早餐吃胖嘟嘟的开心果奶酥贝果……
这是娃唯一吃且爱吃的贝果……其他口味的贝果都不吃[允悲]，外面买的太硬壳的贝果也不吃……
又在积极调整节后综合症ing………
每次放完长假之后都要艰难调整整体的生活节奏……工作并没有消失…只是又延了5天[苦涩]，还有一堆视频没有剪辑……之前有姐妹催的炒粉视频…稍等等…拍了没来得及剪，我一个人实在分身乏术，一堆视频还没来得及剪辑，我的视频都是长视频…一个视频大几分钟，剪辑一个视频就要好几个小时………拍摄剪辑都自己一个人，能力有限进度实在赶不上……

Green Earth Action，我在行动！
节约用水
水是生命之源，是世界的灵动，然而，随着人类的不断发展，水资源的消耗日益严重。所以，节约用水成为了我们每个人的责任。
在我们的生活中，水是处处离不开的。万物生长离不开水。我们的生活离不开水。所以我们必须要节约用水。必须要从生活的点滴做起。我是一名环保志愿者，节约用水从我做起。我每天早起都会用一个盆子去接水洗脸，用洗脸的水去洗小件衣服，用洗衣服的水去洗抹布来查桌子，还有拖地等等。最后用于冲厕所，实现了水资源的再利用，同时我也要带动身边的人提高节约用水的意思。增强节约用水的紧迫感和责任感。我们应该时刻牢记水是有限的，是不可再生的。只有我们每个人都行动起来，才能真正实现节约用水的目标。

#中老年男人排尿不畅，多是前列腺增生之故#

俗话说：#大活人岂能让尿给憋死#。在很多人眼里排尿是轻松平常的事，但是对于中老年人来说，“一泡尿憋死人”虽然罕见，但出现#排尿困难#憋出病，却还真不在少数，每天到胶东泌尿外科医院就诊的多有好几例。胶东泌尿外科医院孙院长介绍，排尿不畅、排尿困难是中老年男人的普遍问题，多是由#前列腺增生#引起。

“随着年龄的增长，前列腺增生在一定程度上说是必然现象，理论上每个正常的老年男性，或早或晚都会出现前列腺增生。”胶东泌尿外科医院孙院长介绍，大多男性40岁后可出现组织学上的前列腺增生性病变，而且发生率随着年龄增长而增加临床研究表明，通常前列腺增生发病率在41-50岁时，为20%左右，在51-60岁时，为50%左右，在80岁以上时，可达90%以上。虽然有些中老年人没有症状，但是并不是前列腺没有增生，而是因为个体差异，前列腺增生的程度以及引起的排尿症状各不相同，症状轻微者可能仅表现为夜尿增多，症状稍重者则可能表现为排尿费力、尿液滴沥、排尿不尽等，再严重一些还可诱发膀胱结石、损害膀胱功能甚至肾功能。

虽然前列腺增生不可逆，但是只要及时干预，合理治疗，消除排尿之苦还是能做到的。胶东泌尿外科医院孙院长介绍，在发病初期症状较轻时可以通过药物、物理治疗来延缓和控制病情，在病情加重、药物效果有限或是出现其他并发症时，采用手术方式能还好的解决前列腺增生问题。如果放任不管，往往不仅会要忍受疾病之苦，还会造成一系列并发症，不得不治疗，白白遭受了多年的排尿之苦。

胶东泌尿外科医院孙院长提醒45岁以上的男性要关注自己的排尿情况，如果出现经常性的夜尿增多，要及时到医院做泌尿系统超声了解前列腺的大小、形态以及膀胱排尿情况。如果出现前列腺增生要及时干预。