今年讀的第六本書
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
#captain的旅行#
時隔二十多天，
終於再一次躺在自己的床上。
常聽人說「金窩銀窩不如自己的狗窩」，
可我卻似乎沒有這樣的依戀。
每個地方都有著它自己的美好，
作為過客的我，
只負責欣賞、讚嘆、享用。
這一趟，
從江南青翠的茶園和多彩的園林，
到武夷欲滴的苔蘚和險峻的山嶺，
再到長春壯闊的潭水和靜謐的森林，
還有北京漫天的楊絮和溫暖的你們⋯
南來北往，一路的人和風景，都是禮物。
於是我對Captain Obvious說，
此心安處是吾鄉——
其實，
他鄉和故鄉，
又有什麼不同呢？
親愛的，祝福，都好，安~
時隔二十多天，
終於再一次躺在自己的床上。
常聽人說「金窩銀窩不如自己的狗窩」，
可我卻似乎沒有這樣的依戀。
每個地方都有著它自己的美好，
作為過客的我，
只負責欣賞、讚嘆、享用。
這一趟，
從江南青翠的茶園和多彩的園林，
到武夷欲滴的苔蘚和險峻的山嶺，
再到長春壯闊的潭水和靜謐的森林，
還有北京漫天的楊絮和溫暖的你們⋯
南來北往，一路的人和風景，都是禮物。
於是我對Captain Obvious說，
此心安處是吾鄉——
其實，
他鄉和故鄉，
又有什麼不同呢？
親愛的，祝福，都好，安~
#chris邱宇辰[超话]#
IG考古2
p1 20130418
奶奶：哎唷！你是怎麼拉？頭髮怎麼燒焦了？
：哪有阿！
奶奶：有阿顏色很像燒焦...
：……
p2 20130427
修修剪剪～剪剪修修
p3 20130428
整晚無法睡...發生這樣的事情大家都很難過！抱歉..真的抱歉..
（這裡發生了什麼 我很想知道有沒有老粉科普[泪]）
p4 20130429
跟著老師動吃動～
p5 2013430
一個多月10K囖繼續衝衝衝！！
p6 20130504
今天要來征服你！！從小都是家人做菜！！今天要來做菜給家人吃！好久沒做了！是個大挑戰！！
p7 20130504
煮了飯給家人吃，感覺真的蠻幸福的，雖然還有很多地方要加強，還好雖難的紅燒魚沒失敗哈哈！而且大家都吃光光好爽啊！哇哈哈
P8 20130504
今天真的太幸運了！！感謝老天爺！！果然平常有在做善事有差！！
p9 20130508
開心做公益！包粽子囖！
p10 20130523
表演完臉好紅！是剛剛表演被大家摸遍上半身了嗎
p11 20130524
早上在前往公司的路上，遠遠的就看到
我親愛的團員，左手背著他新買的背包，悠開自在的
走著，頓時我起了邪念..决定要來演個當街搶劫的戲
碼!!於是我慢慢靠進他身後!用力把他包包搶走!
他當下的反應就是這樣的他嚇到包包都不
顧!直接讓我搶走!整個嚇到快尿出來！！哈哈哈！
而我是笑到快死掉
p12 20130524
健身有時候很爽!但有時候又無聊到爆
炸!但還是得持續!!努力!!哼！![加油]
p13 20130531
練練練！！6/2號台北小巨蛋！HlitFm
颁獎典禮！！你們準備好了嗎？
P14 20130602
有看到我們表演了嗎？？後面有人姿勢好娘！哈哈
p15 20130611
今天是很重要的一天！希望一切順
利！！期待一下羅！想念大家[心]
p16 20130612
我奶奶來祝大家!!端午節快樂羅哈哈！！她是比Rock的意思嗎
p17 20130616
那些年為了夢想奮鬥的七個傻子，你們
還記得嗎?
p18 20130621
從15歳出道以.我每一步都走的很認
真.没有對不起自己！認真唱歌!認真跳舞！認真演
戲!認真真心對你們..很多人都跟我說常常看到你當
師兄們的表演嘉賓，什麼時候才有屬於你的演唱會
呢?
努力了八年，謝謝所有支持我門幫助我們的人!.夢想終
於要實現了!
你們會來嗎?
IG考古2
p1 20130418
奶奶：哎唷！你是怎麼拉？頭髮怎麼燒焦了？
：哪有阿！
奶奶：有阿顏色很像燒焦...
：……
p2 20130427
修修剪剪～剪剪修修
p3 20130428
整晚無法睡...發生這樣的事情大家都很難過！抱歉..真的抱歉..
（這裡發生了什麼 我很想知道有沒有老粉科普[泪]）
p4 20130429
跟著老師動吃動～
p5 2013430
一個多月10K囖繼續衝衝衝！！
p6 20130504
今天要來征服你！！從小都是家人做菜！！今天要來做菜給家人吃！好久沒做了！是個大挑戰！！
p7 20130504
煮了飯給家人吃，感覺真的蠻幸福的，雖然還有很多地方要加強，還好雖難的紅燒魚沒失敗哈哈！而且大家都吃光光好爽啊！哇哈哈
P8 20130504
今天真的太幸運了！！感謝老天爺！！果然平常有在做善事有差！！
p9 20130508
開心做公益！包粽子囖！
p10 20130523
表演完臉好紅！是剛剛表演被大家摸遍上半身了嗎
p11 20130524
早上在前往公司的路上，遠遠的就看到
我親愛的團員，左手背著他新買的背包，悠開自在的
走著，頓時我起了邪念..决定要來演個當街搶劫的戲
碼!!於是我慢慢靠進他身後!用力把他包包搶走!
他當下的反應就是這樣的他嚇到包包都不
顧!直接讓我搶走!整個嚇到快尿出來！！哈哈哈！
而我是笑到快死掉
p12 20130524
健身有時候很爽!但有時候又無聊到爆
炸!但還是得持續!!努力!!哼！![加油]
p13 20130531
練練練！！6/2號台北小巨蛋！HlitFm
颁獎典禮！！你們準備好了嗎？
P14 20130602
有看到我們表演了嗎？？後面有人姿勢好娘！哈哈
p15 20130611
今天是很重要的一天！希望一切順
利！！期待一下羅！想念大家[心]
p16 20130612
我奶奶來祝大家!!端午節快樂羅哈哈！！她是比Rock的意思嗎
p17 20130616
那些年為了夢想奮鬥的七個傻子，你們
還記得嗎?
p18 20130621
從15歳出道以.我每一步都走的很認
真.没有對不起自己！認真唱歌!認真跳舞！認真演
戲!認真真心對你們..很多人都跟我說常常看到你當
師兄們的表演嘉賓，什麼時候才有屬於你的演唱會
呢?
努力了八年，謝謝所有支持我門幫助我們的人!.夢想終
於要實現了!
你們會來嗎?
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