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生活,需要一点阳光,生命,需要一些勇敢,纠结过去,担心未来,都不如抓住当下,过去是梦,未来是影,现在才是真真切切的人生。错过了落日余晖,也可以期待满天繁星,你走过路,不管是苦的还是咸的,路的尽头终会是温柔和月光,如果这个世界对你不温柔,总会有人来温柔你的世界。
生活,需要一点阳光,生命,需要一些勇敢,纠结过去,担心未来,都不如抓住当下,过去是梦,未来是影,现在才是真真切切的人生。错过了落日余晖,也可以期待满天繁星,你走过路,不管是苦的还是咸的,路的尽头终会是温柔和月光,如果这个世界对你不温柔,总会有人来温柔你的世界。
人生有尺,做人有度,我们掌控不了命运,却能掌控自己,不求生命辉煌,但求无悔人生。快乐是一种境界,幸福是一种追求。走过的路,才知道有短有长;经过的事,才知道有喜有伤;品过的人,才知道有真有假。什么都可以舍弃,但不可舍弃内心的真诚;什么都可以输掉,但不可输掉自己的良心。
秦东魁老师分享
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【#高尿酸跟吃有多大关系#】#尿酸超标不是吃出来的# 虽然说尿酸高、痛风与饮食关系密切,但这两者并非都是吃出来的。尿酸由嘌呤代谢转化而来,而嘌呤有两个来源:①自身合成,占到了80%;②从食物中消化吸收而来,占20%。不论饮食摄入,还是自身合成,体内的嘌呤都要经过肝脏代谢变成尿酸,再通过肾脏经尿液、肠道经粪便排出体外。在「嘌呤-尿酸-痛风」这一链条中,尿酸产生过多或排泄减少,都会导致高尿酸血症。
对于普通人,日常吃饭不用总盯着嘌呤含量,不仅难受,也容易营养不足。普通人做到食物均衡多样,控制总热量不超标,不喝或少喝酒,保持健康体重,适当运动就可以了。
但对于尿酸已经超标的人、痛风患者来说,“管住嘴”跟病情紧密相关,就要少吃动物内脏、海鲜、黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗等食物。(生命时报)
对于普通人,日常吃饭不用总盯着嘌呤含量,不仅难受,也容易营养不足。普通人做到食物均衡多样,控制总热量不超标,不喝或少喝酒,保持健康体重,适当运动就可以了。
但对于尿酸已经超标的人、痛风患者来说,“管住嘴”跟病情紧密相关,就要少吃动物内脏、海鲜、黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗等食物。(生命时报)
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