孙思邈的长生之道——饮食之道
长寿是人们一生的追求，因为人们热爱生活，珍爱生命。无论是帝王将相还是黎民百姓，都愿意健康快乐地活着，并享尽天年。所以，虽然我们明白，不是人人都能达到这个最高境界，却一如既往地追求着长寿，并确信现代的科学技术正推动我们向着目标靠近。
没有这种执着，怎有如此繁衍昌盛的华夏民族？不妨领略一下，能有如此造化者，何许人也，他是怎样做到的，找出来效仿之，岂不是好事一桩？我寻思良久，选中了孙思邈—他活了 100 多岁，是名副其实的“寿星”。
孙思邈在其著作中引用扁鹊的话论述了饮食养生的原则 ：“安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”他认为，饮食与吃药同等重要。
“民以食为天”看看孙思邈是怎样吃的？
孙思邈主张按时令来调节自己的饮食，他说 ：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气 ；夏七十二日，省苦增辛，以养肺气 ；秋 七 十 二 日， 省 辛 增 酸， 以 养 肝 气 ；冬七十二日，省咸增苦，以养心气。”
我来解读一下这句话。《黄帝内经》把一年分为五个季节，春、夏、长夏、秋、冬，以对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，所以出现了一季“七十二日”之说。
春属木，主肝，主酸，肝旺克脾土，因此春天之时万物生发，肝火旺盛，要少些酸味，抑制肝旺，加些甘味，以养脾气。
孙思邈主张少食。他曾说 ：“饮食过多则结积聚，渴饮过量则成痰。”他还反对晚饭吃饱，说“夜饭饱，损一日之寿”。
孙思邈主张“勿使酒脂入肠”“勿饮浊酒”。“久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿。”“忌食酒肉五辛酥油，得食粳米糜粥。”他认为可少饮药酒，并总结出了地黄酒、胡麻酒、天门冬酒的配方。
孙思邈主张饮食要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，“食毕摩腹能除百病”，“食毕行步踟蹰则长生”。
孙思邈深谙张仲景《金匮要略》之意 ：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”事实也是如此。夏季天气炎热，人体消化能力下降，容易贪凉而伤脾，出现呕吐、腹痛、腹泻。脾喜燥恶湿，长夏多雨必伤脾，长夏本身就主脾，脾主四肢，年老体弱者容易出现头晕身困、四肢酸楚沉重。
《黄帝内经》中讲“上工治未病”，高明的大夫讲究未病先防，所以孙思邈主张，在春天之时，事先把脾气养护起来。
中医的#素食##饮食##中医# 长夏属脾，夏属心。夏主心，主火，主苦 ；秋主肺，主金，主辛。火克金，在夏季做补养秋季之事，稍减苦味，即是泻心之意，防止心强克肺，增加辛味食品，以养肺气。
以此类推，秋季之时，防止肺金克肝木，饮食上减辛泻肺，增加酸味，以养肝气。冬季之时，防止水盛克火，减少咸味食品，增加苦味，以养心。环环相扣，五脏不伤。
孙思邈还具体谈到了某个月份不应多吃的食品，如七月“勿食猪肉”，九月“勿食经霜生菜及瓜”等。
孙思邈的饮食主张，孙思邈主张“淡食”。“厨膳勿使脯肉丰盈”，说的是饮食当少肉，一切肉唯须煮烂，还要少盐，饮食清淡。《备急千金要方》和《千金翼方》中列举素食六十多种，有我们常见的蔬菜，还有中药性蔬菜，其中野菜最多。
长寿是人们一生的追求，因为人们热爱生活，珍爱生命。无论是帝王将相还是黎民百姓，都愿意健康快乐地活着，并享尽天年。所以，虽然我们明白，不是人人都能达到这个最高境界，却一如既往地追求着长寿，并确信现代的科学技术正推动我们向着目标靠近。
没有这种执着，怎有如此繁衍昌盛的华夏民族？不妨领略一下，能有如此造化者，何许人也，他是怎样做到的，找出来效仿之，岂不是好事一桩？我寻思良久，选中了孙思邈—他活了 100 多岁，是名副其实的“寿星”。
孙思邈在其著作中引用扁鹊的话论述了饮食养生的原则 ：“安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”他认为，饮食与吃药同等重要。
“民以食为天”看看孙思邈是怎样吃的？
