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【】絮絮叨叨上坟日记
首阳山：之前看攻略说最好西门进南门出，其实南门离小亭子比较远，优点就是比较好打车，如果大家节假日来的话也可以西门进西门出，在山上能少走几步路。当然最好是坐火车，因为打车真的挺贵的，但是要注意规划时间
如果西门进的话，就不用去找舜帝庙(我们去的时候没人，不过庙背后可以俯瞰洛阳，风景非常好，能看到有一块很像封土的地方?或许有人知道是谁的?)，在路上那个小红布附近很近的地方有一条小路往上走就是了
实际上亭子是有点破败，黄色的琉璃瓦掉了很多。但是！能看到很多史同解来过的痕迹，周围的地上甚至树枝上都有信纸。亭子旁边就是伯夷叔齐墓，一低头就能看见，大家感兴趣的也可以给他们带点小东西。

正逢五一假期去的人很多，苯人刚好遇到同好，我们一起上山，看到很多花和大家带的贡品物料，有的日期甚至是上午的，大家都是真情实感地在爱自己喜欢的人物啊，里面有一些非常萌的画，不知道对方介不介意我们发出来，至于信件这种比较私密的我们就没有看。山上风很大，轻一点的东西刚放下就被吹跑了，我们把信纸书画都给捡起来用重东西压着了，希望不会再被吹走。
最后请大家欣赏我带的非常应景的小物料：
一些其他：
关于汉魏故城：强烈推荐不管对后面的朝代感不感兴趣，真的可以去看一下，虽然它很偏不好打车，但是站在这片土地上真的是很不一样的感觉！不需要任何煽情，就觉得潸然泪下，尤其是脚下踩着凹凸不平的石子路，蹲下身看见来自过去的尘土、石子乃至蜗牛壳的时候。站在铜驼大街回望旧宫城的断壁残垣，可以看见远处的连绵不绝的邙山和工厂的大烟囱，听见火车的轰鸣声从身后传来的。我在春天来到这里，城墙下远不止荒草离离，不知名的野花和零星的鸢尾点缀着黄土夯成的墙壁，有一只胖胖的喜鹊停驻在铜驼大街的一侧不肯离去，一放下手中的牡丹，就有蜜蜂飞来，春日的生机给汉魏故城带来的是完全不一样的感受。很难说清这到底是什么样的感触，但早已超越一般的黍离之悲。
比较有意思的是那个大烟囱，因为我走了好一段路(如果从白马寺过去还是打车吧，公交车韩旗专线比较近但是下午几乎没有，记得看时间，另一个87路只能到村里要走好久)它在一大片平原里挺醒目的，让我莫名很有感触。当我从一大片麦田里看到它的时候，它是洛阳工业化的遗迹；当我在汉魏故城遥望它的时候，它是古代洛阳文明和现代文明的交相辉映的证明；当我从首阳山离开，在路上近距离看到它的时候，满脑子想的却是“何日更重游”。就像首阳山上的大风车，在山下、山上看到它感觉完全不同，这就是你从各个角落探访和描摹洛阳的地标。
晋文帝崇阳陵、晋武帝峻阳陵和传说中的宣王冢好像都在偃师，但是和首阳山还是有一定距离，西朱村曹魏大墓(据说真正的高平陵)在龙门石窟的方向，非常偏，那还有个禹宿谷堆，是原来曹魏祭天的神坛所在。这几个地方我们这次因为时间限制没去成，希望下次能有机会，感兴趣的姐妹可以去看看，就是记得注意安全，安排好时间

2024年5月份的第一个工作日：不知名的树开花了（图一、图二），好漂亮啊…[好喜欢]走近了还散发着淡淡的清香…[爱慕]
枇杷树上的果子也快熟了（图三），再过半个月应该可以吃了吧…[偷乐]哈哈哈…[哈哈]
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情绪不知所起，是破坏时刻。
我最近在个案辅导中，经常遇到同学，情绪不知所起。
比如和同学讨论一个话题忽然着急了，觉得自己被欺负被虐待了，这股子委屈根本散不开。
再比如，自己千辛万苦争取的工作，忽然觉得根本不值得，对外来充满恐慌，觉得我如果不能马上重新规划就完了。
这样的场景背后，是我们忽然起来一股子自己难以识别和描述的情绪，而这种难以认知的情绪，破坏性非常大，让我们自以为在讲理的逻辑中不断地推进，其实这个讲理的逻辑漏洞非常多。

怎么办？
第一步、先标记出来，就是好像读书一样，在这里画个记号。我在这里有一股子不知名的情绪。
第二步、试着回到那个场景中，解读这个情绪。这一步很难，可能你发现你还是不能为这股子情绪进行定义和分析，但是会好很多了。

举个我自己的例子。
五一假期去理发做护理，因为我护理用完了，店员就一直推销，但是我最近因为忙碌再加上觉得这家店的护理产品不合理，就拒绝了。而这件事之后，我挂心了两天心烦。
一开始思绪万千，我里面还有很多储蓄而且这些产品很不合理，太欺负人了！我要不给对方发微信再解释一下？我要不干脆将里面的储蓄尽快用完换一家店？可是换一家理发店也麻烦。后来写了一篇日记发泄。
第二天，我才标记出来，这么个事情，我为什么这么烦躁，有股子不知名的情绪。然后开始分析：
是害怕当面拒绝别人吗？有可能，不过我平时其实也总是拒绝别人，有压力但是可以执行。
是害怕这里坑我吗？是，但是女性美容护发理发，里面多少有点智商税。
是害怕他们因为我拒绝就不高兴给我理发服务不用心，让我变丑吗？
我感觉害怕被坑和变丑比较接近真相。
这么走一圈思考，直到第三天早上，我才感觉到自己明显放下这个事情了。

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。