说干就干！说了要提高谟谟的运动机能，找了一家线上儿童体能课（后来知道他们也可以线下，去小区或者附近公园给你上课，这个可以等春天来了考虑，我家倒是适合教练上门，院子里就行[嘻嘻]）。你可以天天在家跟着教练锻炼，就跟咱大人想减肥，但没人监督你，你可以去健身房找私教但通常也是坚持不下来，还可以找个线上教练每天鞭子抽你，当然你也可以自己主动的没人监督的去keep愉快的锻炼，小孩也一样，喜欢运动的，自己就主动积极的去练，不喜欢的，没办法，就只能花钱有人盯着你练，一个道理嘛。

谟谟今天一节课四十五分钟蹦啊跳啊卷腹阿啥的我都懂我都会，但我让他做，他没压力，我也不能天天跟着他做，我也懒啊我也受不了啊[偷笑]教练就不一样了，虽然谟谟不想主动运动，但他好的一点是他喜欢上课，只要教练他不反感，还有他不喜欢专项运动，比方说篮球足球等等，可能是因为他自己本身运动基因比较差，竞技运动让他很挫败，他又要面子所以就不想去参与，所以我不逼他去搞什么专项运动了，就从基本的体适能开始，就像运动员一样，他们在开始专项运动之前每天也要锻炼体适能，包括心肺、力量、敏捷性、平衡性、耐力等等。

上课一节试课，谟谟很喜欢，其实我知道他的，他自己也有意识去提高自己的运动体能，毕竟普拉提教练康复师骨科医生和我已经都跟做过很多运动科普，但是他还小做不到逼自己为了自己的健康去运动，有这样的课和教练，他也很开心。我觉得在运动上，心肺的提高和体能的增强，其实是非常容易的事，也是非常难的，容易的是你只要每天花几十分钟去做不需要太多的动脑子你就能发现自己跑得越来越久越来越轻松越来越有力量状态越来越好，难的是每天几十分钟有几个人可以坚持？所以比谟谟考英皇小提琴六级优秀我更有信心，经过一个寒假的锻炼，他会有很大的改变[赞]

下楼的时候
大脚趾可能有自己的想法
她先去了 然后独自跪在了地上
没等到我的脚掌 她断了
没给我反应的机会
要不是很痛
好好站着的我可能还要去逛街

画着我出门拍照的妆
去见了三年前我的骨科医生
哈哈哈哈小姑娘怎么回事
先生你未免笑的太大声了吧

聊天记录什么的不想截了
大家都是你又摔了呀......又又又又
也恭喜那些18年陪我在家里date的小伙伴
又可以来我家团建了

希望这回控制好自己不要胖到猪头
毕竟一个月后我还要开学去赚钱

等一下....还有.....
今年说的愿望 还有梦可以做
我现在还祈祷我一觉醒来
还可以去吃火锅！！！ https://t.cn/R2WxO9M

明天，华西医院的骨科团队来访，我已经很久很久没见“娘家人”骨科医生了，即兴奋又紧张，为了面子，得好好准备一下，以免“娘家人”说在外混得差。针对娘家人感兴趣的东西，2天前就开始准备，今天达高峰。早上起床就开始做PPT，直到现在，才完成一半。因为这些骨科的东西已十几年没准备了，要找出来，还要做出新的东西，费脑费眼费腰力。干得没胃口，喝口稀饭，吃点咸菜，再躺躺放松腰，今晚继续加油！