孙思邈主张按时令来调节自己的饮食，他说 ：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气 ；夏七十二日，省苦增辛，以养肺气 ；秋 七 十 二 日， 省 辛 增 酸， 以 养 肝 气 ；冬七十二日，省咸增苦，以养心气。”
我来解读一下这句话。《黄帝内经》把一年分为五个季节，春、夏、长夏、秋、冬，以对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，所以出现了一季“七十二日”之说。
春属木，主肝，主酸，肝旺克脾土，因此春天之时万物生发，肝火旺盛，要少些酸味，抑制肝旺，加些甘味，以养脾气。
孙思邈主张少食。他曾说 ：“饮食过多则结积聚，渴饮过量则成痰。”他还反对晚饭吃饱，说“夜饭饱，损一日之寿”。
孙思邈主张“勿使酒脂入肠”“勿饮浊酒”。“久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿。”“忌食酒肉五辛酥油，得食粳米糜粥。”他认为可少饮药酒，并总结出了地黄酒、胡麻酒、天门冬酒的配方。
孙思邈主张饮食要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，“食毕摩腹能除百病”，“食毕行步踟蹰则长生”。
孙思邈深谙张仲景《金匮要略》之意 ：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”事实也是如此。夏季天气炎热，人体消化能力下降，容易贪凉而伤脾，出现呕吐、腹痛、腹泻。脾喜燥恶湿，长夏多雨必伤脾，长夏本身就主脾，脾主四肢，年老体弱者容易出现头晕身困、四肢酸楚沉重。
《黄帝内经》中讲“上工治未病”，高明的大夫讲究未病先防，所以孙思邈主张，在春天之时，事先把脾气养护起来。
中医的#素食##饮食##中医# 长夏属脾，夏属心。夏主心，主火，主苦 ；秋主肺，主金，主辛。火克金，在夏季做补养秋季之事，稍减苦味，即是泻心之意，防止心强克肺，增加辛味食品，以养肺气。
以此类推，秋季之时，防止肺金克肝木，饮食上减辛泻肺，增加酸味，以养肝气。冬季之时，防止水盛克火，减少咸味食品，增加苦味，以养心。环环相扣，五脏不伤。
孙思邈还具体谈到了某个月份不应多吃的食品，如七月“勿食猪肉”，九月“勿食经霜生菜及瓜”等。
孙思邈的饮食主张，孙思邈主张“淡食”。“厨膳勿使脯肉丰盈”，说的是饮食当少肉，一切肉唯须煮烂，还要少盐，饮食清淡。《备急千金要方》和《千金翼方》中列举素食六十多种，有我们常见的蔬菜，还有中药性蔬菜，其中野菜最多。
春天按时到来，保证这颗星球不会死去。
春风肆意呼啸，鼓动起狂妄的情绪，传扬着甚至是极端的消息，似乎，否则，冬天就不解冻，生命便难以从中苏醒。
其实春天已有察觉，已经感到：我，和我的孤独。
我，将怎样？我将投奔何方？
怎样，你才能看见我？我才能走进你？
整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。
那时百花都在交媾，万物都在放纵，蜂飞蝶舞、月移影动也都似浪言浪语。那时候灵魂被置于一旁，就像秋天尚且遥远,思念还未成熟。那时候视觉呈一条直线，无暇旁顾。
不过你要记得，春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢，在于未通世故。
“这个爱情故事，好像是个悲剧？”
“你说的是婚姻，爱情没有悲剧。”
对爱者而言，爱情怎么会是悲剧？对春天而言，秋天是它的悲剧吗？
有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，它们无法变成语言，一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。
他们务必要搅动起春天，以其狂热，以其嚣张，风情万种放浪不羁，而后去经历无数夏天中的一个，经历生命的张扬，本能的怂恿，爱情的折磨，以及才华横溢却因那一条肉体的界线而束手无策！以期在漫长夏天的末尾，能够听见秋风……写作的季节老人听见：灵魂不死——毫无疑问。
——《比如摇滚与写作》史铁生
这一篇使我感受到由心内而发的能量，澎湃的生命力以势必要将我淹没之势从字里行间奔涌而出，使我在某一瞬间不由屏息。
