还有一周就是分手一个月 我也因此瘦了十斤 一开始几乎是茶不思饭不想 失去食欲 无数次的胃痉挛和长达半个月的失眠 神经脆弱 被情绪反噬 半夜痛哭 直到上个月月底彻底把自己折磨进医院 好几项参数指标不合格被医生提醒去复查...后来去健身房交了钱 坚持天天骑车上下班 戒油戒辣戒冷饮 强迫自己早睡早起 因为没有健康的身体我什么都干不了…花开花落自有时吧，从前总是希望别人坚定不移的选择我，但是究其原因是内心的不安和匮乏，我总是向外渴求爱和关注。但我本来就拥有很多的爱，来自自己对这个世界的期待，来自家人和朋友们。

所以，我干嘛要被谁坚定的选择呢？爱自己是自然而然发生的事情。我无条件爱我自己，我也相信我值得一切的美好。[比耶]

激动的心 颤抖的手 每天都猛吃 坚持把东西都吃完 不剩下
我妈曾经看着我吃东西摇头说
“这么能吃你怎么就是不长点肉”
终于在夏天来临前长肉了
淦啦 真的很怕夏天掉秤
已经有一年没上80斤了
一上称比我预想的要好
有82斤了[泪]想长肉真的好不容易 不但要胡吃海喝 还不能生病 一生病就猛掉秤
看来游泳运动增肌还是有用的 增肌虽然不明显 但胃口明显增加了
最近忙到没时间去健身房[泪]忙完这阵一定要天天去游泳
想长到88斤 那样抵抗力能好点 买衣服也不会松松垮垮的

健身day14

以前三分钟热度的我 #悦享一杯咖啡的时间,不错的享受#现在也能坚持下来了 都在往好的方面发展

学会给自己一点时间 手机飞行模式 一杯咖啡一本书 一个小时你会发现过的超级无敌快 那种意犹未尽的感觉 多看书能让你看待世界的维度都不一样

我也很享受那段时间 真的你现在很棒知道吗 跳舞健身看书晚上上班

虽然有时候避免不了买单的苦恼 但是你要知道 利＞弊 那就可以接受 提升自己准没错也是真的快乐

把钱也要花在刀刃上

善待自己好好爱自己 才会有人来爱你

今天健身状态不错 就是练的屁股疼臀12＋12＋12＋12＋12=60＋30+10=100一百个 背20+20=40仰卧起坐40+40+40+40=160 平板支撑三组（2

1.3 1.3）一次性练完肯定很累也无法达到 不妨把大目标化成小目标来完成 这样会更加容易坚持 嘻嘻 我今天很棒 很棒很棒 跳舞也很棒 真的 每天进步一点点就很不错啦 坚持的确很难 但是比你想一万遍强的多 做起来就完事