【平安春运 交警同行】美丽乡村行 写“福”送平安
春节临近，正是市民群众购年货、买春联的时候，2月1日上午，金凤区交警一大队的民辅警们走进辖区丰登镇农贸大集上，邀请银川市硬笔书法协会主席团成员为广大群众免费书写春联，把文明交通的祝福写进对联里，送给群众，将“平安是福”的理念传递给大家。
活动现场，墨香四溢，洋溢着浓浓的喜庆气氛。书法协会老师们以及大队民警现场挥毫泼墨，“交通安全你我他 平安建设靠大家”“遵章守规万事顺 出入平安百福来”等一副副带有墨香和美好祝福的“平安”主题红色春联在冬日暖阳的照耀下喜庆又祥和。
结合农贸市场的演出活动，大队民辅警还走上乡村大舞台，将交通安全手势操展现给现场观众，引导现场观众了认识交通指挥手势，为安全出行奠定坚实的基础。同时，宣传民警现场接受群众咨询，普及春运出行安全常识，发放宣传资料，并将写满温馨祝福的春联送给群众，以群众喜闻乐见的方式传播交通安全法律法规和春运出行安全知识，得到群众的一致好评。
春节临近，正是市民群众购年货、买春联的时候，2月1日上午，金凤区交警一大队的民辅警们走进辖区丰登镇农贸大集上，邀请银川市硬笔书法协会主席团成员为广大群众免费书写春联，把文明交通的祝福写进对联里，送给群众，将“平安是福”的理念传递给大家。
活动现场，墨香四溢，洋溢着浓浓的喜庆气氛。书法协会老师们以及大队民警现场挥毫泼墨，“交通安全你我他 平安建设靠大家”“遵章守规万事顺 出入平安百福来”等一副副带有墨香和美好祝福的“平安”主题红色春联在冬日暖阳的照耀下喜庆又祥和。
结合农贸市场的演出活动，大队民辅警还走上乡村大舞台，将交通安全手势操展现给现场观众，引导现场观众了认识交通指挥手势，为安全出行奠定坚实的基础。同时，宣传民警现场接受群众咨询，普及春运出行安全常识，发放宣传资料，并将写满温馨祝福的春联送给群众，以群众喜闻乐见的方式传播交通安全法律法规和春运出行安全知识，得到群众的一致好评。
15条化疗“自救”经验，让肠癌患者效果好、遭罪少！
抗癌已经很辛苦，科普君希望大家别再给自己加压，下面这15条建议，希望能帮助每位肠癌觅友提升化疗效果，同时少遭罪！
一、化疗前
1.了解副作用：服用化疗药物之前，请和主治医生沟通，了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用，进行化疗前的预防用药，以降低副作用发生。
2.化疗期间饮食原则：加强营养，无肾功能障碍的乳腺癌患者可以适当选择高蛋白饮食；选择无强烈气味、无刺激性的清淡饮食；可适当增加软烂食物；少吃多餐；放松心情。
小贴士：
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食，食欲不好时可以暂时稍重口味。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）。
软烂食物：蒸煮的南瓜、山药、莲藕等，还有粥和牛奶，都是好的选择。
二、化疗中
3.忌空腹去化疗。
4.药物禁忌：
①使用MTX（甲氨蝶呤）期间，注意少吃海鲜、菌菇、浓汤等，以免加重痛风；禁酒；多漱口
②使用顺铂5天内，避免接受冷刺激：
- 冷天不出门活动；
- 不吃/喝冰冷的食物；
- 不触摸冰冷的物体；
- 不用凉水洗手；
- 不接近空调或冰箱。
③卡培他滨时不可和下列几种药物联用：
- 索立夫定及其类似物（抗病毒药物）和卡培他滨使用间隔至少4周；
- 苯妥英类药物（抗癫痫）；
- 香豆素衍生物类（抗凝剂类药物，如华法令和苯丙香豆素），和卡培他滨同时使用时应频繁监测抗凝反应指标；
- 甲酰四氢叶酸（治疗中毒和贫血）。
三、化疗后
5、副作用都可对症用药，问问主管医生，别挺着，副作用严重时需要暂停化疗。
①脱发
日常生活中选择更为温和的洗发水及护法用品，选择软齿梳，低温吹干头发，戴帽子外出，避免头发被阳光直晒。