春的悸动使万物张扬，夏的火热将灵魂置于一旁，爱和希望是永恒的本能和动力。不顾一切地去盛放、去燃烧、去看见另一个困于肉身之中相似的灵魂……万物都需要爱，需要美好，需要希望——即使最后的归途是心的坟墓。不经历春夏，如何安然走入深秋？
内心被澎湃的感动充满着，在《我与地坛》里看见这样的文字可真好呀，最后只剩一声感叹，“真好”
“真好”，感谢这些文字带来你的的力量和鼓舞——灵魂经由文字传递的能量流动而不死，毫无疑问
#舒舒阅读随记#
春风肆意呼啸，鼓动起狂妄的情绪，传扬着甚至是极端的消息，似乎，否则，冬天就不解冻，生命便难以从中苏醒。
其实春天已有察觉，已经感到：我，和我的孤独。
我，将怎样？我将投奔何方？
怎样，你才能看见我？我才能走进你？
整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。
那时百花都在交媾，万物都在放纵，蜂飞蝶舞、月移影动也都似浪言浪语。那时候灵魂被置于一旁，就像秋天尚且遥远,思念还未成熟。那时候视觉呈一条直线，无暇旁顾。
不过你要记得，春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢，在于未通世故。
“这个爱情故事，好像是个悲剧？”
“你说的是婚姻，爱情没有悲剧。”
对爱者而言，爱情怎么会是悲剧？对春天而言，秋天是它的悲剧吗？
有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，它们无法变成语言，一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。
他们务必要搅动起春天，以其狂热，以其嚣张，风情万种放浪不羁，而后去经历无数夏天中的一个，经历生命的张扬，本能的怂恿，爱情的折磨，以及才华横溢却因那一条肉体的界线而束手无策！以期在漫长夏天的末尾，能够听见秋风……写作的季节老人听见：灵魂不死——毫无疑问。
——《比如摇滚与写作》史铁生
这一篇使我感受到由心内而发的能量，澎湃的生命力以势必要将我淹没之势从字里行间奔涌而出，使我在某一瞬间不由屏息。
春的悸动使万物张扬，夏的火热将灵魂置于一旁，爱和希望是永恒的本能和动力。不顾一切地去盛放、去燃烧、去看见另一个困于肉身之中相似的灵魂……万物都需要爱，需要美好，需要希望——即使最后的归途是心的坟墓。不经历春夏，如何安然走入深秋？
内心被澎湃的感动充满着，在《我与地坛》里看见这样的文字可真好呀，最后只剩一声感叹，“真好”
“真好”，感谢这些文字带来你的的力量和鼓舞——灵魂经由文字传递的能量流动而不死，毫无疑问
#舒舒阅读随记#
#河南大学大礼堂修缮公司曾因吸烟问题被处罚# 【恼火！河南大学大礼堂修缮公司曾因“工地吸烟问题”被处罚】2024年5月2日晚，在修缮施工期间的河南大学明伦校区大礼堂突发火情，引起全网关注。3日凌晨1点46分，开封消防发布官方通报：“2024年5月2日23时22分，开封市消防救援支队指挥中心接到报警称，河南大学明伦校区一建筑房顶着火，无人员被困。接警后，支队指挥中心立即调派力量赶赴现场处置。目前，火势已被控制。”
河南大学今早就此事公开道歉，并表示学校将尽一切努力将损失降到最低。据悉，目前河南省文物局相关领导已前往河南大学调查此事。
长江云新闻记者调查了解到，负责对大礼堂进行修缮工作的公司曾在去年因为消防安全问题受到过行政处罚。
重点文物单位一夜之间不复存在
据了解，起火的大礼堂，全名为“河南大学河南留学欧美预备学校旧址大礼堂”，是20世纪三十年代初，许心武任校长时主持规划，该校教授等人员自行设计，历时三载、耗资二十一万大洋建成的，是该校地标性建筑，也是全国重点文物保护单位。
从今早网传的视频和图片来看，失火后的大礼堂四周只剩下绿色的隔离网和脚手架，房顶已经完全坍塌，无法保持其原有的形态和结构，建筑内部只剩下被火焚烧后的焦黑物质，看着着实让人心痛不已。在社交平台上，不少网友、校友讲述着他们和大礼堂之间的故事。
“她挣扎地跨越了18年的流离战火，却永远地留在了2024年5月3日的这个盛世和平的春天，太痛心了。”
“总以为来日方长，结果却再也见不到了。”
“她是一代又一代人的记忆，是殿堂、图腾、精神支柱、圣地，从今往后，她将是一道伤疤。”
