突然馋肥牛了！做一个！番茄肥牛卷，好吃又简单的一道菜，5分钟就能搞定，尤其拌米饭吃老香了！番茄汤的味道香迷糊了，酸酸的直接喝汤也可。
️食材：肥牛卷、西红柿、洋葱、大蒜
️做法：在图234567
1.水开放入肥牛卷煮熟捞出备用。
2.锅内油热放入蒜未、洋葱丝炒香，放入番茄炒软，加两勺生抽、半勺耗油、一勺白胡椒粉、两勺番茄酱、适量盐和鸡精，最后倒入肥牛卷再翻炒一会儿出锅即可。
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#棠棠分享# [并不简单][并不简单][并不简单]
【#高尿酸跟吃有多大关系#】#尿酸超标不是吃出来的# 虽然说尿酸高、痛风与饮食关系密切，但这两者并非都是吃出来的。尿酸由嘌呤代谢转化而来，而嘌呤有两个来源：①自身合成，占到了80%；②从食物中消化吸收而来，占20%。不论饮食摄入，还是自身合成，体内的嘌呤都要经过肝脏代谢变成尿酸，再通过肾脏经尿液、肠道经粪便排出体外。在「嘌呤-尿酸-痛风」这一链条中，尿酸产生过多或排泄减少，都会导致高尿酸血症。

对于普通人，日常吃饭不用总盯着嘌呤含量，不仅难受，也容易营养不足。普通人做到食物均衡多样，控制总热量不超标，不喝或少喝酒，保持健康体重，适当运动就可以了。

但对于尿酸已经超标的人、痛风患者来说，“管住嘴”跟病情紧密相关，就要少吃动物内脏、海鲜、黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗等食物。#你还看小杨哥视频吗##情侣之间情绪稳定真的很重要##西安海棠职业学院[超话]#via@生命时报 https://t.cn/z827nV4

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