可多吃富含维生素E及硒的食物，如莴笋、卷心菜及黑芝麻等。
调节好自己的心理状态，头发还会长出来的，化疗期间可佩戴合适的假发以改善自身形象。
②手足发麻
避免食用过冷的食物、避免用冷水洗手、洗漱，水果等泡热了再食用，冬天注意保暖。另外，患者亦可通过按摩推拿、规律运动来缓解手足麻木的不适。
③肝肾受损
顺铂及甲氨蝶呤等化疗药物容易引起肝肾毒性，对化疗是否能顺利进展影响很大，患者应在化疗开始前遵医嘱定时监测自身肝肾功能。若患者在化疗期间出现了轻度肝肾功能损伤，不会对正常治疗进程产生影响；但若为急性或程度较重，患者应严格遵从医嘱推迟或停止化疗，服用保肝及保肾药物，同时喝足够的水（2-2.5L），以促进药物毒性的排泄。
④白细胞低
白细胞低于4╳10^9/L，注意体温变化，戴口罩，避免去人多的场所，减少陪住和探视，降低感染风险。白细胞低于1╳10^9/L，所有食物（包括水果）必须加热、煮熟后食用。
⑤血小板低
血小板低于100╳10^9/L，有出血风险。要注意：
防止碰伤；
不用力擤鼻子；
避免情绪激动；
保持大便通畅；
有出血现象及时就诊。
⑥恶心呕吐
口含姜片，或喝点柠檬水
应坐起或侧卧，避免将呕吐物吸入气管内发生危险。
呕吐后及时漱口，有假牙时请取下后再漱口。
少量多餐,由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐。
进食后一小时内不要平躺，保持坐姿或斜躺，头部应保持抬起。
⑦口腔溃疡、出血要注意：
这些东西别吃：
烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁。
吃这些东西：
吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤。
饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口。
不要使用从商店购买的漱口水。
刷牙时使用软毛牙刷，用热水冲洗牙刷可以让它更柔软。
口腔出血时，避免使用阿司匹林产品。
使用润唇膏防止嘴唇干裂。
⑧便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果，特别是红色火龙果等；多摄入纤维，比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下，顺时针的按摩；药物在医生指导下可以用麻仁丸和复方芦荟胶囊，严重便秘可以用福松或乳果糖；在医生指导下用艾灸灸肚脐眼和肚脐眼下方三指处（关元），适合三四天不通气、便秘的患者。
⑨腹泻要注意：
注意肛门护理，排便后用温水和软性肥皂清洗肛门，保持肛门部干燥，表面可以涂氧化锌软膏，穿棉质内裤。
在饮食上，不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品，应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物，比如糖类、豆类、碳酸饮料。少量多餐，忌生冷食品。多喝水。
内容制作：
封面图片：摄图网
责任编辑：觅健科普君
温馨提示：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
#微博健康公开课##微博健康在关注##向肿瘤说拜拜#
抗癌已经很辛苦，科普君希望大家别再给自己加压，下面这15条建议，希望能帮助每位肠癌觅友提升化疗效果，同时少遭罪！
一、化疗前
1.了解副作用：服用化疗药物之前，请和主治医生沟通，了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用，进行化疗前的预防用药，以降低副作用发生。
