我本楚狂人，凤歌笑孔丘。
手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。
五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。
庐山秀出南斗傍，屏风九叠云锦张，
影落明湖青黛光。
金阙前开二峰长，银河倒挂三石梁，
香炉瀑布遥相望，回崖沓嶂凌苍苍。
翠影红霞映朝日，鸟飞不到吴天长。
登高壮观天地间，大江茫茫去不还。
黄云万里动风色，白波九道流雪山。
好为庐山谣，兴因庐山发。
闲窥石镜清我心，谢公行处苍苔没。
早服还丹无世情，琴心三叠道初成。
遥见仙人彩云里，手把芙蓉朝玉京。
先期汗漫九垓上，愿接卢敖游太清。
一首唐代诗人李白的 《庐山谣寄卢侍御虚舟》唤醒新一天，寄情这世界【#生活儒学# 陪伴您生活每一天】摄影/安绮
手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。
五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。
庐山秀出南斗傍，屏风九叠云锦张，
影落明湖青黛光。
金阙前开二峰长，银河倒挂三石梁，
香炉瀑布遥相望，回崖沓嶂凌苍苍。
翠影红霞映朝日，鸟飞不到吴天长。
登高壮观天地间，大江茫茫去不还。
黄云万里动风色，白波九道流雪山。
好为庐山谣，兴因庐山发。
闲窥石镜清我心，谢公行处苍苔没。
早服还丹无世情，琴心三叠道初成。
遥见仙人彩云里，手把芙蓉朝玉京。
先期汗漫九垓上，愿接卢敖游太清。
一首唐代诗人李白的 《庐山谣寄卢侍御虚舟》唤醒新一天，寄情这世界【#生活儒学# 陪伴您生活每一天】摄影/安绮
#杰哥带你玩西北[超话]##青海湖旅游攻略##西北大环线##青海旅游攻略# 暑假假来大西北怎么玩，时间有限，如果只有4-5天时间，该怎么办？青海旅游自由行详细攻略推荐给你
3天
青海省内3日游
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖
D2：茶卡盐湖--环湖西路-大冬树山--祁连
D3：卓尔山-阿柔大寺-祁连大草原_门源-黑泉水库-西宁
4天
建议走青海湖-祁连-张掖经典小环线。基本上青海经典的地方都会去到，整个行程也不算紧张
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖(宿）
D2：茶卡盐湖--环湖西路-大冬树山--祁连
D3：卓尔山--祁连草原--阿柔大寺-七彩丹霞
D4：马蹄寺-227国道-扁都口-祁连大草原_门源-黑泉水库-西宁
5天
如果你的游玩时间有5天，可以走一下大环线，有三种路线可以选：
1⃣️：青海湖-祁连-张掖5日小环线（里程短 轻松一些 1750公里左右）
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖(宿）
D2：茶卡盐湖-环湖西路-大冬树山-祁连
D3：卓尔山-祁连草原-阿柔大寺-七彩丹霞
D4：冰沟丹霞--平山湖大峡谷-张掖宿
D5：马蹄寺-227国道-扁都口-祁连大草原_门源-西宁
2⃣️：青海湖-东台吉乃尔湖-水上雅丹5日（网红路线 行程紧凑）
D1:西宁--青海湖 --茶卡镇
D2:茶卡盐湖--翡翠湖--大柴旦
D3:最美315国道--东台吉乃尔湖--水上雅丹魔鬼城--德令哈
D4:德令哈--青海湖--黑马河乡宿
D5:环湖西路--金银滩草原--原子城--西宁
3⃣️：青海敦煌5日大环线（行程紧张 2300公里左右）
D1 西宁-门源花海-远观岗什卡-祁连大草原--七彩丹霞
D2张掖-嘉峪关-敦煌鸣沙山
D3莫高窟（预约最早场次）-石油小镇--南八仙雅丹魔鬼城--大柴旦
D4翡翠湖-茶卡盐湖--茶卡镇
D5青海湖-日月山-塔尔寺-西宁
为什么要先从甘肃到青海呢，因为甘肃是真的荒凉，绿色植物真的太少了，全靠种植，所以后面慢慢进入青海的时候就会感受到了生机，慢慢的看见绿草-牦牛-马儿-咩咩-兔兔 还有美丽的蓝宝石青海湖
‼️‼️几点注意事项：
