【#木耳的禁忌有哪些#】
木耳的禁忌主要包括以下几个方面：
1. 对木耳过敏者禁吃：如果本身属于易过敏体质，并且对木耳有过敏史，应避免食用木耳，因为可能会刺激身体出现过敏反应，如皮肤瘙痒、丘疹、红斑等。

2. 避免吃生木耳：生木耳中含有卟啉，这是一种对身体有害的物质，因此应避免吃生木耳，确保木耳完全煮熟后食用。

3. 避免吃变质的木耳：变质的木耳不仅失去了营养价值，而且容易滋生细菌，食用后可能对胃肠道产生刺激，引起腹泻、腹胀等胃肠不适感，严重时甚至会引起食物中毒。此外，如果木耳在长时间的浸泡过程中，也容易产生大量的细菌、真菌等病原微生物，食用后同样容易引发食物中毒。

4. 婴幼儿禁吃：由于婴幼儿的胃肠道功能没有完全发育完善，过早摄入木耳容易增加胃肠道负担，严重时还会影响身体发育。

5. 出血性中风人群不可吃木耳：这一点您已经提到，对于出血性中风的人群来说，由于木耳具有抗凝血的功能，可能会加重病情，因此不建议食用。

6. 不可与某些食物同时食用：虽然您提到的茶和麦冬并未在常见的木耳禁忌食物列表中，但确实存在某些食物与木耳同时食用可能产生不良反应的情况。例如，木耳不应与田螺一起食用，因为两者都是寒性的，在一起吃可能会引起消化不良。同时，木耳中已经含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A等营养物质，如果同时大量摄入维生素A或维生素K3（具有促进凝血的功效），可能会造成体内药物堆积或药性相冲，引发不适。

请注意，以上内容仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
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小龙虾已成为朋友圈中的“网红”美食，尤其是麻辣小龙虾，搭配冰啤酒成为许多人夜宵的首选。然而，浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉指出，一顿2斤的麻辣小龙虾热量超过一天所需卡路里的一半，相当于跑一个半程马拉松才能消耗。
适量食用小龙虾，一次性摄入不宜超过10只，特别是尿酸偏高或有过敏史的人群，过量食用可能引发痛风或过敏反应。#建议一次食用小龙虾不超10只#

什么是健康管理师❓
健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的检测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体。
对个人和家庭来说，健康管理师有助于唤起健康意识，进而改变不良生活方式，有利于亚健康人群将疾病危险因素扼杀于萌芽之中，也有利于疾病早发现、早治疗。

健康管理师前景❗️
我国因慢性病导致的死亡占总死亡88%，同时慢性病患者基数仍在不断扩大，影响全民健康的罪魁祸首，来自于这几种疾病：三高、糖尿病、肥胖患者、心血管疾病等。
除了疾病的慢性病的影响，人口老龄化严重，也是影响全民健康的一个重要因素。
所以，营养健康严格管理迫在眉睫，而专业的营养师、健康管理师，就成了改善全民健康的重要一环。

1.健康管理师将是未来健康产业的重要支柱
我国老龄化、慢性病和亚健康状况堪忧，国家实施健康中国战略，提出防慢病、治未病，将从医疗转向预防为主。
2.健康管理师是健康产业紧缺的复合型人才
健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生等的综合体，知识结构需要复合化和系统化，未来存在千万人才缺口。
3.健康管理师越老越吃香，从业越久收入越高
健康管理师专业技能强，应具备判断个体或群体患病倾向、提供健康生活处方及行动计划、为慢病患者解决健康问题等能力。

适合健康管理师考试人群 ‼️
（一）各级疾病预防控制中心专业人员
（二）社区卫生服务人员，各种体检中心、健康管理（咨询）公司、保险公司工作人员
（三）大中小学校校医
（四）各制药公司、保健品公司产品讲师、产品推销
（五）从事或准备从事健康管理相关职业的人员
（六）对健康管理相关知识有兴趣的人员
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