2.化疗期间饮食原则：加强营养，无肾功能障碍的乳腺癌患者可以适当选择高蛋白饮食；选择无强烈气味、无刺激性的清淡饮食；可适当增加软烂食物；少吃多餐；放松心情。
小贴士：
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食，食欲不好时可以暂时稍重口味。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）。
软烂食物：蒸煮的南瓜、山药、莲藕等，还有粥和牛奶，都是好的选择。
二、化疗中
3.忌空腹去化疗。
4.药物禁忌：
①使用MTX（甲氨蝶呤）期间，注意少吃海鲜、菌菇、浓汤等，以免加重痛风；禁酒；多漱口
②使用顺铂5天内，避免接受冷刺激：
- 冷天不出门活动；
- 不吃/喝冰冷的食物；
- 不触摸冰冷的物体；
- 不用凉水洗手；
- 不接近空调或冰箱。
③卡培他滨时不可和下列几种药物联用：
- 索立夫定及其类似物（抗病毒药物）和卡培他滨使用间隔至少4周；
- 苯妥英类药物（抗癫痫）；
- 香豆素衍生物类（抗凝剂类药物，如华法令和苯丙香豆素），和卡培他滨同时使用时应频繁监测抗凝反应指标；
- 甲酰四氢叶酸（治疗中毒和贫血）。
三、化疗后
5、副作用都可对症用药，问问主管医生，别挺着，副作用严重时需要暂停化疗。
①脱发
日常生活中选择更为温和的洗发水及护法用品，选择软齿梳，低温吹干头发，戴帽子外出，避免头发被阳光直晒。
可多吃富含维生素E及硒的食物，如莴笋、卷心菜及黑芝麻等。
调节好自己的心理状态，头发还会长出来的，化疗期间可佩戴合适的假发以改善自身形象。
②手足发麻
避免食用过冷的食物、避免用冷水洗手、洗漱，水果等泡热了再食用，冬天注意保暖。另外，患者亦可通过按摩推拿、规律运动来缓解手足麻木的不适。
③肝肾受损
顺铂及甲氨蝶呤等化疗药物容易引起肝肾毒性，对化疗是否能顺利进展影响很大，患者应在化疗开始前遵医嘱定时监测自身肝肾功能。若患者在化疗期间出现了轻度肝肾功能损伤，不会对正常治疗进程产生影响；但若为急性或程度较重，患者应严格遵从医嘱推迟或停止化疗，服用保肝及保肾药物，同时喝足够的水（2-2.5L），以促进药物毒性的排泄。
④白细胞低
白细胞低于4╳10^9/L，注意体温变化，戴口罩，避免去人多的场所，减少陪住和探视，降低感染风险。白细胞低于1╳10^9/L，所有食物（包括水果）必须加热、煮熟后食用。
⑤血小板低
血小板低于100╳10^9/L，有出血风险。要注意：
防止碰伤；
不用力擤鼻子；
避免情绪激动；
保持大便通畅；
有出血现象及时就诊。
⑥恶心呕吐
口含姜片，或喝点柠檬水
应坐起或侧卧，避免将呕吐物吸入气管内发生危险。
呕吐后及时漱口，有假牙时请取下后再漱口。
少量多餐,由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐。
进食后一小时内不要平躺，保持坐姿或斜躺，头部应保持抬起。
⑦口腔溃疡、出血要注意：
这些东西别吃：
烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁。
吃这些东西：
吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤。
饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口。
不要使用从商店购买的漱口水。
刷牙时使用软毛牙刷，用热水冲洗牙刷可以让它更柔软。
口腔出血时，避免使用阿司匹林产品。
使用润唇膏防止嘴唇干裂。