1、节假日或者7-8月旺季提前预定
2、3－5日行程适合包车游玩
3、整体路况挺好，老人孩子一般也没问题
4、青海湖的昼夜温差大，早上羽绒服，中午就要穿短袖了
5、空气也很干燥，要多喝水，防晒也要做好#青海旅游攻略##青甘大环线##西北大环线##五一小长假#
3天
青海省内3日游
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖
D2：茶卡盐湖--环湖西路-大冬树山--祁连
D3：卓尔山-阿柔大寺-祁连大草原_门源-黑泉水库-西宁
4天
建议走青海湖-祁连-张掖经典小环线。基本上青海经典的地方都会去到，整个行程也不算紧张
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖(宿）
D2：茶卡盐湖--环湖西路-大冬树山--祁连
D3：卓尔山--祁连草原--阿柔大寺-七彩丹霞
D4：马蹄寺-227国道-扁都口-祁连大草原_门源-黑泉水库-西宁
5天
如果你的游玩时间有5天，可以走一下大环线，有三种路线可以选：
1⃣️：青海湖-祁连-张掖5日小环线（里程短 轻松一些 1750公里左右）
D1：西宁-塔尔寺—日月山—青海湖(宿）
D2：茶卡盐湖-环湖西路-大冬树山-祁连
D3：卓尔山-祁连草原-阿柔大寺-七彩丹霞
D4：冰沟丹霞--平山湖大峡谷-张掖宿
D5：马蹄寺-227国道-扁都口-祁连大草原_门源-西宁
2⃣️：青海湖-东台吉乃尔湖-水上雅丹5日（网红路线 行程紧凑）
D1:西宁--青海湖 --茶卡镇
D2:茶卡盐湖--翡翠湖--大柴旦
D3:最美315国道--东台吉乃尔湖--水上雅丹魔鬼城--德令哈
D4:德令哈--青海湖--黑马河乡宿
D5:环湖西路--金银滩草原--原子城--西宁
3⃣️：青海敦煌5日大环线（行程紧张 2300公里左右）
D1 西宁-门源花海-远观岗什卡-祁连大草原--七彩丹霞
D2张掖-嘉峪关-敦煌鸣沙山
D3莫高窟（预约最早场次）-石油小镇--南八仙雅丹魔鬼城--大柴旦
D4翡翠湖-茶卡盐湖--茶卡镇
D5青海湖-日月山-塔尔寺-西宁
为什么要先从甘肃到青海呢，因为甘肃是真的荒凉，绿色植物真的太少了，全靠种植，所以后面慢慢进入青海的时候就会感受到了生机，慢慢的看见绿草-牦牛-马儿-咩咩-兔兔 还有美丽的蓝宝石青海湖
‼️‼️几点注意事项：
1、节假日或者7-8月旺季提前预定
2、3－5日行程适合包车游玩
3、整体路况挺好，老人孩子一般也没问题
4、青海湖的昼夜温差大，早上羽绒服，中午就要穿短袖了
5、空气也很干燥，要多喝水，防晒也要做好#青海旅游攻略##青甘大环线##西北大环线##五一小长假#
【#口臭也是病# 清火调肠胃】#中医药[超话]##经常口臭的人一般都逃不过这几个原因##为什么早晨起床嘴巴都是臭臭的#
人与人打交道，最常用的便是“口”，口是沟通情感的要道。一般人口中发出的气是没有异味的，而有的人只要一张嘴，便臭气熏天，让旁人远离三尺，甚则逃之夭夭。
WHO已将“口臭”作为一种疾病进行报道。调查显示，中国口臭患病率为29.5%。西方国家则为52%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭是一种“尴尬病”。口臭者，自己不易发现，更不会有痛苦。只有待他人告知以后，才倍感尴尬，不敢与他人近距离接触，产生自卑心理，影响正常的人际和情感交流。口臭以中、青年患者居多，即使你随时涮口，也只是“治标不治本”，无多大效果。
[微风]一、为什么会产生口臭
日常生活中，长期喝酒吸烟、挑灯夜战、嗜食辛辣、压力过大、龋齿牙肿、消化不良等，均能使人口臭。中医认为，口臭的产生源于人体心、肝、肺、胃、脾之火，清代《杂病源流悄烛》云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火等都是口臭的基本病机，因此，“清胃火，调肠胃”为治疗口臭常用法则。
[微风]二、瓜果蔬菜除口臭
日常可以除口臭的水果有梨、柚子、草莓、苹果、西瓜、土豆、红薯、绿豆、茼蒿、荠菜、芹菜、鱼腥草、白萝卜、莲藕、苦瓜、番茄、黄瓜、慈菇、白菜、茄子、绿豆芽、豆腐等。
