[微风]无论什么时候，只要你不开心，难过，情绪很不好，做这三件事：
1⃣️当下就和自己说：“我为什么会难受啊？”
2⃣️问完这句话后，深呼吸三次，心理默念：1次，2次，3次（也可以说出声，你想咋样就咋样）
3⃣️然后去洗把脸，看看镜子里的自己， 看看自己的样子，这个时候你想哭就看着镜子里的你自己哭出来，想说什么就对着镜子里的你自己说出来。
[微风]为什么要这么做？这么做有什么用？
[鲜花]当我们很难过的时候，是很难从这种悲伤的感受中走出来。
因为这种悲伤的感受就像一个牢笼一样，把你关在里面，当下的你沉浸其中，反复内耗，你的精力和能量都在和你自己的感受对抗，很难依靠自己的能量走出来。
这时就算旁边有人安慰你 你也听不进去，甚至会更难过。
“未知他人苦莫求他人善”，这句话大家都知道，但是没人能真正做到，大多数人还是会根据自己的感受和认知判断别人的喜忧，根本无法做到感同身受，因为他们也没时间去听你从小到大的经历和过往。
每个人对待一件事的感受不同，感受的程度也不同，所以呢，这时我们只能自救，自救是最好的办法。
[心]第一步，先反问自己“我为什么会难受”
别看这小小的一句话，能量非常大。
难受时马上问自己，这句话可以让你意识到此刻的你深受“情绪”的影响。当你意识到了，你就不会越陷越深了！
你问自己为什么难受，其实就是在问自己“我为什么会有这种情绪”？“这种情绪是从哪来的？”“为什么我会产生这种情绪”。难受的当下，你一定要不断的问自己这些问题（为什么会难过），而不是一直告诉自己：“我好难受，我好失败，我好没用，我好委屈”。一定要问自己“为什么”？一定是疑问句！而不是肯定句！因为肯定句会无限放大你的难过，你的委屈，会让你越来越难过！知道吗？
“我好委屈啊，我好难过啊”你们自己试试，不断重复，就会不断放大痛苦！
你要知道！这仅仅只是痛苦难过的“情绪”，这些都只是情绪！情绪是可以转移和化解的！
[心]第二步，深呼吸三次，也可以多次，心里一定要默念 1.2.3…..感受自己的呼吸，一定要默念123，或者读出声，或者更多次！
第一点，你意识到这是情绪了，第二点就可以转移，你脑子里数着123，你就是在强行的控制你的大脑转移注意力， 你全身心都在感受一次次呼吸时，你会发现，难过的情绪随着你的一次一次的数数，一次一次的呼吸慢慢变弱…
[心]第三步来了！紧接着去洗脸，没有洗脸的条件，就去照镜子，没有镜子就打开手机的前置摄像头，看自己！一定要看着自己！用你的眼睛看着此时此刻你自己的样子！
你看看此刻你自己的脸，看看你自己的样子，你看着这样的你自己时 会想什么？…
这时你要是还想哭，就哭出来！你可以抱抱你自己！拍拍你自己的身体，但是你脑子一定告诉你自己：你只是在宣泄你自己难过的情绪！把难过的情绪宣泄出去，你就不会那么难过了…
这个过程就是你在摆脱 大脑和身体被情绪的控制，防止自己一个人的时候 陷入死循环里无法自拔！
这三步完成后 立刻去做很关键的第四步[心]去给自己买束花，去吃一顿好吃的，去化妆，去逛街给自己买件衣服，买喜欢的东西…尽可能的去给自己做一件让自己开心的事！对自己好的事情！这个事必须是让你全身心能动起来的事知道吗？ 动起来！让能量转动起来！（当你为了自己去做事，为自己付出，为自己花心思时，你就一定能摆脱负面情绪对你的缠绕）
做完这四步后，即便晚上回家又是自己一个人呆着，我想你都能意识到“情绪”是个什么东西了…
（被自己的情绪困扰，就是被自己的某种感受困扰，也就是“执念”，大家都说“放下执念”，可是没有几个人知道“执念”是什么，怎么“放下”，不知道我写到这里有没有写清楚，看到这里的你能不能看明白，如果真的看明白了，难过的时候按照步骤做一下，感受一下，希望每个看到这篇文字的人都能过好自己的生活❤️）
[心]万事没有捷径，都要靠自己一点点走出来，你一定要清楚一件事：你才是你自己的主人！ 别人不是你的主人，不能主宰你，你的情绪也不是你的主人不能控制你！ 知道吗！？
[微风]这几年会有越来越多的人情绪反复，我能做的就是希望我的分享对你有用，哪怕有一个人能受用，都是特别好的事情[鲜花]
#馒头Abby[超话]# https://t.cn/RU9p4FF
1⃣️当下就和自己说：“我为什么会难受啊？”
2⃣️问完这句话后，深呼吸三次，心理默念：1次，2次，3次（也可以说出声，你想咋样就咋样）
3⃣️然后去洗把脸，看看镜子里的自己， 看看自己的样子，这个时候你想哭就看着镜子里的你自己哭出来，想说什么就对着镜子里的你自己说出来。
[微风]为什么要这么做？这么做有什么用？
[鲜花]当我们很难过的时候，是很难从这种悲伤的感受中走出来。