⑧便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果，特别是红色火龙果等；多摄入纤维，比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下，顺时针的按摩；药物在医生指导下可以用麻仁丸和复方芦荟胶囊，严重便秘可以用福松或乳果糖；在医生指导下用艾灸灸肚脐眼和肚脐眼下方三指处（关元），适合三四天不通气、便秘的患者。
⑨腹泻要注意：
注意肛门护理，排便后用温水和软性肥皂清洗肛门，保持肛门部干燥，表面可以涂氧化锌软膏，穿棉质内裤。
在饮食上，不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品，应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物，比如糖类、豆类、碳酸饮料。少量多餐，忌生冷食品。多喝水。
内容制作：
封面图片：摄图网
责任编辑：觅健科普君
温馨提示：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
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2024跨年祈福 ͏
十全十美 金金头尾 跨年大珐会
八运 九运 十十全美
三九元运 2⃣0⃣年一遇 抓住转机运会
1⃣0⃣不针同对于生事活业方方面面的 全功祈效福珐会
新年的给自开己个好头2023-2024跨年珐大会
我们必须要循遵和做到旺迎避衰， 只有这样，才实能现与时运一起步进， 才从能地运中受益。 所以，很定肯地说， 从2024年开始，有将很多机会 选择秘神力量助力 改善自身磁场 重中之重
提：供姓名生，日
（预约珐会备注烛蜡颜色即可）
推荐预全约套10支同不功效 效果全更面
全面细针致对于每个方的面块年祈福燃灯功珐效会 少又之少 磁场不相会互干扰 。
生活，感，情事业，健康 ，财富，学，业破除流不年利，化解亲冤债主，财招纳福。全更面 更有针对性， 结自合身问题 详问细题 更针对解决 。
黄色财富蜡珐：具有很强的纳财蓄储功效且，正财财偏均招 可大大升提财运，收可入加倍，得可意外之财，吸财八方，财绝富不外流！
白色化冤债清珐蜡：化解世累的冤债亲主 消除业障，还阴债，提升运势，维持运势不落，财运不败，消灾解难，化解霉运危机
红色化太岁珐蜡：化解太岁，化解流年不利，大事化小 小事化无 防患于未然。一定要点
黑色吃小人珐蜡：为你辟邪挡灾，挡小人，防小人，吃小人，避官非，破流年受阻之运气，破除风水煞气，保佑身体健康，免受赃物、病魔、邪灵侵害。化不顺之运为运势大好。
紫色人缘魅力珐蜡：提升人缘魅力，招引八方贵人，助事业各个方面都有贵人指引 提升自我魅力
粉的爱情和合珐蜡：助感情和合，求挽回锁心，情侣或夫妻中一方点可快速升温感情，防止小三插足，稳固感情锁心，提升魅力。
橙色天神成愿珐蜡：心想事成有求必应 保平安、助学业、事业、财运、姻缘、名望，人缘，让一切合理心愿达成， 有求必应，可以保佑善信事业四通八达，有求必应。
深蓝色转运升运珐蜡：提升运势，化解霉运，帮助善信走大运。防止运势下滑，扭转乾坤，绝处逢生。顺风顺水。
浅蓝色学业智慧珐蜡：提升贵人运，补足缺失运势，招引八方贵人，增强自身正磁场，助力职场工作中受人待见提拔，抢得先机 。
绿色健康消灾珐蜡：保平安健康，吉祥如意，驱鬼魅，驱邪辟邪，消灾祸，化解各种灾难、不顺利，祛除病苦。
2⃣0⃣2⃣3⃣—2⃣0⃣2⃣4⃣跨年夜祈福
跨年夜色功效蜡烛祈福珐会
9⃣位得道高僧在皇家寺庙黄袍僧团诵经加持下为各位善信跨年祈福，所谓佛前点灯 一灯能灭千年暗，功德无量。可以很快的帮助自己改善财运，消除业障，去霉运 化解太岁，也可以祈求感情和合美满 家庭幸福。让自己和家人在新的一年顺顺利利，心想事成。
不管你今年是否经历过事业不顺、财运低迷、业障重重感情坎坷等困扰，或者今年顺利想要在明年好运延续得到更大提升的情况，都有必要给自己做一次点蜡祈福，新年新气象！！给自己一个好的开始、给自己一份助力