[微风]三、消除口臭的中成药
口臭患者可以在专业医生的指导下选择黄连上清丸、三黄片、防风通圣丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、胃热清胶囊、清火栀麦片、羚羊清肺丸、清气化痰丸、清肺郁火片、养阴清肺丸、左金丸、龙胆泻肝片、丹栀逍遥丸、藿香清胃胶囊、健胃消食片、香砂养胃丸、保和丸、大山楂丸、复方鸡内金片、云南白药一罐清、云南糊药等中成药。
[微风]四、“洁口”食疗小偏方
1.薄荷番茄汤
200克薄荷加一个番茄切碎后烧汤即可。具有清热泻火之功。
2.苦瓜炒青椒
苦瓜一支，青椒一个（去籽），切片后爆炒。具有清热除湿之功。
3.藿香绿豆粥
上药店买藿香100克，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，坚持一周必见成效。
4.盐水绿茶饮
在泡开的绿茶中加入少许盐，每天早、中、晚引用一大杯，饮时先含在口腔中再徐徐下咽，连服3天，也有良效。
5.折耳排骨汤
排骨1000克，鱼腥草300克（切细），待排骨煮成后，放入鱼腥草，武火煮10分钟即可。具有解毒降火之功。
6.田七麦冬茶
田七花（三七花）5克，麦冬5克，开水冲泡5分钟即可。(秦竹)
人与人打交道，最常用的便是“口”，口是沟通情感的要道。一般人口中发出的气是没有异味的，而有的人只要一张嘴，便臭气熏天，让旁人远离三尺，甚则逃之夭夭。
WHO已将“口臭”作为一种疾病进行报道。调查显示，中国口臭患病率为29.5%。西方国家则为52%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭是一种“尴尬病”。口臭者，自己不易发现，更不会有痛苦。只有待他人告知以后，才倍感尴尬，不敢与他人近距离接触，产生自卑心理，影响正常的人际和情感交流。口臭以中、青年患者居多，即使你随时涮口，也只是“治标不治本”，无多大效果。
[微风]一、为什么会产生口臭
日常生活中，长期喝酒吸烟、挑灯夜战、嗜食辛辣、压力过大、龋齿牙肿、消化不良等，均能使人口臭。中医认为，口臭的产生源于人体心、肝、肺、胃、脾之火，清代《杂病源流悄烛》云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火等都是口臭的基本病机，因此，“清胃火，调肠胃”为治疗口臭常用法则。
[微风]二、瓜果蔬菜除口臭
日常可以除口臭的水果有梨、柚子、草莓、苹果、西瓜、土豆、红薯、绿豆、茼蒿、荠菜、芹菜、鱼腥草、白萝卜、莲藕、苦瓜、番茄、黄瓜、慈菇、白菜、茄子、绿豆芽、豆腐等。
[微风]三、消除口臭的中成药
口臭患者可以在专业医生的指导下选择黄连上清丸、三黄片、防风通圣丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、胃热清胶囊、清火栀麦片、羚羊清肺丸、清气化痰丸、清肺郁火片、养阴清肺丸、左金丸、龙胆泻肝片、丹栀逍遥丸、藿香清胃胶囊、健胃消食片、香砂养胃丸、保和丸、大山楂丸、复方鸡内金片、云南白药一罐清、云南糊药等中成药。
[微风]四、“洁口”食疗小偏方
1.薄荷番茄汤
200克薄荷加一个番茄切碎后烧汤即可。具有清热泻火之功。
2.苦瓜炒青椒
苦瓜一支，青椒一个（去籽），切片后爆炒。具有清热除湿之功。
3.藿香绿豆粥
上药店买藿香100克，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，坚持一周必见成效。
4.盐水绿茶饮
在泡开的绿茶中加入少许盐，每天早、中、晚引用一大杯，饮时先含在口腔中再徐徐下咽，连服3天，也有良效。
5.折耳排骨汤
排骨1000克，鱼腥草300克（切细），待排骨煮成后，放入鱼腥草，武火煮10分钟即可。具有解毒降火之功。
6.田七麦冬茶
田七花（三七花）5克，麦冬5克，开水冲泡5分钟即可。(秦竹)
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