【#4种看起来不胖人但热量很高的食物#】#减肥党千万别吃的水果#提起高热量,人们往往想到的是肥肉、奶油等。但有些食物看起来不油腻,却是隐藏的“热量刺客”:
①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。(生命时报)
①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。(生命时报)
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①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。@生命时报
①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。@生命时报
【#4种看起来不胖人但热量很高的食物#】#减肥党千万别吃的水果#提起高热量,人们往往想到的是肥肉、奶油等。但有些食物看起来不油腻,却是隐藏的“热量刺客”:
①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。(生命时报)
①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克,而葡萄干的热量可达到344千卡/100克,建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干,并注意食用量。
②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克,热量640千卡。
③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,热量能达到354千卡/100克。
④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂,或者红豆、芋泥等馅料,热量大多在200~300千卡/100克,是同等米饭的2倍多。(生命时报)
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