工作小日记
今天下午排练完单位五四歌唱节目后，去电影院看了《维和防暴队》，然后吃了麦当劳，吃完又去电影院看了《你想活出怎样的人生》，看完以后买了好吃的回宿舍，然后洗了个热水澡，把脏衣服都洗干净，本ISTJ对今天的行程非常满意！[心]
吃麦当劳的时候看B站看到韩小四消失了半年，主要是从工作里抽身去调整自己的心态，而周六野消失了九个月，也是从忙碌的工作中抽身回归家庭。两位我喜欢的博主都在这两天都回归啦！4月我重新回到大山里面上班，何尝不是一种抽身呢？过去的几年我真的太累了，从去年我知道我无缘这次遴选以后，整个人都处于摆烂状态，10个月了，该振作起来啦！运动起来吧！赶快变回从前那个活力满满的我吧！[努力]
五一假期后，我也开始慢慢的恢复了一点状态了，今天看了两场电影感觉力量在蓄满中~看《维和防暴队》感慨和平来之不易，感谢祖国和军人们为了维护我们的安逸生活付出的努力，和平是有代价的，所有的风平浪静都是有人在替我们负重前行！《你想活出怎样的人生》没有太看的明白深层的含义，看到网上的解析说是隐喻了战争对平民和国家带来的伤害，整部电影给我的感觉都很阴郁和压抑
最近慢慢的开始从封闭的生活走出来了，五一假期回来第一天，单位突然让我参加五四表演，所以我只能跟同事们接触，想着反正都出来了，就看场电影吧，感受一下人来人往也挺好的，然后觉得心里没有那么压抑了。之前一直觉得自己遇不到什么合适的人，所以不愿意将就，但一直一个人又挺孤单的，但是想要遇见光，你得先成为光啊，你若盛开，蝴蝶自来，努力成为别人追逐的光吧，努力在这片贫瘠的土地绽放吧！今后别再做那追光的人和那奔向鲜花的蝴蝶啦~
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如何把内心冲突转化为动力？
曾经我有一件白色衬衫，有次给学员培训，有个学员问我问题，因为要赶回去参加一个重要会议，在匆忙解答完学员的问题给他留了我联系电话后，飞快冲出房间，把笔放到了衬衫口袋里，等回到家，我发现口袋里染上了签字笔的黑色墨水！
在那之后的20分钟，我一直在自责，生气为什么自己那么粗心，刚买的白衬衫就毁了。后来我想到了非暴力沟通，我开始思考我生气是因为我什么需求没有得到满足。
我责备我自己粗心、愚蠢，是想要更好的照顾自己。在匆忙回应他人请求时，多留意自己的需求。我有强烈的照顾好自己的需求。
为什么我会随手把笔放口袋里？因为满足他人的需求对于我来说同样重要。遗憾的是在满足他人需求时，忽视了对自己的照顾。
在理解的过程中，我不再自责，我为自己感到骄傲，因为我很在意他人的需求。同时专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。以后我需要如何在满足他人需求的情况下，更好的照顾好自己。
只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性地满足它们。
生活中遇到困难和挫折时，我们很多时候都会陷入自我憎恨中，而无法从失误中获益——失误揭示我们的局限性，并引导我们成长。
用“选择做”代替“不得不”
我们每天有很多不得不做的事，首先我们把不得不做的事情列出来。比如：阅读后写文章。
然后在每个项目前，加上“我选择做”。用以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做*****是因为我想要**** 。 ”我选择在阅读后写文章，是为了让自己对阅读的内容加深印象，并加强自己的理解。让自己更好的吸收书里的内容，并把内容分享给别人。所以我理解我自己为什么这么做——是为了让自己加深理解，不断提升，同时帮助别人，所以做这件事是有意义的。
将不得不做的事转化为选择做，理解做这件事的行为动机，我们就有了做这件事的动力。这个观点和《墨菲定律》的不值得定律观点类似。不值得定律是有一个非常直观的表达：“不值得做的事情，就不值得做好。”这是一个管理心理学的经典定律，反映出人们的一种心理，即一个人如果从事的是一份自认为不值得做的工作，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。不仅成功率小，而且，即使成功了也不会觉得有多大的成就感。
这个表述看似简单，却反映出一个颠扑不破的真理——不要用强迫的手段或金钱来领导下属，而是要让员工心甘情愿的做事。
正如著名的教育专家史蒂芬·柯维所说的：“每个人都想要优厚的俸禄、年终红利、股票分红……真正的激励绝非只靠金钱这种东西。而让他觉得有目标，他从事的是一项有价值的、对双方都同样重要的工作，这才是真正能产生激励作用，并激发他们无限潜能的原点。”
#读书打卡##读书笔记##读书分享##读书博主#
曾经我有一件白色衬衫，有次给学员培训，有个学员问我问题，因为要赶回去参加一个重要会议，在匆忙解答完学员的问题给他留了我联系电话后，飞快冲出房间，把笔放到了衬衫口袋里，等回到家，我发现口袋里染上了签字笔的黑色墨水！
在那之后的20分钟，我一直在自责，生气为什么自己那么粗心，刚买的白衬衫就毁了。后来我想到了非暴力沟通，我开始思考我生气是因为我什么需求没有得到满足。
我责备我自己粗心、愚蠢，是想要更好的照顾自己。在匆忙回应他人请求时，多留意自己的需求。我有强烈的照顾好自己的需求。
为什么我会随手把笔放口袋里？因为满足他人的需求对于我来说同样重要。遗憾的是在满足他人需求时，忽视了对自己的照顾。
在理解的过程中，我不再自责，我为自己感到骄傲，因为我很在意他人的需求。同时专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。以后我需要如何在满足他人需求的情况下，更好的照顾好自己。
只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性地满足它们。
生活中遇到困难和挫折时，我们很多时候都会陷入自我憎恨中，而无法从失误中获益——失误揭示我们的局限性，并引导我们成长。
用“选择做”代替“不得不”
我们每天有很多不得不做的事，首先我们把不得不做的事情列出来。比如：阅读后写文章。
然后在每个项目前，加上“我选择做”。用以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做*****是因为我想要**** 。 ”我选择在阅读后写文章，是为了让自己对阅读的内容加深印象，并加强自己的理解。让自己更好的吸收书里的内容，并把内容分享给别人。所以我理解我自己为什么这么做——是为了让自己加深理解，不断提升，同时帮助别人，所以做这件事是有意义的。
将不得不做的事转化为选择做，理解做这件事的行为动机，我们就有了做这件事的动力。这个观点和《墨菲定律》的不值得定律观点类似。不值得定律是有一个非常直观的表达：“不值得做的事情，就不值得做好。”这是一个管理心理学的经典定律，反映出人们的一种心理，即一个人如果从事的是一份自认为不值得做的工作，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。不仅成功率小，而且，即使成功了也不会觉得有多大的成就感。
这个表述看似简单，却反映出一个颠扑不破的真理——不要用强迫的手段或金钱来领导下属，而是要让员工心甘情愿的做事。
正如著名的教育专家史蒂芬·柯维所说的：“每个人都想要优厚的俸禄、年终红利、股票分红……真正的激励绝非只靠金钱这种东西。而让他觉得有目标，他从事的是一项有价值的、对双方都同样重要的工作，这才是真正能产生激励作用，并激发他们无限潜能的原点。”
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