“她像一位老态龙钟的老者，静静地归隐山林，却依然难掩昔日的荣光，今忽生恙不存，让人痛惜悲伤！”
“已经看不出她的模样，心痛到难以接受。”
“满目疮痍、河大校殇。”……
大家的字里行间满是悲伤和惋惜。毕业十年的董小姐告诉记者，一大早得知母校的大礼堂被烧毁，她怎么也不敢相信，这座象征知识和传承的殿堂挺过了90年的风风雨雨，却倒在了这个五月：“大礼堂迎我们入学，送我们毕业，记录了我们无数个通宵达旦的排练演出，也见证了我们不变的梦想和初心，但如今，却变成了再也回不去的青春。”
面对这场突如其来的火灾，在痛惜的同时，我们更要对火灾的原因进行深入的反思和追问。作为全国重点文物保护单位，大礼堂承载着厚重的历史和文化记忆，她的损毁无疑是对文化遗产保护工作的警示。
起底修缮企业 有过类似“案底”
据悉，大礼堂“出事”时正处于修缮期间。根据公开信息显示，河南大学河南留学欧美预备学校旧址大礼堂修缮工程项目由河南大学采购，北京同兴古建筑工程有限责任公司负责供应，合同金额为4356000元，合同签订日期为2023年10月13日，公告日期为2023年11月22日，合同工期180总日历天数天，并且明确必须在2024年4月7日前全部完成。也就是说，该承包公司已经延期了近一个月的时间。
与此同时，有不少网友也扒出了相关资料，称该公司曾在2023年3月15日就因为消防安全问题被消防队进行过行政处罚——建筑内部设置员工宿舍时未进行内部防火检查。记者在北京市消防救援支队官网上公示的《2023年第一季度行政处罚》中看到了这一行政处罚，其中提到施工现场多处有烟头、施工现场存在吸烟现象，检查时了解到该单位未进行经常性的内部防火安全检查。
值得注意的是，河南大学一工作人员在接受媒体采访时透露，目前大礼堂已施工近四个月，起火原因疑似为有施工队人员在礼堂内部休息，“本来礼堂应该安装有烟感设施的，但在装修就没有。相关事宜还没移交给校方。”
防火工作是古建筑修缮的重中之重，如果说法属实，大礼堂失火，施工单位肯定难辞其咎。与此同时，我们还要追问，为何一个刚留下“案底”的公司能够中标如此重要的修缮工程？本次事故是否也和内部没有进行防火检查有关？在项目合同签订、公示后，为何该公司没有按时开工、按时完成施工任务？这些问题都需要相关部门进行深入调查，并给出明确答复。
“五一”长假前，学校发布假期消防安全工作通知
网上有图片显示，修缮期间，大礼堂门前挂着醒目的横幅，上面写着“文化遗产不可再生，保护文物刻不容缓”，有不少网友质疑，警示的标语难道只是“面子工程”？还有网友表示，大礼堂大部分为木质结构建筑，修缮期间，是否预见到了潜在的火灾隐患？是否真正采取了有效的预警措施？
此外，记者注意到，在4月30日，河南大学官网上还发布了关于做好“五一”假期消防安全工作的通知，其中写道，各单位认真履行消防安全主体责任，加强值班值守，做好应急预案；单位消防负责人及消防安全员电话保持24小时畅通；文保单位和重点消防单位必须安排24小时值班。
即便有这样的准备工作和明确的要求，但火灾依旧不幸发生，这不禁让人深思：是哪些环节上出现了疏忽？是不是相应的预防措施还不够完善？或者是应急预案在实际操作中遇到了难以预料的困难？
期待官方调查结果公布
从已公布的信息来看，学校在大礼堂修缮期间的安全管理和预警措施似乎存在不足，而负责修缮的公司也因其过去的“劣迹”而备受质疑，这些问题都需要相关部门进行深入调查。
我们期待官方权威详实的调查结果，以及后续的追责处理，同时也希望河南大学能够尽快采取措施，对大礼堂进行修复和重建，让这座承载着无数回忆和梦想的地标性建筑再次焕发出她应有的光彩。（长江云新闻记者 张益恒）
河南大学今早就此事公开道歉，并表示学校将尽一切努力将损失降到最低。据悉，目前河南省文物局相关领导已前往河南大学调查此事。
长江云新闻记者调查了解到，负责对大礼堂进行修缮工作的公司曾在去年因为消防安全问题受到过行政处罚。
重点文物单位一夜之间不复存在
据了解，起火的大礼堂，全名为“河南大学河南留学欧美预备学校旧址大礼堂”，是20世纪三十年代初，许心武任校长时主持规划，该校教授等人员自行设计，历时三载、耗资二十一万大洋建成的，是该校地标性建筑，也是全国重点文物保护单位。