2024跨年夜十全十美全功效蜡烛珐会。必绝地反弹此蜡烛功效表现为清掉自己一年所有的业障 增加自身功德福报 转运去霉运 挡灾避险 小人远离 祛除病痛等等 此蜡烛法会全程将由九位高僧共同念经加持祈福 僧人亲自给善信点燃 在新年即将到来之际 我们将特意举办蜡烛祈福法会 远程传递祝福和力量 诚邀各位善信提前报名参加 共同发愿 我们一定会迎来属于我们不一样的2⃣0⃣2⃣4⃣
十全十美 金金头尾 跨年大珐会
八运 九运 十十全美
三九元运 2⃣0⃣年一遇 抓住转机运会
1⃣0⃣不针同对于生事活业方方面面的 全功祈效福珐会
新年的给自开己个好头2023-2024跨年珐大会
我们必须要循遵和做到旺迎避衰， 只有这样，才实能现与时运一起步进， 才从能地运中受益。 所以，很定肯地说， 从2024年开始，有将很多机会 选择秘神力量助力 改善自身磁场 重中之重
提：供姓名生，日
（预约珐会备注烛蜡颜色即可）
推荐预全约套10支同不功效 效果全更面
全面细针致对于每个方的面块年祈福燃灯功珐效会 少又之少 磁场不相会互干扰 。
生活，感，情事业，健康 ，财富，学，业破除流不年利，化解亲冤债主，财招纳福。全更面 更有针对性， 结自合身问题 详问细题 更针对解决 。
黄色财富蜡珐：具有很强的纳财蓄储功效且，正财财偏均招 可大大升提财运，收可入加倍，得可意外之财，吸财八方，财绝富不外流！
白色化冤债清珐蜡：化解世累的冤债亲主 消除业障，还阴债，提升运势，维持运势不落，财运不败，消灾解难，化解霉运危机
红色化太岁珐蜡：化解太岁，化解流年不利，大事化小 小事化无 防患于未然。一定要点
黑色吃小人珐蜡：为你辟邪挡灾，挡小人，防小人，吃小人，避官非，破流年受阻之运气，破除风水煞气，保佑身体健康，免受赃物、病魔、邪灵侵害。化不顺之运为运势大好。
紫色人缘魅力珐蜡：提升人缘魅力，招引八方贵人，助事业各个方面都有贵人指引 提升自我魅力
粉的爱情和合珐蜡：助感情和合，求挽回锁心，情侣或夫妻中一方点可快速升温感情，防止小三插足，稳固感情锁心，提升魅力。
橙色天神成愿珐蜡：心想事成有求必应 保平安、助学业、事业、财运、姻缘、名望，人缘，让一切合理心愿达成， 有求必应，可以保佑善信事业四通八达，有求必应。
深蓝色转运升运珐蜡：提升运势，化解霉运，帮助善信走大运。防止运势下滑，扭转乾坤，绝处逢生。顺风顺水。
浅蓝色学业智慧珐蜡：提升贵人运，补足缺失运势，招引八方贵人，增强自身正磁场，助力职场工作中受人待见提拔，抢得先机 。
绿色健康消灾珐蜡：保平安健康，吉祥如意，驱鬼魅，驱邪辟邪，消灾祸，化解各种灾难、不顺利，祛除病苦。
2⃣0⃣2⃣3⃣—2⃣0⃣2⃣4⃣跨年夜祈福
跨年夜色功效蜡烛祈福珐会
9⃣位得道高僧在皇家寺庙黄袍僧团诵经加持下为各位善信跨年祈福，所谓佛前点灯 一灯能灭千年暗，功德无量。可以很快的帮助自己改善财运，消除业障，去霉运 化解太岁，也可以祈求感情和合美满 家庭幸福。让自己和家人在新的一年顺顺利利，心想事成。
不管你今年是否经历过事业不顺、财运低迷、业障重重感情坎坷等困扰，或者今年顺利想要在明年好运延续得到更大提升的情况，都有必要给自己做一次点蜡祈福，新年新气象！！给自己一个好的开始、给自己一份助力
2024跨年夜十全十美全功效蜡烛珐会。必绝地反弹此蜡烛功效表现为清掉自己一年所有的业障 增加自身功德福报 转运去霉运 挡灾避险 小人远离 祛除病痛等等 此蜡烛法会全程将由九位高僧共同念经加持祈福 僧人亲自给善信点燃 在新年即将到来之际 我们将特意举办蜡烛祈福法会 远程传递祝福和力量 诚邀各位善信提前报名参加 共同发愿 我们一定会迎来属于我们不一样的2⃣0⃣2⃣4⃣
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