因为这种悲伤的感受就像一个牢笼一样，把你关在里面，当下的你沉浸其中，反复内耗，你的精力和能量都在和你自己的感受对抗，很难依靠自己的能量走出来。
这时就算旁边有人安慰你 你也听不进去，甚至会更难过。
“未知他人苦莫求他人善”，这句话大家都知道，但是没人能真正做到，大多数人还是会根据自己的感受和认知判断别人的喜忧，根本无法做到感同身受，因为他们也没时间去听你从小到大的经历和过往。
每个人对待一件事的感受不同，感受的程度也不同，所以呢，这时我们只能自救，自救是最好的办法。
[心]第一步，先反问自己“我为什么会难受”
别看这小小的一句话，能量非常大。
难受时马上问自己，这句话可以让你意识到此刻的你深受“情绪”的影响。当你意识到了，你就不会越陷越深了！
你问自己为什么难受，其实就是在问自己“我为什么会有这种情绪”？“这种情绪是从哪来的？”“为什么我会产生这种情绪”。难受的当下，你一定要不断的问自己这些问题（为什么会难过），而不是一直告诉自己：“我好难受，我好失败，我好没用，我好委屈”。一定要问自己“为什么”？一定是疑问句！而不是肯定句！因为肯定句会无限放大你的难过，你的委屈，会让你越来越难过！知道吗？
“我好委屈啊，我好难过啊”你们自己试试，不断重复，就会不断放大痛苦！
你要知道！这仅仅只是痛苦难过的“情绪”，这些都只是情绪！情绪是可以转移和化解的！
[心]第二步，深呼吸三次，也可以多次，心里一定要默念 1.2.3…..感受自己的呼吸，一定要默念123，或者读出声，或者更多次！
第一点，你意识到这是情绪了，第二点就可以转移，你脑子里数着123，你就是在强行的控制你的大脑转移注意力， 你全身心都在感受一次次呼吸时，你会发现，难过的情绪随着你的一次一次的数数，一次一次的呼吸慢慢变弱…
[心]第三步来了！紧接着去洗脸，没有洗脸的条件，就去照镜子，没有镜子就打开手机的前置摄像头，看自己！一定要看着自己！用你的眼睛看着此时此刻你自己的样子！
你看看此刻你自己的脸，看看你自己的样子，你看着这样的你自己时 会想什么？…
这时你要是还想哭，就哭出来！你可以抱抱你自己！拍拍你自己的身体，但是你脑子一定告诉你自己：你只是在宣泄你自己难过的情绪！把难过的情绪宣泄出去，你就不会那么难过了…
这个过程就是你在摆脱 大脑和身体被情绪的控制，防止自己一个人的时候 陷入死循环里无法自拔！
这三步完成后 立刻去做很关键的第四步[心]去给自己买束花，去吃一顿好吃的，去化妆，去逛街给自己买件衣服，买喜欢的东西…尽可能的去给自己做一件让自己开心的事！对自己好的事情！这个事必须是让你全身心能动起来的事知道吗？ 动起来！让能量转动起来！（当你为了自己去做事，为自己付出，为自己花心思时，你就一定能摆脱负面情绪对你的缠绕）
做完这四步后，即便晚上回家又是自己一个人呆着，我想你都能意识到“情绪”是个什么东西了…
（被自己的情绪困扰，就是被自己的某种感受困扰，也就是“执念”，大家都说“放下执念”，可是没有几个人知道“执念”是什么，怎么“放下”，不知道我写到这里有没有写清楚，看到这里的你能不能看明白，如果真的看明白了，难过的时候按照步骤做一下，感受一下，希望每个看到这篇文字的人都能过好自己的生活❤️）
[心]万事没有捷径，都要靠自己一点点走出来，你一定要清楚一件事：你才是你自己的主人！ 别人不是你的主人，不能主宰你，你的情绪也不是你的主人不能控制你！ 知道吗！？
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海鲜捞汁小海鲜料汁小龙虾蘸调料60g*5袋 [鲜花] 22.9
[亲亲] [鼓掌]
2024/5/8 10:09:32
我把那一袋栗子放到她面前，热的，带着我的体温。我终于挤出来一句话：“特意……给你买的。”我老婆看了一眼，表情绷着、绷着、绷着，终于绷不住了，“扑哧”一声笑出声来。我说：“你不玩深沉了？”她马上用“降B调”温柔地回应了一句：“你……讨……厌。”
[亲亲] [鼓掌]
2024/5/8 10:09:32
我把那一袋栗子放到她面前，热的，带着我的体温。我终于挤出来一句话：“特意……给你买的。”我老婆看了一眼，表情绷着、绷着、绷着，终于绷不住了，“扑哧”一声笑出声来。我说：“你不玩深沉了？”她马上用“降B调”温柔地回应了一句：“你……讨……厌。”
#印为玄学轩[超话]# #五行# #好运# 八字看你身边哪些人能给你带来好运
在生活中，我们常常听到“命逢贵人可逢凶化吉”这样一句话，我们都希望能够遇到可以给我们“雪中送炭”的贵人。这些贵人可能是我们身边的亲人朋友，也可能仅仅是萍水相逢。那么如何从四柱喜用神，看你身边哪些人是你的贵人，能给你带来好运呢？
1、从四柱喜用神所在的宫位来判断