从今早网传的视频和图片来看，失火后的大礼堂四周只剩下绿色的隔离网和脚手架，房顶已经完全坍塌，无法保持其原有的形态和结构，建筑内部只剩下被火焚烧后的焦黑物质，看着着实让人心痛不已。在社交平台上，不少网友、校友讲述着他们和大礼堂之间的故事。
“她挣扎地跨越了18年的流离战火，却永远地留在了2024年5月3日的这个盛世和平的春天，太痛心了。”
“总以为来日方长，结果却再也见不到了。”
“她是一代又一代人的记忆，是殿堂、图腾、精神支柱、圣地，从今往后，她将是一道伤疤。”
“她像一位老态龙钟的老者，静静地归隐山林，却依然难掩昔日的荣光，今忽生恙不存，让人痛惜悲伤！”
“已经看不出她的模样，心痛到难以接受。”
“满目疮痍、河大校殇。”……
大家的字里行间满是悲伤和惋惜。毕业十年的董小姐告诉记者，一大早得知母校的大礼堂被烧毁，她怎么也不敢相信，这座象征知识和传承的殿堂挺过了90年的风风雨雨，却倒在了这个五月：“大礼堂迎我们入学，送我们毕业，记录了我们无数个通宵达旦的排练演出，也见证了我们不变的梦想和初心，但如今，却变成了再也回不去的青春。”
面对这场突如其来的火灾，在痛惜的同时，我们更要对火灾的原因进行深入的反思和追问。作为全国重点文物保护单位，大礼堂承载着厚重的历史和文化记忆，她的损毁无疑是对文化遗产保护工作的警示。
起底修缮企业 有过类似“案底”
据悉，大礼堂“出事”时正处于修缮期间。根据公开信息显示，河南大学河南留学欧美预备学校旧址大礼堂修缮工程项目由河南大学采购，北京同兴古建筑工程有限责任公司负责供应，合同金额为4356000元，合同签订日期为2023年10月13日，公告日期为2023年11月22日，合同工期180总日历天数天，并且明确必须在2024年4月7日前全部完成。也就是说，该承包公司已经延期了近一个月的时间。
与此同时，有不少网友也扒出了相关资料，称该公司曾在2023年3月15日就因为消防安全问题被消防队进行过行政处罚——建筑内部设置员工宿舍时未进行内部防火检查。记者在北京市消防救援支队官网上公示的《2023年第一季度行政处罚》中看到了这一行政处罚，其中提到施工现场多处有烟头、施工现场存在吸烟现象，检查时了解到该单位未进行经常性的内部防火安全检查。
值得注意的是，河南大学一工作人员在接受媒体采访时透露，目前大礼堂已施工近四个月，起火原因疑似为有施工队人员在礼堂内部休息，“本来礼堂应该安装有烟感设施的，但在装修就没有。相关事宜还没移交给校方。”
防火工作是古建筑修缮的重中之重，如果说法属实，大礼堂失火，施工单位肯定难辞其咎。与此同时，我们还要追问，为何一个刚留下“案底”的公司能够中标如此重要的修缮工程？本次事故是否也和内部没有进行防火检查有关？在项目合同签订、公示后，为何该公司没有按时开工、按时完成施工任务？这些问题都需要相关部门进行深入调查，并给出明确答复。
“五一”长假前，学校发布假期消防安全工作通知
网上有图片显示，修缮期间，大礼堂门前挂着醒目的横幅，上面写着“文化遗产不可再生，保护文物刻不容缓”，有不少网友质疑，警示的标语难道只是“面子工程”？还有网友表示，大礼堂大部分为木质结构建筑，修缮期间，是否预见到了潜在的火灾隐患？是否真正采取了有效的预警措施？
此外，记者注意到，在4月30日，河南大学官网上还发布了关于做好“五一”假期消防安全工作的通知，其中写道，各单位认真履行消防安全主体责任，加强值班值守，做好应急预案；单位消防负责人及消防安全员电话保持24小时畅通；文保单位和重点消防单位必须安排24小时值班。
即便有这样的准备工作和明确的要求，但火灾依旧不幸发生，这不禁让人深思：是哪些环节上出现了疏忽？是不是相应的预防措施还不够完善？或者是应急预案在实际操作中遇到了难以预料的困难？
期待官方调查结果公布
从已公布的信息来看，学校在大礼堂修缮期间的安全管理和预警措施似乎存在不足，而负责修缮的公司也因其过去的“劣迹”而备受质疑，这些问题都需要相关部门进行深入调查。
我们期待官方权威详实的调查结果，以及后续的追责处理，同时也希望河南大学能够尽快采取措施，对大礼堂进行修复和重建，让这座承载着无数回忆和梦想的地标性建筑再次焕发出她应有的光彩。（长江云新闻记者 张益恒）
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