。
但咱们就是说，大S真的很吃一套，很喜欢欧巴这样子实质对于爱的表达。
接着为了宣传自己5月劳动节的DJ秀，他还将自己喜欢的音乐也报了出来，可以说是为自己的DJ秀提前做路透吧。
大S这边，同样也是将带有“K”，酷龙首字母代表爱的纹身给露了出来。
夫妻一起恩爱，外出吃饭也是节俭到包，看来大S和具俊晔是真的超级恩爱。
不仅仅只有纹身不花钱，就连送给大S的包包，具俊晔也是用自己的裤子给大S缝制包包。
可以取名为“牛仔爱心包包”，花多少钱也买不到的。
因为这里面，饱含着欧巴具俊晔对大S的全部爱意。
咱们就是说，大S幸福就好，踏实的夫妻幸福生活， 不管外界怎么评论，他们幸福就行吧。
炒股，一旦遇到“天量启动形态”，我会马上加入自己的鱼塘，因为这种形态是主力结束震荡洗盘，开始拉升的信号，今天分享给大家，希望对你有所帮助，建议收藏。
“天量启动形态”，是量能急速放大突破长期震荡的区间，也是主力试盘的主要手段。所以要分清楚是试盘还是突破。
为了让大家更直观地理解，今天把“天量启动形态”的具体要点，整理成图文的形式放到下面，大家可以收藏起来！祝大家新的一年股市长虹！
“天量启动形态”，是量能急速放大突破长期震荡的区间，也是主力试盘的主要手段。所以要分清楚是试盘还是突破。
为了让大家更直观地理解，今天把“天量启动形态”的具体要点，整理成图文的形式放到下面，大家可以收藏起来！祝大家新的一年股市长虹！
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