喜用神在你四柱的年柱：年柱为祖父母宫，说明你的父母长辈，或者比你年长很多的人，会是你的贵人，能给你带来好运。
喜用神在你四柱的月柱：月柱为兄弟宫，代表兄弟姐妹，或者同辈朋友，说明这些人能给你带来好运。
喜用神在你四柱的日支：日柱为婚姻宫，代表自己的配偶，说明另一半能助旺自己，或者婚后配偶能给你带来好运。
喜用神在你四柱的时柱：时柱为子女宫，说明子女、晚辈或比你年龄小的人，会是你的贵人，能给你带来好运。
2、从四柱喜用的十神来判断
喜用神为正官：说明上司领导旺你 ; 女命则丈夫旺你 ; 男命则女儿旺你 ; 他 ( 她 ) 们是你的贵人，能给你带来好运。
喜用神为偏官(七杀) ：说明上司领导旺你 ; 女命情人旺你 ; 男命则儿子旺你，他(她)们能给你带来好运。
喜用神为正财：说明下级同事旺你 ; 女命则父亲旺你 ，男命老婆旺你 ; 他 ( 她 ) 们能给你带来好运。
喜用神为偏财：说明合作伙伴旺你；女命则婆婆旺你；男命则父亲旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为食神：说明下级、晚辈、学生旺你；女命则女儿旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为伤官：说明下级、晚辈、学生旺你；女命则儿子旺你；男命则祖母、孙女旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为比肩：说明兄弟、朋友、同辈的人旺你；女命则姐妹旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为劫财：女命则兄弟旺你，男命则姐妹旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为正印：说明长辈、贵人旺你，男命则母亲旺你；女命则祖父、女婿旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为偏印：说明长辈旺你，男命则祖父旺你，女命则母亲旺你；他（她）们能给你带来好运。
在生活中，我们常常听到“命逢贵人可逢凶化吉”这样一句话，我们都希望能够遇到可以给我们“雪中送炭”的贵人。这些贵人可能是我们身边的亲人朋友，也可能仅仅是萍水相逢。那么如何从四柱喜用神，看你身边哪些人是你的贵人，能给你带来好运呢？
1、从四柱喜用神所在的宫位来判断
喜用神在你四柱的年柱：年柱为祖父母宫，说明你的父母长辈，或者比你年长很多的人，会是你的贵人，能给你带来好运。
喜用神在你四柱的月柱：月柱为兄弟宫，代表兄弟姐妹，或者同辈朋友，说明这些人能给你带来好运。
喜用神在你四柱的日支：日柱为婚姻宫，代表自己的配偶，说明另一半能助旺自己，或者婚后配偶能给你带来好运。
喜用神在你四柱的时柱：时柱为子女宫，说明子女、晚辈或比你年龄小的人，会是你的贵人，能给你带来好运。
2、从四柱喜用的十神来判断
喜用神为正官：说明上司领导旺你 ; 女命则丈夫旺你 ; 男命则女儿旺你 ; 他 ( 她 ) 们是你的贵人，能给你带来好运。
喜用神为偏官(七杀) ：说明上司领导旺你 ; 女命情人旺你 ; 男命则儿子旺你，他(她)们能给你带来好运。
喜用神为正财：说明下级同事旺你 ; 女命则父亲旺你 ，男命老婆旺你 ; 他 ( 她 ) 们能给你带来好运。
喜用神为偏财：说明合作伙伴旺你；女命则婆婆旺你；男命则父亲旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为食神：说明下级、晚辈、学生旺你；女命则女儿旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为伤官：说明下级、晚辈、学生旺你；女命则儿子旺你；男命则祖母、孙女旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为比肩：说明兄弟、朋友、同辈的人旺你；女命则姐妹旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为劫财：女命则兄弟旺你，男命则姐妹旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为正印：说明长辈、贵人旺你，男命则母亲旺你；女命则祖父、女婿旺你；他（她）们能给你带来好运。
喜用神为偏印：说明长辈旺你，男命则祖父旺你，女命则母亲旺你；他（她）们能给你带来好运。
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